Salud en Casa

¿Es posible sanar una infancia difícil y escribir una historia distinta?
En este episodio, Iván reflexiona sobre lo que significa romper ciclos, tomando como punto de partida la historia de Macaulay Culkin, el niño estrella de "Mi Pobre Angelito", que pasó de ser explotado y olvidado... a convertirse en un padre presente, consciente y libre.

No es solo una historia de celebridad:
Es un espejo para todos los que crecimos con heridas, con ausencias, con vacíos… y hoy tenemos la oportunidad de hacerlo diferente.

Un episodio íntimo y esperanzador sobre lo...

En este episodio, Iván aborda uno de los temas más incómodos y necesarios en la vida familiar: por qué cuidar la relación de pareja debe ser prioridad, incluso por encima de los hijos.

No se trata de amar menos a los hijos, sino de entender que un hogar sano empieza con una pareja sólida.
Hablamos de culpa, tabúes, abandono emocional y cómo muchas veces al “darlo todo por los hijos”, terminamos olvidando lo que nos unió.

Un episodio que invita a reflexionar, replantear y fortalecer el núcleo emocional...

En este último episodio del año, Iván hace una pausa para mirar atrás, agradecer, y cerrar este ciclo con reflexión y esperanza.
Un recorrido íntimo por los aprendizajes, las conversaciones que nos marcaron y los momentos que compartimos a lo largo del 2025.

Este episodio no es solo un cierre:
es una carta abierta a quienes estuvieron con nosotros,
a quienes se unieron en el camino
y a quienes siguen buscando respuestas, compañía y salud, en casa y en la vida.

Gracias por acompañarnos este año.
Nos...

En este episodio especial y lleno de emoción, Iván se sienta a conversar con su hija Gabriela sobre algo que trasciende generaciones: el poder del ejemplo.

Desde los pequeños gestos cotidianos hasta las decisiones que marcan el rumbo de una vida, padre e hija exploran cómo las acciones hablan más que las palabras… y cómo lo que somos puede impactar profundamente en quienes amamos.

Síguenos en nuestras redes sociales para que te enteres de todo lo que tenemos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y la seguridad...

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa sobre una de las noticias médicas más esperanzadoras del año: el uso de una terapia celular CAR‑T tándem en niños y adolescentes con leucemia linfoblástica aguda de células B, aplicada en el Hospital Universitario La Paz de Madrid.

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con Miriam Meléndez, mentora de mamás de niños con autismo y directora de la Fundación Ángeles Valientes Panamá.

Miriam comparte cómo la fórmula TEA ha transformado no solo la vida de los niños, sino también la de las familias que acompaña. Una charla poderosa, real y profundamente humana sobre crianza, inclusión y la fuerza de creer incluso cuando otros dudan.
CONTACTA A MIRIAM MELENDEZ:
https://www.instagram.com/miriammelendezv/
https://www.instagram.com/angelesvalientespanama/

Sígu...

En este nuevo episodio de Salud en Casa, Iván nos invita a hacer una pausa y reflexionar sobre una de las emociones más transformadoras que existen: el agradecimiento.

✨ Además, revelamos el nombre del ganador de los $200 del episodio anterior. ¡No te lo pierdas! 
IMPORTANTE!! El ganador debe enviarnos un email a info@saludencasapodcast.com desde la cuenta que escribió para contactarlo y entregarle sus 200 dólares de regalo.

En este nuevo episodio de Salud En Casa, Iván reflexiona sobre un hábito que muchos ven como virtud, pero que podría estar drenando tu energía, tu concentración… y tu bienestar.

¿Realmente somos más eficientes haciendo varias cosas al tiempo?
O tal vez estamos perdiendo presencia, profundidad y salud mental sin darnos cuenta.

Una conversación necesaria para repensar cómo vivimos, cómo trabajamos y cómo nos cuidamos.

Síguenos en nuestras redes sociales para que te enteres de todo lo que tenemos para ayudarte a mejorar tu c...

En este episodio de Salud En Casa, Iván habla sin rodeos sobre la realidad alimentaria en Estados Unidos: un país donde abunda la comida chatarra, las porciones gigantes y los ingredientes ultra procesados.

