小桃家幸福+

🟠本集主題：無限延長的青春期：家長該如何接招？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者

🟠本集重點：
1.為何繭居、啃老情形日益上升？
2.成年子女賴在家、不出門，家長怎麼辦？
3.分享軟性的溝通之道。
4什麼是「順流陪伴」？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv
 

🟠本集主題：親子關係投資學：與青少年互動的「減法教養」之道
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：柯書林/臨床心理師、《減法教養》作者
 
🟠本集重點：
1.不同世代面對青春期的共同及相異處。
2.什麼是「親子關係多空圖」？
3.什麼是「減法教養」？少緊盯、別老想、省規劃的實踐之道。
4.青少年的家長該如何調適，才能「平安下莊」？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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❤️本集主題：我的爸媽很了解我?!
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 ALISA、MINA、小花
❤️本集重點：

❤️本集主題：告別
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：
09:40 告別
10:00《再見的練習》
14:35《午夜12：04》
22:10《你的魔法呢？》
 
❤️本集書籍：
林小杯 (2025)。《再見的練習》。是路故事有限公司。
Conny Palmkvist (2025)。《午夜12：04》。有樂文創。
詹廸薾 (2023)。《你的魔法呢？》。巴巴文化。
 
 
❤️延伸閱讀：
 繪本：https://reurl.cc/qKrrKq
 小說：https://reurl.cc/k8rrpx
 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
 
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🟠本集主題：民宿媽媽教養學：在陪伴孩子時，「不做什麼」的教養之道
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者
 
🟠本集重點：
1. 什麼是「民宿媽媽教養學」？
2.分享與孩子的網路手機使用規範。
3.為何教養之道在於「不做什麼」？
4.該如何「不受困於別人的價值觀」？
5.如何達到「幸福」？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：媽媽的神奇之旅：從工作媽媽到全職媽媽，又重返職場！
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：丘美珍/《工作媽媽學會的事》作者
 
🟠本集重點：
1. 分享從「職業婦女」到「全職媽媽」的歷程。
2. 成為全職媽媽後生活的轉變。
3.重返職場的契機及調適。
4.工作、家庭蠟燭兩頭燒，該如何選擇？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
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❤️本集主題：未成年的暴力行為，父母該怎麼辦？
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：林美薰/諮商心理師
❤️本集重點：
1.家庭中也可能發生「未成年子女對家人施暴」的真實案例。
2.探討原因，孩子特質、3C使用、管教方式等可能影響。
3. 從實際經驗理解暴力行為背後的脈絡。
4.不只是親子問題，孩子的暴力牽動手足與夫妻關係。
5.陪伴勝於指責，相信受暴者，給予支持，而不是責怪。
*求助管道：平時請打113諮詢、危急時請撥打110、自傷及傷人時請打119。

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❤️本集主題：親密關係裡的隱形暴力—那些你可能沒察覺的傷害
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：林美薰/諮商心理師
❤️本集重點：
1.暴力不只打人：言語、控制、羞辱也是暴力。
2.辨識暴力的樣貌，釐清「健康爭執」與「權力不對等傷害」的差別。
3.用3個問題來測試是否受到隱形暴力?
4.為什麼很多人「知道受傷卻無法離開?
5.如何對自己誠實地辨識關係中的不對勁以及在關係中求生存?

❤️本集主題：少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：黃宜珊臨床心理師
近年來，我們從新聞中不時看到青少年選擇結束生命的案例。根據2024年調查統計，在青少年死亡原因中，自殺高居第二位，占了24%。這樣的現象提醒我們：青少年的「失落」需要被看見。

#認識青少年的失落
維特的煩惱，不止於愛情。
他失去的不只是愛，而是被理解與被肯定的自己。理想與現實的落差、被拒絕的挫折，讓孤單與失落更顯深刻。

#失落最重要的朋友是「哀悼」
心理學家 Elisabeth Kübler-Ross 將哀悼的歷程分為五個階段：
否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。
大多數人在經歷失落時，會出現其中的兩種或更多狀態；每個階段停留的時間與順序也各不相同。
透過「哀悼」的歷程，我們得以把失落的經驗重新納入生命，讓它成為我們故事的一部分，而不是永遠的傷口。

#父母可以怎麼做
在孩子還沒走到「接受」階段前，他可能經歷各種情緒起伏。
這時候，父母最重要的任務是「陪他走過」，而不是「拉他走出」。
1）不要急著說：
「事情都過去了，不然還能怎樣！」
「生氣也沒用啊！」
「這件事怪不了別人。」
「趕快振作起來，大家都很關心你！」
「你還要難過多久？日子還是要過的。」
事實上，這些話他都知道——只是，他還沒準備好。

2）可以這麼說：
「每個人遇到這樣的事都會覺得難過。」
「你需要的時候，我都在這裡。」
「想做點什麼嗎？我可以陪你。」
「我不一定懂你的難過，但我知道那一定不好受。」
有時候，最好的回應不是話語，而是接納、陪伴與傾聽。

