话里话外话健康

一张祖传方子，藏着三张古方，专调慢性浅表性胃炎。肝郁、脾虚、胃寒，你中了几条？真实案例七天见效，背后原理全拆解。

02:01 窦女士的慢性浅表性胃炎调养经历：从舌苔分析到方药选择

04:04 从梦中醒来，不再胃痛！解决慢性浅表性胃炎的调整方案！

06:06 窦女士的气质问题：郁虚寒综合症的分析与治疗方案

08:06 珍藏已久的古方，暗藏三步棋，疏肝解郁，健脾益气，解决气质寒凝症状

10:07 浅表型胃炎七分养，方药结合百珍元气高方，稳定脾胃功能，改善睡眠

12:09 疏肝解郁，改善睡眠的百针元气膏方方剂分享

14:14 中医知识分享：为慢性浅表性胃炎患者带来希望与康复

1、通过中医辩证，调整免疫功能，成功治愈过敏性鼻炎案例分享

2、小李的过敏性鼻炎：肺阳虚弱、上焦虚寒的根源分析与治疗

3、实用有效的过敏性鼻炎治疗方法——甘草干姜汤的益生菌解决方案

4、肠道菌群：提升免疫力的直接有效手段！但为何益生菌效果不明显？

凌晨三四点就醒，再也睡不着？心脾两虚可能是关键。一位公务员的失眠经历和中医调理方案，或许正是你需要的答案。你的早醒，真的是“睡够了”吗？

02:01 睡眠不好的背后：乔女士身体状况与家庭关系的辩证分析

04:03 乔女士的调养经历：中医理念下的睡眠与情绪调养方案

06:03 中医角度解析乔女士的早醒问题，健脾养心与补益气血的调养方法

08:04 心脾不足，气血两虚，健脾养心方为你量身定制

10:04 乔女士的调养方案：健脾益气、养血助眠的中药方剂

12:05 乔女士的睡眠调整方案：心脾两虚与气血不足的调养之道

14:06 独家福利：点击节目播放页链接，领取专属调养方案！

皮肤上长了小肉粒、扁平疣、脂肪粒，甚至小痣？别急着激光！厨房里就有答案——醋泡乌梅，内服外敷，吃掉“死肉”。简单、安全、在家就能做。真的有效吗？试试就知道。

02:02 醋泡乌梅：神奇食疗方法，解决皮肤问题，告别死肉！

04:02 醋泡乌梅：解决皮肤问题的简单方法！

06:03 解决脸上的小瑕疵：醋泡乌梅的自然疗法！

08:03 醋泡乌梅：解决皮肤问题的偏方是否可靠？

10:04 醋泡乌梅：解决寻常油、脂肪粒、汗管瘤等皮肤问题的有效方法

12:05 醋泡乌梅：消除小肉粒和油状物的食疗方法

02:01 经过中医辩证，杨女士的脑鸣问题得到了有效缓解

04:03 杨女士的脑鸣现象得到减轻，后续调养方案出炉！

06:03 中医调理下的康复经历：杨女士的淤血调整方案

08:05 从源头解决问题：活血化瘀调畅气机，调愈脑鸣耳鸣

10:05 血瘀化解，脑鸣耳鸣迎刃而解！杨女士的调整经历值得借鉴！

12:07 精彩继续！下期节目不容错过！

冬至不是冬天到，而是阳气开始复苏的关键转折点！为什么冬至后七天决定全年健康？一道家常白菜板栗汤，如何清肺热、养胃阴、固肾精？听中医讲透节气养生的底层逻辑。

02:01 冬至后的七天：人体阳气收藏的关键时期

04:01 冬至后的七天：如何正确防寒保暖并保持身体健康？

06:02 冬季食疗：白菜炖板栗，清肺热、养胃阴、固肾精的绝佳选择！

08:02 【美食】白菜板栗汤：清肺热、养胃阴、固肾精的绝佳选择！

10:03 白菜板栗汤：养胃健脾，迎接2026年的健康礼物

老胃病拖成萎缩性胃炎怎么办？中医如何逆转癌前病变？一位患者靠养胃阴、调脾胃，从萎缩性胃炎转为浅表性胃炎。你的胃痛、口干、失眠，是不是也是胃阴不足？

02:01 萎缩性胃炎恢复的中医调理之道：石女士的成功经验分享

04:01 石女士的舌苔剥落与胃阴不足：中医辨证分析与调养建议

06:02 中医调养方案：石女士的胃阴虚问题及其临床意义

08:02 【萎缩性胃炎调养方案】——中医思路与药食同源方法

10:04 中医治疗萎缩性胃炎的首选药方——一贯间加减的魅力与应用频率

12:04 深度了解慢性萎缩性胃炎：预防胃癌的转化与恢复之路

02:01 一张传承百年的验方：探索严老先生的临床心得与失眠调整方法

04:05 杨女士的头晕头沉、心慌出汗等身体问题，揭秘背后隐藏的奥秘！

06:06 杨女士的恢复历程：从失眠到精力充沛的调养过程

08:10 杨女士的病情与恢复经历：阴虚内热的调养之道

10:10 中医古方中的安神补肾秘方，解决杨女士的失眠烦恼

12:11 中医古方，解决女性40+常见问题，滋阴安神，远离烦热失眠！

14:12 领取专属调养方案，点击节目播放页链接，加入官方服务微信。

痛经、月经量少还带血块？可能是“虚寒瘀”在作怪！一个经典古方温经汤，如何帮46岁女性摆脱多年困扰？听听她的真实调理故事

02:01 艾女士的月经不调、痛经与血块儿问题，究竟是什么引起的？

04:02 艾女士的月经不调与痛经问题：寒邪、血瘀和虚热的综合调理方案

06:02 中医方案解析：温经汤如何调治月经不调、血块等问题？

08:03 月经不调？温经汤为你八面玲珑解决月经问题！

10:04 中医指导下的月经不调调养方案：温经汤的精细化调整与血瘀气滞的改善

鼻子干、嘴干、皮肤干，喝水也不管用？可能是阴虚上火了！地黄分三种，用错反而伤身。哪种适合你？一道家常药膳教你正确滋阴润燥。

02:00 地黄的三种炮制方法及功效解析，你知道如何选择合适的地黄吗？

04:02 熟地黄：中医古方中的滋阴高手，解决干燥症状的妙招

06:04 滋阴润燥，山药熟地牛骨汤解决干燥症状，全家共享健康！

08:06 地黄的传奇之旅：从蒸制晒干到阴阳双补的气血双补佳品

七十岁高血压大叔睡不着觉，烦躁口苦、头晕头痛，根源竟在肝？滋肝阴、平肝阳、疏肝气，三招稳住睡眠。你的失眠，是不是也和肝有关？

02:02 王先生的失眠、头晕和头痛问题：肝肾阴虚和肝阳上亢的调养经历

04:06 王先生的舌红胎薄、头晕头痛：肝肾阴虚和肝阳上亢的辨析与治疗方案

06:08 王先生的调养经历：原发性高血压失眠的解决方案

08:09 中医调养：揭秘原发性高血压患者失眠的解决方案

