Golden by Nature - Vom unbewussten zum bewussten Selbst

Happy welcome 2026! Wir starten in dieses neue Jahr mit einer astrologischen Vorschau: Was kommt jetzt auf uns zu? Wo dürfen wir genauer hinschauen? Worauf sollten wir achten? Wann geht´s so richtig rund? Und noch ganz viel mehr!

Für diese Folge habe ich die zauberhafte Ricarda Berlage an meiner Seite: Ricarda kombiniert Astrologie und Energiearbeit. Gemeinsam mit Alexander Graf von Schlieffen hat sie die Astrologie Akademie The Art of Astrology gegründet.

Das große Jahreshoroskop inkl. einer Deutung für alle Aszendenten gibt es hier: Das große Jahreshororskop 2026

Mehr über Rica...

Die letzte Episode in diesem Jahr ♥️. Wir nähern uns den Rauhnächten, die ich auch in diesem Jahr wieder begleiten werde. Zum Hintergrund der Rauhnächte habe ich im vergangenen Jahr bereits eine Episode erstellt (siehe #46 Rauhnächte).

Diese Episode ist eine Einstimmung für dich. Nimm dir die Zeit ein wenig runterzufahren - wir alle wissen, dass wir uns im Endspurt befinden und vergessen daher manchmal die kleinen, erholsamen Pausen. Diese geführte Meditation begleitet dich sanft in die Zwischenzeit zwischen den Jahren:
🕯️ zum Loslassen des Alten
🕯️ zum Öffnen deiner Intuition
🕯️ zum Erkennen deiner inneren Bo...

Für die heutige Episode habe ich die wunderbare Anne-Christin eingeladen. Anne-Christin ist Mentorin für somatische & emotionale Heilung und wird uns u.a. durch das Thema Breathwork führen. Was hat es damit auf sich, welche Magie steckt dahinter und warum ist es so wichtig, sich mit seinem Körper zu verbinden. Das und noch viel mehr in dieser Folge - ganz viel Freude damit!

Anne-Christin findest du hier: https://www.instagram.com/the.beauty.of.now/

Mehr Infos zu ihrem Workshop: https://www.thebeautyofnow.net/workshops

Und zum Kennenlernen geht´s hier...

Es gibt kaum ein japanisches Wort, das weltweit so viel Beachtung findet, wie “ikigai”, längst den Einzug in globale Lexika gefunden. Ikigai hat eine lange Geschichte im japanischen Raum und beschreibt ein grundlegendes Lebensverständnis.

Alles rund um die Philosophie, das Modell und deinen persönlichen Zugang findest du in dieser Episode.

Du möchtest dich und deine Lebensaufgabe besser kennenlernen - dann starte doch gleich mit deinem Seelenplan: https://calendly.com/ankemehmann/seelenplan-lesung

bzw. wie angekündigt im Weihnachtsspecial 🎄https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Mehr Infos zu mir und meiner Arbei...

Schön, dass du da bist. Die heutige Episode widme ich unserem Nervensystem, insbesondere unserer eierlegenden Wollmilchsau - dem Vagusnerv. Unser Vagusnerv ist noch so viel mehr als “nur” unser Entspannungsnerv. Gucken wir uns das heute also einmal genauer an:

Unser Nervensystem, unseren Nervus Vagus, was kann ich tun, um entspannter durch mein Leben zu laufen und vieles mehr.

Ganz viel Spaß mit dieser Episode 💛

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/

Du möchtest mit mir arbeiten? Let´s go - kennenlernen: https://calendly.co...

"Ganzheitlich" - so der Titel dieser Episode und so der Ansatz im Rahmen unserer Heilung. Zu Gast habe ich heute Yesha Karmeli.

Wer ist Yesha Karmeli? Yesha ist Gründer und Leiter der Natura Heilpraxis in Berlin. Er ist Heilpraktiker, Mediator und international gefragter Coach für Bewusstseins- und Mentaltraining. Seine Expertise umfasst ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung und funktionelle Medizin. Yesha verbindet moderne Diagnostik, kinesiologische Methoden und die Sichtweise, dass Körper, Geist und Seele untrennbar sind – echte Gesundheit entsteht, wenn alle Ebenen des Menschen berücksichtigt werden.

Heute geht es u.a. um unseren...

"Unsere tiefste Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere tiefste Angst ist, über die Maßen machtvoll zu sein. Es ist unser Licht, das uns erschreckt, nicht unsere Dunkelheit." - Marianne Williamson

Was hält uns fern von uns und unserem Licht? Welche Ängste sind dahinter verborgen? Welche Verantwortung trage ich bei der ganzen Sache und dann ist da noch diese Einsamkeit ...

Lass uns in der heutigen Episode mal einen Blick darauf werfen, denn indem wir unser eigenes Licht leuchten lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.

Mehr...