3）觀察功能變化：
若青少年長期出現失眠、退縮、易怒等狀況，可能是失落情緒未被消化的訊號，
這時就需要尋求專業協助。

#核心提醒
失落的情緒需要時間去消化，也需要過程去成長。那不是「想開就好」，而是一段漸進、起伏、需要陪伴的旅程。

❤️小桃家線上諮詢室：https://reurl.cc/Ab389Y

❤️本集主題：兒童的「失落」，需要我們陪伴
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：黃宜珊臨床心理師
七歲的樂樂搬家後想念老朋友，九歲的心心養的狗狗離開了。
大人可能會說「你在新學校很快會有新朋友」、「再買一隻就好了」，但對孩子來說，那些被中斷的關係、未能完成的期待，就是他生命中真實的「失落」。

#什麼是失落？

1）屬於「難過」情緒的一種
2）不只適用在大事情
可能是「重大變動」、「失去」，如親人逝世、家庭變故、搬家⋯
但也可以「漸進」、「累積」的過程，如與朋友關係疏離、比賽失敗、沒被選上⋯

#兒童失落的表現？

1）往往不像成人那麼明顯、複雜，他們可能只是說「我不想去了」、「我想那個朋友」或「我沒被選到」。
2）常會以「行為、表現」來表達失落（例如退縮、哭鬧、拒絕、夢話、睡不好）而不一定說「我很難過」。
3）失落若未被察覺或表達，會轉化成情緒低落、易怒、退縮、注意力減弱。

#父母如何陪伴孩子的失落？

1）不等失落才談「失落」
兒童福利聯盟2006年的調集發現六成以上的孩子「無法與人討論死亡」，多數孩子面對悲傷、難過，不會找人說也不懂的尋求協助。繪本、自己或他人的生命故事都可以和孩子討論。
2）陪伴者先了解失落情緒的獨特性
是很需要時間消化的情緒，與其想著要怎麼安慰他，不如什麼都不說，只是傾聽與陪伴。
3）承認失落的真實性，陪他回顧與紀念
透過畫畫、寫信、做回憶盒，讓孩子用自己的方式抒發失落心情。
4）讓孩子知道悲傷會變化
引導他理解情緒的波動是自然的，不是要立刻「好起來」。

#核心提醒
孩子的失落，是他在學習面對「生命的變動與遺憾」，當大人願意陪他看見失落的樣子，而不是急著修復，孩子就能在悲傷中長出復原力。

❤️本集主題：我被開副本了!國中生人際關係生存戰
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 小I、老王、小涵
❤️本集重點：

❤️本集主題：祖父母
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：
15:26 祖父母
15:57《別來煩我！》
21:10《東谷沙飛：山的孩子笛昂》(補充：星星婆婆的雪鞋)
28:00《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》
31:20《我的房間保衛戰》(電影：阿公當家)
 
❤️本集書籍：
Vera Brosgol (2018)。《別來煩我！》。親子天下。
乜寇．索克魯曼 (2025)。《東谷沙飛：山的孩子笛昂》。四也文化出版公司。
Lois Lowry (2025)。《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》。台灣東方。
Robert Kimmel Smith (2018)。《我的房間保衛戰》。小麥田。
 
 ❤️延伸閱讀：
繪本：https://reurl.cc/oK0QYM
小說：https://reurl.cc/EbGRVk
 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
 
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🟠本集主題：身為照顧者，如何調適自己的照顧壓力，以及如何面對親人逝去的失落？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者
🟠本集重點：
 
1. 父親生病後，分享自己對父親長達6年的照護經驗。
2. 在長輩不斷衰老的過程，身為照顧者該如何面對和自處？
3.父親過世竟覺得「鬆了一口氣」？分享面對親人離開的心境。
4.分享「體驗失落」的過程。
5.該如何面對「死亡」？又可以為自己的死亡做好哪些準備？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：在家庭中受傷的你，如何與家人和解？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者
🟠本集重點：
 
1.分享自己曾與父親長達18年不說話的起因與經過。
2.為什麼想與父親和解？分享與父親和解的契機。
3.與父親和解過程中遇到最大的挑戰？身為照顧者可以如何陪伴自己？
4.面對長輩常透漏的矛盾訊息，身為子女可以如何應對？
5.分享如何看待「和解」。

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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📢 本集由桃園市政府家庭教育中心與新北市政府家庭教育中心合作製播
小桃家幸福+Podcast
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❤️本集主題：我懂你累，你也懂我在努力—育兒中的共感力
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：許嬰寧/諮商心理師
❤️本集重點：
1.從「不平」到「共感」。
2.累的時候，更需要感謝。
3.少一點說教，多一點體諒。
4.合作是互補，而不是勉強。

📢 本集由桃園市政府家庭教育中心與新北市政府家庭教育中心合作製播
小桃家幸福+Podcast
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❤️本集主題：孩子不是唯一話題—育兒之外的我們
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：許嬰寧/諮商心理師
❤️本集重點：
1.孩子話題無可避免，但要學會留白。
2.留給彼此喘息與共處的時間。
3.培養屬於兩人的共同興趣。
4.沒有話題時，也能選擇感謝。

❤️本集主題：當焦慮來敲門，難以理解的青少年
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：黃宜珊臨床心理師

