Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Für Natalie steht im 2. Trimester fest, dass sie sich mental Unterstützung holen muss, als sie mit vorzeitigen Wellen ziemlich verunsichert ist und Angst um ihr Kind hat.

Im Podcast erfährt sie, was sie selbst für sich tun kann: sie sucht sich einen schönen Geburtsort zum Wohlfühlen und meldet sich im Heidelberger Gebärzimmer an, wo ihr eine 1:1-Betreuung durch die Hebammen garantiert wird, und startet ab der 20. SSW mit meiner Selbsthypnosetechnik „Die Friedliche Geburt“. Heute kann sie mir freudestrahlend von ihrer kraftvollen Wassergeburt ihres Sohnes berichten.

Ihr Aufruf an uns alle: W...

Wie fühlt es sich an, wenn du daran denkst, dass dieses Jahr dein Kind in deinen Armen liegen wird? Welche Wünsche und welche Gedanken möchtest du mit in diese besondere Zeit des Jahreswechsels nehmen?

Mit der heutigen Neujahrs-Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir und deinem Baby anzukommen. Das Jahr 2026 ist für dich kein gewöhnliches Jahr. Es ist das Jahr einer großen Transformation, das Jahr, in dem du (vielleicht zum ersten Mal oder auch erneut) Mutter wirst. Gemeinsam lassen wir das Alte los und schaffen Raum für die Vorfreude und das...

Was für viele eine Horrorvorstellung ist, war für Anja ein unerwartetes Geschenk – besonders nach ihrer ersten unschönen Geburtserfahrung nach einer Einleitung, bei der sie sich ausgeliefert und gar nicht selbstbestimmt fühlte.

Diesmal kam alles ganz anders und niemand konnte mit so einer schnellen Geburt rechnen.

Wie Anja die Situation erlebte und Ruhe bewahren konnte, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wie war es bei dir? Hast du es rechtzeitig zum geplanten Geburtsort geschafft?!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️ SCHNUPPERZU...

Herzlich willkommen zu meiner neuen Traumreise für Kinder!

Nach der letzten Frühlingsreise zu den Fuchsbabys geht’s nun auf eine rasante Schlittenfahrt mit einer Waldelfe, die ein ganz besonderes Geschenk bereithält.

Diese Traumreise zeigt deinem Kind in einfühlsamer Weise einen Weg zu seinen Gefühlen auf und leitet in einem kurzen Mentaltraining zur Emotionsregulierung an.

Gib mir gerne Feedback, was dein Kind davon hält. Bin schon sehr gespannt.

Lust auf mehr Traumreisen? Schau dich gerne in meinem Podcast um.

Und wieder hat Lena Rummel wunderba...

Zur Geburt stellen sich viele Schwangere das erste Mal in ihrem Leben mittlerweile ziemlich selbstbestimmt die Frage, ob ein Einlauf eine gute Idee wäre – dagegen wurde der Einlauf vor nicht allzu langer Zeit vor allem im Kreißsaal noch routinemäßig durchgeführt.

In dieser Podcastfolge erfährst du von Hebamme Maresa Fiege, wann ein Einlauf sinnvoll ist und was dagegensprechen könnte. Mit einer zusätzlichen Ausbildung in Traditioneller Hebammenkunst weiß Maresa bestens Bescheid, was es beim Einlauf zu beachten gilt und wann er ratsam ist.

Maresa erklärt,

Ich werde öfter skeptisch gefragt, ob eine Erstgebärende auch schon eine positive schmerzreduzierte oder manchmal sogar schmerzfreie Geburt mit meiner Methode erleben kann.

Et voilá, Séverines friedliche Geburtserfahrung zeigt, dass es möglich ist und mit welchem Mindset und Tools sie sich vorbereitet hat, obwohl es unter der Geburt sogar zu einer Komplikation kam.

Ganz viel Freude mit diesem beeindruckenden Geburtsbericht!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7

📱 KOSTENLOSE A...

Als ich zum ersten Mal davon hörte, dass wir Babys nicht unbedingt wickeln müssen, sondern von Anfang an sozusagen abhalten können, dachte ich, das sei ein Scherz.

Dann unterhielt ich mich vor bereits sieben Jahren in meinem noch ganz frischen Podcast mit der ausgebildeten Windelfrei-Coachin Anne-Marja Lützkendorf aka Frau Beuteltier über windelfreies Begleiten von Kindern, was wirklich augenöffnend für mich war. Allein den sehr nachhaltigen Ansatz von „Windelfrei“ fand ich damals schon total überzeugend.

Grund genug, euch heute noch einmal die Frage „Windelfrei, ja oder nein?“ mit den neuesten Erkenntnissen un...

Du erfährst in dieser Podcastfolge, was wirklich wichtig für dein Baby in den ersten Wochen nach der Geburt ist und mit welchen Dingen ihr optimal ins Wochenbett starten könnt – mit weniger Kosten und Aufwand.

Ich möchte dir ein bisschen Mut zusprechen, gerade am Anfang nur wirklich notwenige Sachen zu besorgen und dann nach und nach das, was auch zu euch passt und sinnvoll ist.

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7

...

Wenn mir Magalie strahlend von der Geburt ihres zweiten Kindes erzählt, bekomme ich selbst nochmal richtig Lust auf Geburt!

Sie ist so begeistert, dass sie meine Methode wirklich effektiv angewendet hat und ganz intuitiv ihren Sohn zu Hause in der Wanne gebar, obwohl sie sich das vorher gar nicht unbedingt vorstellen konnte. Bis ins Wohnzimmer schaffte sie es jedenfalls nicht mehr, wo ihr Partner alles gemütlich vorbereitet hatte…

Erlebst du in deiner Schwangerschaft genau wie Magalie Verunsicherung durch deine/n Gyn und wird dir im Geburtszeitraum Druck mit einer Einleitung gemacht? Oder überlegst du, n...

Mit Traumatherapeutin Petra Hartmann kläre ich die Frage, inwieweit traumatherapeutische Arbeit in der Schwangerschaft ratsam und möglich ist und gebe dir konkrete Methoden an die Hand, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben.

Themen:

Checkliste "Traumatische Geburt": https://www.dropbox.com/scl/fi/w1i1j9gputtcjwed55056/ChecklistetraumatischeGeburt.docx?rlkey=yfi79ch47h1b1wlb7gpnfilpb&dl=0

MET Klopftechnik: https://youtu.be/oXe2Dg--2rA

Ich wünsche dir alles Liebe für deine Geburt!

Deine Krist...

Die Louwen-Ernährung und Dattel-Frage beschäftigen inzwischen so viele Schwangere, dass ich hierfür Studienergebnisse zu beiden Ansätzen in einer eigenen Podcastfolge zusammen beleuchten wollte.

Spannende Fakten habe ich hierzu von Prof. Louwen persönlich erhalten und von der wunderbaren Hebamme und Podcasterin Jana Friedrich in ihrem Hebammenblog https://www.hebammenblog.de . Hör dir außerdem gerne das Interview mit Prof. Louwen an.

Themen:

Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine...

Der Beckenboden lässt mich nicht los. Darum frage ich bei Gynäkologin und Podcasterin Dr. Rieke Hermann von Die MamAcademy genauer nach, ob der Beckenboden auch nach einer Bauchgeburt belastet ist und genau wie nach einer vaginalen Geburt Rückbildung wichtig bleibt.

Da sie ihr drittes Kind per geplanter Bauchgeburt zur Welt brachte und gerade ihr Buch „Die Beckenboden-Revolution“ herausgebracht hat, kann sie als Beckenboden-Spezialistin auch aus ihrer eigenen persönlichen Erfahrung mit einem Kaiserschnitt sprechen.