10:09 解决失眠的秘诀：从身体内部入手，找到睡眠问题的真正根源

湿气重、盗汗、没胃口？别再只盯着肺结核！一个被低估的古方“胃灵汤”，如何帮更年期女性摆脱湿阻困扰？真实案例揭秘，湿去气顺，汗自然止。

02:01 胃灵汤调养肺结核后遗症：盗汗、倦怠与食欲差的治疗方法

04:02 吴女士的盗汗困扰：分析舌象揭示真相，制定有效治疗方案

06:03 吴女士盗汗、食欲差、胃胀等症状的真正原因是什么？

08:03 吴女士的胃灵汤加减调养方案：改善湿阻中焦、盗汗和食欲不振问题

10:05 胃灵汤的加减调养方案：解决食欲不振、压力过大、容易上火等问题

甲流来袭，为啥有人病重有人轻松扛？关键在阳气和正气！三根汤教你用家常菜根驱寒防病，简单煮一煮，全家少中招。

02:01 冬季禁忌食物，羊肉、海鲜、生冷水果，你的饮食健康了吗？

04:01 羊肉过敏与体脂问题：香菜根的振奋阳气功效解析

06:01 香菜根、葱根和白菜根：常见根菜的香窜功效与作用解析

08:03 秋冬季节必备的三种根菜，养胃清热又润肠！

10:04 冬季常用三根汤：增强免疫力，预防流感，恢复更快！

12:04 三根汤：治疗鼻塞、流鼻涕的有效偏方

14:07 充实自己的正气与阳气，让未来病毒远离你！

生气睡不着？情绪和睡眠到底啥关系？一位62岁女士的真实调养经历，或许能给你答案。

02:02 从中医角度看睡眠问题：尹女士的成功调养案例分析

04:02 疏肝理气，养心安神，尹女士的睡眠问题迎刃而解！

06:02 疏肝理气，养心安神，尹女士的失眠问题得到了有效缓解

08:04 调养脾胃，改善睡眠，消除失眠困扰的有效方法分享

10:04 调养身体，迎接健康生活：从尹女士的经历中学到的东西

冬天一吃就上火，手脚却冰凉？你可能是“上热下寒”！心火下不来，肾水升不上去，全因中焦堵了。两个简单食疗方，帮你打通淤堵、温暖全身，吃得香、睡得稳！

02:01 解读上热下寒现象：心火、肾水和脾胃的关系解析

04:01 化解淤堵，促进消化：针对消化不良和寒湿过重的小技巧和方法分享

06:02 莱菔子、麦芽、山楂等食材组成的食疗方，可有效疏通郁结、健脾化滞！

08:04 暖通脾胃，消除胃寒问题，陈皮姜枣茶的健脾养颜功效

10:05 红糖姜枣茶：暖胃又养血，让你冬季远离寒湿！

12:06 冬季食疗方法分享：健脾化肌和温暖脾胃的两种方法操作简单实用

耳鸣真的是耳朵在响吗？其实你听到的，可能是身体发出的求救信号。为什么吃药反反复复不见好？中医怎么看耳鸣？一个真实案例告诉你：问题不在耳朵，在肝肾失衡。想摆脱嗡嗡声的困扰？听听这期节目，或许就是你的转机。

02:00 陆先生的头晕、耳鸣与食欲差，中医调理或能改善症状

04:00 改善陆先生的黄色舌苔和耳鸣症状，推荐百真元气高方平衡版调养方案

06:02 逐步减轻耳鸣的方法与建议：一位患者的康复经历

08:04 耳鸣治疗：以滋补肝肾清虚热为核心方案的分析与探讨

10:05 肝肾阴虚引发的耳鸣：补肝肾、清虚热的治疗方法

12:06 中医视角下的耳鸣：平衡阴阳，恢复健康

14:08 下期节目，继续精彩！

中医不玄乎，失眠其实是身体“床”不稳？阴阳失衡怎么调？一位十年失眠者的亲身经历告诉你答案。

02:05 上海五十四岁吴女士的阴阳两虚失眠问题，如何改善睡眠质量？

04:05 吴女士的调养经历：从烦热与失眠到五脏平衡的持续改善

06:07 吴女士的调养经历：阴阳两虚兼肝风的治疗方案

08:08 阴阳双补，清热解风，改善睡眠的中药方剂案例分享

10:09 睡眠不稳、失眠？中医调养方案助力阴阳平衡，安心入眠！

感冒好了却咳不停？别急着吃止咳药！中医教你一招花椒炖梨，寒热通调、化痰止咳，大人小孩都能用。咳嗽到底是病还是信号？怎么吃才能不伤脾胃又有效？

02:01 中医推荐：花椒炖梨缓解咳嗽不止，快速净化肺部垃圾！

04:01 花椒炖梨：缓解咳嗽的食疗方法，适用于任何人！

06:02 花椒炖梨：止咳平喘的良方，适用于多种咳嗽类型

08:04 花椒炖梨：通用咳嗽食疗方法及适应症状分析

10:06 咳嗽不仅仅是病，而是身体对外邪的防御反应，正确应对咳嗽有助于稳定病情

12:06 如何关注孩子健康？预防胜过治疗，家长必读！

你随手扔掉的，可能是养生宝？牡蛎壳、柚子瓤、橘子皮……十几种厨房废料竟能化痰、安神、祛湿！它们真有那么神奇？快听听哪些该留别丢！

02:02 不要扔掉的养生宝藏：白萝卜、桂圆壳、荔枝核儿等神奇功效！

04:03 扔掉的养生好物：补肾强健，止痛疏肝，利水消肿的效用！

06:05 解密生活中的宝藏：丝瓜皮、冬瓜皮，利水消肿，瘦身的秘密武器！

08:05 丝瓜皮、梨子皮、鸡蛋壳：生活中的宝藏，你用了吗？

10:06 种子的奇妙作用：揭秘南瓜子和冬瓜子的惊人功效！

12:08 今日知识点揭秘：精彩继续，下期再见！

一个古方，治腹泻、调白带、缓腰痛？干姜苓术汤如何被现代中医用活？寒湿体质的人，真的了解自己的问题吗？

02:01 干姜苓竹汤：中医名方解决王女士腹泻问题

04:03 王女士的腹泻问题：中医辩证与调养经历分享

06:05 舌苔白腻，口渴喜欢喝热水，脾胃虚寒引发的寒湿症状解析

08:06 从病历到健康：探讨周女士的调养经历对女性的借鉴意义

10:06 通过益生菌调养，解决白带异常和阴道菌群问题，增强阴道免疫力

12:07 益生菌的奥秘：揭秘肠道和阴道菌群的重要性及如何选择合适的益生菌

14:08 益生菌的选择要点及其在肠道和阴道中的作用

16:10 科学配比的多菌种复合型益生菌：有效抑制有害菌的生长和繁殖

18:12 益生菌选择的关键要素：白蛋白肽的添加与肠道吸收利用率的关系

湿气缠身，疲惫难消？七百年前一场瘟疫揭开真相：杀人的不是病毒，而是被忽视的“湿邪”。一粒薏米，如何成为救命钥匙？从汴梁死城到现代困局，中医智慧直指脾胃根本。你体内的湿气，真的排对了吗？