❤️國三的甜甜ㄧ想到不知道未來要做什麼、怕自己一無是處，就開始睡不著。青少年的焦慮，不再只是害怕分離或考不好，而是一個開始思考「我是誰？」的階段。

#焦慮與擔心的來源與意義

青少年期 vs 自我價值感
青少年期是一個自我認同發展很關鍵的階段，經常處於「我想成為什麼樣的人？」、對於「別人怎麼看我」感到不安。這些焦慮，尋找自我價值的自然歷程。

#爸媽怎麼做

1.尊重焦慮，不急著解決
2.從「教導」轉為「陪伴討論」
3.協助他把焦慮昇華成執行的力量
4.給他信任的空間

#核心提醒
焦慮不是退步，而是成長的信號。 當父母願意信任、理解，而非急著給建議，焦慮就會慢慢轉化成「我能面對」的力量。

❤️本集主題：孩子，你有什麼好擔心？幼兒到學齡期
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：黃宜珊臨床心理師

❤️三歲的樂樂想到上學看不到媽媽就哭，小學的貝貝一到考試就怕考不好。大人可能覺得孩子還小、有什麼好擔心的，事實上，這樣的心情從小就有，只是隨著年齡而有不同的變化。
#焦慮與擔心的來源與意義
（1）幼兒期 vs 安全感
對分離的恐懼、對陌生的抗拒，是孩子在確認「你還在不在」的安全焦慮。
（2）學齡期 vs 成就感
想做好卻怕做不好、怕被比較或被責備，是孩子在嘗試建立「我能行」的成就焦慮。

#爸媽怎麼做
1.先接納，不急著安慰
2.穩定的預告與陪伴
3.轉化為具體行動
4.找到安定焦慮的方法

❤️本集主題：成為友善的大人吧!
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 阿嬤、Alisa、Mina

❤️本集主題：為何會有貧窮？
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
❤️本集書籍：

 
❤️延伸閱讀：

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🟠本集主題：如何對孩子說故事，又如何培養孩子說故事自我行銷的表達能力？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：曾培祐/注意力設計師、說故事達人、溝通表達講師
🟠本集重點：
 
1.用故事說道理，孩子更愛聽？
2.當孩子升學面試，用故事放大技巧更加分？
3.說故事不可踩的地雷有哪些？
4.引導孩子故事放大、增進表達的秘訣。

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🟠本集主題：故事打造影響力：故事放大，究竟放大了什麼？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：曾培祐/注意力設計師、說故事達人、溝通表達講師
 
🟠本集重點：
1.「故事放大」是什麼？
2.放大故事的秘訣有哪些？
3.生活單調枯燥，故事哪裡找？
4.分享「迷人的故事」的元素。

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
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1.從社會案件看見警訊：手機過度使用帶來的人際疏離與風險。
2.大腦與成癮機制：長時間使用手機、平板會刺激激素分泌，影響情緒與專注力。
3.親子衝突的拉鋸：青少年與父母在手機使用上的爭執與角力。
4.創造真實連結：透過現實活動取代過度依賴手機，重建家庭互動與親密感。

1.中年婚姻挑戰：在忙碌生活裡，需要更多默契與共識。
2.健康溝通習慣：避免詆毀與貶抑，讓對話成為橋樑。
3.四大衝突來源：財務、家務、長輩、教養最易引爆爭執。
4.持續經營關係：伴侶是家庭核心，透過對話避免孩子成為代罪羔羊。

❤️本集主題：拒絕學校還是拒絕學習？青少年篇
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
❤️生活實例： 國三的阿德最近總是叫不起床，三天兩頭就遲到，有時候甚至直接說不舒服想請假。爸爸好猶豫，這到底是身體出了問題，還是心裡在求救？

#拒學的情緒源頭
1.壓力山大的焦慮
2.自我挫敗的憂鬱
3.憤世嫉俗的不爽
學習，其實是人類天生就有的興趣，但隨著爸媽的失望或期許，以及考試檢核的失敗累積，有趣、好奇逐漸被挫折、擔憂、害怕、痛苦、習得無助所取代。

#爸媽怎麼辦？
1.讀懂情緒
2.生活節奏重新調
3.帶入幽默
核心重點：培養孩子成為「有彈性」的人。

❤️本集主題：我不要上學-幼兒與小學篇
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
❤️生活實例：開學一個月，一年級的小可動不動就說「我不要上學」，校門口的十八相送，讓媽媽好擔心…是不是適應不良？還是分離焦慮呢？

#不想上學的情緒源頭
1.新環境的迷茫不安感
2.尚未融入的孤單疏離感
3.要求增加的緊張壓力感

「我不要上學」這句話需要爸媽的轉譯能力，重點不是要不要上學，而是這些情緒讓我不好受。

#爸媽怎麼做？
1.讀懂情緒
2.預告與熟悉
3.接好朋友

核心重點：負面情緒不是一定要消滅或解決，大人陪小孩一起度過必經的難受過程，這是擴展耐挫空間的重要契機。

❤️本集主題：國中生的日常只有考試？
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 小花、小涵、小瑛
❤️本集重點：

❤️本集主題：動物們的生存權利
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
❤️本集書籍：

 
 
 ❤️延伸閱讀：

 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
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🟠本集主題：我的孩子只哭不說，每次生氣都要氣很久，怎麼辦？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：胡展誥/諮商心理師、新書《情緒流動》作者
 
