乌蒙双声
By: Alia & 仙月
Language: zh
Categories: Education, Self Improvement, Society, Culture, Personal, Journals
这里是两位生长于云贵高原大山中的女孩，为你打造的播客新天地。《乌蒙双声》是一档以讲述人物故事、分享人生选择为核心的播客。我们从这片被云雾环抱、山川护佑的土地走出,把有限的视野换成更远的风景， 在未知的旅途中，慢慢看见人生有更多可能。节目中，我们会交流山内山外、不同职业、不同身份、不同阶段——“不太一样”的人生故事；听他们怎么选择人生、怎么度过难关、怎么找到自己的路。也会聊聊我们在这一路上经历的迷茫与挑战，以及那些在经历之后才逐渐懂得、慢慢长成的能力与力量。在这里，我们探索人与人、路与路之间的共鸣——无论你来自哪里、正在经历什么，那些关于勇气与温柔、远行与归途的故事，都在“双声”的交织中彼此照亮。愿你在《乌蒙双声》中感受到：世界不止一种模样，而你脚下的人生，亦能走出属于自己模样。
Episodes
EP.4 漂泊的人如何获得归属感？来自一位旅修者的"身心安顿法“
Jan 10, 2026📌本期核心：
从固定居所到四海为家，瑜伽旅修行者玉冰用亲身经历告诉你：漂泊也能有心安的底气。
这期我们聊了很多实在话题：定居转旅居的关键抉择、陌生城市快速扎根的身心技巧、长期坚持某一瑜伽体系的深层原因，还有旅修Retreat不为人知的核心价值。
针对城市人，我们也分享了日常能轻松做的轻量练习，以及如何借自然调整生活节律。如果你渴望自由又怕不安，想靠近自然却无从下手，玉冰的分享会给你最实用的答案，还有社群带来的归属感密码。
🎙️本期主播：仙月（小红书@山人与月）
Alia（小红书@Alia的生活取景器）
🎙️本期嘉宾：玉冰（小红书@玉冰瑜伽行）
🎧时间轴&精彩时刻：
00:00–03:00｜开场：旅行是移动，修行是安定
03:00–12:00｜在流动里安顿自己-从定居到旅居的契机；到一个新地方如何快速建立日常（作息/练习/空间感）
12:00–28:00｜体系选择：为什么最终坚持一种瑜伽路径
28:00–42:00｜城市人如何做“轻量修行”
42:00–58:00｜旅修是什么、适合谁；新手如何开始（目的地/老师/行程的选择逻辑）
58:00–75:00｜社区、连接与归属感
75:00–结尾｜使命与信念：把练习带回人生
Duration: 01:24:29EP.3 年终特辑：致谢我们翻篇的，颠覆的，无憾的2025
Jan 08, 2026🎙️ 本期主播： 仙月 & Alia
📌 本期核心：
在2025年即将结束、2026年即将开启的节点，两位主播首次通过对话进行一场深度的“互诉衷肠”。
我们以个人最真实的生命体验为切片，分享过去一年的动荡、转折与成长，并展望新一年的可能。
这是一期充满个人叙事、情感共鸣与内在觉察的年终总结，旨在唤起每位听友对自身过去与未来的感受和思考。
🎧 时间轴 & 精彩时刻：
01:44 - 用一个词总结你的2025
08:30 - 希望2026是什么样子？
12:54 - 2025年三件印象最深的事
36:48 - 2025年最重要的心态变化
38:42 - 年度最爱推荐
❤️最爱的城市/旅行片段
• 仙月： 安徽黄山市的 璧山村 和 呈坎古村落。
• Alia： 贵州遵义的 乌江寨。
📖 最推荐的书：
• Alia：《臣服实验》
• 仙月：《逃避自由》《游隼》
📺 最推荐的影视作品：
• Alia：《降世神通：最后的气宗》（Avatar: The Last Airbender）。 《我的章鱼老师》
