LuceOmbra

Tante persone vogliono cambiare, ma cosa significa davvero? Il cambiamento vero non è migliorare ciò che fai, ma trasformare chi sei. In questa puntata esploriamo cosa significa lasciar andare vecchie identità, attraversare l'incertezza e rinunciare ai vantaggi nascosti della sofferenza. Un invito a chiederti se sei pronto a perdere qualcosa per diventare davvero te stesso.

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Cosa accade quando, senza accorgercene, smettiamo di essere figli e diventiamo i custodi dei pesi dei nostri genitori? In questa puntata esploriamo il momento in cui l’ordine naturale si spezza e l’amore, invece di nutrire, inizia a confondere. Ti sei mai chiesto quali responsabilità stai portando che non ti appartengono? O quanto della tua forza si perde nel tentativo di salvare chi è venuto prima di te? Attraverso la legge gerarchica di Hellinger, riflettiamo su come tornare al proprio posto possa restituire leggerezza e libertà.
E' un invito a guardare la tua storia con occhi nuovi e a lasciar...

Ti capita mai di essere sopraffatto da pensieri come "non sono capace", "non sono degno d'amore", "sono deludente", "è sempre colpa mia"? E quali ripercussioni hanno questi pensieri sulle tue emozioni e sul tuo umore? Questa voce critica che vive dentro di te, che chiameremo "giudice interiore", è l'oggetto della puntata di oggi. Esploreremo le sue caratteristiche e ti proporrò 4 passi per iniziare a conoscerla e ad ammorbidirla. 
Se ti interessa l'argomento, ascolta la puntata!

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E se la guarigione potesse iniziare con uno sguardo? In questo episodio esploriamo come lo sguardo profondo e consapevole possa essere il primo passo verso la trasformazione e la guarigione. Non è sufficiente un guardare meccanico e distratto, ma serve un atto di presenza, privo di giudizio, che permette di entrare in contatto con le parti di noi stessi che spesso evitiamo. Scopriamo insieme come questo sguardo possa trasformarsi in un vero atto di cura. 

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Ti sei mai chiesto se stai vivendo davvero la tua vita o quella di qualcun altro? In questo episodio esploriamo le invisibili eredità che inconsciamente portiamo dentro di noi e come le storie non risolte dei nostri antenati possano influenzare la nostra vita. Attraverso il concetto di "irretimento" scopriremo come emozioni, traumi e destini possano ripetersi di generazione in generazione. Parleremo di come riconoscere queste influenze per liberarcene e tornare a vivere la nostra vita con autenticità, senza i pesi di ciò che non ci appartiene.

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Questa puntata vuole essere un viaggio nel potere dei sospesi. Quanto siamo condizionati da tutto ciò che non abbiamo concluso? Parole non dette, amori non vissuti, mancanze non elaborate. Tutto ciò che non ha chiuso il cerchio dentro di noi interferisce con il nostro cammino presente, rendendo più faticoso il nostro procedere. 
Ma esistono anche dei sospesi proficui, che possono aggiungere creatività e ispirazione alla nostra vita?
Parliamone insieme in questa puntata.

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La coerenza è una grande virtù, che trasmette e irradia affidabilità, credibilità, perseveranza.
Ma è davvero sempre così? Qual è il lato d'ombra della coerenza? Molte volte restiamo legati a pensieri, modi di fare, relazioni, luoghi, che non ci rappresentano più, solo per restare fedeli ad una scelta antica. Questo tipo di coerenza, se portata all'estremo, può rischiare di diventare una gabbia, un vincolo che ci impedisce di scorrere con la vita.
Se la vita cambia, perchè noi non dovremmo farlo? In quest'ottica, possiamo riformulare la coerenza come una fedeltà a ciò che in noi si muove.
Approfondiamolo in questa puntata! Duration: 00:16:58

La tendenza comune è quella di classificare gli eventi della nostra vita attribuendo delle etichette immediate: "che bello", "che brutto", "che fortuna!", "peggio di così non poteva andare!". La mente razionale ha bisogno di classificare tutto per creare chiarezza e sicurezza, ma esiste anche uno sguardo più profondo: uno sguardo che rinuncia al giudizio e che si mantiene ampio, aperto, curioso.
In questo sguardo, le etichette di "bene" e di "male" crollano e possiamo comprendere che la luce e l'ombra non sono entità contrapposte, ma che anzi l'ombra è al servizio della luce.
Se ti interessa questo tema, ascolta la punta...

