Sesiones Live ~ Diseña tu Vida

MUNDO NUEVO - ROSALÍA: La Psicología Detrás de la Canción que Todos Sentimos

"Ya, quisiera, quisiera yo renegar... de este mundo por entero... por ver si en un mundo nuevo encontraba más verdad."

Cuando escuché por primera vez "Mundo Nuevo" de Rosalía, reconocí algo que veo constantemente: un desencanto existencial masivo. Esa sensación de hartazgo con un mundo que premia la frialdad, la manipulación y la falsedad.

Esta Sesión Live especial de inicio de 2026, analizo:

* Por qué esta canción resuena tan...

Sauvignon Blanc de Rosalía: Por qué quemar el Rolls-Royce es cerrar el 2025

¿Hiciste mil cosas este año pero ahora no recordás qué pasó en marzo?

Quizás este año no fue el peor. Pero fue tan intenso que no hubo tiempo de vivirlo de verdad.

El último episodio del año no es un balance motivacional. Es una sesión terapéutica colectiva para todas las personas que sobrevivieron un 2025 que se sintió como ráfaga: intenso, fragmentado, imposible de atrapar.

...

¿Qué función psicológica está cumpliendo lo sagrado en un mundo que nos enseñó que la trascendencia no existía?

Analizamos el fenómeno de la Mística Pop a través de tres lenguajes culturales que están respondiendo a una misma crisis existencial: la búsqueda de Ancla Identitaria.

🎧 CASOS ANALIZADOS:

Rosalía (LUX): El arte como resistencia a la sobreestimulación y la búsqueda de contemplación.

Padre Guilherme (DJ Católico): El techno como euforia colectiv...

Rosalía limitó "Jeanne" por una razón. No la encontrás en streaming fácil. Tenés que buscarla.

Y cuando la escuchás, entendés por qué: no es una canción para bailar. Es un mapa psicológico de la caída del ego.

En este episodio descifro:

• Las 4 Estaciones de la Muerte del Falso Yo (codificadas en la letra)

• Por qué Rosalía eligió a Juana de Arco como símbolo de esta crisis

• La conexión entre esta canción y el ciclo 2025...

¿Seguirías siendo vos si olvidaras toda tu vida?

Rosalía hace esa pregunta en su nueva canción, y la respuesta desde la psicología y la neurociencia es devastadora. Temáticamente, la canción reflexiona sobre la identidad, los recuerdos, lo que fuimos y lo que somos un diálogo íntimo consigo misma.

En este análisis profundo exploramos:

→ Por qué tu identidad depende completamente de tu memoria

→ Cómo los recuerdos NO son verdad objetiva (se modifican cada vez que los recordás)

→ Por qué el olvido nos aterroriz...

🌸 ¿Qué harías si hoy fuera tu funeral? ¿Quién lloraría por ti... y por qué?

En esta sesion live analizo MAGNOLIAS de Rosalía desde la psicología profunda, la espiritualidad y la filosofía existencial. Esta canción no es solo un tema pop: es un ejercicio radical de consciencia sobre tu finitud, tus vínculos y el legado que estás dejando.

EN ESTE EPISODIO EXPLORAMOS:

• El funeral imaginario como espejo ético brutal

• Por qué la consciencia de finitud es revolucionaria

• La muerte del e...

DE MADRUGÁ | Análisis Psicológico Completo

En terapia, hay una pregunta que nadie se atreve a hacer:

¿Qué pasa cuando perdonar no alcanza?

Después de analizar LA PERLA, hoy vamos más profundo.

DE MADRUGÁ no es sobre venganza.

Es sobre reconocer lo que todos sentimos pero nadie nombra.

En este análisis exploramos:

✨ Santa Olga de Kiev: vengadora y santa

✨ La psicología profunda de la venganza

✨ El conflicto entre el Ello, Yo y Superyó

🚨 La PERLA no es solo un diss track, es un diagnóstico.

Mientras muchos debaten sobre quién es el ex de Rosalía,

nosotros vamos más profundo: esta canción es el retrato

más preciso del narcisismo que he escuchado en música urbana.

"Ladrón de paz", "terrorista emocional", "campo de minas"...

No son insultos creativos. Son síntomas clínicos.

En este análisis descubrirás por qué La Perla es más importante que cu...

La mentira no es un error moral; es una herramienta de supervivencia... y de control. 💔 ¿Alguna vez has sentido ese golpe seco al descubrir una traición?

En esta sesión, nos adentramos en la psicología del engaño, desde la pequeña "mentira piadosa" hasta la compleja ingeniería de la manipulación crónica.

Exploramos las Crónicas de un Mentiroso Serial y las devastadoras tácticas de Gaslighting que usan para rediseñar la realidad y el sentido común de sus víctimas.

¿Por...

Durante siglos, la rabia de las mujeres ha sido patologizada, silenciada o ridiculizada. Se la ha nombrado con otros nombres para que no incomode: histeria, sensibilidad, exageración, debilidad emocional o locura. Pero la rabia femenina —esa energía visceral que emerge cuando algo sagrado ha sido vulnerado— no es una falla del carácter ni un exceso hormonal: es una respuesta legítima frente a la injusticia, la opresión y el olvido. Es, en sí misma, un acto político y terapéutico de reivindicación del ser.

La cultura patriarcal construyó un modelo de f...

En esta sesión del podcast exploramos una pregunta profunda: ¿por qué permanecemos en relaciones que nos lastiman, incluso cuando sabemos que no son sanas para nosotras?

A través de una experiencia terapéutica con Cartas OH, acompañamos a Laura en su proceso de descubrir las raíces emocionales que la atan a un vínculo doloroso. Las imágenes y palabras proyectivas nos abren un camino hacia el inconsciente, revelando la ceguera emocional, el apego inseguro y las expectativas sociales que influyen en sus decisiones.

Si este epis...