02:02 瘟疫肆虐，医生的抉择：李东垣与张元素的医道传承之旅

04:03 医学大师李东垣与瘟疫的斗争：一部惊心动魄的医学传奇

06:46 发现问题的真相：汴梁围城后的瘟疫与脾虚湿盛

10:09 李东垣与刘太医：治湿辨析与医学观念的差异

13:32 李东垣与刘太医的医学辩论，治法不同的解谜之旅！

16:56 李东垣的胜利与庸医的阴谋：一段令人惊叹的故事

20:18 薏仁儿：治疗湿邪的关键，李东垣的秘诀分享

23:42 薏仁儿的传奇疗效：健脾利湿，轻身益气！

27:05 李东垣谈薏仁儿的用量和配伍禁忌，教你如何应对湿邪困脾！

02:00 简单易操作的食疗方法：覆盆子蒸鸡蛋，改善尿频问题

04:00 神奇鸡蛋覆盆子：夜尿频多的克星！

06:02 王师傅的建议：秋季养肾用鸡蛋覆盆子的奇妙功效！

08:02 药王孙思邈与覆盆子的传奇：从默默无闻到造福百姓的良方

10:03 【健康食疗】覆盆子补肾糕：天然食材的智慧融合，助您固肾补精！

12:03 多种食材融合，香脆有嚼劲，乌梅收敛固精，覆盆子补肾高安全有效

失眠五年，手脚冰热两重天？一位女士如何靠中医调回安稳睡眠。你是否也心烦口苦、入睡难、易惊醒？上热下寒型失眠，根源可能在肝。

02:01 入睡困难、失眠多梦、盗汗易出汗，中医辩证解决睡眠问题

04:01 心慌心悸减轻，睡眠显著改善，头晕症状也有所缓解

08:04 惊吓导致的肝气郁结，影响阴阳平衡，普女士的辩证调理方案揭秘

10:05 蒲女士的调养方案：疏肝解郁，稳定心神，改善症状

12:07 蒲女士失眠调养方案：柴胡加龙骨牡蛎汤的加减变化及疗效分析

14:09 中医辩证指导：柴胡加龙骨牡蛎汤解决失眠问题的有效方法

16:09 中医辩证与恢复睡眠：如何避免偏差并获得有效恢复？

18:09 中医诊疗中的正常沟通过程：细节决定疗效

眼睛干涩、视力模糊、腰酸耳鸣？可能是肝肾阴虚！杞菊地黄丸不只是养眼，还能调理虚火上扰引发的多种头面问题。你真的用对了吗？

02:02 “杞菊地黄丸”：治疗眼睛干涩、增强视力的实战案例分析

04:05 从舌象到药物吸收率：辩证调整身体问题的规律与方法

06:06 眼睛干涩、腰酸腿软、头晕耳鸣？中医膏方调补肝肾之阴效果显著！

08:07 杞菊地黄丸：不仅仅是眼底疾病的治疗方法，还有其他意想不到的功效！

10:08 杞菊地黄丸：不仅仅是眼底问题的解决方案，还能解决慢性鼻窦炎。

12:08 杞菊地黄丸：治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣的有效方剂

14:08 传统中医明方：杞菊地黄丸的调养作用与应用方法

16:11 为您解答！在评论区留言或点击链接添加官方服务微信，获取专属调养方案！

02:03 警惕食品添加剂的毒害作用：山梨酸钾、苯甲酸钠和脱氢乙酸钠的危险性

04:04 食品添加剂的危害性：苯甲酸钠与脱氢乙酸钠的毒性对比及危害

06:05 食品安全警示：避免摄入过量调味剂对身体造成危害

08:06 甜蜜素摄入量过多会对孕妇和胎儿造成危害，甚至引发癌症等问题

10:09 揭示食品添加剂的危险性：柠檬黄、日落黄、碳酸氢钠等的危害与作用

12:11 食品添加剂的危害与误解：蔗糖脂肪酸酯和果胶的影响力分析

14:11 添加剂与健康的考量：素食店的调味剂应用是否会对健康产生影响？

16:13 添加剂并非洪水猛兽，合理食用有益健康

18:15 食品安全问题：选择有机食物和零添加调味品的必要性

20:16 健康饮食指南：选择有机食物和零添加调味品的重要性

02:03 神奇的松针：植物界的阿司匹林，长寿第一针！

04:05 松针：中医宝藏，疏通身体，远离疾病！

06:07 松针的两种食疗方法，为您带来健康与养生

08:07 松针酒：无以伦比的养生地位，如何制作与饮用？

10:08 判断树龄与松针疏通效果，揭秘松树的年龄秘密！

秋冬气温下降，阳气消耗大，减肥难？不良生活习惯是罪魁祸首。调整作息、少吃寒凉食物，多喝有阳气的水，如炭火煮水，对身体更有益。这不仅仅是热水的问题，更是中医养生智慧的体现。听完这期节目，你也许会重新审视每天喝水的习惯。

02:02 秋冬季节阳气损伤，如何保护身体？今天告诉你如何选择有阳气的水。

04:04 为什么烧水方式不同，喝水效果不同？揭秘阳气与水的奥秘！

06:04 阳气等级与水的气化速度：不同火源煮水的阳气值分析

08:06 【中医养生智慧】炭火煮水的神奇功效与作用

10:08 古法炭火水：提升免疫力，解决虚症的朴实方法

12:09 独家揭秘：用炭火煮水的秘诀，让你的水更甘甜、更柔软！

14:09 慢煮生活，细品美食：炭火与活火的奇妙之旅

顽固唇炎，病根或在脾胃积热！ 一期节目讲清中医所谓“驴嘴风”。一女子，唇部红肿痒痛，反复不愈。辨证属脾胃热毒上攻，化燥生风。医者未简单外治，而以清泻脾胃实火为核心，投以石膏、知母、大黄等药，仅数剂便肿消痒止，痼疾得愈。此案揭示：清内在之火，方能解外表之疾。

顽固失眠，病根未必是“虚”！ 一期节目讲清“痰热扰心”之失眠。患者多因情绪波动，痰热内蕴，症见失眠心烦、口苦苔黄腻。此时若误用酸枣仁等滋补安神，犹如火上浇油。孙老师揭示，正确治法当以 “黄连温胆汤” 为基础，重在清热化痰，佐以疏肝安神，方能铲除病根，夜寐得安。

心慌未必是心病，根源或在脾胃。 一女子腹泻后遗心慌心悸，未直接治心，而是洞察其脾阳受损、气血化生无源，以致心失所养。遂以附子理中汤为主温补脾阳，佐以养心通络之品，诸症悉平。此案深刻印证“脾为后天之本”，健脾即是养心。

本方调养水肿以真武汤为基石，重在温阳利水。其功效如同一位掌管水液的神祇，通过温补脾肾之阳，来恢复身体运化、蒸腾水液的功能，从而将体内异常积聚的“水湿之邪”气化消散。

今天聊一聊糖尿病患者的福音——麦门冬汤这个方子究竟有多神奇？它为什么能有效调理血糖？冯先生的案例给你答案。通过中医疗法，他不仅缓解了口渴多饮的症状，连降糖药也减量了。想了解背后的原理和更多调养方法吗？

02:00 冯先生的糖尿病调整之路：中医辨证施治的疗效分析

04:02 冯先生的燥热症状：如何运用，麦门冬汤进行调养？

06:03 麦门冬汤：传承古中医经典，治疗肺胃阴虚有热的常用方

08:04 中医的宝贵遗产：探索古中医的理论与实践

中医如何有效治疗高血压今天聊聊一个普通病症高血压的故事。通过北京何女士的真实经历探讨了中医疗法与西药结合的效果。为何她从严重头晕到血压趋于稳定？中医背后的原理是什么？希望你也能从中找到适合自己的调理之道。

02:00 通过中医调理，何女士的血压稳定，头晕症状消失

04:00 肝肾阴虚、虚阳上扰，如何调养高血压患者的头晕症状？

06:00 何女士的调养方案：以肝肾阴虚为病因的高血压眩晕治疗之道

今天聊聊肝经湿热如何影响睡眠，通过吴女士的真实案例解析治疗过程。失眠、头痛、小便痛，这些症状背后藏着什么秘密？中医调理有何独到之处？跟着我一起揭秘调养心法吧！

02:01 健康密码：解读吴女士的舌苔与化验结果，制定个性化调理方案

04:01 从肝经湿热到情志失常：吴女士恢复睡眠的奥秘解析

06:02 吴女士的睡眠问题：从肝经湿热到心神失调的中医治疗思路

08:04 中医调养方案对比：吴女士睡眠质量的显著改善

10:08 辩证认知体脂，睡眠问题解决方案应运而生！

你知道夏天湿气重是怎么回事吗？又如何解决谈诗体质带来的油腻感？今天聊聊什么是痰湿体质，它有哪些表现，以及一个简单有效的调理方法——三清茶。想要摆脱身体沉重、头脑昏沉的朋友们，快来听听看吧！

02:00 排痰养生茶，有效改善痰湿体脂的通道与方法

04:02 秋冬季节必备的三清茶，让你轻松驱湿焕发活力！

06:07 秋季润燥，三清茶驱除痰湿，拥抱健康生活！

膝盖疼成了天气预报员？别担心，这期节目教你如何保护膝盖。从古人的智慧到实用偏方，让你远离关节炎、滑膜炎的困扰。膝盖冷痛不再是难题！快来看看如何用简单的方法温暖你的膝盖吧！

02:01 膝盖寒凉？只需外敷简单偏方，告别关节炎的困扰！

04:01 “简单实用的偏方，只需一个月，告别膝盖疼痛！”

06:02 秋冬季节膝盖疼痛？受凉后不舒服？教你一个简单方法，让你温暖度过！

刘女士牙龈出血、牙齿松动，尝试中医治疗后效果显著。背后藏着肾虚的秘密。你也有类似困扰吗？可能是肝肾不足的表现。正确调理，远离烦恼。

02:01 中医方案缓解牙周病症状，刘女士的经历分享！

04:02 刘女士的中医调养经历：补肾阴、清虚热的方案效果显著

06:03 刘女士的中医调理方案：肝肾不足、肾阴亏虚的症状与调养建议

08:03 长期牙齿隐痛：中医辩证治疗的关键与刘女士的案例分析

你是否也像小魏一样，被焦虑和失眠困扰？中医穴位按摩真的比汤药更管用吗？听听孙老师如何从三焦入手，教你轻松疏通身体与心灵。通过额头、眼睛甚至家里的厨房布局，孙老师带你一步步解开生活中的困惑。想要知道如何通过简单手法守护自己的健康吗？快来一起探索吧！

02:01 三焦堵塞：人生路口的困惑与突破

04:04 中焦不通？你的中焦管道可能需要清理！

06:06 命运的密码：从额头到鼻子，看透一个人的前程与财富

08:09 中焦与人际关系：如何判断面相中的中焦兴衰？

10:09 生活中的小事蕴含大道理：烟火气、财运和家庭幸福的秘密

12:10 下焦精气足，肾水充盈，人中长宽，方能长寿有福！

14:10 解决内心的冲突：揉搓心口窝和肚脐眼的按摩方法

16:10 揉穴心法：排除身体垃圾，保持心情愉悦

18:10 中医养生智慧：揉压身体的三个穴位缓解负面情绪与毒素垃圾。

今天聊聊大家都熟悉的藿香正气散，不只是解暑药那么简单哦！其实它能帮你化湿去脾虚，让身体恢复正气。通过王先生的真实案例，你会发现这个古方在解决长期腹泻、脾胃不适上的妙用。听完这期节目，或许你会对如何调理自己的身体有新的想法。别小看了身边的这些中药，它们可能藏着你不知道的健康秘密。

02:00 化湿特效中药方：剖析藿香正气散的成分与功效

04:01 王先生的腹部胀满、口臭和肠鸣音的烦恼，肠镜检查结果竟然正常！

06:02 王先生的康复之路：中医调理健脾养胃，化痰除湿的有效方案

08:05 通过中药治疗脾湿，恢复肠道健康的故事：王先生的案例分析

10:05 化湿中药+黄连清理内热，王先生的脾湿问题彻底解决！

12:05 健脾化湿，除湿气的传统方剂——藿香正气散的应用指南

14:06 恶心、腹泻、肠鸣，怎样正确应用藿香正气散？——中医师为您解读经典方剂

鸡蛋加桂圆煮水，简单食材却能改善多年失眠困扰。一位听众尝试后，不仅睡眠好了，连气色、精力也跟着变好。那么，这种看似普通的食疗方法背后藏着哪些中医智慧？什么样的人适合吃？又有哪些人应该避免呢？今天，我们一起揭开它的神秘面纱。