Eine kleines und doch so mächtiges Wunderwerk in unserem Körper - unsere Zirbeldrüse mit enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Ganz allgemein steuert sie unsere innere Uhr, sie reguliert unseren Schlaf und außerdem erhöht sie unsere Intuition. Man sagt wir altern schneller - sowohl psychisch als auch körperlich, wenn sie in ihrer Funktion einen Gang zurückschaltet. Sie empfängt Signale, die sie über den Sehnerv an unser Gehirn weiterleitet und so steuert sie eben auch die Wirkung des Lichts auf unseren Körper. Sie reguliert außerdem unseren Hormo...

Wir meinen ja immer, dass wir genau wissen, was das Beste für uns ist, doch im Grunde wissen wir nichts. Bzw. wir haben Schritt für Schritt gelernt es nicht zu wissen. Die wenigsten von uns lassen sich aus sich selbst heraus leiten. Denn wir leben so, wie wir meinen, dass es gut für uns ist - so, wie unser Kopf das meint. Psychische Krankheiten sind im Grunde keine Krankheiten sondern es sind “nur” Reaktionen auf unsere Erfahrungen. Und dank der Neuroplastizität ist das alles nicht in Stein gemeißelt. Unser Gehirn lässt sich unser Leben lang...

Heute geht´s entspannt zu! Nimm dir deine Zeit und finde Klarheit für dich. Wir begeben uns auf eine kleine Reise. Diese Reise führt zu deinem Zukunfts-Ich. Sie darf dir vor allem Klarheit schenken, dir eine neue Perspektive erlauben und dir ermöglichen, dich selbst mit liebevollen Augen zu betrachten - ganz frei von jeglichem Urteil.

Diese Reise stärkt dein Vertrauen, verbindet dich mit deiner inneren Weisheit und schenkt dir Orientierung für deinen jetzigen Weg.

Ganz viel Freude mit dieser Episode und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit!

Mehr In...

In dieser Episode möchte ich dir eine wundervolle, effektive und definitiv effiziente Selbstheilungstechnik ans Herz zu legen: Dazu habe ich mir die Klopftechnik ausgesucht - es geht um MET und EFT. Bist du gerade gequält von belastenden Emotionen, getriggert oder steckst im Gedankenkarussell fest, dann sind diese Klopftechniken ganz wunderbare Erste-Hilfe-Tools. Außerdem geht´s um die Basis des Ganzen: unser Meridiansystem.

Ich habe auf YouTube eine genaue Anleitung - klopf doch einfach direkt mit: https://youtu.be/xBqY5BA6Gx0?si=hguUH5PyAieab43d

Und auch ein paar Klopfreihen: https://youtube.com/play...

Für die heutige Episode habe ich mir ein Thema ausgesucht, das weitaus mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Es geht heute um die Angst vor dem Alleinsein. Was bedeutet das? Ist mir das eigentlich klar? Wie merke ich, dass ich betroffen bin? Wo kommt das her? Und wie kann ich das in Heilung bringen?

Das und noch ganz viel mehr - viel Spaß und viele Erkenntnisse wünsche ich dir.

Hier geht´s zur EFT-Kolpfreihe auf YouTube: https://youtu.be/4FtC15UGJD8

Und zur Vagusnermeditation auf YouTube: https://youtu.be/HGG00AblPig<...

Weiter geht´s mit unseren Gefühlen. Diesmal mit denen, die ihren Ursprung im Außen haben. Es geht um unsere Empathie. Dabei mag es uns schwerfallen, zu erkennen, ob es meine Gefühle sind oder die meines Gegenübers, denn viele von uns machen die Gefühle der anderen zu ihren eigenen, schmeißen ihre eigenen Deutungen noch oben drauf und dann kommt ne Menge Murks dabei rum. Also geht es hier auch darum, sich abzugrenzen. Wie erkenne ich das und wie befreie ich mich von meinen emotionalen Programmierungen? Wie steige ich aus der Rolle des Stellvertreters für den an...

Unsere Gefühle - großes und wichtiges Thema, denn unsere Gefühle sind das Salz in der Suppe unseres Lebens. Erst unsere Gefühle machen uns lebendig, authentisch und wirklich. Viele von uns haben den Zugang zu ihren eigenen Gefühlen verloren - warum ist das so und wie komme ich dahin zurück? Warum ist das so wichtig? Was hat es auf sich mit der Impathie und wie unterscheidet sich das von der Empathie? Wie grenze ich mich ab von den Gefühlen der anderen? Woran erkenne ich, dass meine Gefühle grad ihren Ursprung im Außen haben...

Dieser Selbstwert. Woher kommt er und wohin geht er? Wie baue ich ihn dann wieder auf und aus? Wie mache ich mich unabhängig vom Außen? All das gibt es in dieser aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude und ein paar schöne Inspirationen für deine Praxis.

Du möchtest an dir und mit mir arbeiten? Dann lass uns doch ganz einfach und ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du alle Infos rund um mein Angebot: https://www.ankemehmann.com/

Ich freue mich auf di...

“Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen” - das sagte uns schon Platon. Dass unsere Seele unseren Körper als Bühne nutzt, um sich auszudrücken, um uns zu zeigen, wo wir uns blockieren und uns damit auf unsere Themen hinweisen möchte, ist für uns ein ganz wertvoller Weg uns selbst auch wieder in die Heilung zu bringen. Das Themengebiet der Psychosomatik ist riesig - es reicht vom Tinnitus über den Bandscheibenvorfall bis hin zu gebrochenen Gelenken. Ich freue mich in dieser Episode einen Experten auf diesem Gebiet dabei zu haben - Aaron Jur...

Die heutige Episode ist ein Reminder für dich. Sie darf dich stärken und dich immer wieder an dein in dir wohnendes Potential und deine Macht erinnern und natürlich an die Verantwortung, die du für dich in deinem Leben trägst. Wie können wir unser Bewusstsein erweitern? Wie lösen wir uns von “schlechten” Gedanken? Wie funktioniert Gedankenhygiene? Das und noch viel mehr in dieser Folge!

Du möchtest deine Blockaden lösen, du willst dich selbst (wieder) spüren, klar sehen und frei sein? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Du...

Die heutige Meditation ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und in deinen Raum des Seins einzutreten. In einen Raum, wo dein Nervensystem sich beruhigen darf, wo dein Körper aufhört zu kämpfen, wo dein Herz sich öffnet, wo Heilung geschehen darf – ganz ohne Mühe, ganz natürlich. In einer Welt, die sich so schnell dreht, in der unser Nervensystem täglich Reize, Sorgen, Anforderungen und Spannungen aufnimmt, vergessen wir leicht, wie wichtig es ist, zurückzukehren – zu uns selbst. Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig. Vielleicht such...

Die heutige Episode ist einem Thema gewidmet, bei dem sich sicherlich jeder von uns schonmal erwischt hat: Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Wir gucken uns heute einmal an, was das genau ist (und was nicht), ab wann prokrastinieren problematisch wird, was hinter diesem Phänomen steckt und natürlich Tipps und Tricks sich dem zu entziehen.

Hast du Lust mit mir zu arbeiten? Dann melde dich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://an...

Ich freue mich ganz besonders in der heutigen Episode eine Herzensfreundin an Bord zu haben und das ist die wundervolle, zauberhafte und überaus herzliche Katharina Korves. Katharina legt uns heute die Bedeutung von Yoga - auch anhand ihrer eigenen Geschichte - nahe. Und Yoga betrifft nicht nur unseren Körper, sondern spricht auch mit Geist und Seele. Wir beleuchten Inside Flow Yoga als eigene Yogaform und wer mehr erfahren oder vielleicht sogar live dabei sein möchte, hat nicht nur in Katharinas Klassen die Chance dazu, sondern auch mit mir in Kombination - zum Beispiel in unserem Retreat im Okt...

Wer kennt es nicht:dieses Gedankenkarussell, diese ewigen Grübeleien - und dann auch noch nachts - viel schlimmer noch als am Tag. In der heutigen Episode gucken wir uns einmal an, wie wir da einen Stopp reinkriegen und aussteigen aus dieser endlosen Grübelei, woran wir erkennen, dass das jetzt über eine gesunde Selbstreflexion hinausgeht und warum es wir unseren vermeintlichen Superlösungen in der Nacht lieber nicht trauen sollten.

Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit und wenn du Lust hast mit mir zu arbeiten, freue ich mich darauf dich ganz unverbindlich kennenzulernen: https...

Sucht oder Abhängigkeit - was bedeutet das, wie macht sich das bemerkbar UND vor allem, was sind die eigentlichen Themen hinter einer Abhängigkeit. Die Sucht oder das Suchtverhalten ist im Grunde auch "nur" eine Symptombekämpfung. Eine Sucht ist immer ein Signal für eine Notlage im Inneren des Betroffenen Menschen. Und weil eben sämtliche Ursachen für eine Sucht im Inneren liegen, ist es erforderlich, genau hier nach Lösungen zu suchen.

Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Emotionale Resilienz beschreibt einen Prozess des emotionalen Gleichgewichts. Eine emotional resiliente Person kann ihre Emotionen so anpassen kann, dass sie grundsätzlich für sie arbeiten und nicht gegen sie. Es ist das Nutzen der Emotionen als Kraftquelle für die eigene Motivation und Ausgeglichenheit. Entscheidend dafür ist, dass wir zuerst die Mechanismen begreifen, die uns in unsere eher offensichtlich irrationalen Reaktionen auf bestimmte Herausforderungen. Emotionale Resilienz ist eine essentielle Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können.

Wie u...

