SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast

In dieser Folge sprechen wir über die neue Ernährungspyramide aus den USA und den klaren Fokus auf echte, unverarbeitete Lebensmittel. Statt Theorie geht es vor allem um die Frage:
Wie lässt sich dieser Ansatz realistisch im Alltag umsetzen?

Du erfährst:

warum „Eat Real Food“ mehr ist als ein Trend

wie einfache Veränderungen bei Mahlzeiten Blutzucker, Energie und Sättigung verbessern

warum stark verarbeitete Lebensmittel und Zucker oft unterschätzt werden

wie Alkohol Fettverbrennung, Schlaf und Regeneration beeinflusst

und welche Parallelen es zu den Grundpr...

In der ersten Folge des Jahres 2026 sprechen wir über einen sanften, realistischen Start ins neue Jahr – ohne Druck, ohne radikale Vorsätze.

Im Fokus steht der Gedanke „Reset statt Vorsätze“:
Wie wir unseren Körper nach den Feiertagen entlasten, Energie zurückholen und nachhaltige Gewohnheiten aufbauen können.

warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und Resets besser funktionieren

wie du Ernährung, Bewegung und Schlaf im Januar stabilisierst

Dry January: was er wirklich bringt – für Stoffwechsel, Schlaf und Energie

warum Alkohol die Fettverbrennung hemmt, viele Kalorien liefert...

In der letzten Folge des Jahres blicken wir gemeinsam zurück auf ein bewegendes und inspirierendes Jahr mit Sunspired und SUN MINIMEAL.

Wir sprechen über die größten Meilensteine – von der FatBurn Challenge mit über 2.000 Teilnehmern, Charity-Events und Community-Treffen bis hin zu internationalen Projekten, dem Launch der Longevity-Version und spannenden Entscheidungen für die Zukunft.

Außerdem teile ich Gedanken und Tipps, wie du mit einem klaren Mindset, realistischen Vorsätzen und neuer Motivation ins kommende Jahr startest.

🎄 Frohe Weihnachten, einen guten Rutsch und danke für eure Unterstützung –
bleib gesund und bleib Sunspir

🎄 Weihnachtsfolge von Sunspired

In der letzten Folge vor Weihnachten melde ich mich aus Dubai und teile persönliche Einblicke aus einer intensiven Woche – von SunTalk und Mediashop bis Lifesum und einem besonderen Shooting mit Hansi Hinterseer.

Außerdem geht es um gesunde Routinen für die Feiertage: bewusster Genuss, stabile Blutzucker-Tipps, leichte Bewegung und warum man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zunimmt. Eine Einladung zu mehr Balance, Dankbarkeit und einer entspannten Weihnachtszeit.

✨ Frohe Weihnachten & bleib Sunspired

Diese Folge steht ganz im Zeichen von Energie, Gesundheit und Zusammenhalt.
Zwischen sportlichen Events, Teammomenten und dem Endspurt vor Weihnachten sprechen wir in dieser Folge über das, was jetzt wirklich zählt: Gesundheit, Balance und Energie.

Ich teile persönliche Einblicke aus den letzten Wochen – von inspirierenden Teammomenten bis hin zu internationalen Begegnungen – und spreche darüber, wie wir unseren Körper gerade in der kalten Jahreszeit gezielt unterstützen können.

Im Fokus: Vitamin C – warum es für Immunsystem, Zellschutz und Regeneration unverzichtbar ist, weshalb Zitrusfrüchte oft überschätzt werden und wie SUN MINIMEAL...

In dieser Folge von Sunspired geht es vor allem um eines:
👉 was sich bei den SUN-MINIMEALS geändert hat – und warum diese Weiterentwicklung für deine Gesundheit so relevant ist.

Ich gebe dir einen kurzen persönlichen Einblick in unsere letzten Wochen – von Rückkehr aus Dubai bis zu Terminen in Europa – doch der Schwerpunkt dieser Episode liegt auf unserem großen Produkt-Update und der neuen Rezeptur.

✅ Alle drei SUN-MINIMEAL-Sorten haben eine verbesserte Rezeptur
✅ Bereits 2 MiniMeals pro Tag decken jetzt den Bedarf an den
✅ 10 wichtigsten Mikronährstoffen, bei denen in Deutschland die größten Defizite best...

In dieser exklusiven Sonderfolge von Sunspired spreche ich mit Joey Kelly, Extremsportler, Unternehmer, Musiker – und seit zwei Jahren leidenschaftlicher Markenbotschafter von SUN MINIMEAL.

Joey erzählt, wie er damals selbst auf uns zugekommen ist, was ihn an SUN MINIMEAL überzeugt hat und warum unsere gemeinsame Reise weit über eine klassische Kooperation hinausgeht.

Joey spricht offen über Motivation, Durchhaltevermögen, Rückschläge und darüber, was ihn antreibt – und er verrät, warum SUN MINIMEAL für ihn nicht nur ein Produkt, sondern ein Lebenskonzept ist.

DANKE, dass du dabei bist, lieber Joey!