¿Es casualidad o parte de un sistema que gana cuando tú pierdes salud?
Exploramos cómo la industria alimentaria y farmacéutica se benefician del sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades prevenibles.
Más grasa, más azúcar, más enfermedad… y más clientes.

Un episodio para abrir los ojos, cuestionar lo que hay en tu plato y tomar...

En este episodio de Salud En Casa, Iván aborda un fenómeno cada vez más visible en redes sociales y tiendas: los Sephora Kids.
Niñas y preadolescentes que, influenciadas por TikTok, YouTube y el mundo del maquillaje, exploran el universo del skin care y la estética desde muy temprana edad.

¿Es solo una etapa divertida o hay riesgos detrás de estas tendencias?
¿Dónde está el límite entre el juego, la autoestima y la presión estética?

Hablamos de salud dermatológica, desarrollo emocional y del rol clave de l...

TELÉFONO UWORLD INSURANCE GROUP: (1) 305-705-6575
En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con José Santana, experto en asesoría de seguros médicos, sobre un tema urgente que afecta a millones de personas en EE. UU.: el Open Enrollment del Obamacare.

¿Por qué es tan importante tener un seguro médico hoy?
¿Qué pasa si no te inscribes a tiempo?
¿Cuáles son los errores más comunes que cometen las familias hispanas al elegir su plan?

José y Iván hablan claro, sin vueltas, sobre los beneficios, los...

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos habla sobre uno de los enemigos más comunes y más invisibles: la hipertensión.
Conocida como el “asesino silencioso”, muchas personas conviven con ella sin saberlo, hasta que es demasiado tarde.

¿Qué síntomas puedes notar? ¿Cómo prevenirla? ¿Y por qué es tan importante medir tu presión aunque te sientas bien?

Una conversación sencilla, directa y llena de consejos prácticos para cuidar tu corazón antes de que te pase factura.

En este episodio especial, Iván no está solo. Lo acompaña Carolina, su esposa, para hablar sin filtros sobre las ideas equivocadas que muchas veces cargamos sobre el amor.

Desde el mito de que “el amor todo lo perdona” hasta la creencia de que “si hay celos, hay amor”, juntos analizan 5 grandes falacias que sabotean relaciones, generan expectativas irreales y nos alejan del verdadero vínculo.

Una conversación íntima, honesta y poderosa.
Porque amar bien también se aprende… y se practica en pareja.

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván revela los peligros ocultos de los colorantes artificiales en los alimentos que consumimos a diario, especialmente aquellos que parecen inofensivos por ser "para niños".
Desde hiperactividad hasta problemas neurológicos, los riesgos están ahí aunque no los veas.

Una conversación necesaria para abrir los ojos y aprender a leer lo que comes.

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con Oscar Amuz, fundador de Autism Soccer, un proyecto que demuestra que el fútbol no solo forma equipos, sino que también puede transformar la vida de niños con autismo y abrir verdaderos caminos de inclusión.

Una charla inspiradora sobre el poder del deporte, la empatía y la acción social.
Porque cuando se juega con el corazón, todos ganan.

Roblox es uno de los videojuegos más populares del mundo entre niños y adolescentes. Pero ¿realmente sabemos qué pasa dentro de esta plataforma?

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos ayuda a entender cómo funciona Roblox, por qué engancha tanto y qué riesgos pueden estar ocultos tras avatares, mundos virtuales y compras dentro del juego.

Desde contenidos inapropiados hasta contacto con desconocidos, este episodio es una invitación urgente a informar, acompañar y proteger.

¿Te sientes con menos energía, menos deseo sexual o te cuesta ganar masa muscular como antes?

En este episodio de Salud En Casa, Iván habla sobre la baja testosterona: una condición más común de lo que parece y muchas veces malinterpretada. Exploramos sus síntomas, causas y cómo afecta el ánimo, el cuerpo y la salud general del hombre.

En este episodio especial, Iván mira hacia atrás para agradecer, compartir lo que hemos aprendido y celebrar este primer año hablando de lo que más importa: la salud desde casa, con conciencia, empatía y sin tabúes.