¿Alguna vez te detuviste a pensar cómo el patriarcado influye en la forma en que criamos, educamos y acompañamos a los niños?

En esta sesión analizamos con profundidad crítica dos modelos que marcan nuestra manera de entender la infancia:

La crianza patriarcal: basada en la obediencia represiva, el control y los mandatos históricos que se transmiten de generación en generación.

La crianza consciente: un camino de respeto, regulación y acompañamiento emocional que rompe con los viejos esquemas.

Aquí e...

En esta sesión de Entre el Diván y Tú, nos sumergimos en las verdades que nadie se atreve a contar sobre el mundo de la creación de contenido. Más que un show, este es un diván para la mente digital.

Analizamos por qué el "sueño" de ser creador a menudo se convierte en un laberinto de burnout, ansiedad y autoexplotación. Exploramos el impacto de los algoritmos en tu bienestar, la presión de la monetización y el costo real de exponer tu vida en línea.

Duration: 00:14:40

En este episodio del Relato de Diván exploramos en profundidad cómo se construye el ciclo de la violencia: desde las primeras señales de tensión hasta la aparente calma que confunde y atrapa. Reconocer estas etapas es fundamental para entender cómo funcionan los vínculos violentos y por qué resultan tan difíciles de romper.

Si alguna vez te preguntaste si lo que vivís —o lo que vive alguien cercano— puede considerarse violencia, este episodio puede darte las claves para verlo con otros ojos.

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En este episodio exploramos el ideal de la maternidad como construcción histórica, los mitos que lo sostienen y las huellas invisibles que deja en la vida psíquica de las mujeres. Una reflexión profunda y crítica sobre cómo la sociedad ha definido a la madre, y por qué es necesario deconstruir este mandato para abrir paso a nuevas voces y experiencias libres.

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¿Estás cansad@ de la queja constante de un otr@? ¿Alguna vez te hacen sentir responsable o culpable por algo que no es tu responsabilidad? Esto es más común de lo que parece, y muchas veces se relaciona con dinámicas de victimismo y manipulación emocional.

Cuando alguien se coloca en el rol de ‘pobre de mí’, su queja permanente funciona como un imán: atrae nuestra atención, nuestra empatía y, muchas veces, nuestra culpa. Nos invita a ocupar el rol de salvador, de quien arregla, consuela o carga con el peso que...

En esta sesión del Diván de Mujeres +40, abordamos un tema profundo y necesario: el amor después del amor. Más allá de las rupturas, exploramos ese "duelo blanco" que se vive cuando un vínculo se rompe y la urgencia por volver a buscar pareja.

Analizamos los mandatos sociales y de pareja que nos presionan, y desvelamos la trampa de la midorexia, ese pánico a ser invisibles que nos lleva a buscar la validación en la eterna juventud.

A través de testimonios reales y ejercic...

¿Estás en una relación donde no te gritan, no te golpean, pero te sentís vacía, confundida y sola?

En esta sesión terapéutica te traigo el relato real y profundo de Malena, una mujer que estaba en pareja, pero vivía en un vínculo marcado por la ambigüedad emocional, el ghosting afectivo y el abuso psicológico pasivo.

En esta sesión analizamos:

• Cómo se ejerce el abuso emocional sin gritar ni prohibir.

• Qué es la intermitencia afectiva manipulativa y el orbiting emocio...

¿Y si el problema nunca fue que no sabés poner límites, sino que no sabés escucharte?

En este nuevo episodio de Relatos del Diván, comparto la historia de Camila, una mujer que pasó años cediendo en automático, silenciando su incomodidad y justificando lo que la hería… hasta que entendió que un límite no es algo que se dice, sino algo que primero se siente, se reconoce y se honra.

Porque poner un límite no es un acto de valentía ni una estrateg...

En este episodio de Relatos del Diván, exploramos la historia de Clara y Tomás para abordar una de las crisis más profundas y silenciadas que enfrentan las parejas: la llegada del primer hijo.

A través de un relato emocional y una reflexión terapéutica, desentrañamos el impacto psíquico del puerperio en la mujer, la neuroplasticidad que redefine su mente, la reorganización vincular de la pareja y la invisibilidad del rol del padre.

¿Por qué se siente tan sola la madre? ¿Cómo afecta la...

En este cuarto encuentro del audiolibro terapéutico Diván de Mujeres +40, nos sumergimos en una conversación profunda sobre el cuerpo femenino, el deseo y los cambios que atraviesan las mujeres a partir de los 40 años.

Hablamos de la perimenopausia como un portal de transformación. Desmontamos los mandatos sociales que vinculan belleza con juventud y deseo con validación externa.

Esta sesión grupal terapéutica integra teoría sistémica, neurobiología del trauma, y una crítica al modelo patriarcal que ha mercantilizado el cuerpo femen...

En este episodio de Raíces Heridas, Voces Libres, exploramos una de las heridas más invisibles y dolorosas: el juicio entre mujeres. ¿Por qué seguimos repitiendo los mecanismos del sistema que nos oprime? ¿Cómo nos convertimos, muchas veces sin querer, en reproductoras del mismo control que buscamos romper?

Desde la rivalidad histórica hasta la crítica entre maternidades, cuerpos, elecciones de vida o sexualidad, analizamos cómo esta herida opera y cómo podemos empezar a sanarla.

🎧 Terapia, historia, filosofía y acción en una sola sesión. Duration: 00:08:04

Después de varias sesiones compartidas, algunas de ellas empezaron a poner en palabras algo que hacía tiempo venían callando: la desconexión. No solo del cuerpo o del ritmo propio, sino del deseo. Ese deseo que no siempre se trata de sexø, sino de vida, de pulsión, de instinto, de una verdad interna que alguna vez fue acallada.

En esta tercera sesión grupal del Diván de Mujeres +40, cuatro mujeres se atreven a mirar de frente lo que perdieron, lo que postergaron, lo que apagaron para poder sostener todo lo demás...