Themen:

Alles zu Dr. Rieke Herm...

Hinweis: Diese Folge kann emotional sehr bewegend sein. Falls du nicht selbst betroffen ist, kann sie vielleicht Angst machen. Auch wenn du selbst eine stille Geburt erlebt hast oder aktuell in dieser Situation bist, höre sie bitte nur, wenn es sich für dich stimmig anfühlt.

Eine stille Geburt, der Verlust eines Kindes ist ein erschütterndes und herausforderndes Erlebnis. In dieser Folge teile ich den Geburtsbericht von Lisa, die in der 21. Schwangerschaftswoche ihr Sternenkind geboren hat, begleitet durch Hypnose.

Vielleicht bist du selbst schwanger und hast erfahren, dass dein Baby nicht mehr lebt...

Hypnose kann viel mehr, als viele denken – besonders in der Geburtsvorbereitung und im Alltag nach der Geburt – sogar ein Leben lang.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Hypnose, Hypnotherapie und Mentaltraining gezielt nutzen kannst, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Themen dieser Folge:

• Unterschied zwischen Hypnose, Meditation, Hypnotherapie und Mentaltraining

• Wie Hypnosen funktionieren und warum sie so wirksam sind

• Hypnose in der Geburtsvorbereitung und für den Familienalltag

• Was Hypnotherapie mit deinem Unbewussten macht

Studien & Links:

• Improvin...

Viele Schwangere wünschen sich eine Geburt ohne Angst – doch oft stehen alte Traumata, Unsicherheit oder Versagensgefühle im Weg. Gerade in der Schwangerschaft ist die Frage wichtig: Wie kannst du psychisch stabil bleiben und innere Stärke aufbauen?

Da ich selbst sehr gute Erfahrungen mit therapeutischer Arbeit in der Schwangerschaft gemacht habe, möchte ich heute dazu Dr. Wolf Lütje, Gynäkologe und Psychotherapeut, genauer befragen. Wir sprechen über Somatisierungen und den Umgang mit Triggern – aber auch über die Kraft von mentalen Techniken und positiven Geburtsberichten trotz Komplikationen.

Themen im Überblick:

• Psychosoziale B...

Viele Kliniken legen bei der Geburt routinemäßig einen venösen Zugang. 💉 Doch was macht das eigentlich mit deinem Kopf, deinem Gefühl von Sicherheit – und was kannst du jetzt in der Geburtsvorbereitung tun? Darüber spreche ich in dieser Folge und gebe praktische Tipps.

Themen:

Psychologischer Effekt vom standartmäßigen venösen Zugang

S3-Leitlinie empfiehlt passives Geburtsmanagement

Perspektivwechsel

Stelle dich deinen Ängsten

Viele gute Erkenntnisse mit diesem Video!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum er...

Saskia Niechzial ist Mama von mittlerweile vier Kindern und die bekannte Expertin von @liniert.kariert und ihrem Buch und Podcast „Ein Kopf voll Gold“. Sie klärt auf über alle Themen rund um die Schule und gibt viele wertvolle Hilfestellungen gerade für neudivergente Schulkinder und deren Eltern.

Ich durfte sie schonmal zum Thema Schulanfang bei mir zu Gast haben und heute nun zu ihren beiden stärkenden Geburten ihres dritten und vierten Kindes befragen, die sie als sehr heilsam nach ihren traumatischen ersten Geburten erlebt hat.

Themen:

Viele Frauen lernen ihren Beckenboden erst in der Schwangerschaft kennen – oft durch Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen. Doch was ist normal und was lässt sich vorbeugen oder gut behandeln?

In dieser Folge beantwortet Dr. Verena Arends, Oberärztin für Gynäkologie am St. Elisabeth Krankenhaus in Köln, eure Fragen zum Beckenboden und gibt praxisnahe Tipps.

Themen dieser Folge: • Beckenboden in Schwangerschaft & Geburt • Inkontinenz, Organsenkungen & andere Beschwerden • Sport in der Schwangerschaft und Rückbildung • Pessartherapie und weitere Therapieoptionen • Risiken für den Beckenboden durch den Geburtsmodus

Hinweis: "Beckenbodenzentrum" und "Beckenbodensprechstunde" werden im Interview synony...

Essprobleme in der Schwangerschaft sind ein sensibles und oft tabuisiertes Thema. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit einer Essstörung während meiner Schwangerschaft und welche Tools mir bis heute helfen – vor allem dann, wenn ich im Alltag aus dem Gleichgewicht gerate.

Schwangerschaft ist für viele eine besonders herausfordernde Zeit, in der alte Muster, Unsicherheiten oder eine bestehende Essproblematik verstärkt auftreten können. Doch es gibt Wege, die eigenen Themen sanft und achtsam zu begleiten – ohne zusätzlichen Stress.

Ich möchte gerade Betroffenen, die mit einer Ess...

Aromatherapie kann dich auf natürliche Weise von der Schwangerschaft über die Geburt bis in die Stillzeit begleiten. In dieser Folge spreche ich mit der Autorin der berühmten „Hebammen-Sprechstunde“ Ingeborg Stadelmann über die Wirkung ätherischer Öle und ihre vielfach empfohlenen Aromamischungen.

Ingeborg Stadelmann klärt: • wie Aromatherapie in der Geburtsvorbereitung unterstützen kann • welche Superpower Neroli und Lavendel haben • was hinter dem bekannten Geburtsöl steckt • wie Aromatherapie im Wochenbett und in der Stillzeit hilfreich ist

Ingeborg Stadelmann verbindet jahrzehntelange Erfahrung als Hebamme mit einem tiefen Wissen über ätherische Öle. Ihre Arbeit zeigt, wie natürlich und wirkungsvo...

In diesem Geburtsbericht erzählt Annika von ihrer ersten Geburt zu Hause im Geburtspool. Sie blieb bis zum Schluss in Hypnose und erlebte ihre Geburt ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt. Dieser Erfahrungsbericht zeigt eindrücklich, wie mentale Geburtsvorbereitung eine Geburt prägen kann – voller Vertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke.

Auch ihre Hebammen waren tief beeindruckt von diesem besonderen Geburtserlebnis. Annikas Geschichte inspiriert dazu, die eigene Geburt bewusst vorzubereiten und die Möglichkeiten der Hypnose als mentale Unterstützung zu entdecken.

Für Annika selbst ist ihre Geburt wie ein Leuchtturm, der ihr schon im Wochenbett den Weg z...

Heute präsentiere ich dir den vierten und letzten „Podcast-Klassiker“ mit einem sehr praktischen Thema mit Hebamme Jana Friedrich: Wie schreibe ich einen guten Geburtsplan? Wie kommuniziere ich ihn so in der Klinik, dass er positiv aufgenommen wird?

Hast du vielleicht Angst davor, mit eigenen „Forderungen“ in die Klinik zu gehen? Jana Friedrich erklärt aus Hebammensicht, was gut ankommt und was nicht. Immer ein harmonisches Miteinander im Blick.

Du erfährst

Ich stelle dir einen weiteren „Klassiker“ meines Podcasts vor und beantworte eine der am häufigsten gestellten Fragen: Was ist der Unterschied zu Hypnobirthing?

Es geht hierbei nicht um einzelne Kursleiterinnen, sondern um methodische Unterschiede, auf die mir wichtig ist hinzuweisen.

Ich habe hierzu sogar die Infoseite „Unterschiede zu Hypnobirthing“ auf meiner Website eingerichtet, wo du dir alles nochmal in Ruhe anschauen kannst: https://die-friedliche-geburt.de/meine-methode/alternative-hypnobirthing/

Du erfährst

Wie ist das eigentlich, als Hebamme die eigene Geburt zu erleben? Miriam erzählt von ihrer spontanen Geburt in Beckenendlage als Erstgebärende und Risikoschwangere, bei der sie zunächst mit viel Gegenwind und angstmachenden Kommentaren klarkommen und auch ihren eigenen Hebammenkopf ausschalten musste.