¿Sientes que los días pasan sin darte cuenta? ¿Que haces todo lo que “debes hacer”, pero sin sentirte realmente presente?

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos invita a detenernos y mirar con conciencia cómo muchas veces vivimos en modo automático, como si estuviéramos dentro de una Matrix invisible hecha de rutinas, prisas y desconexión emocional.

Una conversación directa y reveladora sobre volver al presente, reconectar con lo que somos y recuperar el control sobre nuestra vida.

¿Sientes dolor en la planta del pie al levantarte? ¿Te cuesta caminar después de estar mucho tiempo sentado?
Podrías estar sufriendo de fascitis plantar, una de las causas más comunes de dolor en los pies... y una de las más ignoradas.

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván te explica por qué la salud de tus pies es clave para todo tu cuerpo, cómo identificar señales de alerta y qué hacer para prevenir o tratar este problema que afecta a miles de personas sin saberlo.

En este episodio de Salud En Casa, viajamos con Iván hasta Japón —no literalmente, pero sí culturalmente— para descubrir cómo la forma de vivir, pensar y cuidarse en ese país puede inspirarnos a mejorar nuestra salud y bienestar.
Una conversación llena de aprendizajes para aplicar aquí y ahora.

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos habla con claridad y sin prejuicios sobre la bipolaridad, una condición de salud mental que va mucho más allá de los cambios de ánimo que solemos imaginar.

¿Cómo reconocer sus verdaderas señales? ¿Qué la diferencia de la tristeza o la euforia pasajera? ¿Y por qué es tan importante un diagnóstico y tratamiento a tiempo?

Una conversación necesaria para entender, acompañar y cuidar, tanto si lo vives tú como si alguien cercano lo está atravesando.

En este nuevo episodio de Salud en Casa, Iván nos sorprende con una invitada muy especial: su esposa Carolina.

Juntos, nos comparten una conversación sincera y cercana sobre la vida en pareja, los aprendizajes y retos que han enfrentado en sus 23 años de relación, y cómo han logrado cultivar el respeto, la paciencia y el amor con el paso del tiempo.

Una charla real, llena de anécdotas, consejos prácticos y momentos que te harán reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo la salud física, sino también l...

En este nuevo episodio de Salud en Casa, hablamos sin tabúes sobre un tema que está presente en reuniones, celebraciones y también en muchas rutinas diarias: el alcohol.

Iván nos invita a reflexionar sobre cuánto, cómo y por qué bebemos, y a entender mejor los efectos que el alcohol puede tener en nuestro cuerpo y en nuestra salud mental. Desde el consumo social hasta los riesgos silenciosos que muchas veces ignoramos, este episodio es una invitación a mirar el vaso con más conciencia.

Descubre cómo tomar decisiones más inform...

En el episodio 46 de Salud En Casa Podcast, exploramos un tema que nos toca a todos: la memoria.
¿Te ha pasado que olvidas dónde dejaste las llaves, lo que ibas a decir o por qué entraste a una habitación? Tranquilo, no estás solo.

Hablamos sobre por qué se nos olvidan algunas cosas, cómo funciona nuestra memoria, qué es normal olvidar (y qué no), y cómo influye el estrés, el sueño, la edad o incluso el celular en nuestra capacidad de recordar.

Además, Iván comparte consejos sencillos para...

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván nos habla del moho: ese enemigo invisible que puede estar afectando tu salud sin que lo notes.

El moho no solo es una molestia visual o un problema de humedad. Puede provocar alergias, problemas respiratorios, dolores de cabeza y malestar constante, especialmente en personas con asma, niños o adultos mayores.

¿Cómo saber si está presente en tu casa? ¿Qué señales da tu cuerpo? ¿Y cómo prevenirlo o eliminarlo correctamente?

En este episodio de Salud En Casa Podcast hablamos de un tema que cada vez más personas enfrentan en silencio: el burnout o agotamiento emocional.

¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿Te cuesta concentrarte o disfrutar lo que antes te motivaba?
No estás solo. El burnout no es solo “estrés”, es una señal de que tu cuerpo y tu mente necesitan una pausa… y atención.

Conversamos sobre cómo identificar sus síntomas, por qué afecta tanto a trabajadores, padres y cuidadores, y lo más importante: qué puedes hacer para preveni...

En este nuevo episodio, hablamos de un tema que muchas veces pasamos por alto, pero que influye directamente en nuestra tranquilidad diaria: la salud financiera.

Exploramos qué significa realmente estar bien financieramente, más allá de ganar mucho o poco. Conversamos sobre cómo organizar tus gastos, tomar mejores decisiones con el dinero y por qué revisar tus seguros —de salud, vida, hogar— es una parte esencial del bienestar económico personal y familiar.

En este episodio, Iván nos invita a abrir los ojos —literal y figuradamente— para entender cómo nuestros hábitos cotidianos pueden estar dañando nuestra salud visual sin que nos demos cuenta. Desde el uso excesivo de pantallas hasta señales que solemos ignorar, hablamos sobre la importancia de prevenir y detectar a tiempo cualquier problema ocular.
👓 Aprende cómo proteger tu mirada y por qué cuidar tus ojos es cuidar tu calidad de vida.

 En este episodio, Iván reflexiona sobre una tendencia creciente: el autodiagnóstico médico a través de redes sociales. ¿Qué riesgos implica consultar síntomas en TikTok o dejarse guiar por influencers sin formación profesional? Exploramos cómo esta práctica puede afectar tu salud mental y física, y por qué es tan importante acudir a fuentes confiables. Un capítulo necesario para aprender a filtrar la información en un mundo sobrecargado de contenidos virales. 

En este episodio, Iván nos invita a descubrir cómo nuestros pensamientos, emociones y estados mentales impactan directamente en nuestra salud física. Exploramos el vínculo entre mente y cuerpo, y cómo cultivar una mentalidad positiva puede fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.
Un viaje hacia el poder interior que todos llevamos dentro.

En este episodio, Iván nos habla sobre la importancia de la salud oral y cómo el cuidado bucal va más allá de una sonrisa bonita.
Descubre la conexión entre tu boca y tu bienestar general, y por qué mantener una buena higiene dental puede prevenir problemas mayores.

🎙️ Escucha, comparte y cuida tu salud desde lo más básico.

En este episodio de Salud En Casa, Iván explora las raíces de la procrastinación y cómo esta puede afectar no solo nuestra productividad, sino también nuestra salud mental y emocional. Descubre por qué postergamos lo importante y aprende herramientas prácticas para dejar de aplazar tu bienestar.

¡No sigas postergando tu bienestar! Dale play a este episodio y comienza a transformar tu relación con el tiempo y tus hábitos. Estamos en YouTube y también en todas las plataformas de pódcast: Spotify, Deezer, Apple Podcasts y más. ¡Escúchanos donde qu...

En este episodio, Iván nos habla sobre el papel fundamental que cumple el corazón en nuestro organismo. Exploramos cómo funciona, qué lo puede afectar y qué hábitos podemos adoptar para proteger nuestra salud cardiovascular.
Desde la importancia de una buena alimentación hasta los factores de riesgo más comunes, este episodio es una guía clara y práctica para cuidar ese órgano que trabaja por ti, día y noche.

Escúchalo y aprende a mantener tu corazón fuerte y saludable. 💪

En este episodio, Iván reflexiona sobre cómo enfrentamos los momentos difíciles de la vida. ¿Qué papel juega la actitud? ¿Cómo transformar los obstáculos en oportunidades de crecimiento? Acompáñanos en esta conversación inspiradora sobre resiliencia, fortaleza interior y el poder de no rendirse ante la adversidad.

En este episodio, Iván nos habla sobre la importancia de la piel como el órgano más grande de nuestro cuerpo y su papel fundamental en nuestra salud general.
Descubre cómo la piel refleja lo que sucede en tu interior, aprende a cuidarla desde adentro hacia afuera y conoce las señales que podrían indicar desequilibrios físicos o emocionales.