02:02 “桂圆鸡蛋：简单食疗方法，补益心脾，养血安神”的中医原理与功效分析

04:02 鸡蛋桂圆肉煮水：简单有效的食疗方，有效帮助神经系统的调节与恢复

06:05 鸡蛋桂圆儿肉煮水：养阴补血，改善失眠和气血不足的简单食疗方法

08:08 鸡蛋桂圆肉煮桂圆肉：简单食疗方法的功效与做法细节分析

10:08 如何挑选鸡蛋和桂圆肉干品？品质与健康的关系

12:08 顽固性失眠：找到合适的调整方法，改善睡眠问题

吃饭胃胀爱放屁，背后竟藏着中医大秘密！七旬大爷的尴尬故事，教你如何调和肝脾，轻松解决消化问题。别小看一个屁，它可能透露了你身体的健康状况。

02:02 余先生的胃肠问题：从检查到康复的全过程

04:02 于先生的健康恢复之路：中医调理肝脾不合问题

06:03 肝脾不合，气血生成受阻，余先生的中医治疗方案揭秘

08:04 木香三克，厚朴六克，砂仁三克…中医方剂解析，解决胃胀痛和腹胀问题

10:06 中医典籍中的疏肝健脾方子，为你解决腹部问题

秋天干燥怎么破？别急，中医有妙招！一碗五白汤，让你从内到外水润润。百合、玉竹、白茯苓等白色食材，不仅能润肺还能美肤，简直是秋日里的甘露。想知道如何熬制这碗养生圣品吗？听完这个节目，你会发现原来好皮肤也可以吃出来！

02:01 五白汤：百合、玉竹、白茯苓、甘草、黄芪的神奇功效！

04:02 秋季去湿气，五白汤让你皮肤水润光泽！

06:02 秋季去湿气，皮肤畅爽每一天——五白汤的中医养生智慧分享

睡眠不好影响大，失眠早醒困扰你了吗？从多年失眠到一觉睡到天亮背后有哪些秘密？中医如何解决非典型失眠？实际案例揭秘通过调整脾胃解决多梦早醒，你是不是也有类似经历一起来看看吧

02:00 通过健康知识找到失眠问题的解决之道——郭女士的睡眠质量得到了稳定恢复

04:00 郭女士的失眠问题：独特症状与治疗方法的分析

06:01 郭女士的失眠问题：从痰火扰心到心胆气虚，再到脾胃虚弱的辩证分析与治疗方案

08:01 郭女士的舌苔腻现象揭示的失眠背后的问题及解决方案

10:01 郭女士的失眠调养方案：以益心阳、肉桂为主综合调养

12:05 三味活血化瘀药的奇妙功效：养血补气，恢复健康睡眠

14:06 郭女士的失眠调整经历：中医师辩证指导下的成功之路

16:08 下期节目，继续揭秘精彩内容！

岳红，八九十年代的当红女星，她的人生经历了从苦难到辉煌，再到与癌症抗争。出生普通家庭，经历两次艺考失败，最终凭借才华和努力成为金鸡奖影后。事业巅峰时却遭遇婚姻失败、单亲抚养女儿，最终被查出胃癌。她如何面对命运的挑战？手术前最后的麻辣酸菜鱼，是她对生活的不舍还是勇气的象征？

金元战火连天时，李东垣为何独辟蹊径，聚焦脾胃？他如何洞察脾胃虚弱为百病之源？又是怎样以一己之力逆转医学潮流，开创全新治疗体系？让我们一起走进这位医学巨匠的一生，了解他的初心与智慧。或许，这将为我们健康养生打开新大门。

中医孙健聊薏苡仁，这味常听说的中药你真的了解吗？它能祛湿、健脾止泻，还能治疗风湿痹痛！什么时候用生薏苡仁，什么时候用炒薏苡仁？跟着孙老师，让你的养生事半功倍！

本期节目孙剑带你探讨中医如何应对失眠问题，从山西太原于先生的真实案例出发，揭秘失眠背后的中医道理。通过不同角度分析失眠成因，寻找适合自己的解决方法。想了解失眠背后的真正原因吗？想知道哪些药材组合能够有效改善睡眠质量吗？收听本期节目，让我们一起找到答案。

02:01 余先生的失眠问题：从舌苔干红到入睡困难的中医调理过程

04:01 于先生的失眠解决方案：从清心火到滋补肾阴的中医治疗之路

06:02 中药治疗失眠：丹参、地龙、酸枣仁等五味药的疗效分析

08:04 二十一味柏珍元气膏方：滋补肾阴、解决肾阴不足的睡眠问题！

10:07 失眠背后的原因：解决睡眠问题的根本之道

今天聊聊带状疱疹后遗症——肋间神经痛，这病可真折磨人。梁女士的经历告诉我们，中医辩证治疗效果不错。通过调整体质，活血化瘀，疼痛问题迎刃而解。但要记得，治疗还需精准，对症下药才是关键。你或身边的人也有类似困扰吗？听听梁女士的故事，或许能找到解决之道。

02:00 中医调理梁女士的带状疱疹后遗症肋间神经痛，活血化瘀疏肝养血，效果显著

04:01 疏肝养血，活血化瘀，桃仁红花方治疗带状疱疹后遗症疼痛

06:01 科学理性认知带状疱疹后遗症：剂量调配与中医治疗的重要性

08:01 中医辩证指导下的肋间神经痛治疗方法：活血缓解疼痛，七分养方案的秘密！

10:03 中医治疗带状疱疹引起的肋间神经痛：有效的方法和理念

这期节目我深入讲解了男性肾阳亏损导致的功能性障碍，分享了一个经典中药方赞愈丹及其应用实例。从周先生的故事中，我们看到了赞愈丹对改善阳痿、早泄等问题的有效性。但关键在于根据个人体质辩证施治。对于那些面临类似困扰的听众，建议在专业指导下选择合适的调养方案。如何让自己的身体恢复最佳状态？听完这期节目或许你会找到答案。

02:02 熟地、当归、狗脊山茱萸肉等中药配方：补肾阳、滋阴血，平衡阴阳

04:04 男科问题调整：周先生的舌苔、饮食和房事体验分析

06:05 男性功能障碍的中医调整方案：个体化辩证分析与药物选择

08:06 男性功能性问题的中医辩证治疗：个体化方案的重要性

10:07 中医指导下的男性功能调养：赞誉丹与柏珍元气膏的应用效果

12:08 精彩继续！下期节目预告：揭秘更多实用知识点！

一位48岁的周女士长期被顽固性便秘困扰，影响了她的生活质量和心情。从小时候的痛苦经历到后来尝试各种方法无果，直到在喜马拉雅听到健康节目后找到希望。通过中医调理和益生菌补充，周女士最终解决了困扰多年的便秘问题。她的故事或许能给同样受便秘困扰的朋友带来启示。如果想知道她是如何成功摆脱便秘烦恼的，不妨深入了解这段经历吧！

02:03 周女士的便秘困境：番泻液成为依赖，但效果有限

04:04 周女士的便秘之谜：肠道功能减退与营养不良的根源解析

06:07 精准调节肠道和脾胃虚弱：二十一味柏珍元气膏方配合优质益生菌的作用分析

08:11 益生菌与小分子蛋白肽的协同作用：对便秘问题的双重改善

10:15 益生菌的平衡作用：解决周女士顽固性便秘问题的关键

12:19 长期坚持益生菌补充，平衡肠道菌群，解决顽固性便秘问题

14:19 精彩不断！下期节目马上到来！

艾灸能治病吗？真能包治百病？听我聊聊艾灸的秘密。从艾叶采集到艾灸禁忌，从体质差异到材料选择，一起揭开艾灸的神秘面纱。艾灸到底适合你吗？哪些人不能艾灸？艾灸时要注意什么？别再盲目跟风了，正确艾灸才能健康养生！

02:04 端午艾叶采集与药效区别：深艾叶与熟艾叶的差异与功效分析

04:04 艾灸的作用：温经通络，祛湿散寒，解决经络不通的烦恼！

06:05 艾灸治疗疾病的优势与局限性：辨证施灸的重要性

08:06 毁艾灸，毁中医，毁你的身体：为什么实火不能用艾灸？

10:08 选择好的艾灸产品：关键因素是艾绒品质和红外线辐射量。

12:11 艾叶治疗疾病：小孩子、气血虚弱者应谨慎使用

14:14 艾灸的奥秘：如何正确操作以获得最佳效果？

16:15 真艾不是毒，而是养分：探索艾与自我成长的奇妙关系

立秋后阳气如何留住？三伏天快结束，补阳同时也要注意滋阴。孙老师带你了解为什么单纯补阳不够，还得学会用玉竹等药材来滋阴敛阳，让身体在秋季更加健康。一起探讨玉竹的独特功效，学会几款适合这个季节的养生茶饮和汤品，轻松度过夏秋交替，保持精力充沛。