Selbstreflexion, Innenschau, Persönlichkeitsentwicklung - die Arbeit an dir selbst. Du möchtest in deinem Leben etwas verändern, bist an der ein oder anderen Stelle unzufrieden, wünschst dir, in Selbstliebe zu baden oder willst dich selbst endlich richtig kennenlernen - wunderbar! Was genau bedeutet denn Selbstreflexion? Was bringt mir das? Wo fange ich an? Konkrete Schritte und 20 wertvolle Reflexionsfragen in dieser Episode für dich! Ganz viel Spaß!

Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Meditationen "Klarheit beginnt in dir": https://www.ankemehmann.com/meditationen Dein Code lautet "Stille"

Golden by Nat...

Das Kronenchakra - das 7. unserer Hauptchakren - steht für Erleuchtung und Vollkommenheit. Auch dieses Energiesystem hat seine Aufgaben und macht sich sowohl körperlich als auch psychisch bei uns bemerkbar. Was, wenn es blockiert ist? Und wie kriege ich es geöffnet? Das uns natürlich noch viel mehr in der heutigen Episode. Ganz viel Spaß damit!

Hier geht´s zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min

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Deinen Seelenstern gibt´s hier: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Neubeginn, Neustart, Reset - nenn es wieder willst. So ein Neuanfang hat diverse Gesichter: neuer Job, neues Heim, neues Land, neuer Partner, neues Hobby, neue Frisur etc. In den vergangenen Jahren hat es in meinem Leben eine Menge Neuanfänge gegeben und alle im größeren Stil. Anlässlich meines im Dezember in der Maxi erschienen sehr persönlichen Artikels zu diesem Thema habe ich entschlossen diesem eine eigene Episode zu widmen. Was auch immer du für dich planst, vielleicht hilft dir die ein oder andere meiner Reflexionsfragen. Viel Freude mit der heutigen Episode und alles Liebe für dich...

Womit können wir das Jahr besser ausklingen lassen als mit den Rauhnächten? Diese magische und mystische Zeit zwischen Weihnachten und dem Tag der heiligen drei Könige. Die Zeit, die es eigentlich nicht gibt. Eine Zeit zum Runterfahren, Reflektieren, Kraft tanken, Vertrauen stärken, Herz öffnen, Verbinden mit seinen Zielen, Loslassen und und und. Dazu und noch viel mehr in dieser Episode.

Ich begleite in diesem Jahr die Rauhnächte - mehr Infos und zur Anmeldung geht´s hier lang: https://www.ankemehmann.com/rauhnaechte

Weihnachtsspecial - noch bis zum 24.12.:https://www.ankemehmann.com/wei...

Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und so essentiell wichtig ist auf unserem Weg: die Selbstermächtigung und die Selbsterlaubnis. Ein Prozess, in dem wir die Fähigkeit erlangen, die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen, uns selbst und unsere Talente, Fähigkeiten und Gaben anzuerkennen und diese auch zu nutzen, um unsere Ziele entschlossen zu verfolgen. Dabei ist natürlich innere Stärke gefragt.

Es bedeutet sich selbst die Macht zu geben, das eigene Leben zu gestalten. Wie gehen wir die Sache jetzt an? Das und vieles mehr in dieser Episode!

Viel...

Diese Episode ist unserem dritten Auge gewidmet. Unserem Stirnchakra. Im Fokus: Intuition & Klarheit - das sind die Hauptthema unseres 3. Auges. Was hat es mit diesem Chakra außerdem auf sich - was wenn es blockiert ist, was wenn frei und wie krieg ich es geöffnet? Das und natürlich noch ganz viel mehr.

Viel Spaß mit dieser Episode.

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ und auf meiner Website https://www.ankemehmann.com/<...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in dein Herz. Was auch immer grad in deiner Welt passieren mag, nutze diese Meditation für dich und finde deinen inneren Frieden, Gelassenheit und Vertrauen. Und was auch immer sein mag, vergiss niemals: Alles geschieht für dich und du selbst bist und hältst die Antwort auf all deine Fragen.

Ich wünsche dir eine ganz wundervoll entspannte Auszeit und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Duration: 00:15:49

Ich freue mich euch in dieser Episode wieder einen bewundernswerten und in meinen Augen inspirierenden Gast vorstellen zu dürfen: Marie Siber, Remote Closerin und Gründerin der HerClosingAcademy.

Marie zeigt uns anhand ihrer eigenen Geschichte nicht nur, wie wichtig es ist, unsere Komfortzone zu verlassen, die uns gebotenen Chancen zu ergreifen und die Vorzüge unserer weiblichen Energie für uns zu nutzen, sondern auch, wohin sie das gebracht hat. Mit all ihrem Wissen und ihren Erfahrungen hilft sie heute sehr erfolgreich anderen Frauen auf dem Weg in den - wie sie sagen würde - fra...

Vergeben und verzeihen. Das ist nicht immer ganz leicht, zeigt aber wahre Größe. Und dabei geht es nicht um den anderen - es geht IMMER nur um dich allein. Vergebung ist ein Akt der Selbstbefreiung, der Selbstliebe und damit immer ein Akt der Heilung.