En esta sesión de Entre el Diván y la Crianza, abordamos un tema urgente y profundo: cómo acompañar infancias diversas sin imponer el binarismo de género. Desde una mirada clínica, ética y emocionalmente comprometida, esta sesión invita a madres, padres y adultos responsables a revisar sus propias estructuras internas para poder criar desde el respeto, la presencia y la legitimación.

Hablamos de:

• El origen del pensamiento no binario y por qué cuesta tanto dejar el binarismo.

• Las principales dificultades que enfrentan las familias que a...

¿Criar con conciencia o exigirte perfección?

En este primer episodio de Entre el Diván y la Crianza, abordamos los cambios profundos en los paradigmas de maternidad y paternidad en el 2025. ¿Qué significa realmente ser madre o padre hoy? ¿Qué es la crianza consciente y por qué implica tanto trabajo personal?

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#podcast #educacionemocional #saludmental #crianza #crianzaconsciente #paradigmas #psicologiasistemica

Dormir 8 horas, trabajar 8 horas, vivir lo que se pueda en las otras 8.

Ese es el modelo que heredamos.

Una arquitectura del día diseñada no para nuestro bienestar, sino para nuestra productividad.

Nos dijeron que si no dormís 8 horas seguidas tenés un problema. Que si te despertás de madrugada, algo está mal. Que descansar fuera de ese patrón es ineficiente, anormal, insano.

Pero… ¿y si no fuera así?

Durante siglos, la humanidad durmió en dos partes. Lo q...

En esta segunda sesión del Diván de Mujeres +40, te invitamos a un viaje terapéutico profundo, íntimo y transformador. No es solo un episodio. Es una vivencia inmersiva donde vos también sos parte del círculo.

🔸 Mujeres reales (+40) comparten su historia de desconexión: cuando dejaron de ser ellas mismas para cuidar, complacer o simplemente sobrevivir.

🔸 Guiadas por la terapeuta Alexandra Rovetta, atravesamos una experiencia de terapia grupal en la que también vos, como oyente, podés escribir, sentir, reflexionar y sanar.

🔸 Esta sesión incluye ejercicios simbólicos, intervenciones terap...

+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas

Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?”

Eso pasa, muchas veces, después de los 40.

Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje.

+40 Diván de Mujeres no es solo un audiolibro.

Es un espacio. Un encuentro entre voces que, tal vez sin conocerse, ya se entienden.

Mujeres que criaron, cuidaron, corrieron… y un día, se miraron al e...

+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas

Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?”

Eso pasa, muchas veces, después de los 40.

Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje.

+40 Diván de Mujeres no es solo un audiolibro.

Es un espacio. Un encuentro entre voces que, tal vez sin conocerse, ya se entienden.

Mujeres que criaron, cuidaron, corrieron… y un día, se miraron al espejo y no se encontraron…...

¿Te has sentido invisible a pesar de estar presente?

En este episodio de Raíces Heridas, Voces Libres, exploramos la invisibilidad femenina como una herida profundamente arraigada en estructuras sociales y psíquicas. Analizamos cómo la historia, la cultura y las dinámicas familiares han contribuido a que muchas mujeres se sientan no vistas ni escuchadas.

A través de un enfoque académico y terapéutico, abordamos:

• Las raíces históricas de la invisibilidad de las mujeres.

• Los mecanismos psíquicos que perpetúan esta sensación de no...

¿Por qué sigo eligiendo lo mismo si ya sé que me hace mal?

¿Por qué vuelvo a caer en vínculos que me lastiman, si ya trabajé en terapia?

¿Qué más necesito entender para dejar de repetir?

En esta nueva Sesión Live del programa Diseña tu Vida, Relatos del Diván exploramos juntos ese ciclo silencioso: la herida de infancia, la activación actual, la reacción automática, la frustración y, por fin, el entendimiento de que no se trata de voluntad, sino de una parte interna que...

En esta sesión abordamos un tema delicado pero profundamente necesario: ¿qué ocurre cuando los adultos —madres, padres o referentes— sabotean o frenan el proceso terapéutico de un adolescente?

A través de un relato íntimo y realista, nos adentramos en el corazón de una situación que se repite más de lo que imaginamos: adolescentes que quieren hablar, pedir ayuda, sanar… pero se encuentran con barreras invisibles puestas por los propios adultos que deberían acompañarlos.

¿Qué pasa cuando un padre o madre no cree en la terapia? ¿Cuando un...

Segunda parte de la cápsula profunda sobre la herida de la desvalorización en mujeres. Esta sesión es una invitación a un viaje histórico, simbólico y terapéutico para ir a la raíz no contada de la desvalorización femenina.

Desde Lilith y Eva hasta los mandatos silenciosos de nuestras ancestras, esta entrega explora cómo se construyó el silencio, la vergüenza y la sensación de no ser suficiente. Incluye un ejercicio introspectivo en forma de carta a las mujeres de tu linaje.

Serie: R...

Muchas veces, cuando un niño presenta dificultades para regular sus emociones o su conducta, lo primero que se busca es una etiqueta.

Un diagnóstico.

Un nombre que nos dé certeza.

Y si bien hay casos donde efectivamente existe una condición neurológica o clínica que debe ser tratada, también hay muchos otros donde el síntoma del niño es una manifestación relacional.

Una forma de pedir ayuda desde el cuerpo y el comportamiento.

En psicoterapia infantil y sistémic...

¿Qué pasa cuando una mujer ha sido históricamente desvalorizada? ¿Cómo se graba esa herida en su cuerpo, en su psique y en sus vínculos?

En esta clase te guió por un viaje terapéutico e intelectual hacia una de las heridas más profundas que arrastramos las mujeres: la desvalorización.

A través de una mirada histórica, emocional y sistémica, exploramos cómo esta herida ha sido construida, heredada y normalizada. No es solo falta de autoestima: es una estructura interna que atraviesa generaciones y...