Una conversación llena de información útil, consejos prácticos y una mirada más profunda al órgano que nos protege todos los días.

🎙️ Escúchalo y empieza a cuidar tu piel con m

En este episodio, Iván nos invita a reflexionar sobre uno de los temas más comunes y, a la vez, más silenciados de la salud mental: la ansiedad.
¿Qué es exactamente? ¿Por qué aparece? ¿Y cómo podemos aprender a gestionarla sin juzgarnos?
Con un enfoque cercano y humano, Iván explora causas, síntomas y herramientas que pueden ayudarte —o ayudar a alguien que quieres— a comprender mejor esta emoción y recuperar el equilibrio emocional.

En este episodio, Iván nos sumerge en el mundo del tinnitus, ese zumbido persistente que muchas personas escuchan sin que haya una fuente externa de sonido. ¿Sabías que afecta a millones en todo el mundo y que puede tener un fuerte impacto en la salud mental y emocional?
Descubre qué lo causa, cómo prevenirlo y qué herramientas existen para convivir mejor con este síntoma.
Una conversación cercana, clara y necesaria para entender que el silencio también es parte del bienestar.

En esta entrega, Iván habla abiertamente sobre los TOCs (Trastornos Obsesivo-Compulsivos): qué son, cómo se manifiestan y cómo impactan en la vida diaria. Un espacio para entender mejor esta condición, romper estigmas y compartir herramientas que pueden ayudar.

En este episodio, Iván nos recuerda algo tan básico como vital: la importancia del agua en nuestro cuerpo. A través de reflexiones, datos curiosos y consejos prácticos, exploramos cómo la hidratación afecta directamente nuestra energía, salud mental, digestión y bienestar general.

En este nuevo episodio, Iván recibe a Steven Vargas, reconocido inversor, experto en real estate y creador de contenido, para hablar sobre estrategias de inversión inmobiliaria, los retos del mercado actual y cómo construir riqueza de manera inteligente. Steven comparte su experiencia, desde sus primeros pasos hasta convertirse en una voz influyente en el sector, además de consejos prácticos para quienes quieren empezar o escalar su portafolio.
No te pierdas esta conversación llena de insights valiosos para dar el salto en el mundo de las inversiones.

En este nuevo episodio, exploramos la filosofía de "Menos es Más" y cómo simplificar nuestra vida puede traernos más felicidad, bienestar y claridad.  Desde eliminar lo innecesario hasta enfocarnos en lo realmente importante, Iván nos guía a través de ideas y reflexiones que pueden transformar nuestra manera de vivir. 

En este episodio, Iván nos invita a reflexionar sobre el "escape" como un modo de vida. Desde distracciones constantes hasta evitar enfrentar la realidad, muchas personas encuentran en el entretenimiento, el trabajo o incluso las redes sociales una vía de escape para no lidiar con emociones, decisiones o responsabilidades. Pero, ¿es esta una forma saludable de vivir?

Zonas Azules y el secreto de una vida larga

En este episodio, Iván nos lleva a un viaje por las Zonas Azules del planeta, los lugares donde las personas viven más y mejor. ¿Cuáles son sus hábitos? ¿Cómo podemos prepararnos para una vida plena en la edad adulta? Descubre consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu desde hoy.

En este episodio, Iván nos habla sobre el impacto de TikTok en nuestra vida diaria. ¿Es solo entretenimiento o estamos cayendo en un uso excesivo? Exploramos cómo esta plataforma influye en nuestra atención, hábitos y hasta nuestra salud mental.

En este episodio, Iván nos habla sobre el impacto de TikTok en nuestra vida diaria. ¿Es solo entretenimiento o estamos cayendo en un uso excesivo? Exploramos cómo esta plataforma influye en nuestra atención, hábitos y hasta nuestra salud mental.

LINK PARA RECLAMAR TU CAFÉ*: https://automate.nowcerts.com/v2/preview/uyIrfkF064raac7Dxgfb

*Invitación solo  válida para los Estados Unidos y Puerto Rico.