In dieser Podcastfolge geht’s um diese Herausforderungen:

Ich wünsche dir ganz viel spannende...

Diese Podcastfolge ist eine Premiere: Zum ersten Mal gibt es nach fast acht Jahren eine Sommerpause für den Podcast! Keine Sorge, der Podcast fällt darum nicht aus!

In den nächsten vier Wochen präsentiere ich dir hier „Klassiker“ aus dem Podcast – Themen, die immer aktuell und hilfreich sind, aber manchmal vielleicht untergehen, was Informatives und zum Genießen.

Zum Auftakt spreche ich über einen Irrtum, zu dem mich regelmäßig Feedback erreicht von Frauen, deren Geburten nicht so positiv wie erhofft verlaufen sind und die sich nur mit dem Podcast vorbereitet haben.

Darum is...

Wie kannst du in der Schwangerschaft fit bleiben und gleichzeitig Kraft für die Geburt aufbauen?

Im Interview mit Patricia Kraft erfährst du, warum mentale Geburtsvorbereitung genauso wichtig ist wie gezielte Bewegung – und wie beides zusammenwirkt.

Patricia zeigt dir 5 einfache Übungen für: • mehr Kondition & Kraft bei der Geburt • einen starken (und loslassenden!) Beckenboden • bewusste Pausen für deine mentale Stärke

Diese Übungen begleiten dich achtsam durch deine Schwangerschaft:

Patricia hat sich ganz auf Schwangeren Workouts, Beckenboden-Training (schon für die Schwange...

Bist du gerade schwanger und du musst dich langsam entscheiden, wo deine Geburt stattfinden soll? Hast du das Gefühl, du hast gar keine Wahl? Vielleicht bist du noch unentschieden zwischen Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt?

Ich gebe dir ein paar Tipps zur Wahl deines Geburtsortes mit auf deinen Geburtsweg.

Wir klären Fragen zur Entscheidungshilfe

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

Kann eine Geburt schön sein?! – beantwortet Christina eindeutig mit Ja! und erzählt so spannend heute von ihrer zweiten friedlichen und ziemlich rasanten Geburt in der gleichen Level1-Klinik, in der sie vor drei Jahren ihren Sohn geboren hat.

Du erinnerst dich vielleicht an Podcastfolge 302 – Tiefenentspannte Wassergeburt in Level1-Klinik?

Und wieder begann die Geburt mit einem vorzeitigem Blasensprung…

Du bekommst Einblick in

Bist du selbst gerade schwanger und willst dich positiv auf deine Geburt vorbereiten? Fang einfach mit mutmachenden Geburtsberichten in meine...

Geburtseinleitung – und dann? Wie kannst du gut vorbereitet in deine Geburt gehen, auch wenn medizinisch eingegriffen wird?

In diesem Interview spricht Dr. Lütje über das in die Kritik geratene Misoprostol-Präparat Angusta und andere Einleitungsmethoden und warum du auch in dieser Situation Mitspracherecht hast.

Nach der ZDF-Die Spur-Doku „Tod im Kreißsaal“ ist viel Verunsicherung entstanden – hier bekommst du fundierte Einordnung und Aufklärung.

✨ Themen: – Wann wird eingeleitet? – Wie wirkt Angusta? – Wann wird Angusta gegeben? – Was ist ein Wehensturm? – Was bedeutet „zeitprogrammierte Geburt“?

Geburtsvorbereitung bedeutet auch, gut informiert zu sein – gerade bei schwierigen Entschei...

Ständig müde in der Schwangerschaft? Fragst du dich, was du gerade in der Schwangerschaft und Stillzeit tun kannst, um deine Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse einzustellen, gut versorgt zu sein und dich energetisch fit zu fühlen?

Ist Rohkost-Salat wirklich ein leichtes Essen? Ist das klassische Abendbrot sinnvoll für guten Schlaf? Was trinke und esse ich am besten bei ständig kalten Füßen und Händen?

Ernährungsexpertin für Traditionelle Chinesische Medizin und Buchautorin Dr. Antonie Danz gibt dir die wichtigsten Grundlagen der TCM und praktische Ernährungstipps an die Hand...

Mal Klartext: Das Ziel meiner Methode ist nicht ein schmerzfreies Geburtserlebnis. Von Schmerzfreiheit durch Hypnose auszugehen kann eher dazu führen, dass man naiv in die Geburt reingeht und die durchaus existenziellen Körperempfindungen unterschätzt.

Die eigentlichen Fragen sind vielmehr:

Heute darf ich dir Julias Geburtsbericht ihrer beiden kraftvollen Geburten mit meiner Methode im Abstand von zwei Jahren – friedlich und tief verbunden zu Hause im Geburtspool.

Du kannst daraus ganz viel mitnehmen, wenn du wissen möchtest, wie Gebärende meine Selbsthypnosetechnik anwenden und dadurch enorm selbstermächtigend und kraftvoll ihre Geburt meistern.

Jede Geburt ist eine Meisterleistung und du kannst immer stolz auf dich sein – egal, wie sie verläuft. Und gleichzeitig kannst du sehr viel dafür tun, dass es ein positives und bestärkendes Erlebnis für dich und dein Baby, deinen Partnerin u...

Es gibt wieder einmal eine Traumreise für Kinder! Premiere, denn diesmal ist es eine Frühlingsfantasiereise geworden! Mehr wird noch nicht verraten. Hört gerne selbst!

Lust auf weitere Traumreisen für dein Kind, die zum gemeinsamen Abschalten einladen, Nähe schaffen und sanftes Einschlafen fördern – ideal für ein kleines Abendritual mit deinem Kind?

In meinem Podcast findest du inzwischen so einige Traumreisen für Kinder. Du findest sie einfach über die Suchmaske auf meiner Website oder natürlich überall, wo es kostenfreie Podcasts gibt.

Ganz viel Freude und Entspannungszeit mit deinem Ki...

Ich werde oft gefragt, „Wie kann ich denn überhaupt mit einer Gebärenden sprechen, wenn sie in Hypnose ist?!“ oder „Kann ich mir in Hypnose Hilfe holen, wenn ich sie brauche?“.

Es gibt also ganz viel Klärungsbedarf, wie du gut und zielführend kommunizierst, damit du dich als Gebärende, Partner*in und betreuende Hebamme bei der Geburt sicher fühlen kannst.

Diese Podcastfolge richtet sich vor allem an die Geburtsbegleitung bei der Geburt: also an euch Partnerinnen und Partner. Gleichzeitig können sich auch Hebammen gut darüber informieren, was sie erwarten können, wenn ein Pa...

„Eine selbstermächtigte Geburt ist eine gute Geburt“ – ob vaginal oder per Bauchgeburt ist dabei nicht so entscheidend, sagt Prof.in Dr.in Mandy Mangler, Chefärztin der Gynäkologie zweier Berliner Vivantes Kliniken, Podcasterin (Gyncast des Tagesspiegel) und Autorin von „Das grosse GYN Buch. Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden“.

Wie frei ist die Entscheidung für eine geplante Bauchgeburt wirklich? Was bedeutet Selbstermächtigung in einem medizinischen System, das Frauen oft strukturell benachteiligt? Und wie kann Geburtsvorbereitung auch jenseits der vaginalen Geburt empowern?

Wir sprechen über

Heute darf ich dir wieder mal einen wunderbaren Geburtsbericht aus einem der vielen Länder weltweit vorstellen, in denen meine Kursteilnehmerinnen sich mit meiner Methode auf ihre Geburt vorbereiten.