¿Qué pasa cuando una mujer cría sola?

¿Qué silencios habitamos cuando la maternidad duele y nadie lo nombra?

Este conmovedor relato de Lucía, una madre que cría en soledad, seguida de una reflexión profunda desde la psicología, la salud mental y la perspectiva de género.

Hablamos de violencia simbólica, abandono estructural y las heridas invisibles del sistema.

Este podcast es un espacio donde lo personal se convierte en político, y donde lo terapéutico se transforma en conciencia colectiva.

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Maternidad real: los duelos invisibles de ser madre en un mundo que no te ve…

Te invito a escuchar esta sesión lleno de introspección y autoconocimiento. Un espacio donde exploramos las dinámicas que a menudo quedan ocultas.

Escúchalo ahora en YouTube, Spotify y Apple Podcast.

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Este es un nuevo episodio de Relatos de Diván, un espacio íntimo donde te traigo historias reales que nacen dentro del consultorio, para que puedas verte, reflexionar y sanar.

En este relato conocemos a Irene, una mujer que llega con un motivo de consulta vinculado al agotamiento emocional. Pero como suele pasar en terapia, el verdadero conflicto aparece entre líneas: el mandato de tener que sostenerlo todo, de callar lo que incomoda, de esconder su fuerza, su rabia, su sensibilidad… por miedo a ser rechazada.

¿Qué pasa cuando...

Relatos de Diván: Carla y Mateo llegan a terapia agotados. Ella ya no sabe si seguir. Él dice que la ama, pero no entiende qué está mal. A través de sesiones reales adaptadas con fines educativos, exploramos la carga invisible en la pareja, los mandatos de género, la desigualdad emocional y el impacto en la crianza. Un viaje terapéutico profundo y honesto que puede reflejar tu historia o la de alguien cercano.

Escuchá este relato completo y descubrí por qué amar, a veces, también duele.

Suscribite para más historias reales trans...

¿Estás atravesando un momento de crisis, ruptura o transformación profunda?

En este episodio exploramos el poderoso simbolismo de La Torre en el Tarot y cómo se conecta con el proceso psicológico y espiritual de cambio, despertar y liberación personal.

A través de una mirada desde la psicología transpersonal y el tarot evolutivo, reflexionamos sobre por qué a veces todo debe derrumbarse para que emerja lo auténtico.

Incluye una meditación guiada BONUS al final del video para ayudarte a soltar, integrar el proceso y r...

¿Te sentiste alguna vez responsable de todos, incluso cuando eras pequeña? ¿Creciste creyendo que tenías que cuidar, sostener y resolver… aunque fueras solo una niña?

En esta cápsula de Relatos del Diván, Alexandra Rovetta nos trae una historia íntima, conmovedora y profundamente humana: la de Clara, una mujer que fue “la hija fuerte” desde que tiene memoria… hasta que su cuerpo y su alma dijeron basta.

A través de su historia, exploramos el fenómeno de la parentalización emocional, una dinámica familiar silenciosa pero común, en la que los...

¿Por qué sentimos que siempre hay algo que arreglar en nosotras?

En este nuevo episodio de Curiosidad Ón, nos adentramos en una de las trampas más silenciosas del crecimiento personal: la necesidad constante de sanar, mejorar y transformarnos… como si lo que somos hoy nunca fuera suficiente.

Exploramos con mirada psicológica, crítica y profundamente humana:

• El mandato cultural de estar siempre “trabajando en una misma”.

• Cómo la autoayuda puede transformarse en una nueva forma de exigencia.

• La diferencia entre intuición auténtica y mandatos heredados.

• E...

Este episodio no es sobre finales trágicos. Es sobre esos ciclos que pedís cerrar con todo tu cuerpo, pero tu mente sigue sosteniendo.

Es sobre ese vínculo, esa versión tuya, ese rol, ese deber… que ya murió, pero todavía respira en tu sistema porque no te animás a soltar.

La carta de La Muerte en el tarot no habla de morir literalmente, sino de algo más desafiante: morir en vida a lo que ya no somos, a lo que no vibra, a lo que pesa.

Y sí...

En esta primera cápsula de Call to Action, abrimos un espacio para detenernos, mirarnos por dentro y comenzar a actuar desde un nuevo lugar. Porque como su nombre lo indica, Call to Action es una invitación directa a salir de la pasividad, del piloto automático, y a tomar el timón de nuestra vida con conciencia.

En esta sesión, unimos el lenguaje simbólico del tarot con la mirada profunda de la psicología. El protagonista de hoy es El Loco, el arcano sin número, el que inicia el viaje del alma y tambié...

Qué hay detrás de tu sonrisa?

Nos enseñaron a ser fuertes, funcionales, adultos que resuelven.

Pero no nos enseñaron qué hacer con lo que sentimos cuando todo eso no alcanza.

Este episodio de Curiosidad Ón, dentro de Sesiones Live Diseña tu Vida, te invita a mirar hacia adentro.

A preguntarte qué emoción estás guardando.

A observar qué parte de vos se fue escondiendo detrás del “tengo que estar bien”.

Y a explorar ese territorio donde la intuición y la sanación profunda...

En un mundo donde la vulnerabilidad parece un riesgo y la inmediatez domina nuestras decisiones, cada vez más personas buscan respuestas sobre su salud mental en inteligencias artificiales en lugar de acudir a un terapeuta. ¿Qué revela esto sobre nuestra sociedad? ¿Estamos perdiendo la capacidad de confiar en otro ser humano para ser escuchados?

En esta sesión, exploramos cómo la tecnología no es el problema, sino el síntoma de algo más profundo: el miedo a la exposición, la búsqueda de soluciones rápidas y la crisis de las relaciones humanas. ¿Es...

Nosotros crecimos en un mundo donde la verdad tenía una forma clara y delimitada.

El conocimiento era estable, los procesos de aprendizaje eran lineales, la identidad se construía dentro de estructuras fijas.