🟠本集重點：
 
1.分享孩子情緒爆炸的原因及作法。
2.孩子只會哭鬧，不肯好好說話，該怎麼辦？
3.父母如何引導孩子調節情緒？
4.怕孩子生氣而不敢管教？分享破解的方法。

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：關於情緒這檔事，我們可能誤會了什麼？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：胡展誥/諮商心理師、新書《情緒流動》作者
 
🟠本集重點：
1.分享漸漸「情緒穩定」的歷程。
2.為何情緒要「流動」？分享讓情緒流動的方法。
3.負面情緒三元素「失望」、「挫折」及「無望」是如何展現又該如何面對？
4.在孩子情緒成長過程中，家長可扮演的角色？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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1.在學霸家庭長大的成長經驗，學會更重視陪伴孩子。
2.彌補原生家庭遺憾，用坦誠對話給孩子自由空間。
3.讓孩子懂錢的價值，也懂品格的重要。
4.接納特殊孩子的不同，發掘優勢，建立自信。

1.透過電影《進行曲》呈現台灣家庭的多樣樣貌，帶出父母與青少年跨世代的對話。
2.社團在青少年階段是重要的支持系統，既提供歸屬感，也能成為親子間的橋梁。
3.從作品中體會「找回自我價值」與「重拾夢想」的動人歷程。
4.編劇分享《進行曲》幕後的籌備與創作心路歷程。

🎬 在《進行曲》裡，不只是青春熱血的故事，更有我們熟悉的關係課題—青春期的曖昧與友誼、父母對孩子的期待與拉扯、隊友間的競爭與合作，以及角色們如何在挑戰中找到自己的價值，勇敢追夢、慢慢長大。

❤️本集主題：與孩子談情說愛 #青少年篇
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
#幾歲開始教「愛」呢？
戀愛的「愛的定義」
幼兒園說「他是我男朋友、女朋友」，這種情感叫「喜歡」。
小學1-3年級，開始有了性別意識，可能會「欣賞」會「崇拜」，但還沒有「心跳的感覺」。
小學4-5年級，隨著青春期的前驅生理變化，開始會注意異性，這是「好奇」與「新鮮有趣」的感覺。

#青少年分得出自己的情感嗎？
這是進階的情緒粒度能力，沒有經過探索與分辨練習，就不容易清晰。
我們許多大人，就是因為沒學過，往往需要摸索跌倒好久好久，到30、40歲還懵懵懂懂，甚至不清不楚地就進入婚姻了。

❤️生活實例： 心心的例子，我們看到社會情緒學習的重要性。
心心從小培養對自己情緒的探索，漸漸地，到了青春期，她可以意識到自己對異性同儕的不同感受，她認識自己的情緒模式，因此，她不隨波逐流地告白，她羨慕班上CP，她在情緒與行動之間，擁有很長的等候能力。
這就是成熟的展現！

❤️本集主題：拒絕的能耐 #幼兒與兒童篇
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
❤️生活實例：小一的華華，最近有個煩惱…同組的阿杰常隨手就拿走華華的橡皮擦，雖然偶爾會說一聲，但也沒等華華答應…華華好想換位子，真的不想再跟阿杰靠太近了！

#拒絕的第一步不是勇氣，而是懂情緒
許多爸媽以為，孩子遇到這種狀況會說不出拒絕，是因為沒自信或怕東怕西，其實更多小孩是沒有清楚覺察到自己的討厭感受，並因而也不懂得如何照顧自己的情緒，做出健康表達。
「討厭」與「喜歡」怎麼教？討厭怎麼表達？

#回到花花的例子，爸媽可以怎麼做？
1.讀出小孩的「討厭」，陪小孩認肯自己的情緒
2.討厭的表達與接納，從家庭開始做起
3.不只說討厭，也能說「喜歡」

❤️本集主題：做自己，其實就很好
❤️主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：頑皮豹　#別人期待的樣子 #以愛為名  #女性同志  #成為自己

我們邀請擁有深刻生命經驗的人們，坐下來好好聊一聊。
來自不同的族群、背景與家庭型態，或許是你身邊的鄰居、同事、朋友，
他們的故事真實、有傷、有光，也有我們每個人都能感同身受的情感。
邀你一起進入這個溫暖的會客室，讓理解與陪伴發生。

❤️本集主題：我可以自己做決定？
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 賽羅、Julian、阿嬤
❤️本集重點：

❤️本集主題：關於難民的辛酸
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
 ❤️本集書籍：

 
 ❤️延伸閱讀：

 
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❤️本集主題：每一天，我們都好愛你
❤️主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：晴晴爸爸、媽媽　#罕見疾病 #支持系統 #親職歷程 #雙向成長

我們邀請擁有深刻生命經驗的人們，坐下來好好聊一聊。
來自不同的族群、背景與家庭型態，或許是你身邊的鄰居、同事、朋友，
他們的故事真實、有傷、有光，也有我們每個人都能感同身受的情感。
邀你一起進入這個溫暖的會客室，讓理解與陪伴發生。

🟠本集主題：遇到考試就卡關？讓學習事半功倍的學霸讀書法
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：馬大元/精神科醫師
🟠本集重點：
 