• 仙月：访谈节目 《锵锵行天下》 第三季的 《云中访仙》和 《礼乐耕读》下。
🎵 2025年的“年度之歌”：
• Alia:《Next Thing You Know》
• 仙月: 回春丹乐队《鲜花》
52:23 - 展望2026：你想完成什么？
54:11 - 带进2026 & 留在2025
57:16 - 给自己的祝福 & 给听众的祝福
59:31 - 结束语
年终记录既是梳理，也是馈赠。希望未来能继续这份宝贵的记录。
下期预告： 我们与一个瑜伽旅修人坐下来聊一聊有关于瑜伽，命运，与修行的故事。
收听平台： 小宇宙app｜荔枝FM｜苹果播客｜Spotify
欢迎在评论区分享你的2025关键词和2026愿望！
Duration: 01:00:09EP.2 裸辞旅居，是自由还是新的牢笼？与正在环球旅居的夫妇聊了聊。
Jan 07, 2026本期嘉宾： 小鱼 & 凯哥（@小鱼游世界）
一对裸辞后环球旅居一年零四个月的夫妇，已走过8个国家。
主播： 仙月&Alia（@乌蒙双声）
🕐 时间轴导航
00:00 - 05:20 ｜ 缘起：为什么决定裸辞环球旅居？
05:20 - 11:50 ｜ 准备期：焦虑清单与“举重若轻”的智慧
11:50 - 22:00 ｜ 旅居中的认知刷新
22:00 - 35:00 ｜ “自由”的真相：从幻想到内耗
35:00 - 42:00 ｜ 哲学探讨：逃避自由 vs 创造自由
42:00 - 57:00 ｜ 南极之惑：坚持还是放弃？
57:00 - 结束 ｜ 给听众的话
收听平台： 小宇宙｜荔枝FM｜苹果播客｜Spotify
搜索节目： 乌蒙双声
嘉宾账号： @小鱼游世界
下期预告：回望2025，展望2026特辑
Duration: 00:59:59EP.1 关于一场“命运可能性”的初次对谈
Jan 07, 2026这是我们播客的第一期，我们从十几年未见的初中同学重逢聊起，拆开两个从贵州大山走到大理、美国、房车生活的人生大转弯：辞职、改行、离开体制、搬进山水和车轮之上。
一位前体制内历史老师与一位前审计顾问，如何在30岁前后多次“改写人生剧本”，结合《臣服实验》《我可能错了》这两本书，真诚讨论叛逆、臣服与“走一条不一样的路”。
你会先认识两位从乌蒙山脉走出的女孩：一个在大理写小说、在山水之间生活；一个远走他乡，在美国读书工作多年后辞掉“看起来很体面”的工作，搬进房车、把镜头对准生活本身。看上去她们都曾“按部就班”，却又在每一个节点悄悄拐弯。
在聊天里，我们不粉饰焦虑，也不贩卖“成功学”，而是老老实实地回看那些熬夜崩溃、说出“我不想再这样过下去”的瞬间——以及当我们第一次接触到“对命运稍微松手一点”的观点时，那种被《臣服实验》与《我可能错了》击中的感觉：原来人生可以不是永远硬扛和对抗，而是学着和世界合作、和自己和解。
如果你也曾反复问自己：“我还能不能选一条不一样的路？”如果你也在努力在“掌控命运”和“顺势而为”之间寻找平衡——欢迎从这一期开始，和我们一起，把人生当作一场关于可能性的长期对话。
0:00:03 片头开场｜主播自我介绍
00:01:23 为什么此刻一起开始做这档播客
00:11:44 「乌蒙双声」名字由来
00:14:33 仙月的故事
00:24:28 Alia 的故事
00:36:13 从“我要掌控一切”到练习对命运松手
00:44:07 学习承认“也许我真的错了”的勇气与轻松
00:57:06 平行宇宙的讨论｜如果在另一条人生分支上，你会成为什么样的大人？
Duration: 01:05:59