Para quienes nacieron en lo digital, la realidad es otra.

Ellos han crecido en un mundo donde el saber es líquido, volátil, descentralizado, fragmentado.

Un mundo donde no hay UNA verdad, sino muchas.

Un mundo donde el conocimiento no se hereda de la generación anterior, sino que se descubre en tiempo real, en co...

Hasta qué punto la psicología en redes sigue siendo psicología? En un mundo donde el algoritmo dicta qué vemos, qué sentimos y cómo nos mostramos, los terapeutas han pasado de ser profesionales de la salud mental a creadores de contenido, performers y marcas personales. ¿Estamos educando o entreteniendo? ¿Es la autenticidad una estrategia de mercado? ¿Cómo impacta todo esto en la práctica clínica y en la relación con los pacientes?

Un análisis profundo y provocador sobre la psicología convertida en espectáculo, la distorsión de los discursos...

Descubre el poder de una sola pregunta con *Curiosidad/On*, el nuevo segmento de Diseña tu Vida. Aquí aprenderás a activar tu curiosidad para transformar tu perspectiva, romper tus límites y redescubrir quién eres. ¡Suscríbete ahora!

Nos enseñaron que el éxito es el resultado del esfuerzo constante, pero ¿qué pasa cuando la autoexigencia se convierte en una trampa? En este episodio, exploramos cómo internalizamos la idea de que nunca es suficiente, por qué el éxito parece una meta inalcanzable y cómo empezar a cuestionar las narrativas que nos mantienen en un ciclo de insatisfacción. ¿Realmente necesitamos hacer más o solo nos enseñaron a creerlo?

▶️ Escucha el episodio completo y descubre cómo redefinir el éxito sin agotarte en el intento.

¿Alguna vez te has sentido culpable por no estar trabajando o haciendo algo o teniendo tiempo libre?

Bienvenido a la cultura del hustle , donde el trabajo se ha convertido en nuestra identidad y descansar parece casi un pecado.

En esta sesión, desmontamos este fenómeno que nos presiona a ser máquinas de productividad. Hablamos de:

La búsqueda del propósito de vida se ha convertido en una obsesión moderna... y en un gran negocio.

En esta sesión de Media Naranja , exploramos cómo la industria del bienestar y el neoliberalismo nos han convencido de que necesitamos un propósito claro para ser felices.

Pero ¿y si te dijera que no necesitas uno? Descubre cómo liberarte de esta presión y encontrar significado en el presente, en las relaciones y en la comunidad.

Una sesión para cuestionar todo lo que creías saber sobre el propósit...

Explora cómo la industria del desarrollo personal nos vende ilusiones y perpetúa desigualdades. Este episodio desnuda los mensajes ocultos detrás de la autoayuda moderna. Reflexiona, cuestiona y despierta

Nos vendieron la idea de que ser espiritual es estar en paz, fluir, vibrar alto y aceptar todo con amor. Nos dijeron que todo está en nuestra mente, que todo lo que nos sucede es nuestra responsabilidad y que, si algo duele, es porque aún “no hemos sanado”. Pero, ¿y si te dijera que esta espiritualidad moderna no es más que un sedante? Un producto diseñado para mantenernos inmóviles, distraídos y en un loop de consumo emocional sin fin.

En este episodio, vamos a desmontar la espiritualidad como mercado, la invasión del New Age...

¿Cuántas veces te han dicho que el dolor es ‘tu maestro’ o que tienes que aprender algo de lo que te pasa? ¿Qué pasa si no quiero ‘aprender’ nada de esto? Hablemos de esas narrativas que solo perpetúan el silencio y el aislamiento e individualismo.

 esta conversación? Entonces suscríbete a Media Naranja en Spotify, Apple Podcasts y ahora también en YouTube. Aquí seguimos rompiendo burbujas y desarmando mitos, episodio a episodio. Porque la vida real no necesita filtros. Nos vemos en el próximo capítulo.

 ¿Cuándo fue que la salud mental pasó de ser una necesidad humana básica a convertirse en un producto de lujo?

Hoy en día, todo tiene un precio: tu calma, tu autoestima, tu ‘sanación’. Y no, no estoy diciendo que invertir en ti mismo esté mal. Lo que está mal es que te vendan la idea de que puedes comprar un bienestar completo con el botón de ‘Añadir al carrito’.

Piensa en esto: las emociones humanas son el recurso más explotado del siglo XXI. ¿Tienes ansiedad? Aquí hay un curso. ¿Te sientes ins...

El amor propio no empieza cuando te crees perfecto. Empieza cuando entiendes que nunca lo serás. Porque no somos robots programados para vibrar alto todo el tiempo. Somos humanos, y eso incluye el miedo, la culpa, la duda.

El problema es que nos enseñaron a evitar esas partes. Nos dijeron que para querernos teníamos que ignorar lo que nos hace incómodos. Pero eso es una mentira. Si no puedes aceptar tus sombras, ¿cómo vas a amarte realmente?”

In this special edition, Owena Ishaka joins us in Voice Notes to share a deeply reflective message about the decisions we make and the trust we place in our human nature. Her words invite us to explore the connection between our choices, authenticity, and purpose.

From Live Sessions Design Your Life, we are deeply grateful for Owena’s collaboration and for inspiring us in this space of growth and self-discovery. Thank you, Owena, for encouraging us to look within!

Bienvenidos a Media Naranja, donde no buscamos tu otra mitad, sino exprimir lo que ya tienes… aunque a veces salga más ácido que dulce. Aquí no hacemos terapia light ni repartimos frases motivacionales prefabricadas. Venimos a incomodar, porque, entre nosotros, el crecimiento personal nunca nació en la zona de confort.

Hoy traigo un tema que se vende como oro pero muchas veces es solo plástico brillante: la autenticidad. Ese concepto que nos encanta usar, pero rara vez entendemos. Así que aquí va un spoiler: si tu autenticidad necesita aplausos, no es autenticidad. Es ego con complejo...