1. 如何幫孩子培養「高品質讀書習慣」？
2. 分享面對考試的技巧。
3. 分享提升記憶力的秘訣。
4. 如何幫孩子解除「考試焦慮」？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv

🟠本集主題：孩子為什麼缺乏學習動機？—拆解影響學習成效的關鍵
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：馬大元/精神科醫師
 
🟠本集重點：
1. 影響孩子學習動機的因素有哪些？
2. 解析從生理到心理與學習動機的關聯。
3. 父母可以如何幫助孩子擁有「好體質」？
4. 分享讓孩子「放鬆」的技巧。

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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❤️本集主題：我是單親未婚媽媽
❤️主持人：主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：花生糖   #未婚 #單親 #關係連結 #修復

我們邀請擁有深刻生命經驗的人們，坐下來好好聊一聊。
來自不同的族群、背景與家庭型態，或許是你身邊的鄰居、同事、朋友，
他們的故事真實、有傷、有光，也有我們每個人都能感同身受的情感。
邀你一起進入這個溫暖的會客室，讓理解與陪伴發生。

小桃家幸福+Podcast
❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN
❤️本集主題：我也想當快樂的媽媽，該怎麼做呢？
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：曾心怡/諮商心理師
❤️本集重點：
1.造成現代媽媽不快樂的各種原因。
2.大家都在說找回自我，但我不知道自己是誰。
3.母職需要有很多界線：能控制與不能控制的，自己與先生的，自己與孩子的。有了界限，才能自在。

小桃家幸福+Podcast
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❤️本集主題：母親是一種天職嗎？
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：曾心怡/諮商心理師
❤️本集重點：
1.那些當媽媽後才知道的酸甜苦辣，想像與身歷其境的不同。
2.世上沒有後悔藥，當媽媽可以說後悔嗎？
3.母職與母親這個人的不同。

❤️本集主題：從他鄉到家鄉，她的成長與韌性
❤️主持人：主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：莫愛芳　#新住民 #家庭照顧 #演員 #創業

我們邀請擁有深刻生命經驗的人們，坐下來好好聊一聊。
來自不同的族群、背景與家庭型態，或許是你身邊的鄰居、同事、朋友，
他們的故事真實、有傷、有光，也有我們每個人都能感同身受的情感。
邀你一起進入這個溫暖的會客室，讓理解與陪伴發生。

❤️本集主題：爸媽也是有情緒-做個好好生氣的媽媽
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

❤️生活實例：小玲是40歲的媽媽，有兩個孩子（姐姐小二，弟弟大班），小孩從小就都是小玲在帶，育兒過程常常有很多的壓力，擔心孩子生病、兩個都要搶媽媽，上學之後要接送、還要注意孩子在學校的狀況，偶爾也會接到老師打來的電話，更不用說還有一堆家事要做，先生回家要先生幫忙先生說很累，甚至還被嫌做得不夠好，小玲每天都在罵小孩，晚上也在跟先生吵架，小玲覺得好生氣，對好多事情都不滿…

❤️思考看看：如果妳生氣了馬上做什麼、想什麼，可以有降溫的效果

❤️本集主題：爸媽也是有情緒-爸爸教養不無奈
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

生活實例：大明今年剛滿45歲，家裡兩個小孩，哥哥5年級，妹妹3 年級，平時大明忙上班，小孩多半是太太在照顧，和小孩相處時間自然就比太太少很多，也因為如此，小孩的教養和規則都是太太在處理，但久而久之當大明要要求小孩時，小孩會說媽媽不是這樣說…，或是想要跟小孩培養關係，小孩會說不想跟爸爸玩，想要找媽媽，甚至對爸爸愛理不理，大明對此感到又難過又生氣…

❤️留言告訴我們：爸爸和孩子一起做甚麼事會開心？

❤️本集主題：我不是幫忙，是一起來做
❤️主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：銘崑老師  #父親 #老師 #家務分工 #親職教養

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❤️文章閱讀：面對離婚的情緒困擾及相應對策
❤️文章作者：洪培芸/諮商心理師
❤️摘要：
本文旨在探討離婚所帶來的情緒困擾及其應對策略。文章指出，離婚不僅是關係的結束，更會對個人造成深刻的創傷，引發憤怒、悲傷、徬徨等多種情緒，甚至影響身心健康。作者強調，離婚後的挑戰不僅來自於內在的情緒風暴，也包括外界親友的評論與不請自來的建議。
 
文中建議，面對離婚應覺察並適度抒發情緒，不勉強壓抑，同時也要學習不預設立場，接受並臣服於當下的處境。文章也提及，離婚後的人際關係處理（例如與前伴侶是否能做回朋友）以及是否再婚或維持單身，都是重要的議題，並鼓勵讀者將離婚視為重新認識自我、邁向新生的契機。透過閱讀、參與成長團體以及尋求專業協助，可以幫助個體走出低潮，創造更豐盛的人生。