Spannend, dass Charlotte sich mit ihrer männlichen Hebamme spontan unter der Geburt für eine Hausgeburt entscheiden konnte, weil sie von vornherein die Option dazu hatte und sich das in dem Moment genau richtig anfühlte.

Du erfährst, wie

Schwangerschaft verändert nicht nur den Körper, sondern auch die Intimität. Zwei einfache Übungen können euch helfen, als Paar verbunden zu bleiben – vor und nach der Geburt.

Mit diesen beiden wirksamen Übungen kannst du am besten schon in der Schwangerschaft die Basis für deine selbstbestimmte und erfüllte Sexualität legen und dich aufrichtig und tief mit deinem Partner/deiner Partnerin verbinden.

Davon könnt ihr nach der Geburt gemeinsam so sehr profitieren, wenn ihr vielleicht erst wieder behutsam in eine Sexualität reinfindet und sich alles so ganz anders anfühlt.

In...

Schaut euch unbedingt diesen wunderbaren empowernden Dokumentarfilm von Judith Langasch & Yannick Kurzweil über ihre eigene Geburtserfahrung an! Ich bin sehr berührt, wie Judith aus ihrer persönlichen Perspektive von ihrer herausfordernden und gleichzeitig friedlichen Geburt erzählt. Ein ganz wichtiger positiver Gegenentwurf zum weitverbreiteten Horrorszenario von Geburt in Filmen!

Darüber hinaus reflektieren die beiden Filmschaffenden mit inspirierenden Geburtshelfer*innen wie u.a. Mandy Mangler, Michel Odent und Yasmin Benecke über die Möglichkeiten und Voraussetzungen einer selbstbestimmten und selbstermächtigenden Geburtserfahrung und wie wichtig die Geburt nicht nur für die Bindung von Mutter und Kind ist...

Kennst du das, du bist in einer schwierigen Situation mit einer bestimmten Person und sehnst dich einfach nach innerem Frieden… Gerade in deiner Schwangerschaft kann das sehr belastend sein.

Die hawaiianische Vergebungs-Meditation Ho’oponopono klingt mit ihren kurzen vier Sätzen vielleicht ziemlich einfach, leicht ist sie aber sicher nicht. Und doch möchte ich sie dir gerne dieses Ostern an die Hand geben, wenn du wirklich deinen inneren Frieden finden willst. Passend zum Osterfest, das von Aufbruchstimmung geprägt ist.

Ich nutze diese Meditation immer, wenn mich ein Konflikt mit einem Menschen wirklich herausfordert und hab...

Ich bin so begeistert von Johannas beiden friedlichen Geburten, die ganz verschieden waren und ihre eigenen Steilwände am Geburtsberg hatten, und gleichzeitig sehr bestärkend und heilsam.

Spannend finde ich vor allem, wie sich Johanna auf ihre VBAC vorbereitet hat, welche Lehren sie aus ihrer ersten Geburt zog – einer ungeplanten Bauchgeburt.

Du kannst aus diesem Geburtsbericht mitnehmen, wie

Ich lege jeder Schwangeren ans Herz, sich m...

In dieser Podcastfolge setze ich das Thema „Einleitung der Geburt“ von der vorletzten Podcastfolge fort und gebe dir nun wichtige Tipps an die Hand, wie du gut und möglichst positiv mit einer Geburtseinleitung umgehen kannst, wenn es also dazu kommt.

Wenn du Angst vor einer Geburtseinleitung hast, dann schau dir bitte unbedingt auch das Video „Geburtseinleitung – Keine Angst!“ an.

Du erfährst konkret,

Ic...

Die Diagnose „Schwangerschaftsdiabetes“ betrifft in Deutschland immer mehr Schwangere. Sie kann sich auf die Entwicklung des Babys, die Geburt und das Stillen auswirken und auch Folgeschwangerschaften betreffen, bis hin zum erhöhten Risiko für Altersdiabetes.

Grund genug, hierüber in der heutigen Podcastfolge mit Prof. Dr. Claudia Miersch aufzuklären und eure Fragen zur Ernährung mit Gestationsdiabetes zu beantworten.

Du erfährst u.a. etwas über

Was kannst du machen, wenn du Angst vor einer Einleitung hast? Mit dieser Podcastfolge gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, falls du Angst vor einer möglichen Einleitung hast, weil du schon schwierige Erfahrungen bei einer vorigen Geburt damit gemacht hast oder gehört hast, dass immer häufiger eigentlich unnötig früh eingeleitet wird oder dazu geraten wird und sich daraus weitere Interventionen ergeben können.

Du erfährst u.a. einiges über

Schau dir...

Katharina erzählt von ihrer friedlichen Geburt mit langer Latenzphase, in die sie als Risikoschwangere mit halbseitiger Lähmung und anderen schwierigen Voraussetzungen gestartet ist.

Ich finde diesen wirklich positiven Geburtsbericht gerade sehr ermutigend, wenn du auch als Risikoschwangere eingestuft wirst und möglicherweise eine Behinderung oder Vorerkrankungen hast.

Jede Geburt ist natürlich einzigartig und jede Gebärende meistert sie mit ihren eigenen Bedingungen. Katharina kann dir hier total inspirierend zeigen, wie du dich positiv auf deine Schwangerschaft und Geburt vorbereitest und deinen Weg durch Herausforderungen finden kannst.

In diesem Geburtsbericht erfährst d...

Dieses Interview ist etwas ganz Besonderes: Prof. Dr. Frank Louwen spricht exklusiv und zum ersten Mal öffentlich über die sogenannte "Louwen-Diät" bzw. "Louwen-Ernährung" (Begriffe, die er übrigens selbst nie verwendet).

Es klingt fast zu einfach, um wahr zu sein: Iss in den letzten sechs Wochen vor „ET“ keinen Industriezucker und Weißmehl und du hast eine leichtere Geburt! – Ganz so simpel ist es natürlich nicht, da Geburt immer von vielen verschiedenen Faktoren abhängt, die wir nicht alle in der eigenen Hand haben. Gleichzeitig kannst du in diesem Punkt selbstwirksam werden und dir etwas Gutes tun.

Wie kannst du Geburtswehen (ich nenne sie gerne Wellen) gut meistern und was hat das eigentlich mit dem Leben an sich zu tun? Hierzu möchte ich heute diese ziemlich persönliche Podcastfolge mit dir teilen.

Ich erzähle dir etwas über

Ich wünsche dir hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️...

Interview mit Dr. Kirsten Hübner

Heute gibt’s wie versprochen einen langersehnten FAKTENCHECK zum Thema „Endometriose“ mit der wunderbaren Gynäkologin und ganzheitlichen Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner!

Kirsten verbindet mit ihrer Expertise in der Frauenklinik Porz am Rhein die klassische Schulmedizin mit komplementär-alternativen Therapiemöglichkeiten und kann hier im Endometriose-Zentrum vielen Betroffenen enorm weiterhelfen.

In diesem umfassenden Interview klärt Dr. Kirsten Hübner auf über:

Im zweiten Teil des Interviews antwortet Kirsten dann konkret auf...

In dieser Podcastfolge zeige ich dir die einzelnen Schritte, wie du dich ganz konkret mit einem positiven Mindset auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Gute Neuigkeiten: Meine neue Website & App sind am Start!!! Und du darfst dich auch auf einen nagelneuen Schnupperzugang freuen mit einigen Überraschungen!