02:03 玉竹：补虚补漏的中医宝藏，养阴润燥生津止渴

04:03 玉竹的补阴功效及其应用方法，让你更健康！

06:05 秋意渐浓，润燥又养颜的补漏汤，让你健康度过秋天！

08:08 美容养颜补漏汤，秋日润燥内外双修的秘密武器！

一位朋友因长期不良饮食导致多种健康问题，通过一个简单的茶疗方调理后，效果显著。这茶疗方不仅解决了高血压、高血脂等问题，还改善了脂肪肝。想知道这神奇的茶疗方是什么吗？听完这次播客，也许你会找到答案。身体是自己的，调理要从自己做起。

02:03 茶疗方神奇效果揭秘：解决高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝！

04:06 四味药，搞定高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝！揭秘茶疗方的神奇功效！

06:06 陈皮与单参：化解痰湿、活血化瘀的中药秘方

08:06 丹参、四物汤和车前子：活血化瘀、补血降压的中药秘方

10:08 车前子：天然的利尿剂与降压药，化浊行器茶的功效解析

12:08 控制不住饮食？试试化浊行气茶，解决高血压、高血脂、脂肪肝和高尿酸！

睡眠浅易醒困扰多？听听孙老师如何通过中医帮助陆女士改善睡眠质量，从肝气郁结谈到七分养的重要性，或许你也能从中找到答案。

02:02 从中医角度解析陆女士的睡眠问题并提供有效解决方案

04:03 从中医角度解析女性肝气郁结，分析陆女士的睡眠问题解决方案

06:03 陆女士的中医调养方案：疏肝解郁、清热活血与安神

08:04 女性40多岁，睡眠不好？试试中医七分养的方法！

10:05 健脾养胃的膏方疗法：调养脾胃的关键所在

12:07 陆女士的睡眠问题：如何运用柏珍元气膏方进行调理？

14:09 疏肝解郁，稳定心境，助力睡眠——柏珍元气膏的功效解析

16:11 调节内心，解决烦恼：主观调节的重要性

夏女士因溃疡性结肠炎痛苦多年，经中医调养与乌梅丸治疗，奇迹般好转。今天揭秘这个神奇方剂，如何在一个月内解决她的难题。如果你也深受肠胃疾病困扰，想知道这小小药丸为何如此有效，不妨继续听下去。

02:02 自学中医拯救肠癌担心：夏女士的健康逆袭之路

04:03 特效方剂乌梅丸：寒热交错、虚实交织的顽固性腹泻解决方案

06:03 揭开乌梅丸的神秘面纱：中医调理溃疡性结肠炎的特效药

08:03 乌梅丸：肝的收敛功能，根除肠子寒湿的妙方

10:04 乌梅丸：不仅仅是治疗热病的利器，还可解决肠道问题

12:05 【方剂解析】乌梅丸在治疗溃疡性结肠炎中的应用与剂量探讨

14:08 乌梅丸：解决溃疡性结肠炎和肠易激综合症的福音

16:15 精彩课堂：今日知识点详解，有问题请评论！

你知道吗？手指其实是身体的第二心脏，通过刮手指能促进血液循环、调理脏腑。想知道怎么刮才能调养身体？每个手指对应哪些穴位和经络？今天就教你简单的五步法，轻松养生！不妨试试，或许你会发现，原来健康就这么简单！

02:01 夏季肺部健康指南：刮大拇指和食指促进呼吸道畅通

04:02 正确方法：沿大拇指指外侧刮拭，刮食指调节肠胃，瓜中指养心安神

06:02 中指、无名指、小指：手指上的三焦经、手少阳三焦经和手太阳小肠经的重要性

08:03 手指按摩的重要性：促进血液循环与身心健康

10:03 小指尖的养生秘密：少冲穴的按摩方法及健康效益

12:04 精彩继续！下期节目揭秘更多内容。

胆结石困扰多年的老杨，经历了从痛苦到康复的过程。中医治疗能否成为新出路？情绪与健康间存在怎样的联系？疏肝健脾是否真的能缓解疼痛、改善症状？让我们一起探索中医智慧下的身体自愈之路，发现更多关于自身健康的秘密。

02:02 中医中药调治胆结石案例分享：杨先生的康复经历

04:03 胆结石调整案例分析：情绪与疾病之间的中医视角

06:05 疏肝健脾为主，药物治疗与健脾化石并行：杨先生肝郁脾虚的治疗方案

08:07 逍遥散加减方：疏肝解郁、清热止痛，治疗胆结石的经典方案

10:07 中医经典方案：调节胆结石的有效方法与注意事项

12:12 健康科普：揭秘常见疾病的预防和调养方法！

今天聊聊莲子这个中药食材到底有多神奇，莲子不仅能固正气，让你夏天不虚，还能避邪气，赶走湿热，再告诉你一个清心火的小妙招，用莲子心泡水喝轻松解决失眠烦恼，莲子的吃法这么多，你get了吗？快试试看吧！

02:01 莲子的双重功效：固证与避邪气，夏日必备食疗方案

04:02 夏季湿热，四神汤带你健脾祛湿，精神满满！

06:03 夏季清心火，莲子心泡水喝的方法与功效解析

08:06 夏季失眠困扰？莲子心为你解决心肾不交问题！

这期聊聊中医如何治疗心肌缺血。气和血，两个字看似简单却大有学问。通过一位上海患者的案例，我们看到了气虚血瘀是如何影响健康的，而正确的中药配伍又怎样帮助恢复。别小看气与血，它们失衡可导致严重后果。最后提醒大家，对于类似问题一定要重视，并且在专业人士指导下进行调理。

02:02 调养方案改善心悸心慌，增强身体力量：陆女士的成功经历

04:02 气血双调，生化有源：柏珍元气膏方的养血化瘀功效

06:03 气虚血瘀，三对药物解决症状，补阳还武汤的方案分析

08:04 中医平衡理念在治疗心肌缺血中的应用与思路

10:07 中医指导下的心肌缺血调养方案：案例分享与经验总结

你知道四时神药茯苓吗？它性平味淡，能随四时之气运化，适合各种体质，尤其擅长祛湿，如果你乏力、头面出油、口中粘腻、不妨试试茯苓煲汤或煮水。不仅清爽还能帮你带走体内不好的东西。今天我给大家介绍一个古方外台茯苓饮，不仅能祛湿，还有助于行气除胀，想了解更多这个方子的秘密吗

02:01 外台茯苓饮：不仅能够去湿，还能够行气除胀的中药方

04:03 外台茯苓饮：人参和白术的健运脾胃功效

06:03 健脾养胃，外台茯苓饮的疗效揭秘

今天我们聊聊中医如何应对焦虑症，通过王女士的故事了解中医治疗心得。面对快节奏生活带来的焦虑，中医提供了独特的解决思路。脾胃问题竟然是焦虑症背后的根源？中药和茶饮方真的能改善睡眠、缓解心慌吗？一起来看看中医的妙招吧！

02:00 通过中医辩证治疗，王女士恢复了健康与活力

04:01 从脾胃调养到气血五脏平衡：王女士的综合调养经历

06:01 王女士气血不足，脾胃不足导致心气、心血不足，惊吓易发作的根源分析

08:02 王女士的焦虑症、睡眠问题及脾胃调理：中医观点与建议

10:03 从调整脾胃入手，改善焦虑症症状——王女士的成功经验分享

张仲景的泽泻汤你听说过吗？这个方子虽简单，却效果惊人，白术加泽泻能治头晕耳鸣，甚至渗出性中耳炎，为什么这么神奇呢？想要了解更多中医知识快来听听吧

02:01 泽泻汤：治疗湿气过重和头晕耳鸣的简单方子

04:01 泽泻汤：治理渗出性中耳炎的中医秘诀！

多梦困扰着你吗？今晚聊聊血瘀与梦境的关系，分享一个上海李女士的故事。她因吵架后失眠多梦，经过调理终于改善。血府逐瘀汤能解决你的问题吗？听完这期，也许能找到答案。

02:03 血瘀症状引发多梦与心烦，李女士的调养经历与效果分析

04:03 化淤血，清热邪，李女士的多梦问题迎刃而解

06:03 淤血化热，心神不稳，多梦困扰？桃红四物汤化淤血，解决李女士的睡眠问题！

08:05 解读王清任夜不能睡的治疗方法：血府逐肼汤的应用与原理

夏天出汗多，气阴虚找上门？别急，生脉饮来帮忙。人参、麦冬、五味子三药齐上阵，补气养阴，敛汗生津，还能清热解暑。到底怎么用才对症？听听李大爷的故事，看生脉饮如何助他度过炎炎夏日。你也是容易出汗一族吗？快来了解生脉饮的神奇功效吧！