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❤️文章閱讀：離婚夫妻，合作父母
❤️文章作者：李姿佳/臺灣兒少權益暨身心健康促進協會秘書長
❤️摘要：
這篇文章探討了離婚夫妻如何共同撫養子女的議題。作者透過親身經歷和多個案例，指出離婚並非問題的終點，而往往是新挑戰的開始，尤其是在子女探視和協調方面。文章強調了離婚對孩子的潛在影響，並提出了五個關鍵建議，旨在幫助父母在離婚過程中將對孩子的傷害降到最低，同時避免冗長的法律訴訟。核心理念是雙方放下過去的衝突，以「父母」的角色合作，共同為孩子的福祉努力，實現雙贏。

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❤️文章閱讀：只要三步驟，離婚之後會變更好
❤️文章作者：Mr.6 劉威麟/作家、英雄爸爸公司創辦人
❤️摘要：
本文主要探討離婚後個人身心狀態的變化，並提出降低衝突對於恢復身心的重要性。文中引用丹麥哥本哈根大學的研究，指出高衝突的離婚對身心健康有負面影響，而低衝突則可能提升生理機能。作者劉威麟先生分享其親身經驗及觀察到的案例，提供三步驟來轉變心境，降低衝突：將雙向期待轉為單向付出、放下怨恨並感恩前伴侶、以及誠實與專業人士分享心情。文章強調，雖然離婚當下看似平靜，但後續的挑戰仍可能出現，因此學會處理內在衝突是達到「分手快樂」的關鍵。

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❤️文章閱讀：離婚後的止戰之殤-我們都需要勇氣來面對不愛的事實
❤️文章作者：黃之盈/諮商心理師
❤️摘要：
本文主要探討離婚對家庭，特別是對孩子造成的影響，並提供如何應對這些挑戰的建議。文章指出，離婚比分手更複雜，除了資源分配，還涉及「共親職」的義務。它強調，父母間的持續爭執會對孩子造成深刻的心理創傷，使他們成為「人球」，甚至被迫選邊站。文章呼籲，父母在離婚後應自我覺察並處理自身的情感創傷，以避免將負面情緒投射到孩子身上，並鼓勵父母即使關係結束，仍要共同關注孩子的成長與愛。最終目標是讓孩子理解「愛與不愛」的智慧，並在新的家庭型態中找到定位。

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❤️文章閱讀：好好離婚，成為友善家長
❤️文章作者：黃孋娟/社會工作師
❤️摘要：
本文討論了台灣日益增加的離婚率及其對家庭（特別是未成年子女）的影響。資料強調了高衝突離婚對子女造成的嚴重負面後果，包括情緒和行為問題。為了解決這些挑戰，法院引進了調解委員制度、親職講座等資源，並強調衛福部社家署推動社區家事商談，旨在提供多元管道協助當事人。最終目標是鼓勵父母善用社會資源，好好離婚並成為友善合作的家長，以維護子女的最佳利益。


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❤️本集主題：傷痕中重生，重建自我與孩子的未來
❤️主持人：羅幼蓮/霞雲國小校長
❤️與談者：美惠 #原住民 #重組家庭 #家庭暴力 #保護自己

在《暖心會客室》，我們邀請擁有深刻生命經驗的人們，坐下來好好聊一聊。
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❤️本集主題：國中生手機裡的世界
❤️主持人：恩年
❤️與談者：光明國中 小I、老王、小瑛
❤️本集重點：

❤️本集主題：難解的霸凌與暴力問題
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
 ❤️本集書籍：

 
 
 ❤️延伸閱讀：

 
 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
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❤️簡介：
青春不踩雷大學生特輯ep.5！
這集也是特輯的最後一集！嗚嗚嗚快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

❤️本集主題：自我照顧一把罩
❤️主持人：子媛、淇安
❤️本集重點：
1.社群媒體對心理的影響
2.每個人都可以使用の自我照顧小技巧
3.規劃生涯圖像！找到我的方向！

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❤️簡介：青春不踩雷大學生特輯ep.4上架啦！
這個系列總共有五集的內容，快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

❤️本集主題：怎樣的我才夠「好」？
❤️主持人：子媛、淇安
❤️與談者：阿薇學姐
❤️本集重點：
1.比較感的經驗分享與破除！哼哼哈兮！
2.如何成為孩子的神隊友，幫助孩子找到自我價值
3.科系所學&跨入職場之間的未知，及如何找到自身定位

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❤️簡介：
青春不踩雷大學生特輯ep.3你聽過了嗎～
這個系列總共有五集的內容，快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

❤️本集主題：擇我所愛，還是愛我所擇？(下集）
❤️主持人：子媛、淇安
❤️與談者：Wating社工師
❤️本集重點：
1.興趣能不能當飯吃
2.關於延畢趨勢
3.難道...畢業即失業？

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🟠本集主題：孩子多依賴媽媽，父親存在的意義為何？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：莊越翔/課程活動設計師、企業及校園講師
🟠本集重點：
 
1. 當爸爸的意義是什麼？
2. 爸爸在家庭裡合適的角色與功能？
3. 分享父親對於自己當爸爸角色的影響。
4. 分享對於孩子成長的不捨與矛盾。
《孩子，請你慢點長大》：https://reurl.cc/1OjEDD

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❤️簡介：
青春不踩雷大學生特輯ep.2來囉～
這個系列總共有五集的內容，快來聽聽大學生心中的酸甜苦辣吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