In dieser neuen Sunspired-Folge knüpfen wir an das Thema Vitamin D an – und tauchen ein in einen weiteren essenziellen Baustein für Gesundheit, Energie und Longevity: Omega-3.

Ich erkläre euch:

warum Omega-3 so entscheidend für Gehirn, Herz, Stimmung, Hormone und Immunsystem ist

worin sich EPA und DHA unterscheiden

wofür der Körper Omega-6 braucht – und warum wir heute viel zu viel davon essen

wie das ideale Omega-6:Omega-3 Verhältnis aussieht

warum viele Menschen in einem stillen Entzündungsmodus leben

wie Minimeals al...

Diese Folge von Sunspired dreht sich um eines der wichtigsten (und am meisten unterschätzten) Themen unserer Gesundheit: Vitamin D – und wie es Energie, Stimmung, Schlaf, Stoffwechsel, Immunsystem und Hormonbalance steuert.

Aus Dubai teile ich persönliche Einblicke in unsere Woche:
mein 10-jähriges SUN MINIMEAL Jubiläum, die Vorbereitungen für die große Mediashop-Ausstrahlung am 17. November, spannende Meilensteine mit Lifesum – und natürlich unsere neue Kooperation mit Jochen Schweizer als Markenbotschafter.

Dazu erfährst du:

warum Europa von Oktober bis März kein Vitamin D bilden kann

wie Vitamin D wir...

In dieser Folge von Sunspired sprechen wir über mentale Stärke, Energie im Winter und darüber, wie du dich motivierst, wenn du aus dem Gleichgewicht gerätst.
Denn gerade in den dunkleren Monaten fällt es oft schwer, diszipliniert zu bleiben – sei es bei der Ernährung, beim Sport oder einfach im Alltag.

🌿 Erfahre, wie du:

deinen Fokus zurückgewinnst, wenn du alte Gewohnheiten spürst,

mit kleinen Routinen und mentalen Tricks neue Motivation findest,

Dazu gibt’s einen spannenden Rückblick auf unsere Woche in Dubai, Eindrücke von der Gulfood M...

In dieser Folge von Sunspired geht es um Energie, Bewegung und Routinen, die dich im Alltag stark und fokussiert halten – egal, wo du bist. 🌞

Wir sprechen über unsere letzten Wochen voller Inspiration und Aktivität:
vom Schalke-Match gegen Darmstadt bis hin zu unserer aktuellen Reise nach Dubai, wo wir zum ersten Mal als Besucher auf der Gulfood Messe unterwegs sind – eine der bedeutendsten Veranstaltungen für Food Innovation weltweit.

Du erfährst:
💛 Wie du trotz Stress und Reisen kleine Routinen beibehältst
💚 Warum Bewegung nicht an Zeit oder Ort gebunden ist
💙 Wie kleine Routinen d...

In dieser Folge von Sunspired sprechen wir über die drei stärksten natürlichen Gesundheits-Booster: Schlaf, Ernährung und Entlastung. 🌿

Du erfährst, warum guter Schlaf die Basis für dein Immunsystem ist, wie du ihn verbessern kannst – und warum schwere Mahlzeiten am Abend genau das Gegenteil bewirken.
Denn während du schläfst, regeneriert dein Körper, Zellen reparieren sich, und dein Immunsystem wird aktiv.

💛 SUN MINIMEAL unterstützt dich dabei optimal:
Leichte, nährstoffdichte Portionen, die deinen Verdauungsapparat abends entlasten und dich mit allem versorgen, was du für Erholung und Abwehr brauchst.
...

Von Antarktis bis Blue Zones – Wie SUN MINIMEAL Daily Performance neue Maßstäbe für Ernährung & Gesundheit setzt

In dieser zweiten Folge von Sunspired dreht sich alles um Performance, Langlebigkeit und moderne Ernährung. 🌞

Nach einem inspirierenden Wochenende beim Centurion-Treffen sprechen wir über den offiziellen Launch von SUN MINIMEAL Daily Performance – unsere neue Produktlinie für alle, die ihren Körper täglich ganzheitlich versorgen möchten.

Daily Performance ist mehr als ein klassischer Riegel:
💚 100 % Nährstoffabdeckung mit 6 MINIMEALS / 600 kcal
💛 Mit Curcumin für Zellschutz & Regeneration
💙 Mit Beta-Glucan für Immunsystem & Vitalität
🧠...

Willkommen zur allerersten Folge von „Sunspired“, dem Podcast von SUN MINIMEAL für alle, die mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.

In dieser Auftaktfolge erfährst du:
🌞 Die spannende Entstehungsgeschichte von SUN MINIMEAL – wie eine Expedition in die Antarktis den Grundstein für unsere nährstoffkompletten Riegel gelegt hat.
🙋‍♀️ Mehr über mich, Meike, und was mich mit SUN verbindet
🥗 Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche: Warum du deinen Tag mit einem Glas Wasser statt mit Kaffee starten solltest.
✨ Was dich in den nächsten Folgen erwartet: Q&A-Runden, spannende Interviewgäste aus Medizin, Sport und Lifestyl...