Ogni incontro, ogni interazione ci mostra delle parti di noi. Gli altri ci fanno incessantemente da specchio e, allo stesso tempo, anche noi siamo uno specchio per gli altri.
Quando reagiamo emotivamente nei confronti di qualcosa o qualcuno, significa che una parte di noi è stata toccata, è entrata in risonanza con quella situazione.
Possiamo attribuire la colpa all'esterno, oppure possiamo scegliere di rivolgere l'attenzione al nostro interno. Questa scelta farà tutta la differenza.
Per esplorare questo tema, ascolta la puntata!

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La Natura è la nostra vera Casa, nonchè una Medicina che agisce a più livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale. Ma non solo: la Terra è anche, per noi, una Madre amorevole e una grande Maestra. Se sappiamo metterci in ascolto e in risonanza, rinunciando alla volontà di dominio e supremazia, possiamo ricevere molti preziosi insegnamenti di vita.
Se ti interessa questo tema, ascolta la puntata!


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L'altruismo è una forza potente in grado di muovere e migliorare il mondo, a patto che venga messo in atto con consapevolezza ed equilibrio.
Quando ciò non accade, l'altruismo non può più essere definito tale, perchè risulta distorto e si trasforma in qualcos'altro: in pretesa, in un senso di superiorità e controllo, in una tendenza al salvataggio.
In questo podcast descrivo le tre principali trappole in cui possiamo cadere quando mettiamo in atto un'azione di aiuto nei confronti degli altri. Trappole che, se rese coscienti, possono essere trasformate, così da poter accedere all'altruismo vero, quello che dona in modo incondi...

La gratitudine è molto più di un'emozione o un sentimento. E' un vero e proprio stato di coscienza ed è un potente veicolo di guarigione, perchè consente ai nostri occhi di percepire la bellezza.
Naturalmente è uno stato che non va forzato, ma può solo emergere spontaneamente.
Da cosa scaturisce la gratitudine? Tre sono le fonti principali: lo stato di presenza, l'accettazione e il sentirsi piccoli. 
Esploriamole insieme in questa puntata.

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Le relazioni sono fondamentali nella nostra vita, pertanto è davvero importante imparare a mantenerle armoniose e a ripristinare l'equilibrio e la reciproca comprensione quando avviene un conflitto.
In questa puntata parlerò di 4 principali modalità che vengono usate per gestire i momenti difficili nei rapporti: il silenzio punitivo, l'evitamento, l'attacco e la creazione di connessione tramite la comunicazione sincera unita all'ascolto profondo.
E tu, quale modalità usi maggiormente?

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Le parole sono strumenti di creazione della realtà, sono delle vere e proprie formule magiche.
Troppo spesso, però, le usiamo distrattamente, senza renderci conto della loro reale forza.
Una sola parola può costruire o distruggere, può unire o dividere, può creare rabbia o tristezza, gioia o sofferenza.
Questa puntata vuole essere un viaggio nella consapevolezza del potere della parola.

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La "sindrome di Calimero" è la tendenza a lamentarsi e a sentirsi vittime degli eventi.
Di certo, è un atteggiamento deleterio, che non consente la crescita, ma che anzi porta ristagno e immobilità nella nostra vita. 
Ma come si arriva a identificarsi con il ruolo di vittima?
Qual è l'ultilità di mantenere tale ruolo?
E soprattutto, come possiamo congedarci dalla sindrome di Calimero?
Esploriamolo insieme in questa puntata.


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Che rapporto hai con la tua vulnerabilità?
In molti casi, per proteggerci dalla sofferenza presente e dall'aspettativa di una possibile sofferenza futura, ci ritroviamo a rinnegare il nostro lato più vulnerabile.
Ma cosa ci perdiamo in questa operazione di rinnegamento?
La nostra parte vulnerabile è piena di doni: è la custode della nostra umanità, creatività ed empatia e la nostra porta di accesso a legami profondi e autentici.
Solo connettendoci con essa, possiamo veramente partecipare alla vita.
Approfondiamo insieme questo tema: ascolta la puntata!

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Crescere e diventare adulti implica un tradimento, e il tradimento implica il senso di colpa.
Solo colui che è in grado di sostenere la colpa può veramente crescere e abbracciare un cammino di autenticità.
Laddove l'innocenza ci fa ristagnare, la colpa permette il progresso, la libertà e l'innovazione.
Scopriamo il perchè in questa puntata.

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Le nostre emozioni sono preziose.
La validazione emotiva è uno strumento potentissimo di connessione, che contribuisce a mantenere le nostre relazioni sane, ricche e appaganti. 
A volte, però, accade che le emozioni che esprimiamo vengano respinte e non legittimate.
Cosa c'è alla base di questo meccanismo di invalidazione? E quali esiti porta?
Scopriamolo insieme.

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