❤️本集主題：擇我所愛，還是愛我所擇？（上集）
❤️主持人：子媛、淇安
❤️與談者：Wating社工師
❤️本集重點：
1.揭開Wating社工師的神祕面紗
2.娓娓道來我們的生涯點滴
3.還是好迷惘，該如何選擇


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❤️簡介：
青春不踩雷大學生特輯ep.1上線啦！
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❤️本集主題：想當年，我們都是大學新鮮人
❤️主持人：子媛、淇安
❤️本集重點：
1.大學必修三學分！？
2.上大學後的轉變與不適應
3.大學生與同儕、與家庭的關係



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🟠本集主題：初為新手父母，如何調適生活的巨大變動？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：莊越翔/課程活動設計師、企業及校園講師、Podcast節目主持人
 
🟠本集重點：

1. 分享初為新手父母的體會與感想。
2. 孩子出生，生活面臨巨大的衝突和轉變！？
3. 分享對孩子未來的期待與擔心。

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❤️主題：國中學習GPS，養成好習慣提升效率
❤️文章閱讀：談學習，養成好習慣，國中生學習GPS建立
❤️文章作者：洛洛老師
❤️摘要：
主要針對國中生面臨的課業壓力與挑戰提供實用建議。文章指出國中課業與小學不同，難度與步調都大幅增加，若無法妥善應對，容易陷入學習挫折與惡性循環。為此，作者提出多項策略，包括避免混亂作息、建立固定讀書時間，並透過明確學習目標、善用番茄鐘，以及啟動專注儀式等方法，幫助學生提升學習效率。整體而言，內容旨在引導國中生養成良好習慣，以更有效率的方式應對學業，並享受學習過程。
 
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❤️主題：迎接小學，入學能力準備
❤️文章閱讀：一起玩，把握發展黃金期培養專注學習
❤️文章作者：黃彥鈞(黃老斯)/職能治療師
❤️摘要：
這份資料為家長提供了孩子進入小學前應具備的核心能力指南，強調準備的重要性。作者指出，孩子需要有足夠的活動與玩耍時間來發展感覺統合和專注力，培養規律的作息習慣以建立時間概念，以及具備符合年齡的生活自理能力。文中詳細列舉了粗大動作、精細動作、認知發展、社會人際、生活自理及專注力等六大面向的具體指標，旨在幫助家長檢視並加強孩子的準備，確保他們能順利適應小學生活，避免因能力不足而產生的壓力和親子衝突。最終目的是引導家長在學齡前這段發展黃金期，透過耐心教導與練習，讓孩子自信快樂地成長。

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❤️主題：用繪本陪伴孩子適應幼兒園
❤️文章閱讀： 讀一讀，繪本陪我上學去
❤️文章作者：黃宜珊臨床心理師
❤️摘要：
這篇文章主要探討孩子首次入學時家長和孩子可能面臨的各種情緒與挑戰，並提供實用的應對策略。文章詳細描述了父母可能感到的擔心、緊張、懷疑與失落，以及孩子可能出現的期待、興奮、恐懼與挫折等心情。為協助親子順利度過適應期，作者建議家長採取不否認、不著急、不比較的態度來接納孩子的情緒，同時也鼓勵父母藉由親子共讀入學繪本，從不同主題面向（如認識學校、安頓擔憂、理解他人感受、處理分離焦慮、運用想像力、建立歸屬感）來幫助孩子做好心理準備，並推薦了多本相關書籍，旨在促進親子共同成長並克服入學的適應難題。

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❤️本集主題：不踩雷的說話練習，讓家人更願意聽你說
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：潘月琪/口語表達訓練講師
❤️本集重點：
1.留意語助詞與情緒訊號：像「噢、嘖」等語助詞常透露真實情緒，若能察覺並回應對方背後的情感，對話就能更柔和。
2.避免負面表達與糾錯語氣：反向否定、指責、挑錯會讓對話緊張，改用理解與引導的語言能減少衝突。
3.學會適時聆聽與尊重發言節奏：任意打斷對方容易引發對立，應選擇合適時機插話，並以耐心回應為原則。
4.減少主觀批判，多一點鑑賞與理解：用欣賞與品味的心態看待對方的表達，是質感說話的關鍵步驟。

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❤️本集主題：建立與家人的質感對話
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：潘月琪/口語表達訓練講師
❤️本集重點：
1.質感對話來自觀念轉變與自我覺察：與家人溝通前，先照顧自己的情緒與觀點，才能避免因壓力或焦慮而引爆對話地雷。
2.語氣、語調與句型影響家庭氛圍：聲音的大小、語句的選擇與停頓的節奏，都是營造溫柔家庭關係的重要元素。
3.理解話語背後的情感動機：有時刺耳的話語其實藏著關心與愛，透過提問與好奇心，能讓雙方關係更靠近。
4.不只是學會說什麼，更要懂得哪些話不該說：以孩子成績為例，提醒家長關注健康與理解差異，放寬心比施壓更重要。