02:02 生脉饮中的三味中药：人参、五味子和麦冬的功效与作用

04:04 生津液、固守津液、发挥药效：五味子在中药中的特殊作用！

06:06 生脉饮：夏日解渴生津，改善疲劳的一帖良方

08:09 生脉饮：中医师辩证指导下，解决心慌心悸、头晕胸闷等症状的最佳方案

小半夏加茯苓汤，古方新用，化饮利水、降逆止呕。从内蒙古大草原的那人女士到北京胡女士，两位真实病例展示了该方如何有效解决脾胃问题和梦游症状。看似简单的三味药，却能应对复杂的病症。如果你也受生冷食物之苦或脾胃不适，不妨一试。了解更多细节，让我们一起探索中医的魅力！

02:01 舌苔偏白？寒邪伤阳，痰湿停聚？简单方案解决所有问题！

04:01 小半夏加茯苓汤：解决胃痛、呕吐清水、痰湿过多的实用方子

06:06 梦游困扰五十三岁北京工人胡女士，中医治疗带来希望与改善！

08:08 胡女士的痰湿过重，小半夏加茯苓汤帮她解决问题！

10:09 调补气血，畅通经络——小半夏加茯苓汤在脾胃疾病治疗中的关键作用

12:10 下期节目精彩继续，敬请期待！

三伏天怎么解暑祛湿？试试古人推荐的三豆汤吧！绿豆清热，黑豆养肾，赤小豆利尿，简单易做还美味。喝上一碗，不仅身心舒畅，还能解决不少因暑热引起的健康问题。想知道具体怎么做吗？快点开听听看！

02:01 绿豆、黑豆和赤小豆：不同豆子的护眼能力和功效解析

04:03 三豆汤：中医排湿邪的重要途径，消除湿热、清爽心情

06:04 评论区留言，即时回复，下期节目继续聊！

如果你经常感到胃胀吃不下饭，甚至气往上冲到喉咙，可能是脾虚气滞。试试白术加枳实泡水喝，这个方子源自东汉名医张仲景，能帮助你排气通便，改善消化。记住，好心情对肠胃也很重要哦！

02:00 效果不错、苦味独特的枳术汤：剂量与功效揭秘

04:02 白术与枳实的协作：调和气机、化痰的良方

06:03 白术与智石：中医治疗脾胃问题的良药选择

升降散，一个神秘的中医妙方，为何能让低血压、头晕目眩等症状大为改善？北京楚女士的故事告诉你答案。通过调理体内湿热，宣畅气机，这个方子展现了非凡效果。但为何它鲜为人知？它的功效和适用范围又是什么？听完这期节目，或许你也能找到自己的调养之道。

02:00 从补益到清热：中医治疗低血压的成功经验分享

04:01 解析楚女士调养中的中医道理，湿热阻滞内热血瘀，气机不畅

06:02 升降散的治疗思路：化解湿热，宣畅气机，消除症状

08:03 升降散的神奇功效：楚女士症状的有效改善

夏天没胃口？别担心！今天分享一个既美味又能大补脾胃的食疗方，让你吃出好身体。用小米、牛肉末等食材熬成粥，不仅充饥还能调养身体。这个秘方简单易做，全家都适合。赶紧试试吧，让你的夏季餐桌更加丰富！

02:04 大补脾汤的奥秘：黄帝内经养生智慧与小米牛肉的传奇

04:06 五畜为益，牛肉补脾效果最佳，大枣最补脾胃，五菜为充，怀山药和生姜补益最强

06:07 夏季养生必备：健脾暖胃姜枣茶的制作方法

08:08 简单易学的养生粥谱，养脾胃、补气血，让你活力满满！

这期聊聊威灵仙这个厉害的中药侠客，它能治淤堵不通，比如结节、增生。还特别讲了威灵仙在骨刺上的妙用，泡脚就能缓解！真的这么神奇吗？听我细细道来。

02:04 王女士的骨质增生康复之路：中医泡脚方的神奇功效！

04:06 中医泡脚方案：八味透骨方，解决风寒湿痹引起的骨刺与经络疼痛问题

06:07 全方位安全保障，安心使用！——教你放心玩转互联网的秘诀！

今天聊聊肚子上的寒湿积聚怎么办，从中医角度带你了解肾浊汤如何帮你排寒湿。如果你也有啤酒肚或水桶腰的困扰，听完这期你可能会找到解决方法。想知道这个方子怎么用？快来听听吧！

今天聊聊入睡困难，是不是你也有肝火太旺的问题？一个来自山西大同的朋友通过中医调理，终于改善了睡眠。他的故事能给你带来什么启示呢？疏肝清肝，养阴血，可能就是你的解药。想知道更多细节吗？听完这期，你或许能找到答案！

02:00 从肝火到心神安定：楚先生失眠背后的中医调理之路

04:01 肝火过盛导致的睡眠问题：解决方案与建议

06:02 疏肝清肝，养阴学调养方案：肝火过旺导致的失眠解决方案

08:05 中医养生：如何根据身体情况选择合适的药物和剂量？

舌头胖大有齿痕，这可能预示着什么？孙建医生通过一位61岁陶女士的案例，揭示了胖大舌与脾虚、气虚、阳虚及湿气重的关系。原来，看似简单的舌头问题背后隐藏着百病之源。如何通过调理改善这一症状？听完这期节目，或许你会找到答案。

02:01 从中医角度解读陶女士的手颤抖问题：调养方案与疗效分析

04:02 陶女士的病因与症状：脾气不足、湿气过重导致的手部发颤和舌体胖大有齿痕

06:08 舌体胖大齿痕蛇：胖大齿痕背后隐藏的多种疾病风险

08:11 胖大齿痕蛇背后的疾病信号：脾虚、气虚、阳虚与湿气的复杂疾病机理

10:13 二十一味百真元气膏：调脾虚湿气重，根源解决身体问题

12:14 陶女士的病情分析及恢复过程分享，希望对有类似症状的朋友有所帮助。

孙老师带你领略中医魅力，探索真武汤如何解决困扰多年的病症。从广东佛山胡女士的眼皮跳动问题出发，揭秘真武汤的神奇功效，以及它如何通过调理脾肾阳虚、缓解内风症状，帮助患者恢复健康。你是否也想了解这个古老的方剂如何在现代生活中发挥作用？

02:01 中医调理胡女士的眼皮跳动问题，分析其背后的原因和治疗方法

04:03 胡女士的调整经历：眼睛跳动问题完全消失，情绪变得平稳开朗

06:04 辨证施治：运用真武汤加减方解决阳虚水湿引发的疾病问题

08:05 真武汤的临床应用：脾肾阳虚、水湿内停的治疗案例

端午节到了聊聊艾草那些事儿吧，艾草不仅能驱蚊还能辟邪，更重要的是对身体有好处，今天咱们就来聊聊艾草的六大妙用，从泡脚到洗澡再到煮鸡蛋，看看艾草如何成为生活中的小帮手，你还在等什么呢，快来一起了解下这神奇的小草吧

02:01 艾草的六大妙用：驱虫辟邪、泡脚养生，带你感受古人的智慧

04:05 艾草的四大妙用：泡脚、洗澡、熏蚊、洗头，提升身体免疫力！

06:07 艾草：古代传承的防病秘方，现代依旧有效的功效！

08:07 艾叶的妙用：从痛经到咳嗽，艾草的药膳疗法！

10:09 端午佳节：艾草的养生智慧与美食之旅

失眠困扰你吗？王先生十几年的失眠难题，经过中医治疗得到了改善。从阴虚内热到水热互结，背后的病因是什么？为何猪苓汤能解决顽固性失眠？了解详细过程，也许你能找到自己的答案。

02:02 王先生的失眠奇迹：从多梦困难睡眠到五小时深度睡眠的调养之路

04:02 王先生的失眠解决方案：从阴虚内热到水热互结的辨证分析

06:02 猪苓汤方剂在治疗王先生水热互结问题中的关键作用

08:03 猪苓汤：中医传统古方，治疗水热互结导致的失眠问题

10:03 猪苓汤与药食同源方：解决水热互结引起失眠的有效方法

聊聊黄帝内经中的五谷为养，为什么祖先说吃五谷就是吃生命精华？我们的牙齿结构决定了更适合吃五谷，五谷性平和能滋养脾胃。大米补肺美白，小米健脾养胃，小麦补心益气，玉米通便利湿，豆类补肾。到底哪种更适合你？听听看，找答案！