Bienvenidos a Media Naranja, el espacio donde no venimos a endulzarte la vida, sino a exprimirla. Aquí no hacemos rodeos, no ponemos filtros, y definitivamente no pedimos permiso para incomodar.

¿La premisa? La otra mitad de la historia: esa parte que prefieres evitar, esa verdad que incomoda pero que, cuando te atreves a verla, te cambia. Porque, aceptémoslo, a veces lo que llamamos ‘ser auténticos’ no es más que el ego disfrazado con un moño bonito.

¿El menú de hoy? Un cóctel ácido de reflexiones, algo de ironía, y una buena dosis...

Hoy quiero compartir contigo algo especial, algo que surgió en mis meditaciones matutinas, cuando el silencio y la conexión con lo profundo me revelan mensajes que siento necesarios para compartir.

Hay días en los que, mientras cierro los ojos y me sumerjo en ese espacio interno, percibo imágenes, palabras, o incluso sensaciones que no son solo para mí, sino para quienes pueden necesitarlas.

Esta mañana, la imagen era clara: una puerta cerrada. Una puerta que, por más que intentáramos abrir, permanecía firme, inamovible. Y con esa imagen vino una refle...

Hay una fortaleza inmensa en reconocer lo que te duele, en permitirte cuestionar las expectativas que te han impuesto, y en decidir qué lugar quieres ocupar en tu propia vida. No se trata de ser perfecta, fuerte todo el tiempo, ni de cumplir con lo que otros esperan. Se trata de darte permiso para ser humana: para sentir, para equivocarte, para pedir ayuda y, sobre todo, para elegir lo que realmente quieres para ti.

Hablar, expresar lo que llevas dentro, puede ser difícil, especialmente en un mundo que a menudo invalida las emociones de las mu...

Estamos comenzando un nuevo año, y con ello, surgen las preguntas inevitables: ¿Estoy donde quiero estar? ¿Qué necesito cambiar?

Pero hoy quiero invitarte a ir más allá del ruido externo y las resoluciones que tantas veces quedan vacías. Reflexionemos juntos: ¿Qué pasaría si no existiera el calendario? Si no hubiera un “1° de enero”, ¿qué te diría tu intuición sobre en qué punto de tu vida estás realmente?

El Año Nuevo es una idea hermosa. Representa la esperanza, la posibilidad de empezar de nuevo. Pero aquí es...

King Nuel tells us in his voice note: Trust isn’t about knowing everything will go as planned. It’s about embracing the unknown, stepping forward even when the path isn’t clear. The world doesn’t promise certainty, but when you trust, you create space for possibility.

¿Te ha pasado que justo cuando sientes que estás avanzando en tu vida, algo se detiene? Terminas un proyecto importante y empiezas a procrastinar, te conectas profundamente con tu pareja y aparece un conflicto, o logras algo increíble y, de repente, sientes ansiedad o ganas de tirar todo por la borda. No es casualidad. Es tu sistema nervioso alcanzando su límite de capacidad.

En esta nueva sesión de Entre el Diván y Tú exploramos ese “upper limit”, ese freno invisible que se activa cuando superas lo que tu cuerpo y mente pue...

“Cerrar los ojos, conectar, transformar”

En tiempos de constante estímulo externo, olvidamos el poder de lo simple: cerrar los ojos, respirar profundamente y volver hacia dentro. En tan solo unos segundos, esta acción activa tu sistema nervioso parasimpático, calmando tu mente, reduciendo el estrés y equilibrando tu cuerpo.

Es un recordatorio de que el cambio no requiere grandes movimientos, sino pequeños instantes de conexión contigo mismo. Diseñar tu vida comienza con estas pausas conscientes, donde todo se alinea y el caos encuentra claridad.

En esta sesión exploramos cómo la inteligencia artificial está redefiniendo la forma en que las personas buscan ayuda emocional y psicológica. Desde aplicaciones terapéuticas que ofrecen soporte las 24 horas hasta chatbots que prometen aliviar la ansiedad, la tecnología plantea desafíos y oportunidades sin precedentes para los profesionales de la salud mental.

¿Estamos preparados para convivir con estas herramientas? ¿Qué significa para nuestra práctica enfrentarnos a diagnósticos automáticos y consultas instantáneas? Reflexionaremos sobre los riesgos éticos, los límites de la tecnología y cómo preservar lo qu...

Las relaciones más difíciles son, muchas veces, nuestras mejores maestras. No porque sean perfectas, sino porque nos muestran las partes de nosotros que aún necesitan sanar.

En este segmento especial de 7 sesiones, exploraremos cómo la ansiedad afecta nuestra mente y cuerpo, y aprenderás herramientas científicas y prácticas para manejarla de manera efectiva. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y conexión cuerpo-mente, descubrirás cómo desactivar los estados de alerta y reconectar con tu centro de calma interior.

Cada sesión está diseñada como un espacio terapéutico y reflexivo, combinando enfoques basados en evidencia, como la coherencia cardíaca, la respiración diafragmática y la regulación del sistema nervioso, c...

En este segmento especial de 7 sesiones, exploraremos cómo la ansiedad afecta nuestra mente y cuerpo, y aprenderás herramientas científicas y prácticas para manejarla de manera efectiva. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y conexión cuerpo-mente, descubrirás cómo desactivar los estados de alerta y reconectar con tu centro de calma interior.

Cada sesión está diseñada como un espacio terapéutico y reflexivo, combinando enfoques basados en evidencia, como la coherencia cardíaca, la respiración diafragmática y la regulación del sistema nervioso, c...

En esta meditación, te invitamos a crear un momento único y sagrado para ti y tu bebé.

A través de la música y la visualización, conectaremos con la energía especial que fluye entre ambos, reforzando el vínculo que los une desde lo más profundo.