4 Tipps für deine mentale Geburtsvorbereitung:

Wichtig beim Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnose:

„Ich schaffe das und mach diesen Weg zu meinem!“ machte sich Lotte immer wieder selbst Mut während ihrer spontanen heilsamen Geburt bei ET+8 mit erwartetem großen Baby nach einer traumatischen Bauchgeburt beim ersten Kind.

Sie schaffte es wirklich wunderbar, sich in ihren eigenen inneren Raum zurückzuziehen, obwohl sie vor der Schwangerschaft noch nie meditiert hatte, die Hausgeburtshebamme nicht erreichbar war und die besorgte Ärztin in der Klinik sie immer wieder aus der Konzentration brachte.

Wichtige Tipps von Lotte zur Geburt mit meiner Methode:

Bist du gerade schwanger und dein/e Gyn drängt dich wegen der Größe deines Babys zu einer vorzeitigen Einleitung? Du sorgst dich und bist verunsichert?

Dann ist das neueste Interview mit dem Geburtscoach Dr. Wolf Lütje genau richtig, um dir nochmal eine positivere Perspektive auf Makrosomie aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Chefarzt mit ca. 60.000 Geburten zu geben.

Du erfährst in dieser Podcastfolge etwas über

Unser Gespräch kannst du wie immer gerne...

Heute ist ein ganz besonderer Tag: mein Geburtstag!!! Fun Fact: Mit mir zusammen würde heute Dr. Grantly Dick-Read seinen 135. Geburtstag feiern, der Entdecker des Angst-Verkrampfungs-Schmerz Syndroms bei der Geburt, das ich dir bereits in Podcastfolge 358 vorgestellt habe.

Zur Feier des Tages möchte ich dir darum die bedeutende Arbeit dieses Gynäkologen nochmal etwas näherbringen und sein Engagement für die natürliche Geburt würdigen.

Bücher von Dr. Grantly Dick-Read: Natural Childbirth (1933) Childbirth without Fear (1942)

Weiterführende Podcastfolgen 358 – Kann Angst bei der Geburt Schmerzen verstärken? https://die-friedliche-geburt.de/2024/08/11/358-kann-angst...

Was können wir eigentlich dafür tun, dass unser Erstgeborenes das neue Baby gut verkraftet? Über diese und viele andere wichtige Fragen spreche ich mit Spiegel-Bestseller-Autorin und promovierter Pädagogin sowie Erziehungs-, Paar- und Familienberaterin Dr. Martina Waldmann.

Du erfährst in diesem Interview viel Praktisches über

Unser Gespräch gibt’s wieder auf YouTube zu sehen

Dr. Martina Waldmann bietet sogar einen Geschwister-Kurs in ihrer Bindungsakademie an: https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ https://ebook.mein-erziehungsratgeber.de

Podcast: h...

Heute folgt die Fortsetzung von Podcastfolge 375 Klinik-Infoabend. Du hast dir nun möglichst einige verschiedene Kreißsäle angeschaut und hast dich nun für eine bestimmte Klinik entschieden.

Du erfährst hier, worauf du beim Anmeldegespräch in der Klinik achten solltest. Das ist natürlich sinnvoll, wenn du vorhast, für die Geburt in die Klinik zu gehen, aber auch, wenn du außerklinisch gebären möchtest und dir eine Klinik als Plan B suchst.

Beim Anmeldegespräch geht’s darum

Wie du vielleicht weißt, war es mir von Anfang an sehr wichtig, dass meine Methode auf evidenzbasierten und wissenschaftlich gut untersuchten Techniken beruht. Und so freut es mich ganz besonders, dass meine Methode zunehmend auch das Interesse der Wissenschaft geweckt hat und nun endlich eine erste große Studie zu ihrer Wirksamkeit vorliegt.

In dieser Folge ist Dr. Barbara Schmidt von der Universität Jena zu Gast, die die Studie federführend begleitet hat. Unter anderem geht es um diese Themen und Fragen:

Wenn du diese Folge hörst und gerade schwanger bist, dann wird dein Kind nach aller Wahrscheinlichkeit im Jahr 2025 geboren werden.

Ich möchte den Jahreswechsel nutzen, um mit dich mit auf einen kleinen Rück- und Ausblick zu nehmen. Gerne kannst du dir dabei auch Notizen machen. Was war im vergangenen Jahr wichtig für dich? Wie ist deine Schwangerschaft bisher verlaufen? Was waren Herausforderungen und was hat dich glücklich gemacht?

Und dann blicken wir gemeinsam auf das kommende Jahr, in dem du Mutter wirst. Hast du vielleicht schon Kinder oder ist es dein...

So kurz vor dem Weihnachtsfest bekommst du heute eine Weihnachtsgeschichte in Form eines Geburtsberichtes, den ich dir vorlesen darf.

Passenderweise durfte Janina ihr Baby kurz vor dem Weihnachtsabend nach einer Einleitung zur Welt bringen und beschreibt sehr berührend die besondere Stimmung. Ich liebe ja besonders auch Geburtsberichte, in denen nicht alles unbedingt so läuft, wie ursprünglich geplant und die Geburt dennoch als positiv und friedlich wahrgenommen wird. Janinas Geburt ist dafür ein wunderbares Beispiel.

Ganz gleich, ob du gerade schwanger bist, kurz vor der Geburt, oder dein Baby gerade bekommen hast: Ich...

Wie schon in den vergangenen Jahren gibt es auch dieses Jahr in der Adventszeit auf vielfachen Wunsch wieder eine Traumreise für Kinder zum Einschlafen. Diesmal fliegen wir gemeinsam in die nächtliche Natur und besuchen eine Eichhörnchen-Familie.

Und ganz wichtig: Auch diesmal wird die Geschichte wieder von Lena Rummels Harfe begleitet. Ihre Musik findest du hier: https://www.lenarummel.de/

Ich wünsche dir und deiner Familie eine wunderschöne, friedliche und besinnliche Vorweihnachtszeit!

Deine Kristin

KOSTENLOS starten mit Kristin:

⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses un...

Du bist schwanger und fragst dich, wo du dein Kind gebären möchtest? Bist du noch unsicher, ob in der Klinik oder doch lieber im Geburtshaus oder sogar zu Hause? Sicher wäre es gut, wenn du dir eh ein paar mögliche Kliniken anschaust, damit du im Fall der Fälle eine informierte Entscheidung treffen kannst.

Deine 3 Leitfragen für den Klinik-Infoabend:

FRAGEN-LISTE zum Infoabend: • Ausführliche Infos auf der Webs...

Es ist Zeit für eine neue Vaterfolge! Heute stelle ich euch die beiden Väter Freddy & Pierce vor, die von ihren Erfahrungen als Geburtsbegleiter und Papas erzählen. Freddy ist sechsfacher Vater und Pierce bekam vor zwei Jahren seinen Sohn.

Das Thema Familiengründung hat sie seitdem nicht mehr losgelassen und sie haben sich gefragt, was sie eigentlich ganz gut gebraucht hätten, um ihre Rolle als werdender Vater besser annehmen und ausfüllen zu können. Sie entwickelten einen Kurs für Väter, der auf eine erfolgreiche Elternschaft vorbereiten möchte.

In diesem Int...

„Eine gewaltvolle, schlechte Kommunikation dauert genauso lang wie eine gute!“, meint Dr. Lütje, den ich schon öfter zu schwierigen Themen hier im Podcast zu Gast hatte.

In diesem ausführlichen Interview klären wir u.a. folgende prinzipielle Fragen sowie eure Community-Fragen (Danke nochmals dafür!):

Heute erzählt Kathrin von ihrer turbulenten langen Geburt mit zwei äußeren Wendungen, Einleitung und PDA, bis ihr drittes Kind dann doch noch mithilfe von Hypnose und viel Geduld spontan zur Welt kam. Was für ein steiler abenteuerlicher Geburtsberg, den sie Schritt für Schritt hinauf gegangen und unfassbar stolz auf sich ist!