Was es mit all dem auf sich hat, erzähl ich dir in dieser Episode und natürlich habe ich Übungen für dich, die dich in deinem Prozess unterstützen!

Du brauchst Hilfe auf deinem Weg? Meld dich gern unverbindlich für ein Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Unser Halschakra verarbeitet Erfahrungen unseres Ausdrucks unserer höchsten Wahrheit als Seele. Es ist die Quelle unserer Verständigung und Kommunikationsfähigkeit. In ihm ist unsere ganz eigene Wahrheitsfindung verborgen. Wir drücken unsere Einzigartigkeit und Individualität aus. Was blockiert unser fünftes Chakra? Wie macht sich das bemerkbar? Was, wenn mein Halschakra in Balance ist? Das und noch ganz viel mehr in dieser Episode. Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal

Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Du findest m...

Premiereeeeeee - heute erstmalig in der Geschichte meines Podcasts ein ganz wundervoller und bezaubernder Interviewgast. Freudig stelle ich euch vor: Astrologin und Astrosophin Ricarda Berlage.

Ricarda entführt uns heute in unsere Welt der Stern. Was hat es mit unserem Geburtstchart auf sich? Warum sind wir genau so gemacht, wie gedacht? Welche Hilfestellungen kann ich hier finden? Was hat das mit meinem Bewusstsein zu tun? Und alles rund um unser Selbst-Verständnis und unseren Seelenweg - hier und jetzt. Ich freue mich riesig, Ricarda heute an Bord zu haben und wünsche euch ganz viel Spaß mit der...

Die heutige Episode liegt mir ganz besonders am Herzen. Es geht um unsere Seele. Unsere Seele und unseren Seelenplan oder unsere Seelenbestimmung. Ja - unsere Seele hat einen Plan geschmiedet bevor sie hier inkarniert ist. Was bedeutet das? Was sind meine Talente, Herausforderungen und Ziele in meinem Leben? Warum das Ganze und wie folge ich dem Weg meines Herzen? Das alles und wie immer noch viel mehr! Ganz viel Spaß!

Seelenplan-Lesung: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Die vier indianischen Gesetze besagen im Grunde, dass nichts in unserem Leben zufällig passiert. 

Mir schenken sie Klarheit hinsichtlich der weitaus größeren Zusammenhänge, sie stärken mein Vertrauen und meine Zuversicht und lassen mich definitiv Dinge etwas unverkrampfter sehen ;)

Im Grunde zeigen sie wieder einmal auf, dass wir "einfach nur" der Freude folgen sollten und alles andere kommt, wie es eben kommt.

Ich bin gespannt, ob sie auch dich inspirieren konnten.

Viel Spaß!

Hier noch die versprochenen Link:

Kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min

D...

Die heutige Episode trägt den Titel “Alles ist Jetzt”. Unser Leben ist Hier und Jetzt. Es ist tatsächlich das einzige, was existiert. Nichts kann außerhalb des gegenwärtigen Moments geschehen.

Alles, was jemals in unserer Vergangenheit passiert ist, war zu dem Zeitpunkt im damaligen Jetzt. Und alles, was in der Zukunft passieren mag, passiert dann im gegenwärtigen Moment.

Was ist Zeit und wie über ich im gegenwärtigen Moment zu bleiben oder mich zurückzuholen?

Ganz viel Freude mit dieser Episode

Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass u...

Was bedeutet Mut? Wie werde ich mutig oder mutiger? Sprengen wir unsere Komfortzone und springen ins Leben. Wie? Darum geht´s in der heutigen Episode. Ganz viel Spaß damit!

Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Mehr auch auf Instagram oder meiner website: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Mit der heutigen Episode möchte ich dir die Vorlage für einen wunderbaren Start in deinen Tag liefern. Hoch schwingend aufzustehen, zieht ganz wundervolle Konsequenzen nach sich. Die Inspirationen und Informationen helfen dir, dich einzustimmen und positive Vibes durch deinen Tag zu tragen. Bei diesen Affirmationen geht es um deine Selbstliebe, dein Selbstvertrauen und deine Ausrichtung auf deinen Erfolg. Optimalerweise hörst du sie dir unmittelbar nach dem Aufwachen an und sprichst sie vielleicht sogar laut nach oder zumindest für dich leise oder du kannst sie dir natürlich auch vor dem Spiegel selbst ins Gesicht sagen. Natür...

Heute mal wieder ein bißchen wissenschaftlicher - es geht um das wunderbare Forschungsfeld der Epigenetik. Hier geht es unter anderem darum, wie wir selbst Einfluss auf die molekulare Zellebene unseres Körpers nehmen können bzw. dass wir es können. Und wieder einmal wird uns gezeigt, dass wir ALLES selbst in der Hand haben. Ganz viel Spaß und lieben Dank für deine Aufmerksamkeit!

