HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Schluss jetzt?! Ausgerechnet am Anfang des Jahres steht für viele ein Ende: das Ende einer oft langjährigen Beziehung. Trennung tut weh. Immer. Aber wie gelingt es, Drama, Schmerz und Verletzung nicht unnötig groß werden zu lassen? Aus einer der sensibelsten Phasen des Lebens mit heilem Herz herauszugehen?

Das weiß Dorothea Behrmann, Trennungscoach und Paartherapeutin. Sie begleitet Menschen durch die “Sieben Phasen des Loslassens“, so auch der Titel ihres Buches. In dieser Folge spricht sie mit Brigitte und Stephan darüber, warum Trennung kein Scheitern ist, wieso die Zahl der späten Scheidungen Ü50/Ü60 rapide steigt und wie wir au...

Duration: 01:09:34

Schluss mit dem Optimierungswahn! Pünktlich zum Jahreswechsel hinterfragen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Diktat der Neujahrsvorsätze. Warum fühlen wir uns oft nicht gut genug, wenn wir nicht jeden Schritt tracken oder die perfekte Version unserer selbst sind? Brigitte vertritt die Position, dass „Gut genug“ kein Stillstand, sondern eine gesunde Überlebensstrategie ist, die uns vor Ausbrennen schützen kann. Stephan warnt, die Formel „Gut genug“ könne aber auch zu einer deaktivierenden Selbstzufriedenheit führen und lähmen. Das Streben nach Veränderung gleiche einem riesigen Tanker: Wer versucht, das Schiff mit Gewalt auf der Stelle zu wenden, wird s...

Duration: 01:01:29

Brigitte und Helmut Josef Geier alias DJ Hell kennen sich seit der Jugend: aus dem Jugendzentrum in der oberbayerischen Provinz und aus der Stiege, dem Club, in dem der heutige Gast früh anfing aufzulegen. 

DJ Hell gehört zu den Gründervätern der deutschen Techno-Szene. Geboren 1962 in Altenmarkt an der Alz, seit knapp 50 Jahren DJ und fast jedes Wochenende unterwegs, vor einem Publikum, das oft dreimal so jung ist wie er. 

Brigitte und Stephan sprechen mit ihm darüber, warum der Kontakt zu jungen Menschen für ihn unverzichtbar ist, und was es braucht...

Duration: 01:07:20

Weihnachten. Für viele das schönste Fest des Jahres. Für andere das größte Sozialexperiment seit Jesu Geburt.

Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum die Feiertage oft genau dort kippen, wo Nähe, Erwartungen und alte Rollen aufeinandertreffen. Sie tasten sich durch große Fragen und kleine Strategien: 

Was entlastet wirklich? Wann hilft Rückzug mehr als Harmonie? Und wie viel Vorbereitung braucht ein Fest?

Es geht um Geschenke, Grenzen, Generationsfragen – und um die leise Erkenntnis, dass jedes Weihnachten neu verhandelt werden muss.

Brigitte und Stephan nehmen sich dabei die wi...

Duration: 01:00:02

Stephan begrüßt Oliver Kalkofe, Satiriker, Komiker, Gesicht von „Kalkofes Mattscheibe“. Nur, dass er ihn zunächst Oliver Welke nennt. „Bester Start ever“, sagt Kalkofe. Im September ist er 60 geworden. Zum ersten Mal habe ihn ein runder Geburtstag tiefer getroffen, erzählt er. 

Brigitte und Stephan sprechen mit ihm über seine Generation, die sogenannten Babyboomer und über den Spott, den sich die Boomer ständig anhören müssen. Zurecht? Oliver Kalkofe hat dazu eine dezidierte Meinung. Genauso wie über den positiven Wert von Mangelerscheinungen und Langeweile. Er spricht über die Zeit, als YPS-Hefte das Größte und Fernsehen ein Fluc...

Duration: 01:38:56

Brigitte zitiert gleich zu Beginn die polnische Dichterin Mascha Kaléko: „Ich freue mich. Das ist des Lebens Sinn. Ich freue mich vor allem, dass ich bin."

Nach der Folge mit Stefanie Stahl zum Thema Einsamkeit (#9) will Brigitte auf die helle Seite wechseln. Sie zitiert Studien, nach denen Vorfreude so starke Glücksgefühle wie kaum eine andere Tätigkeit ausschütten.

Stephan hingegen: Lebt lieber im Hier und Jetzt als auf der Wartebank des Glücks. Er sagt: Vorfreude und er seien seit drei Jahrzehnten keine Freunde mehr.

So wird das Loblied...

Duration: 01:00:07

In dieser Folge holen Brigitte und Stephan ein Gefühl ins Rampenlicht, das wir alle kennen – manche nur sonntags, andere jeden Tag: Einsamkeit.

Ihr Gast, Deutschlands (nach Buchverkäufen) erfolgreichste Psychologin Stefanie Stahl, erzählt offen, dass sie dieses Gefühl bestens kennt. Früher vor allem als Single, wenn die Stille zu laut wurde und die Gedanken keinen Ausschaltknopf hatten. Was ihr half? Struktur, Ablenkung, Bewegung und Verbundenheit. Einsamkeit sei kein „Ich-bin-mal-allein“-Gefühl, sondern ein Mangel an Verbindung – zu anderen und zu sich selbst. Warum sich viele einsam fühlen, obwohl sie sozial eingebunden sind? Weil sie Rollen...