Kathrin half bei ihrer 3. Geburt:

Suchst du gerade eine Geburtsklinik, an der du dich gut aufgehoben fühlst und die deine Wünsche zur Geburt berücksichtigt? Dann kannst du dich in dieser Podcastfolge über die S3-Leitlinie zur vaginalen Geburt am Termin (2020) informieren und diese Handlungsempfehlungen bei deiner Wunschklinik nachfragen.

Meine Favoriten der S3-Leitlinie:

Das sind auf dem höchsten wissenschaftlichen Standard erarbeitete Forderungen an die Kliniken, einen möglichst natürlichen Geburtsverlauf zu fördern! Und wir alle...

Heute darf ich endlich Prof. Dr. Sven Hildebrandt zum leidigen Begriff „Errechneter Termin“ befragen, den er lieber durch „Geburtszeitraum“ ersetzt.

Sven Hildebrandt ist als Gynäkologe ein großer Verfechter der selbstbestimmten Geburt und Gebärkompetenz der Schwangeren. Er unterrichtet Hebammenstudent*innen an der Hochschule Fulda für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und gründete 1996 das Geburtshaus und Frauen- und Hebammenpraxis Bühlau in Dresden.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

Können wir eigentlich eine Geburt mit einer Hochzeit vergleichen? Beides folgt ja oft zeitlich ziemlich dicht aufeinander und im Vergleich beider Großereignisse im Leben miteinander, fällt mir schon auf, wie unterschiedlich sich meist auf beide vorbereitet wird.

In dieser Podcastfolge gehe ich auf 5 Punkte im Vergleich besonders ein:

Wie ist es bei dir? Wieviel Vorbereitungszeit und finanziellen Aufwand hat dich deine Geburt verglichen mit deiner Hochzeit gekostet? Bin gespannt, was du unter dem Post zur Podcastfolge auf meinem Insta Account kommentierst https://www.instagram.com/die.fri...

Am Tag der Sternenkinder in dieser Woche hat mir Lisa von ihrer stillen selbstbestimmten Geburt in der 22. Woche im Frühjahr 2023 erzählt, was mich sehr bewegt hat. Jakob ist ihr drittes von mittlerweile vier Kindern, die sie bis auf das erste mit meiner Methode geboren hat.

Du erfährst, wie Lisa

Unser Gespräch ist wieder auf YouTube zu se...

Etwa 80% haben wir bei der Geburt unseres Kindes in der eigenen Hand. Wir können also gerade mental einiges dafür tun, wie wir die Geburt erleben.

Das kann ich mit absoluter Überzeugung aus eigener Erfahrung sagen, weil ich genau das bei meiner dritten Geburt lernen durfte – im Vergleich zu den beiden vorigen Geburten.

Wie ich die Kontrolle über meine Körperempfindungen bei der Geburt in Hypnose wieder erlange, statt sie zu verlieren, darum geht es in dieser Podcastfolge über meine dritte Geburt, die vor ziemlich genau 13 Jahren stattfand.

Ich durfte erleben, wie selbstbe...

Endlich habe ich Dr. Barbara Schmidt bei mir zu Gast, mit der ich darüber spreche, was Hypnose so alles kann. Wir haben uns bei meinem Buchprojekt kennengelernt, wobei sie mich wissenschaftlich beraten hat.

Inzwischen hat sie auch eine Studie zu meiner Methode "Die Friedliche Geburt" an der Uni Jena durchgeführt, die wir dir in einer weiteren Podcastfolge mal vorstellen.

In diesem Gespräch geht’s erstmal um die grundsätzlichen Fragen: Was ist Hypnose? Was kann Hypnose? Wie funktioniert Hypnose?

Du erfährst etwas über

„Wenn man es schafft, mit sich in Kontakt zu gehen, bekommt man alle nötigen Infos“, berichtet eine Berliner Kinderärztin von ihrer friedlichen Geburt (sie möchte gerne anonym bleiben).

Spannend finde ich, dass sie von ihrer jahrelangen Angst vor der Geburt spricht, die sich vor allem durch ihre Arbeit als Kinderärztin verstärkte, weil sie logischerweise nur bei Komplikationen zu Geburten dazu gerufen wurde. Ihr fiel es sehr schwer, Geburt als einen physiologischen Vorgang zu betrachten und wollte sich darum auch mental auf ihre Geburt vorbereiten.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

Wie hat sich die Natur eigentlich ursprünglich Geburt gedacht? Meine Katze hat mir das nochmal ganz klar gezeigt, als sie im Frühjahr zum ersten Mal Babies bekam.

Ich erzähle dir heute also,

Hast du selbst schon mal eine Tiergeburt miterlebt? Bin gespannt, was du erzählst! Zu dieser Podcastfolge kannst du das auch wieder sehr gerne unter dem heutigen Post auf Instagr...

Als ich mit meinen Kindern schwanger war, wusste ich noch nicht, was eine Dula ist. Heute spreche ich mit den Schwesterherzen Doulas Natalia und Sarah aus München über ihre Arbeit als professionelle Geburtsbegleiterinnen und die Betreuung von Schwangeren und frischgebackenen Mamas im Wochenbett.

Du lernst in diesem Interview,

Gerne kannst du uns wieder auf YouTube zuschauen https://youtu.be/n6Do4XUEiV8

Anlaufstellen für die Doula-Ausbildung: https://gfg-bv.de/weiterbildung-zur-gfg-doula/ htt...

Ist eine vaginale Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC) bzw. einer Bauchgeburt eigentlich möglich? Und wenn ja, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein und wie kannst du dich darauf gezielt vorbereiten? Diese und eure weiteren Fragen beantwortet im heutigen Interview die Ärztin und VBAC-Expertin Dr. Ute Taschner und gibt dir ganz konkrete Tipps an die Hand.

Dr. Ute Taschner hat nach den Bauchgeburten ihrer ersten beiden Kinder nicht aufgegeben und alles darangesetzt, doch noch vaginale Geburten erleben zu können, was ihr dann tatsächlich mit zwei weiteren Geburten gelungen ist. Ihr wertvolles Wissen gibt sie inzwischen nicht...

Was brauchst du eigentlich wirklich für deine Geburt? Was sollte unbedingt mit dabei sein, wenn es drauf ankommt und was ist nice to have? Wenn du dir diese Fragen ehrlich beantwortest, ist deine Kliniktasche bestimmt schon direkt etwas leichter geworden.

Ich möchte dir heute Tipps an die Hand geben, was du alles an deinen Geburtsort – ob nun in die Klinik oder ins Geburtshaus – mitnehmen kannst, wenn du dich mental auf deine Geburt vorbereitet hast. Da dürfen dann gerne noch ein paar Dinge mit dabei sein, die sich sonst vielleicht nicht in einer herkömmlichen Klinikta...

In diesem beeindruckenden Geburtserlebnis, das so gar nicht wie erhofft verlief, schafft es Christine, sich unter ziemlichem Zeitdruck noch die Frage zu stellen: „Was ist los?“.

Sie ist selbst systemische Therapeutin und weiß eigentlich, wie sie Blockaden lösen kann – aber bei sich selbst und dann noch mitten in der Geburt ist das wirklich besonders herausfordernd.

Christine ist davon überzeugt, dass genau 4 Punkte dazu führten, warum sie im letzten Moment um die Bauchgeburt herumkam.

Du erfährst in diesem Interview, wie

Liegt dein Baby in BEL und dir wird zu einem geplanten Kaiserschnitt geraten? In diesem Interview bekommst du wichtige Impulse für deine selbstbestimmte Geburt in BEL.