Du willst mit mir arbeiten? Hier geht´s zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Und hier kannst du dir direkt einen Termin buchen: https://calendly.com/ankemehmann/einzelsi...

Warum ist es wichtig, hoch zu schwingen? Weil deine Schwingung das beeinflusst oder bestimmt, was du in dein Leben ziehst. Die Schwingung ist das, was dein Energiefeld sendet.

Jeder Gedanke, jede Emotion, alles hat eine Schwingung. Was bedeutet, dass ALLES, was du denkst, alles, was du fühlst und alles, was du tust einen direkten und unmittelbaren Einfluss darauf hat, was du in dein Leben ziehst. Du bist ein Resonanzkörper mit all dem, was du in diesem gespeichert hast, formst du deine Realität.

Diese Folge bietet dir diverse Tipps und Tricks, um deine Sch...

Worum geht´? Ganz klar in diesem Fall: Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen? Was brauche ich dafür und wie fange ich am besten damit an? Das und vieles mehr in dieser neuen Episode. Ich wünsch euch viel Freude damit.

Von Herzen - Anke

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In der heutigen Episode 30 geht es um das ganze Thema Loslassen und Vertrauen.

Du kennst sicherlich die Aussage “Lass einfach los, hab Vertrauen”. Das sagt sich so leicht, aber da gehört natürlich ein bißchen was dazu. Wie stärken wir dieses Vertrauen, das Ur-Vertrauen, die Gewissheit, dass wir vom Leben getragen werden und wie entwickeln wir diesen Glauben, dass alles zu unserem Besten passiert? Das und noch viel mehr ...

Und wenn du vertrauen möchtest und das Gefühl hast, dass das mit uns beiden passen könnte, dann melde dich gern für ein unv...

Unser Herz - das wichtigste Organ für den Kontakt zu den höherfrequenten Ebenen. Es ist das Zentrum für den Bereich unserer bedingungslosen, universellen Liebe und Freude. Und hier geht´s richtig rund: Dankbarkeit, Hingabe, Mitgefühl, Feingefühl, Lebensfreude, Liebe, Vertrauen, Hingabe, Schmerz, Trauer, Vergebung. 

Viel Spaß mit dieser Episode.

Von Herzen 

Anke

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Was sind Blockaden? Körperlich, geistig, psychisch - wie machen sie sich bemerkbar? Was genau bedeutet heil oder gesund sein? Welche Fragen helfen dir bei der Entdeckung deines wahren Ichs? Welche Filter nutzt unser Gehirn in der Wahrnehmung? Was macht dein Fokus im Gehirn aus? All diese Fragen werden in dieser Episode behandelt und NATÜRLICH zeigt das Ganze wieder einmal auf, warum Innenschau, Achtsamkeit oder Selbstreflexion so wichtig ist. 

Viel Freude damit und danke für deine Aufmerksamkeit!

Hast du einen Themenwunsch? Her damit.

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Die Dankbarkeit - das wohl beste Tool, um in die Fülle zu wachsen, um zu manifestieren und um Freude und Liebe zu vervielfältigen. Dankbarkeit ist eine Lebenseinstellung. Und wie wächst du da rein? Ganz einfach.

Viel Spaß mit dieser Episode
Deine Anke

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Ich lade dich ein auf eine Reise in deine Vision deiner Zukunft. Schwing dich mit dieser kraftvollen Meditation auf deine zukünftige Version deiner Selbst ein und verankere diese in deinem Körper. Wiederhole diese Meditation und erschaffe dir das Leben deiner Träume.

Alles Liebe 

Deine Anke

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Unser inneres Kind - was steckt dahinter? Wie kann ich das entdecken? Besteht überhaupt die Notwendigkeit? Wo liegt meine Verantwortung? Das erwachsene Ich, das erwachsene Kind - wer sind all diese Anteile?

Ich freue mich, euch eine neue Episode vorzustellen! Sie hat mir wirklich Freude bereitet!

Viel Freude damit auch euch und vielen Dank für eure Aufmerksamkeit.

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Diese vorerst letzte Episode basiert auf dem 1949 erschienenen Werk des amerikanischen Mythologen und Schriftstellers Joseph Cambpell “The Hero with a Thousand Faces”. Die Heldenreise betrifft uns alle und so ziemlich jeder Film, den wir kennen, basiert auf diesem Grundmuster. Es geht um die Reise zu uns selbst, zu unserem wahren goldenen Kern. Und dabei ist es eben wichtig aus unserer Komfortzone auszubrechen und uns unseren eigenen Dämonen zu stellen. Und warum? Weil wir unser Leben aktiv nach unseren Wünschen und Bedürfnissen gestalten können, sollen und sogar müssen.

Gand viel Spaß beim Hören wünsch...

Diese geführte Meditation nimmt dich mit auf eine Reise zu deinem höheren Selbst. Finde hier Antworten auf deine Fragen. Es ist alles da.