En este episodio, Iván explora la relación entre la cafeína y nuestro cerebro. ¿Cómo nos despierta? ¿Por qué la amamos tanto? Y, lo más importante, ¿Qué efectos tiene a largo plazo? Si eres amante del café, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!

En este episodio, Iván nos comparte el famoso poema Instantes, atribuido a Jorge Luis Borges. Reflexiona sobre el paso del tiempo, las decisiones de la vida y la importancia de vivir plenamente sin arrepentimientos. ¿Estamos realmente aprovechando cada instante?

En este episodio de Salud en Casa, Iván nos habla sobre la ira: qué la provoca, cómo afecta nuestra vida y qué podemos hacer para gestionarla mejor. Descubre herramientas para transformar este sentimiento en algo positivo y recuperar la calma. 

En este episodio de Salud en Casa, Iván nos invita a reflexionar sobre la empatía hacia el adulto mayor. Hablamos de la importancia de comprender sus desafíos, brindarles respeto y acompañamiento, y cómo pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.

En este episodio, Iván nos habla sobre el resentimiento, cómo nos afecta emocional y físicamente, y por qué aprender a soltarlo puede transformar nuestra vida. Acompáñanos en esta reflexión sobre el peso del rencor y el poder liberador del perdón.

📢 Escúchalo ahora y descubre cómo dejar atrás lo que te lastima.

 En este episodio, Iván nos comparte las tres poderosas enseñanzas que Steve Jobs dio en su icónico discurso de graduación en Stanford. Descubre cómo sus palabras sobre conectar los puntos, amar lo que haces y vivir cada día como si fuera el último pueden inspirarte a dar un giro significativo en tu vida. ¡Un episodio lleno de reflexión y motivación! 

En el nuevo episodio de Salud en Casa, Iván aborda un tema que afecta a muchos: la soledad. ¿Qué significa realmente estar solo? ¿Cómo influye la soledad en nuestra salud mental y emocional? Iván comparte reflexiones y consejos sobre cómo enfrentarla y convertirla en una oportunidad de crecimiento personal. No te pierdas esta conversación profunda y cercana sobre uno de los desafíos más comunes de la vida moderna.

En el nuevo episodio de Salud en Casa, Iván aborda un tema que afecta a muchos: la soledad. ¿Qué significa realmente estar solo? ¿Cómo influye la soledad en nuestra salud mental y emocional? Iván comparte reflexiones y consejos sobre cómo enfrentarla y convertirla en una oportunidad de crecimiento personal. No te pierdas esta conversación profunda y cercana sobre uno de los desafíos más comunes de la vida moderna.

En este nuevo episodio, Iván reflexiona sobre cómo pequeños hábitos diarios pueden tener un impacto gigantesco en nuestra vida. Desde la forma en que comenzamos el día hasta las decisiones más simples que tomamos, Iván nos invita a identificar esos cambios que realmente pueden transformar nuestra rutina y acercarnos a una vida más plena y equilibrada. ¿Estás listo para dar el primer paso hacia un cambio positivo?

En este episodio Jose e Iván reflexionan sobre este fin de año y los primeros 25 años del siglo. 

José e Iván reflexionan sobre el verdadero sentido de la Navidad . En esta conversación, nos invitan a pensar cómo la sociedad ha perdido, poco a poco, la capacidad de valorar lo que ya tenemos, y cómo podemos recuperar la gratitud y la conexión con lo esencial en estas fechas tan especiales. Un episodio lleno de aprendizaje y reflexión.

En este episodio, Iván nos habla sobre los "Cuatro Jinetes del Apocalipsis" en el matrimonio, una metáfora que describe los comportamientos que pueden destruir una relación. Exploramos cómo reconocerlos, enfrentarlos y fortalecer el vínculo con nuestra pareja. Un capítulo lleno de reflexiones y consejos prácticos para construir relaciones más sanas y duraderas.

Síguenos en nuestras redes sociales para que te enteres de todo lo que tenemos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y la seguridad de tu familia.
INSTAGRAM:   https://www.instagram.com/uworldinsurance/
FACEBOOK...