Este espacio está diseñado para madres que, en medio del ritmo de la vida cotidiana, necesitan reconectar con la calma, soltar tensiones y recordar la importancia de este viaje compartido. La música será tu guía, uniendo dos corazones en una armonía de amor y pre...

In this Voice Note, together with King Nuel, we explore how the most challenging moments in life can become opportunities for growth and transformation. What if, instead of running away from what we fear, we chose to stay and face it?

We reflect on the importance of recognizing those who stand by us in moments of vulnerability, the hands that hold us when everything seems to fall apart. Dare to face your fears, discover the possibilities they hold, and uncover your true strength.

Quiero dejarte con esta reflexión para que la lleves contigo:

‘Cuando reconocemos el lugar de nuestros padres, también encontramos nuestro propio lugar en la vida.

Aceptar lo que fue nos libera para construir lo que será.’

Gracias por acompañarme en esta segunda sesión de Visualizaciones Sistémicas. Nos encontramos en la próxima, donde seguiremos explorando el orden y la libertad en nuestras relaciones. Hasta entonces, respira y confía en tu proceso.”

Una reflexión profunda que invita a explorar el lugar que ocupan nuestras acciones en la vida: ¿nos apasionan, nos entretienen o nos comprometen? La nota de voz cuestiona cómo solemos quedarnos entre la pasión y el entretenimiento, olvidando el poder transformador del compromiso. Además, presenta el programa Diseña tu Vida como un espacio para conectar con ese propósito, construir desde el amor propio y decidir activamente el camino que queremos recorrer. Es un llamado a diseñar nuestra vida con intención y autenticidad.

Quiero hacerte una pregunta a ti: Si alguien te preguntara quién eres, sin mencionar lo que haces, ¿qué responderías?

En esta sesión abordamos un tema crucial y urgente: la violencia estética, esa forma de opresión disfrazada de estándares de belleza, juventud y perfección que nos atraviesa como sociedad. Inspirados en la película La Sustancia, reflexionaremos sobre las imposiciones culturales que nos empujan a moldear nuestros cuerpos bajo ideales inalcanzables, en una búsqueda que a menudo nos aleja de nuestra esencia y bienestar.

La película no solo nos muestra el impacto devastador de esta obsesión, sino que también expone las dinámicas de poder que se esco...

Soul Shift es el espacio donde transformamos la manera en que enfrentamos nuestras emociones. Aquí desafiamos lo convencional, cuestionamos las normas y nos atrevemos a mirar de frente lo que otros prefieren evitar.

Este segmento nace para quienes buscan respuestas profundas: ¿Cómo enfrentamos el dolor sin rendirnos? ¿Cómo sentimos sin miedo a rompernos? A través de historias impactantes, reflexiones provocadoras y herramientas prácticas, Soul Shift te invita a transformar lo incómodo en crecimiento y lo desconocido en poder.

Este no es un lugar para solucion...

Esta serie de meditaciones está especialmente diseñada para mamás en gestación que desean crear un vínculo consciente y amoroso con su bebé desde el primer momento. A lo largo de nueve sesiones, acompañaremos cada mes de este hermoso viaje, guiándote a conectar con tu bebé y a fortalecer el lazo que los une.

Cada meditación no solo fomenta la conexión física y emocional, sino que también invita a un aprendizaje de conexión profunda desde una perspectiva psicológica y trascendental. Este enfoque permite que la madre cultive un esta...

La maternidad es un viaje de transformación profunda, un espacio donde crecemos tanto como nuestras hijas e hijos.

En Creciendo Juntas: Reflexiones de Maternidad, te invito a explorar conmigo cada etapa, desafío y aprendizaje que este rol nos regala. Reflexionaremos juntas sobre cómo la maternidad puede ayudarnos a descubrir nuestro potencial, redefinir nuestras creencias y crear una experiencia auténtica. ¡Te espero para acompañarnos en este camino de crecimiento y autoconocimiento!

La maternidad es un viaje de transformación profunda, un espacio donde crecemos tanto como nuestras hijas e hijos.

En Creciendo Juntas: Reflexiones de Maternidad, te invito a explorar conmigo cada etapa, desafío y aprendizaje que este rol nos regala. Reflexionaremos juntas sobre cómo la maternidad puede ayudarnos a descubrir nuestro potencial, redefinir nuestras creencias y crear una experiencia auténtica. ¡Te espero para acompañarnos en este camino de crecimiento y autoconocimiento!

Here’s a special voice note from King Nuel, inviting us to dive into the truth behind motivational quotes and why, though inspiring, they don’t bring real change in our lives. Don’t miss this reflective and thought-provoking collaboration.

Check out more from King Nuel on his podcast Real Talk.

Bienvenido a Visualizaciones Sistémicas, un nuevo segmento dentro de Entre el Diván y Tú, creado para quienes buscan explorar y sanar sus raíces familiares desde un enfoque profundo y transformador. A través de visualizaciones guiadas y ejercicios introspectivos, cada sesión te invita a conectar con tu historia personal y con las generaciones que te precedieron, ayudándote a comprender patrones y dinámicas familiares que influyen en tu vida actual.

En este espacio de autoexploración, descubrirás herramientas para trabajar temas como el orden, la pertenencia y el equilibrio...

La autenticidad no es un destino, es un camino de transformación, y estamos aquí para recorrerlo juntos . Cada sesión fue un nuevo día, un momento para liberar lo que no eres y abrazar quién eres en realidad.

Gracias por acompañarme en nuestra primer Reto.

Hablemos de algo que vivimos todos los días: hacer scroll interminable, consumir memes sin parar, llenar nuestra mente con información que, al final del día, muchas veces no tiene ningún sentido.

¿Te has detenido a pensar en lo que todo esto le está haciendo a tu mente? Cada meme, cada dato irrelevante, cada pequeño golpe de distracción… deja una huella. Así como la comida que ingerimos define nuestra salud física, la información que consumimos estructura nuestra psique. Es como alimentar nuestra mente con “calorías vacías”. El problema...