Eine schöne Zeit wünsche ich dir und lieben Dank für deine Aufmerksamkeit.

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Die ausgebrannte Seele - was steckt dahinter? Was genau ist ein Burnout? Wie macht es sich bemerkbar? Wie kann ich frühzeitig merken, ob ich oder Angehörige betroffen sind? Welche Persönlichkeitsmerkmale finden sich hier häufig wieder? Und was kann ich tun, um gegenzulenken?

Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Episode und bedanke mich ganz herzliche für eure Aufmerksamkeit.

Du möchtest mit mir arbeiten? Jetzt unverbindlich kennnenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Manipura, Nabelchakra, Solarplexus Chakra - unser drittes Chakra hat einige Namen und noch dazu eine ganz zentrale Funktion: es ist das Epizentrum unserer Energie. Unser Kraftzentrum.Welche Aufgaben und Funktionen hat dieses Chakra und wie sind Auswirkungen auf Körper und Geist. Was passiert, wenn es blockiert ist und wie fühlen wir uns, wenn es aktiv ist? Was braucht es zur Öffnung?

Ich wünsch euch ganz viel Freude mit dieser Episode und bedanke mich für eure Aufmerksamkeit.

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Auf Wunsch von Anni und angelehnt an Episode 4 gibt es heute mal sowas wie einen motivierenden Powertalk. Lass dich einfach mal drauf ein, mach mit und erkenne an, dass du allein dein Leben formst. Du bist die Macht und die Autorität in deinem Leben, denn du bist der/die Einzige, der/die in deinem Kopf denkt!

Viel Spaß und bestes Gelingen!

Seelenverwandte, Seelenpartner, Zwillingsseelen, Dualseelen, Seelenfamilie - was hat es damit auf sich? Und was ist mit der romantischen Vorstellung, seinen Seelenverwandten zu finden? Warum sehnen wir uns nach unserer anderen Hälfte? All das dürfte in der heutigen Folge geklärt werden - ich wünsch euch ganz viel Spaß und sage vielen Dank für eure Aufmerksamkeit.

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Heute mal was Ruhiges für euch. Eine geführte Meditation zur vollständigen Entspannung und zum Abschalten eurer Gedanken. Ganz viel Spaß und bis zum nächsten Mal!

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Unser zweites Chakra, das Sakralchakra als Zentrum unserer Emotionen, steht für den schöpferisch-kreativen Fluss unserer Lebensenergie. Wie lebendig sind wir? Wie viel Leidenschaft für das Leben haben wir? All das kommt hier zum Ausdruck. Welche Bedeutung unser Sakralchakra sonst noch für uns hat, was passiert, wenn es blockiert ist, wie wir uns für den Fluss öffnen  - darum geht´s in dieser Episode.

Ganz viel Spaß damit und lieben Dank für deine Aufmerksamkeit.

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Die Aura - der Fingerabdruck unserer Seele. Was genau ist die Aura? Warum haben wir hier den größten Einfluss auf eine tiefgehende Heilung? Was hat es mit den einzelnen Schichten auf sich? Vitalkörper, Emotionalkörper, Mentalkörper und Kausalkörper - was ist das?

Das dürften wir in der heutigen Episode klären. Ich wünsch euch ganz viel Spaß! Und wenn ihr mit euren Energiefressern kalten Prozess machen wollt, meldet euch gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ich freu mich auf euch!

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Website: ht...

Der Frühling rückt an. Für die einen ganz wunderbar und den anderen blüht noch ganz anderes. Die Allergiesaison steht in den Startlöchern. In der heutigen Episode geht´s um Allergien und Unverträglichkeiten und alternative Ansätze, um diese in Richtung Heilung zu führen. Das gilt natürlich nicht nur für Gräser und Pollen sondern jegliche Arten.

Viel Freude damit!

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Zu dieser Episode gibt es einen eigenen kostenfreien Workshop. Wer also lieber aktiv mitarbeiten möchte, schreibe mich bitte kurz an und ich sende euch den Zugang. Worum geht´s? Also natürlich um dein Mindset und was das und eben alles, was du bereits erlebt hast mit deiner persönlichen Fülle in deinem Leben zu tun hat. Check deinen Status Quo zum Thema Geld und an welchen Punkten kannst du schonmal angreifen und deine individuellen Blockaden lösen. Das Leben ist Fülle. Lebe deine Fülle.

Ganz viel Spaß!

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Karma - was ist das überhaupt? Was hat es damit auf sich? Gibt es ein Entkommen? Welche Rolle spielt dabei unser Schicksal - oder doch alles nur Zufall? Und dann ist da ja noch unser freier Wille.

Ich wünsch euch ganz viel Spaß und bedanke mich ganz herzlich für eure Aufmerksamkeit.

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Anknüpfend an Episode 11 und unser Chakra-System handelt diese Folge von unserem Wurzelchakra. Wir klären einmal, welche Themen hier begraben liegen, wie sie sich bemerkbar machen können und was du für dich tun kannst. Dann gibt es noch eine geführte Meditation dazu, die ungefähr in Minute 10 startet.