Geburtscoach Dr. Lütje antwortet auf eure Fragen zum Thema BEL, die ihr mir so zahlreich auf Instagram geschickt habt.

Mit Dr. Lütje habe ich inzwischen schon einige Gespräche geführt, in denen es uns darum geht, wie wir eine gute Geburtshilfe für alle Schwangeren schaffen und die natürliche interventionsarme Geburtskultur erhalten können.

Du erfährst in diesem Interview

Kennst du den britischen Gynäkologen Dr. Grantly Dick-Read? Er hat das Angst-Verkrampfungs-Schmerz Syndrom entdeckt und sich mit seiner Methode für natürliche, angstfreie und schmerzreduzierte Geburten eingesetzt.

In dieser Podcastfolge spreche ich u.a. darüber

Wie versprochen, verlinke ich dir hier mein Lieblingsvideo einer Wassergeburt in Hypnose https://www.youtube.com/watch?v=LRUxqyzk9EE

Und Links zu den beiden Ti...

Weißt du, was ein Geburtshaus ist? „Bei uns gebären die Frauen, wir entbinden sie nicht“ (Maresa Fiege).

Heute bin ich zu Gast bei Hebamme Maresa Fiege in ihrem wunderschönen Geburtshaus in der Uckermark. Sie bietet hier Geburten für Schwangere in der Region an sowie auch Hausgeburten und Beleggeburten in der Klinik. Aber ganz besonders an diesem Hof hier in der Dorfmitte mit einem traumhaften riesigen Garten ist die Möglichkeit zum Geburtsurlaub. Da will ich am liebsten nochmal schwanger sein…

Du erfährst in diesem sonnigen Interview,

Heute erzählt Felicia von ihrer kleinen Geburt, die sie als friedlich empfand und für die ihr Körper vier Wochen nach der Diagnose dann bereit war. Vier Wochen, in denen sie sich auch mental vorbereiten konnte, nachdem das Herz ihres Babys im ersten Trimester aufgehört hatte zu schlagen.

Wir sprechen darüber, wie man

Unser Gespräch kannst du wieder gerne auf YouTube anschauen https://youtu.be/0HJyq-itZ...

Diese Podcastfolge ist vor allem für dich gedacht, wenn dir aus medizinischen Gründen eine Geburt in einer großen Level 1-Klinik mit Perinatalzentrum empfohlen wird, wo du bei Bedarf mit deinem Baby intensivmedizinisch versorgt werden kannst.

Wie kannst du also gut für dich sorgen, wenn du nicht außerklinisch in einem Geburtshaus oder sogar zu Hause dein Baby gebären darfst?

Ich gebe dir 4 Dinge an die Hand, damit du deine anstehende Klinik-Geburt positiv konnotieren kannst:

Schon lange wollte ich mehr über die Bindungsanalyse erfahren, hatte ich doch gerade von einigen Hebammenfreundinnen schon so viel Positives darüber gehört.

Darum freue ich mich ganz besonders, dass ich heute der Mitbegründerin der Bindungsanalyse nach Hidas & Raffai in Deutschland Psychoanalytikerin und Ärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Ursula Volz-Boers alle meine Fragen dazu stellen darf.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

Bin noch ganz berührt von Yanas ziemlich dramatischer Geburtsreise, die in der 33. Schwangerschaftswoche völlig unerwartet innerhalb weniger Stunden ihren Sohn zur Welt brachte. Yana hat den ganzen Weg von Stuttgart nach Berlin auf sich genommen, um mir sehr persönlich von ihrer ersten Geburt zu erzählen.

Wie du positiv bleiben kannst, obwohl

Dieses Interview kannst du wieder...

Neulich fragt mich eine Kursteilnehmerin leicht besorgt, wie sie sich noch einmal so voller Vertrauen mit meiner Methode auf ihre nächste Geburt vorbereiten soll: Was ist, wenn diese Geburt längst nicht so toll selbstbestimmt und kraftvoll wird, wie die erste? Kann es gar nicht wieder so schön werden wie beim ersten Mal?

Ich möchte dir Mut machen und spreche über

In den Audio-Hypnosen in meinem Kurs kannst du gerne mal die Emotional Relief...

Heute habe ich die systemische Familientherapeutin Lea Siemann zu Gast, die im Start Up AllyWell persönliches Coaching für alle anbietet, die sich in einer Krisensituation befinden.

In der App AllyTime melden sich Menschen, die Unterstützung in allen Lebensbereichen suchen, gerade junge Eltern, deren Leben plötzlich Kopf steht und die sich eine professionelle Beratung wünschen.

Wir sprechen über

Du kannst uns wieder gerne...

Freu dich in der 350 Podcastfolge!!! auf ein sehr unterhaltsames Interview mit der tollen Hebamme Maren Leerhoff, die mir von ihren zwei friedlichen und doch völlig verschiedenen Geburten 2019 und 2021 ihrer beiden Söhne erzählt!

Und noch viel mehr kommt zur Sprache

Kennst du Maren Leerhoff von ihrem Podcast Mutters Mund und ihrem Instagram Account https://www.instagram.com/hebammemaren/?hl=de ?

Im November 2024 veröffentlicht Mar...

Diese Podcastfolge richtet sich an alle Partner*innen, die gerade co-schwanger sind und zweites Elternteil werden.

Ich erzähle ein bisschen aus dem Nähkästchen, wie das in meiner ersten Schwangerschaft mit dem Papa meiner drei Kinder war, wie ich mich ziemlich allein gelassen mit allem fühlte und mich fragte, wie das nur erst bei der Geburt werden sollte…

Du erfährst,

TRIGGERWARNUNG! In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hebamme und Traumatherapeutin Martina Kruse darüber, wie du als Betroffene von sexualisierter Gewalt in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und bei der Geburt gut für dich sorgen kannst und wie Fachpersonal dich gut begleiten kann.

Hierbei sprechen wir explizit über vaginale Untersuchungen, Geburtspositionen, Berührungen und Worte, die dich als Betroffene triggern könnten. Als Betroffene ist es womöglich ratsam, dieses Interview nicht allein zu hören oder anzusehen und dir Unterstützung zu holen. Hilfreiche Links findest du hier weiter unten in den Shownotes.

Martina Kruse setzt si...

Wie sieht eigentlich ein idealer Geburtsraum für Gebärende, geburtsbegleitende Personen, Hebammen und Ärzt*innen aus? „Wenn wir verstanden haben, was Frauen brauchen, um zu gebären, werden wir davon ausgehend andere Räume für die Geburt bauen“, meint dazu Architektin und Hebamme Anka Dür.

Heute spreche ich mit der Expertin für Geburt und Raum über ihre geburtsarchitektonischen Visionen und spannenden Bau- und Forschungsprojekte, die ich dir weiter unten natürlich verlinke.

Du erfährst etwas über:

Heute setze ich meine kleine Reihe wunderbarer Geburtsberichte aus der großen weiten Welt fort. Ende letzten Jahres habe ich auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de mal alle 60 Länder genannt, in denen sich meine Kursteilnehmerinnen auf ihre Geburt vorbereiten. Wahnsinn! Ich danke jeder einzelnen Schwangeren so sehr für ihr Vertrauen!

Ich bin noch immer ganz berührt von Mariettas so beeindruckender Geburtserfahrung in Mexiko, die sie zu Hause in Tulum im Geburtspool mit ihrem Partner und ihrer sehr erfahrenen Schweizer Hebamme an ihrer Seite begann und am dritten Tag...

Wieder einmal ist Muttertag und ich möchte dir von ganzem Herzen eine stärkende Meditation an die Hand geben, mit der du dich mit der Natur verbinden und auftanken kannst. Du kannst dadurch ganz viel Druck abbauen, den du dir vielleicht gerade machst, und wieder festeren Halt bekommen, wenn du gerade strauchelst und nicht in deiner Kraft bist.