En este nuevo episodio, Iván reflexiona sobre cómo las rutinas diarias impactan directamente en nuestra vida. Descubre cómo pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia, ya sea para mejorar tu bienestar o para frenarte. 🌟 ¿Qué estás haciendo hoy para cuidar de ti mismo?

En esta ocasión, Iván nos invita a reflexionar sobre la importancia del agradecimiento en nuestras vidas. Descubre cómo este simple acto puede transformar tu perspectiva, fortalecer tus relaciones y mejorar tu bienestar emocional.

En este episodio, Iván nos invita a reflexionar sobre la importancia de elegir cuidadosamente lo que escuchamos. Desde conversaciones diarias hasta contenido en redes, cada palabra y mensaje puede influir en nuestras emociones, decisiones y bienestar. 🌟 Aprende cómo lo que entra por tus oídos puede transformar tu vida. 🎧 #SaludEnCasa #EligeLoQueEscuchas

En este episodio de nuestro podcast, Iván profundiza en la importancia de cuidar nuestra salud mental y comparte consejos prácticos para enfrentar los desafíos diarios. Escucha sus reflexiones y descubre herramientas que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional. Porque la salud mental es tan esencial como la física, y dedicarle tiempo puede cambiar nuestra vida. 

En este episodio, Iván se adentra en los efectos del azúcar en nuestra salud y cómo influye en nuestro día a día. ¿Es tan dulce como parece o nos está jugando una mala pasada? Prepárate para aprender sobre el impacto del azúcar, algunos mitos, y cómo manejar su consumo para una vida más saludable.

En este episodio, Iván nos lleva a reflexionar sobre esas "verdades" que a menudo aceptamos sin cuestionar en la sociedad actual. Utilizando la poderosa metáfora del cuento del "Traje del Rey", explora cómo nos encontramos rodeados de ideas y creencias que no siempre son lo que parecen. ¿Cuántas veces aceptamos algo solo porque todos lo hacen?

Acompáñanos en esta conversación profunda sobre la importancia de ver más allá de lo que nos muestran. ¡No te lo pierdas!

En este episodio de Salud en Casa, Iván y Jose nos comparten las ideas más destacadas de Arthur Brooks sobre la salud financiera. A través de sus reflexiones, aprenderás cómo manejar mejor tu dinero, evitar errores comunes y alcanzar una estabilidad económica.

En este episodio, Iván nos explica los dos tipos de miedo que existen: el que nos protege y el que nos frena. Descubre cómo identificarlos y transformarlos en impulso para tu crecimiento.

En este episodio, Iván nos lleva más allá de la cocina y nos muestra cómo las codiciadas estrellas Michelin tienen una lección clave para nuestras vidas. A través de esfuerzo, dedicación y pasión, estas estrellas nos enseñan que el éxito no llega de la noche a la mañana, sino que es el resultado de hacer las cosas con amor y excelencia, día tras día.
Síguenos en nuestras redes sociales para que te enteres de todo lo que tenemos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y la seguridad...

 En este episodio, José e Iván discuten los aspectos clave de la seguridad al viajar. Desde consejos para proteger tu información personal hasta cómo prepararte ante imprevistos, este episodio te brindará las herramientas necesarias para disfrutar de tus vacaciones sin preocupaciones. 

En este  episodio de SALUD EN CASA, exploramos la poderosa historia de Melissa Ohden, una sobreviviente de aborto que ha dedicado su vida a compartir su testimonio y difundir un mensaje de amor y perdón. Melissa no solo venció las adversidades físicas, sino que también enfrentó una batalla emocional al reconciliarse con el hecho de que fue concebida para no vivir.

Iván nos habla sobre La Empatía: cómo ponernos en los zapatos de los demás puede transformar nuestras relaciones y nuestra vida. Descubre cómo este valor nos conecta, nos humaniza y nos enseña a ser más comprensivos. 

Salud En Casa es un espacio para entender y mejorar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar. Conducido por José e Iván,  nuestro podcast te ofrece consejos prácticos, información clara y estrategias sencillas para cuidar de tu salud física, mental y financiera.
Síguenos en nuestras redes sociales para que te enteres de todo lo que tenemos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y la seguridad de tu familia.