02:00 大米与糯米：南方人皮肤更好的秘密，糯米的温性和滋腻性

04:04 小米：五谷之王，最养脾胃的黄色五谷

06:04 小米粥：养脾胃、调节失眠、减肥增肥的全能食品

08:06 小麦全身是宝，营养丰富，对五脏六腑都有补益作用

10:07 小麦与玉米：养心安神、美容养颜的粗粮功效对比

12:07 玉米和豆类：五谷中的精品，营养保健的不二选择！

14:10 五谷当中的豆类：补肾功效与食疗方揭秘

16:11 “豆类食疗方：黑豆、绿豆、红豆和黄豆的功效与作用”

18:12 中国人的智慧之光：豆腐的制作与功效解析

肉桂是良药，能暖肾散寒还治上热下寒的口腔溃疡你信吗？肉桂不仅温暖我们的脾胃和肾脏，还能引导虚火下行，帮助身体恢复平衡。但用法需谨慎，适合虚寒体质。想知道更多肉桂的妙用吗？

02:01 温阳散寒，告别虚寒怕冷——肉桂的神奇功效解析

04:02 肉桂：温阳散寒的神奇药效！

06:03 肉桂：中药中的香料大师，为你揭秘它的魅力！

今天聊聊清气化痰丸怎么治咳嗽咳痰，还治好了一位酒友的胃热问题。从药材组成到实际案例，帮你全面了解这个方子的功效。身体不适时别乱用药，找准病因才关键。听我讲完，你也能明白中医调理的奥秘！

02:03 清气化痰丸：清热化痰、理气止咳的神奇功效！

04:03 中医古方清气化痰丸：化痰止咳的全面治疗方法

06:04 中医调理方案消除楚先生胃部发热的烦恼

08:08 从痰热到胃部问题，揭秘楚先生的中医辩证治疗方案

10:08 中医养生：在辩证指导下寻找根源与对症调理

今天聊聊阴虚体质那些事，从面色偏红到反复口腔溃疡，从五心烦热到夜间盗汗，你是不是也中招了呢？阴虚到底怎么形成的？年轻人吃辣熬夜、中年人压力大、老年人脾气暴，那如何调理？试试麦味地黄丸。多吃滋阴食物调整作息和心态，你也可以拥有健康体魄，听完这期分享，你是不是也有点跃跃欲试想要对号入座呢？快来评论区交流吧！感谢收听关注我带你了解更多中医养生知识

02:01 阴虚体质的表现：眼睛干涩、口腔溃疡、夜间盗汗等症状解读

04:01 阴虚火旺：睡眠不安、心情烦躁的幕后黑手！

06:05 深入探讨阴虚体质：中年人、老年人和年轻人的形成原因及调理方法

08:05 简单有效的阴虚体质调理方法——麦味地黄丸与饮食建议

你是否也经常感到口干舌燥、胃疼隐隐？今天聊聊胃阴虚，如何调理才能让身体恢复滋润。中医里的异味汤能帮你解决这些问题，通过滋阴养胃，让你远离烦热干燥。想了解更多吗？一起探索古方的奥秘吧！

02:00 调整胃阴虚和全身性阴虚：益味汤中的麦冬、沙参和玉竹的作用解析

04:02 通过药物治疗，滋补肺阴方式也可以滋润我们的身体和胃部

06:04 从郝女士的病例看中医对胃阴虚的辩证治疗与调养

中医祛湿有妙招，平胃散方解你湿气困扰。它从宋朝流传至今，仅四味药却能解决大问题。想知道这个神奇方子的秘密吗？听完本期节目，或许你就能找到答案。别忘了，简单方子也有大效果，关键在于对症下药！

02:01 平胃散中的苍竹、厚朴和陈皮：如何运用中药去除湿气？

04:01 平胃散中的陈皮和炙甘草：如何判断剂量和疗效？

06:01 中医辨证：朱先生湿邪阻滞引发的消化不良，平胃散的疗效分析与调整方案

08:02 中药方剂的主次之辨：有效解决身体问题的关键

10:02 量身定制的调养方案，让您的体质焕然一新！

你是否也经历过心头烦躁，晚上辗转反侧难以入眠？今天聊聊中医如何应对这种闹心型失眠。通过实际病例分析，教你如何调养身体，改善睡眠质量。为什么湿热体质会导致心烦失眠？栀子豆豉汤又有什么神奇功效？听完这期，也许你能找到答案。

02:00 穆先生的失眠背后：湿热之邪阻滞气机的中医分析与调理方案

04:02 穆先生的舌象分析与治疗思路：湿热体质的调理方法

06:03 清热利湿，调和诸药——杏仁九克等十八味中药的方剂功效解析

08:03 热欲扰心，烦闷困扰？两味中药轻松解决！

10:04 解密中医秘方：酸枣仁汤、黄连阿胶汤、小柴胡汤的奇妙功效！

张仲景的一张方子巧妙解决了刘女士两年低烧问题。从症状分析到用药方案，揭示了中医治病的独特智慧。听完这个病例，你也会对中医有新的认识。想知道更多细节和背后的医学原理吗？一起来听吧！

02:02 刘女士的发热问题：从外感风寒到痰湿内停的辨析与治疗

04:02 刘女士的疾病背后：痰湿水饮停滞与经络气机运行不畅

06:02 桂枝去桂加茯苓白术汤：一个巧妙而独特的方子，解决刘女士的低烧难题

08:03 张仲景方剂中的桂枝去桂加茯苓白术汤：治疗低烧的神奇之选

心肌缺血，中医如何通过调气血治疗？真实病例杨女士从面色苍白、心慌无力到恢复活力，中药方案功不可没。气虚血瘀是关键，黄芪、赤芍等药材怎样搭配最有效？你或家人也有类似症状吗？

02:01 心脏不适背后的血管运行问题：杨女士的康复经历与方药解析

04:01 通过辩证结果与方案解析，了解气虚血瘀症对心脏供血的影响与调整方法

06:02 血瘀气虚，黄芪与太子参的合理搭配解决心肌缺血问题

08:03 气虚血瘀引发的心肌缺血，中医是如何对症治疗的？

10:04 中医经验分享：心肌缺血的气虚血瘀治疗方法

话说古时江西丰城一县令，常因痰多胸闷苦恼。机缘巧合下，他尝了橘红汤，竟意外治好了多年顽疾。原来，这橘红是化痰高手，功效比陈皮更强。想知道更多关于橘红的妙用吗？一起探索吧！

02:00 橘红汤的药理作用与治疗功效：橘红的药食两用之道

04:02 二贤散：药食两用的橘红汤，健脾化痰的功效解析

孙建带你了解朱砂安神方，如何清心火、养阴血。一位新疆听众的真实案例，让你明白心火亢盛时的不适与解决之道。如果你也有心烦失眠、情绪不稳的情况，不妨来听听这个古老的方子有何妙用。想了解更多健康知识或有疑问，欢迎添加我的官方服务微信联系我。

02:03 新疆朱女士：婚后不适感、情绪不稳定与胸口堵闷的辩证调养方案

04:03 朱女士的心火亢盛问题：情绪不稳定与失眠的调养方案

06:07 心火亢盛、阴血不足，揭秘朱女士问题调养的学问！

08:08 心神失养、阴血亏虚：朱女士的脉内之血生化源头问题及治疗方案

10:09 神奇的朱砂安神方：养心安神、清热养血的神奇功效！

12:10 养心安神，从根源上调节身体：朱砂安神方的奇妙功效！

14:13 “精准调养，实现体脂逆袭——辩证指导与方案制定”

孙健带你探索中医奥秘，从核桃到青蛾丸。核桃不仅美味还能补命门阳气，让你温暖如春；而青蛾丸更是在腰腿疼痛、强筋骨上有着显著疗效。为何这两种看似平常的东西，在中医里却有如此神奇的功效？让我们一起深入了解，解开这些传统智慧背后的秘密。

02:03 核桃和补谷脂：中医中的经典搭档，让命门之火烧得更旺！

04:04 青蛾丸：中药配方，强健筋骨，舒缓腰腿疼痛

06:04 加味青蛾丸：针对阳虚体寒，腰腿疼痛的中医解决方案

08:05 解决腰腿疼痛的秘诀：青蛾丸的配方和使用方法

曾经梦想成为大将军的孙健，如今却成了中药世界的指挥官，面对的是各种病情敌人。从一个口干、乏力的患者案例入手，讲述中医治疗如何做到药到病除。想要了解更多关于中医治疗的秘密，以及如何准确把握病因进行有效治疗？一起来听吧！

02:00 石先生的身体悖论：口干、乏力与食欲不振的谜团揭秘

04:01 石先生的口干问题：从津液角度的分析与调养

06:03 石先生的口干问题：健脾化湿的治疗方法探讨

08:05 湿邪困阻，痰湿内停——石先生治疗方案的中医辩证分析

10:06 石先生的治疗经历：中医辨证治疗痰湿内阻引发的病症

12:07 从焦虑到健康：石先生的调养方案与治疗经验教训

很多朋友用红豆薏米祛湿，但效果并不理想，甚至出现身体不适。这其实是因为红豆薏米并不适合所有人，尤其是长期使用会损伤阳气。那么如何正确区分自己是寒湿还是湿热体质呢？通过舌头、小便、大便等身体表现，我们可以找到答案。记得，调理前先确诊，才能对症下药。别再被误导了，一起学习科学的祛湿方法吧！