Hoy es el día para cuestionar esas metas que llevas cargando. ¿Son realmente tuyas o son el reflejo de lo que otros esperan de ti? Escoge una meta y pregúntate: ¿Esto me llena? ¿Me hace vibrar? Si la respuesta es no, imagina qué podrías perseguir en su lugar. Permítete soñar en grande y escuchar lo que realmente deseas. La música está aquí para recordarte que puedes ser valiente y rediseñar tu camino.

Detente un momento y pregúntate: ¿quién está al mando de tu vida? No, no hablo de tus jefes, tu familia, ni siquiera de las circunstancias que parecen dictar cada paso. Hablo de algo más profundo. ¿Eres realmente el soberano de tu propia vida?

La maternidad es un viaje de transformación profunda, un espacio donde crecemos tanto como nuestras hijas e hijos. En Creciendo Juntas: Reflexiones de Maternidad, te invito a explorar conmigo cada etapa, desafío y aprendizaje que este rol nos regala. Reflexionaremos juntas sobre cómo la maternidad puede ayudarnos a descubrir nuestro potencial, redefinir nuestras creencias y crear una experiencia auténtica. ¡Te espero para acompañarnos en este camino de crecimiento y autoconocimiento!

Hoy exploraremos nuestros valores fundamentales. Escucha la música y deja que te guíe hacia esos principios esenciales en tu vida.

¿Estás listo para desafiar tus propias creencias y abrazar una vida auténtica? El 1 de noviembre lanzamos el Reto de la Autenticidad Radical, un viaje transformador de 8 días diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, identificar tus valores esenciales y desafiar las etiquetas y juicios que te limitan.

Cada día, te acompañaremos en una sesión profunda de autodescubrimiento, donde la reflexión y la acción van de la mano. Además, este reto cuenta con música original creada exclusivamente por Sunrise Creative Hub, compuesta especialmente para guiarte en c...

Bienvenidos a un viaje único y transformador. Este es El Reto de la Autenticidad Radical, un espacio que te invita a ir más allá de lo superficial, de los roles y máscaras que, sin darnos cuenta, cargamos. Este reto te llama a soltar todo aquello que no es realmente tuyo, a mirar sin filtros y a abrazar con valentía la persona que eres, en lo profundo.

Durante los próximos ocho días, te guiaré por una serie de sesiones diseñadas para confrontar tus creencias, miedos y esas voces externas que tanta...

Bienvenidos a un viaje único y transformador. Este es El Reto de la Autenticidad Radical, un espacio que te invita a ir más allá de lo superficial, de los roles y máscaras que, sin darnos cuenta, cargamos. Este reto te llama a soltar todo aquello que no es realmente tuyo, a mirar sin filtros y a abrazar con valentía la persona que eres, en lo profundo.

Durante los próximos ocho días, te guiaré por una serie de sesiones diseñadas para confrontar tus creencias, miedos y esas voces externas que tantas veces nos aleja...

En esta nueva sesión de Diseña tu Vida, contamos con la participación especial de Idilia Rodríguez, Licenciada en Ciencias de la Comunicación Social, Productora de Vision FM de Fray Bentos, Terapeuta y feminista comprometida con la lucha por los derechos de las mujeres.

Nos sumergimos en una conversación crucial sobre la violencia estética, una forma de violencia invisible que, sin darnos cuenta, nos moldea y limita. Desde las expectativas sociales sobre cómo debemos vernos hasta la presión por alcanzar estándares imposibles, esta forma de violencia...

Reconocer y honrar nuestro propio camino es el primer paso para construir la vida que deseamos.

Desde el programa Diseña tu Vida, exploramos diversas herramientas y perspectivas para ayudarte a entenderte mejor y a avanzar con autenticidad.

Aquí te comparto algunos elementos clave para crear una vida en la que te sientas en paz y alineada/o contigo misma/o:

* Reconoce tu historia: Cada experiencia vivida nos ha dado enseñanzas. Valora cada paso, cada caída y cada logro como piezas esenciales de tu recorrido.

* Explora tu e...

Vivimos en un mundo donde nuestros cuerpos, nuestras vidas privadas y hasta nuestras emociones son exhibidas y consumidas. No nos damos cuenta, pero cada vez que compartimos una foto, un pensamiento, o un momento íntimo en las redes sociales, estamos participando en una suerte de pornografía encubierta. Estamos exponiéndonos, vendiéndonos a través de una vitrina virtual, esperando obtener algo a cambio: likes, validación, una sensación efímera de que valemos la pena.

Pero la pregunta que quiero que te hagas es esta: ¿Cuánto de tu vida personal has conver...

Hoy te invito a detenerte. A regresar. A habitar cada segundo con conciencia. Porque la vida solo ocurre en el presente, y ese es el único lugar donde verdaderamente podemos encontrarnos.

¿Dónde estás… cuando no estás presente?

Junto Jacinta Luna Lussich, cocinera naturista, comunicadora y artista. Jacinta es una creadora apasionada por las recetas saludables y creativas, y se dedica a promover la cocina en familia como una forma de nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestros vínculos y emociones.

En esta sesión, Jacinta nos compartió su enfoque sobre cómo podemos diseñar nuestra vida a través de la alimentación saludable y el poder de cocinar en familia.

Exploraramos cómo nuestras elecciones alimenticias pueden impactar profundamente en nuestro bienestar, y cómo la coci...

En esta sesión de Entre el Diván y Tú, exploramos cómo el trauma impacta el cuerpo y la mente a través de la Teoría Polivagal, junto con las ideas de Gabor Maté. Reflexionamos sobre por qué cambiar nuestras reacciones es tan difícil, y te invitamos a comenzar el proceso de sanación con el Diario del Diván.

Descubre cómo la comprensión del trauma y el sistema nervioso puede abrir las puertas a una nueva forma de estar presente.