Duration: 01:09:59

Eigentlich wollte Stephan mit Brigitte über den aktuellen Beauty-Trend sprechen. Darüber dass derzeit so viele Menschen Schönheitsbehandlungen vornehmen lassen. Aber dann sind die beiden ziemlich schnell bei den Themen Glücklichsein, Erwartungsmanagement und Statussymbolen gelandet. Wie wir aussehen und wie wir uns fühlen, hängt vielleicht doch stärker miteinander zusammen als gedacht (bzw. erhofft). Oder liegt die Themenwahl auch daran, dass sich Brigitte und Stephan bei der Aufnahme des Podcasts auch laufend selbst sehen – wegen des Videos, das bei der Aufzeichnung mitgeschnitten wird?

Während Stephan erzählt, dass sein Lieblingscafé einer ästhetischen Praxis weiche...

Duration: 00:59:55

Ausgerechnet bei der Folge mit der Zeit funktioniert die Technik nicht.

Mikroausfall der mittelschweren Sorte.

Unser heutiger Gast, Zeitforscher, Psychologe und Zeitforscher Dr. Marc Wittmann, wartet gelassen.

Vielleicht, weil er weiß, dass unsere innere Uhr selten mit der äußeren übereinstimmt?

Schließlich klappt die Aufnahme doch noch.

Und Brigitte und Stephan wollen von Wittmann wissen, warum sich manche Jahre wie Wochen anfühlen und manche Minuten wie Ewigkeiten.

Wieso gutes Zeitmanagement im Job wichtiger sein soll als Kompetenz (wie Wittmann behauptet).

Ob eher Routinen oder P...

Duration: 01:05:55

Da sich der Autor dieser Zeilen nicht dafür entscheiden kann, wie er diesen Text beginnt, wird er einfach drei Zitate zum Thema der Folge bringen:

"Im Moment einer Entscheidung stehen wir allein."

"Triff nie eine Entscheidung, wenn du wütend bist!"

"Kompliziert wird es immer dann, wenn man keine Entscheidung fällt."

Entscheidungen pflastern jedenfalls unseren Lebensweg.

Jede prägt uns.

In dieser Folge sprechen Brigitte und Stephan über die Macht (und OhnmachtI) kleiner und großer Entscheidungen.

Warum wir oft nicht die falschen, sonder...

Duration: 00:59:08

Stephan schmiert, Brigitte zweifelt. Und Dr. Yael Adler? Lässt vieles einfach weg.

In Teil 2 des Gesprächs mit der Hautärztin und Bestseller-Autorin geht es um das, was wir auf unsere Haut tun, was davon wirklich wirkt – und in welchen Kosmetikprodukten mehr Marketing als echter Nutzen steckt. Vom guten Deo über Cremes und Sonnenmilch bis zu Hyaluron-, Retinol- oder Vitamin-C-Sera. Alles sehr lehrreich (vor allem für Stephan, der nun seine liebsten Routinen hinterfragt).

Aber Brigitte und Stephan biegen auch ab: Richtung guter Schweiß / schlechter Schweiß, zu Zucker und Süßstoffen, Kaffee und Möhrengrün sow...

Duration: 00:39:18

Eigentlich sollte es in dieser Folge um die Haut gehen. Darum, wie wir sie frisch halten und gut aussehen.

Aber unser Gast Dr. Yael Adler hatte so viel mehr zu sagen. Daher bringen wir das Interview mit der Bestseller-Autorin in zwei Teilen.

In dieser Episode verrät Adler, wie wichtig unsere Ernährung ist, um nicht nur die Haut, sondern auch Zufriedenheit, Darmflora und Lebenserwartung zu verbessern. Sie gibt konkrete Tipps, um uns buchstäblich wohler in unserer Haut zu fühlen. Brigitte und Stephan haben viel gelernt im Gespräch mit der Hautärztin...

Duration: 00:51:35

Wie viele Freundinnen und Freunde brauchen wir wirklich, um nie einsam zu werden? Zählt die Menge oder die Qualität?

Brigitte & Stephan sprechen über diese und andere Fragen rund ums Älterwerden. z.B.

über guten vs. schlechten Stressüber das gefühlte Alter im Alltagüber die Frage, wie man sein soziales Umfeld so auswählt, dass es einen trägt statt auszehrt.

Außerdem: Premieren, Neugier und ein TV-Moment, der das Thema Einsamkeit groß machte.

Was Du aus Episode #3 mitnehmen kannst: 

Veränderung beginnt bei uns, sonst bleibt a...

Duration: 00:58:54

In Folge 2 geht es um eine große Frage: 

Was können wir selbst dafür tun, gesund 100 zu werden? Was liegt in unseren Genen – und wie viel können wir selbst dafür tun? 

(Spoiler: Jede Menge. Das behauptet zumindest unser Gast.)

Brigitte & Stephan sprechen mit dem Langlebigkeitsforscher Prof. Dr. Volker Limmroth über die neuesten Erkenntnisse.

Er gibt jede Menge Longevity-Tipps, die wir im Alltag umsetzen können.

Brigitte und Stephan lernen in dieser Folge einiges:

Zu wie viel Prozent wir unsere Lebenserwartung mit unserem Leb...

Duration: 00:28:00

In der ersten Folge sprechen Brigitte und Stephan über das gefühlte Alter, und was es mit uns macht.

Brigitte ist gerade 60 geworden, Stephan 45. Beide merken: Älterwerden ist nicht nur eine biologische, sondern v.a. eine soziale und emotionale Erfahrung.

Es geht um Fragen wie:

Wann fühlen wir uns eigentlich alt - und wann jung?Warum sagen so viele: „Ich bin 42, aber fühle mich wie 28?“Was hat das mit unserer Psyche, unserem Umfeld und unserer Sprache zu tun?Welche Herausforderungen wie z.B. Altersdiskriminierung sind mit der Zahl verbunden? Wieso leiden auch jung...

Duration: 00:47:55

Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (44) sprechen über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.

Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.

Wie bleibe ich geistig und körperlich fit? Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegew...

Duration: 00:02:34