02:00 红豆薏米汤的利水效果与隐患：认清体质，科学养生

04:02 薏米和红豆的立夏作用：寒湿与湿热的区分与治疗

06:04 寒湿与湿热：如何通过舌头、小便和大便判断体内寒湿与湿热？

08:04 通过身体现象和自我感觉区分寒食与湿热，正确调理身体阴阳平衡

10:06 寒食与湿热：女性身体调理的关键混淆湿热与寒湿，如何判断并正确调理？

你知道吗？地榆不仅能治烧伤烫伤，还能修复胃黏膜！这种神奇的中药为什么这么受欢迎？它有哪些特别之处？如何正确使用才能达到最佳效果？今天就让我们一起揭开地榆的神秘面纱，探索更多关于它的奇妙功效。

02:00 地榆：一位普通劳动人民的中药秘闻

04:02 地榆：治疗烫伤和胃黏膜溃疡的中医秘方

06:03 修复胃黏膜，揭开地榆的神秘作用！

08:03 “王先生的胃痛与反酸问题：中医调理的疗效”

10:03 传承千年的乌贼骨和延胡索：中和胃酸、止痛良药的奇妙功效！

12:05 知识点分享：小创口面儿治疗、地榆的奇妙应用与胃痛缓解

你知道吗？中医的世界里，一个简单的方子就能千变万化。今天要聊的知柏地黄丸，不仅能补肾阴还能清虚火，对于现代人来说超级实用！我们还会通过一位女士的真实案例，带你了解如何用中药解决常见的身体不适。最后别忘了，调理身体还需要从根源入手，让五脏平衡、气血充足。想了解更多关于这个神奇药方的故事吗？快点进来听听吧！

02:00 知柏地黄丸：补肾降火的良方，解决虚火症状的有效药剂

04:04 妇科炎症困扰？看医生推荐的柏珍元气膏方！

06:05 【中医调养方案揭秘】梁女士的带下病与人脉关系解析

08:06 梁女士的阴虚火旺与带下量多问题：如何对症治疗？

10:06 中年女性白带增多：正确面对，尽早干预，实现五脏平衡与阴阳平衡

12:07 综合调养五脏平衡，柏珍元气膏方解决气血不足、失眠、多梦等问题！

14:07 二十一位百针元气膏方：健脾理气、疏肝解郁、利尿通淋，强化肺气的作用分析

16:07 柏珍元气膏方：疏肝解郁、益肾气，促进睡眠的三重功效！

18:12 柏珍元气膏：五脏平衡、气血平衡的天然调养品

指甲问题困扰你吗？灰指甲、咬指甲、月牙消失…别担心！今天教你几个小妙招，轻松解决灰指甲；小孩咬指甲不治孩子治大人；指甲上无月牙或凹陷，可能是肝气不足；竖纹正常但横纹需警惕。更多实用知识等你来发现！

02:00 「灰指甲问题揭秘」：真菌感染与肝气不畅，如何有效治疗？

04:01 指甲上的月牙：健康状态的准确指示器吗？

06:01 指甲上的月牙消失：身体正在透支的信号！

08:03 指甲上的细节揭示健康问题，了解这些信号并及时就医

10:04 指甲发白、易断，还可能出现睡眠不足和黑眼圈，都是肝血不足引起的问题

12:07 指甲发青发紫：寒湿导致的淤血信号，预示心脏健康问题！

14:11 美丽与健康：指甲油对指甲和肝脏的影响需警惕

今天聊聊中医里的橘皮竹茹汤，这个古方能解决现代医学难以处理的胃虚有热、膈逆等问题。通过刘先生的真实案例，我们看到在调养过程中如何巧妙加减药材，达到补虚清热降逆的效果。中医并不厚古薄今，而是将古老智慧与现代实践结合，为患者带来福音。听完这期节目，你是不是对中医有了新认识？

02:01 刘先生的恢复之旅：从打嗝儿到食欲恢复的持续调整

04:02 刘先生的恢复情况：脾虚、食欲不佳和盗汗的综合调养方案

06:03 中医辨证施治：刘先生的呕吐症状背后隐藏的病因

08:04 橘皮竹儒汤：中医古方调整治疗反流性食管炎的实用性与可靠性

10:04 古方的智慧：传统中医解决现代医学无法解决的问题

失眠困扰你吗？今天分享一个化阴养血加清热安神的中医方案，帮一位长期失眠患者从严重依赖安眠药到逐渐改善睡眠质量。

这个方法或许也能帮到你关键在于找到适合自己的调理路径。

想了解更多内容快来听听吧

02:02 个性化中医治疗方案：顽固性失眠的成功康复之路

04:03 向先生的失眠恢复经历：药物治疗与生活方式调整的重要性

06:03 向先生的失眠治疗方案：活血养血、清热化痰的中医思路

08:04 中医视角下的失眠：淤血、内热与痰浊的形成及调养方法

今天聊聊中医里专门止虚汗的方子牡蛎散，这方子怎么来的？又有哪些神奇效果？通过两个真实案例，带你看看它如何改善患者出汗过多的问题。为什么黄芪、牡蛎这些药材如此关键？它们是怎么发挥作用的？听完这期节目，你可能也会发现一些调整自己身体状况的新方法。

02:01 黄芪、牡蛎麻、黄根儿和小麦的神奇方子：出汗、乏力和睡眠问题的解决之道

04:03 牡蛎散的治疗功效：固表止汗，稳定恢复身体健康

06:03 牡蛎散：治疗气阴两伤和盗汗的有效方剂

08:03 牡蛎散：中医历史上唯一一个敛汗方子的独树一帜之处

10:05 今天的学习收获满满，有问题请评论留言，我们会及时回复！下期再见！

清明时节，扫墓祭祖，为何我们会怀念故人？为何容易感到身心不适？从古至今的习俗到养生之道，聊聊清明与健康的关系。黄酒温阳散寒，小酌怡情，但你知道怎么喝才对身体好吗？

02:03 清明节气：身体与自然环境的密不可分

04:03 酒在中医中的应用：以酒为药引的古方解析

06:04 药酒与现代健康：白酒、葡萄酒、啤酒的比较与选择建议

08:08 清明前后，为什么黄酒更适合饮用？

10:08 黄酒中的秘密成分：行气活血化瘀，调达身心的奥秘！

12:10 清明前后：气血不畅、心情不舒？来一杯黄酒舒畅身心！

今天分享一个仅两味药材的小方子，虽简单却能有效解决脾虚气滞带来的困扰。从老先生的真实案例出发，看看如何通过白术与赤石的搭配，轻松改善胃口不佳、容易胀肚等不适症状。想要知道更多关于这个神奇小方法背后的中医智慧吗？欢迎留言讨论，让我们一起探索健康之道。

02:01 简单小方法解决意想不到的问题：中医调补脾胃之道

04:02 赤石与白竹的搭配：中医中的经典行气散结配方

06:04 中医调理消化系统问题，白术与赤石的巧妙搭配

08:05 胃阴不足有胃热的人，不适合应用的治疗方法，需在中医医师指导下进行

今天聊聊吃完就拉的问题，很多人可能都有类似困扰。为什么一吃饭就想上厕所？大便不成形、稀薄甚至全是水便，这些症状背后隐藏着什么健康问题？以广州汤女士为例，详细讲解了脾虚导致腹泻的原因及治疗过程。通过中医调理和补充益生菌，汤女士的状况大大改善。想知道具体如何解决这些问题吗？听听孙老师的专业分析吧！

02:01 汤女士的腹泻问题：调理脾虚与益生菌的补充

04:04 汤女士的脾虚腹泻问题：通过健脾止泻芳香化湿解决症状

06:04 汤女士的腹泻问题：益生菌、健脾与免疫提升的综合治疗方案

08:04 益生菌：修复肠道环境，增强免疫能力，缓解腹泻的有效方法

10:05 益生菌与抗生素同时服用：如何避免降低效果？

12:05 “舌相表现与消化不良的关系：科学分析与治疗方法”

你是否也被失眠困扰？阳气不足可能是罪魁祸首。上海陶女士尝试多种方法无果后，通过中医调理终于有所改善。阳虚如何导致失眠？又该如何有效调理？听听这位听众的真实经历，或许能为你带来启发。

02:01 陶女士的睡眠问题：从失眠到恢复正常的过程

04:04 陶女士的失眠问题：从阳虚角度做出准确诊断与调理

06:05 陶女士的失眠问题：揭秘肾阳不足的调养方案

08:05 重视阳虚型失眠问题，了解调整经验与方案制定