Viel Spaß damit!

Diese Meditation ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Diese geführte Meditation ist keine Therapie und ersetzt 

diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein H...

Was genau ist eigentlich ein Chakra? Was ist seine Mission? Wo liegt die Verbindung zu unserem Körper? Wie entwickeln sich Chakren und wann? Das ist Inhalt der heutigen Episode.

Ganz viel Spaß damit!

Hier geht´s übrigens zum Workshop, zur Website und zu Instagram

Anknüpfend an Episode 9 greife ich das Thema Achtsamkeit nochmal auf - Achtsam sein ist einfach das A & O. Dazu habe ich auch noch eine kleine Übung für euch und dann geht´s auch schon in die geführte Meditation inklusive integrierter Atemübung.

Die geführte Meditation startet ab Minute 10.

Viel Spaß und bis zum nächsten Mal!

Hier geht´s zur website: https://www.ankemehmann.com/

Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Was hat es mit dem bewussten Atem auf sich? Was ist der stille Raum und wie komme ich dahin? Wie funktioniert die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Geist? Das dürfte in der heutigen Episode geklärt werden. Enjoy.

website: https://www.ankemehmann.com/

Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Anknüpfend an Episode 7 “Selbstliebe” haben wir hier einen praktischen Teil. Schenkt euch mit dieser Selbsthypnose einfach mal Zeit für euch.

Eure Anke

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Selbstwert und Selbstliebe. Wie lernt man Selbstliebe und warum geht die unterwegs in unserer Entwicklung eigentlich flöten? Als Kinder sind wir schließlich vollkommen. Die Selbstliebe ist essentiell. Wie kommen wir dahin wieder zurück? In dieser Episode möchte ich dir drei wertvolle Tipps und Tricks an die Hand geben, um wenigstens schonmal ein kleines Stück wieder bei dir Selbst anzukommen.

Gutes Gelingen!

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Episode 6 handelt von unserem Glauben, von Affirmationen und vom allumworbenen Manifestieren. Was hat unser Ego damit zu tun und warum klappt es bei dem einen ganz hervorragend und bei dem anderen eben nicht. Für diejenigen von euch, für die Affirmationen mit dem passenden Gefühl einfach schwer umzusetzen sind, habe ich noch eine schöne Alternative parat. Viel viel Spaß damit!

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Was genau verbirgt sich hinter einem Trauma und auf welche Art und Weise kann es sich bemerkbar machen - bewusst oder unbewusst oder beides? Warum reagieren wir in manchen Situationen mit Abneigung, sind genervt oder werden wütend - was dürfen wir hier wieder lernen, wenn wir uns den Spiegel vorhalten? Das und noch vieles mehr klären wir heute in Episode 5. Ganz viel Spaß dabei!

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Heute wollen wir gemeinsam ins Tun kommen. Hier geht es nicht ums Manifestieren, sondern darum, deine Gedanken in eine andere Richtung zu lenken, deine Schwingung zu erhöhen. Dazu gibt es heute ein paar Inspirationen.
Viel Erfolg und viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich.

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Die sieben hermetischen Gesetze - was ist das, was sagen sie uns und wie können wir uns diese zu Nutzen machen? Das alles werden wir heute in Angriff nehmen. 

Viel Spaß mit dieser Episode und lieben Dank fürs Zuhören und Teilen.

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Alternativ kannst du mich über diese Emailadresse podcast@ankemehmann.com oder meinen Instagram-Account https://www.instagram.com/anke.mehmann/ erreichen.

Bis in zwei Wochen

Anke

Nach den wissenschaftlichen Grundlagen aus Teil 1 gucken wir uns heute an, was genau das für uns zu bedeuten hat und wie wir das für uns nutzen können. Was ist das also für eine wahnsinns Macht, die unser Unterbewusstsein hat, wie schaffen wir uns eine neue Realität, welche Gefühle haben welche Frequenzen, was sind Energieblockaden, was passiert, wenn unsere Seele weint und was hat es mit dieser Skala des Bewusstseins auf sich?

Viel Spaß mit der heutigen Episode und vielen Dank für eure Aufmerksamkeit.

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Alles ist Energie. Was bedeutet das? Und wie können wir das für uns nutzen?

Heute im Angebot: Energie in den Formen grob- und feinstofflich, die Welt der Quantenphysik, Schwingungen und Frequenzen, Energiearbeit und natürlich dein Dasein als Schöpfer deiner Realität.

Sollte dir die Folge gefallen haben, freue ich mich, wenn du sie mit all denjenigen teilst, die sie ebenfalls für sich nutzen können.

Meine Kontaktdaten findest du auf meiner Website oder schreib mir gern unter podcast@ankemehmann.com

Website: https://www.ankemehmann.com/

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