Kennst du eigentlich schon die anderen Meditationen besonders für dich als Mutter?

Die Musik...

Heute gibt’s die letzte Extra Podcastfolge in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de mit der wunderbaren Hebamme Yasmin Benecke vom Geburtsraum Storchenteam in Ingolstadt https://www.hebamme-gerolfing.de.

Vielleicht kennst du Podcastfolge 296 – FRIEDLICHE GEBURTSBEGLEITUNG – Interview mit Hebamme Yasmin Benecke (2023) schon oder du kannst dich nun ganz neu begeistern lassen.

Mit Yasmin spreche ich über ihre Arbeit als Hausgeburts- und Geburtshaus-Hebamme in Bayern. Uns verbindet, dass wir uns beide vor ein paar Jahren nach den Hausgeburten unserer dritten Kinder beruflich neu orientierten, weil wir sie als wegweisend empfanden. Yasmin wurde Hebamme...

Heute möchte ich dich in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de auf die enorm wichtige Eltern-Arbeit von https://mother-hood.de aufmerksam machen, wo ich selbst Mitglied bin.

In Podcastfolge 262 – Warum wir alle uns FÜR EINE GUTE GEBURTSHILFE stark machen sollten, stellt Dr. Katharina Hartmann den Verein Mother Hood e.V. vor.

Um sich für eine gute Geburtshilfe einzusetzen, hat sie 2015 Mother Hood e.V. mitgegründet und z.B. an der S3-Leitlinie Vaginale Geburt am Termin mitgearbeitet, die ich dir diese Woche nochmal in Podcastfolge 339 (171) ans Herz g...

Weiter geht’s in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de mit dem Interview aus Podcastfolge 208 – Alltag einer Hebamme: Interview mit Lea Tito (2021).

Lea, die in der Klinik Itzehoe und als freiberufliche Hebamme in Norddeutschland arbeitet, nimmt dich in dieser Podcastfolge mit in ihren Arbeitsalltag und du erfährst:

Weiter geht’s in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de mit dem Interview mit Prof.in Dr.in Rainhild Schäfers aus Podcastfolge 186 – Schwangerschaftsvorsorge (2021).

Ich habe die Hebamme und Professorin für Hebammenwissenschaften an der Westfälischen Wilhelms-Universität (WWU) Münster bei mir zu Gast, um über die Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft zu sprechen.

Wir klären in diesem Interview folgende Fragen:

Die zweite Podcastfolge zur AKTIONSWOCHE des Hebammenprotestes vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de ist das Interview mit meiner befreundeten Hebamme Doro Subh von 2021: 176 – Ein friedlicher GEBURTSBERICHT aus HEBAMMENSICHT – Interview mit Dorothea Subh.

Doro arbeitet als Hebamme im Krankenhaus Rüdersdorf nahe Berlin und ist außerdem Übungsgruppenleiterin von Die friedliche Geburt.

All das besprechen...

In der AKTIONSWOCHE des Hebammenprotestes vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de veröffentliche ich jeden Tag eine Podcastfolge mit einer Hebamme, die es so bereits in meinem Podcast gibt. Lasst uns alle zusammen lautstark für gute Arbeitsbedingungen der Hebammen einstehen!!! Macht mit beim HEBAMMENPROTEST!

Mit diesen insgesamt sechs Podcastfolgen möchte ich die unersätzbar wichtige Arbeit von Hebammen in den Mittelpunkt rücken und auf ihre unfassbar prekären Arbeitsbedingungen aufmerksam machen.

Den Anfang macht Podcastfolge 171 mit Hebamme und Professorin für Hebammenwissenschaften an der Universität zu Lübeck Prof.in Dr.in Chr...

Heute ist WELTHEBAMMENTAG und darum kommen die beiden Hebammen Laura und Eva zu Wort, die stellvertretend für ihre Kolleginnen aus ihrem teils katastrophalen Arbeitsleben berichten - aus Sicht der angestellten Hebamme in einer großen Frankfurter Klinik Laura und der freiberuflichen Hebamme Eva.

Ihr erfahrt in dieser Podcastfolge alles über

Das Interview gibt’s auch auf meinem YouTube Kanal https://youtu.be/ivtD4EUB46Q

Zur AKTIONSWOCHE der HEBAM...

Hat eine Geburt in Hypnose etwas mit Spiritualität oder Esoterik zu tun? Heute möchte ich mit dem Vorurteil aufräumen, das mentale Geburtsvorbereitung esoterisch ist und man spirituell sein muss, wenn man sich mit Hypnose auf die Geburt vorbereitet.

Der hypnotische Trancezustand ist ein natürlicher Zustand, in den wir täglich mehrmals automatisch abtauchen, wenn wir uns auf eine Sache besonders konzentrieren. So spart unser Gehirn sehr viel Energie, die wir z.B. für die körperliche Anstrengung beim Hochleistungssport oder auch der Geburt brauchen.

Ich beziehe auf frühere Podcastfolgen, die ich...

TRIGGERWARNUNG: Gegen Ende dieser Podcastfolge wird kurz der plötzliche Kindstod angesprochen (20:40 – 24:00 min) im Zusammenhang mit Schlafen im Eltern- bzw. Familienbett. Susanne hat diesem Thema ein eigenes Kapitel in ihrem Buch gewidmet.

Heute hörst du also die Fortsetzung meines Gesprächs mit Bestsellerautorin und Kleinkindpädagogin Susanne Mierau über ihr neuestes Buch „Das Schlafbuch für die ganze Familie“.

In dieser Podcastfolge geht’s um

Das gesamte Interview...

Schon lange möchte ich Bestsellerautorin und Kleinkindpädagogin Susanne Mierau persönlich danken für ihre Unterstützung in der allerersten Zeit der „friedlichen Geburt“.

Im Gespräch über ihr neuestes Buch „Das Schlafbuch für die ganze Familie“ hole ich dies nun nach und freue mich riesig, dass sie mit ihrer Expertise zum elementaren Thema Schlaf zu Gast in meinem Podcast ist.

Der erste Teil des langen Interviews erscheint diesen Sonntag und in einer Woche dann der zweite Teil mit den Fragen aus der Community.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

Heute erzählt Esther von ihrer ganz besonderen Geburtsreise mit ihrem dritten Kind als Spätgebärende im Alter von 42 Jahren. Im Titel verrate ich schon, wo ihre Tochter schließlich geboren wurde. Wie es dazu kam und was das mit dem Kreißsaalsterben in ländlichen Regionen Deutschlands zu tun hat, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Esther sagt selbst, sie habe ihre Geburt besser vorbereitet als eine Hochzeit, was ihr nicht nur in der Schwangerschaft sehr zugute kam, sondern auch unter der Geburt, als sie sich im entscheidenden Moment dem hingab, wie es eben war und sic...

Freue dich auf eine weitere Oster-Meditation! Diesmal darfst du dich als Baum im Erdreich verwurzeln und deine Zweige in der klaren Luft ausstrecken.

Dabei lauschst du den wundervollen Klängen von @sabinejaniczek_music, die ihre positive Geburtserfahrung als „A Peaceful Birth“ Song vertont hat. Du findest diesen Song auch auf Spotify https://open.spotify.com/intl-de/track/6822BfAoOXrK562LZGfHn7

Und du erfährst nochmal etwas genauer, was eine Meditation von der Hypnose z.B. aus meinem Kurs unterscheidet.

Willst du mehr darüber erfahren? Dann hör dir gerne an Podcastfolge 227 – Was ist der Unters...