❤️主題：後疫情時代，青少年情感與人際發展
❤️文章閱讀：談變化，後疫情年代，國中生的情感與人際
❤️文章作者：黃之盈諮商心理師
❤️摘要：
探討後疫情時代對國中生情感和人際發展的影響。文章指出三大改變：線上學習時間大幅增加、網路使用時長超乎想像，以及線上交友從零發展到與現實朋友融合。作者深入分析這些變化如何影響青少年的學習方式、社交能力、時間管理，以及對自我呈現與數位風險的理解。文章最後也強調家長在陪伴孩子適應這些挑戰，並引導他們建立健康的現實人際關係和情感界線方面的重要性。
 
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❤️主題：小學生活與成長思維養成之道
❤️文章閱讀：一起做，從生活習慣到成長性思維養成
❤️文章作者：林怡辰 /《從讀到寫》作者
❤️AI摘要：
這篇文章為小學一年級的家長提供了全面的指南，旨在協助孩子們順利適應小學生活並培養健康的成長模式。作者強調了生活習慣、時間規律、營養攝取的重要性，建議家長透過固定的作息、均衡的飲食和適度的運動，為孩子打下良好的學習基礎。文章也深入探討了學習習慣的養成，鼓勵孩子建立自動自發的學習模式，並提供解決學習困難的策略。此外，作者特別強調了成長性思維和社交能力的培養，鼓勵家長透過正向對話、引導孩子面對挑戰，並提供多元的社交體驗，幫助孩子建立自信、學習情緒表達與人際互動技巧。整體而言，文章旨在引導家長與孩子共同努力，為小學階段的學習與成長創造一個積極且支持的環境。

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❤️主題：幼兒入學準備-生活自理與情緒力

❤️文章閱讀：做一做，生活自理沒問題
❤️文章作者：何翩翩資深蒙特梭利園長
❤️摘要：
這份指南為家長提供了幼兒入學前的重要準備建議，強調生活自理能力、規律作息和良好情緒力是孩子順利適應幼兒園生活的關鍵。作者身為資深蒙特梭利園長，透過自身經驗指出，入學年齡並非重點，而是入學前的準備工作。指南中也包含老師對於孩子如廁訓練、用餐習慣的期望，以及對家長信任學校、珍惜老師專業建議的呼籲。整體而言，內容旨在協助家長和孩子建立良好基礎，迎接團體生活挑戰。
 
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❤️本集主題：青少年的生氣-是叛逆還是生氣背後的憂愁
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

生活實例：國三的小如無論爸媽跟他說甚麼道理，她都回：「然後呢？所以咧？」，問她學校事情關心她也一臉奧睹賭的回：「沒有、還好、不知道」，跟她說她沒做好的事情就回：「有嗎？好啦好啦！」，好像跟她說甚麼都不對，講沒幾句話爸媽就被激怒…

❤️練習看看：當孩子生氣，想一個不被激怒的方法

❤️本集主題：青少年的生氣-青少年生氣在告訴我們甚麼？
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

生活實例：國一的小傑每天回家都顯得很生氣，覺得學校老師管很多、動不動就說要記警告，不然就是抱怨老師都出很多作業，根本寫不完，寫完做也就很晚了，甚麼都不能做，爸媽想要關心他，問小傑作業寫的怎麼樣或是學校的事情，小傑都沒好氣的回：不知道啦，反正我就是笨…

❤️練習看看：想一句話，在青少年生氣的時候回應說，讓他不升溫

❤️主題：善用我訊息，國中生能懂你的擔心
❤️文章閱讀：談溝通，善用我訊息，國中生能懂你的擔心
❤️文章作者：蔡宜芳諮商心理師
❤️摘要：
主要探討了父母與青少年子女之間溝通的挑戰。作者指出，父母常誤以為的「溝通」實質上是對孩子的「控制」與「說服」，這與青少年尋求自主權的成長需求相悖，導致親子關係緊張。文中強調，父母需學習放手、處理自身失落感，並透過建立高品質的關係來維繫情感連結。最關鍵的是，文章介紹並提倡使用「我訊息」的溝通方式，這是一種負責任地表達自身感受、原因與期待的策略，旨在取代帶有指責意味的「你訊息」。這種方法不僅適用於親子關係，也廣泛適用於所有人際互動，以期建立更有效、尊重的溝通橋樑。
 
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❤️本集主題：陪孩子快樂上小學四步心法
❤️文章閱讀：一起聊，同理回應陪伴孩子成長好心情
❤️文章作者：李依親臨床心理師
❤️AI摘要：
這篇文章旨在協助孩子順利適應小學生活。文章將幼小銜接的過程分為「回憶、預告、強化、消化」四個步驟，並強調家長在每個階段應扮演的角色。作者鼓勵家長在孩子面對新環境的焦慮與挑戰時，以同理心回應並信任孩子解決問題的能力，最終培養其獨立與成就感。

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❤️主題：幼兒園入學準備，玩出未來學習力
❤️文章閱讀：動一動，玩出未來學習力
❤️文章作者：黃彥鈞職能治療師
❤️文章摘要：強調幼兒園入學準備的重要性。建議家長不應只考量年齡，而應優先評估孩子的身心發展成熟度與家庭作息配合度。文章具體列出幾個關鍵準備面向，包括提升孩子的適應性、認知能力與自我照顧技能，並建議預先調整家庭作息以適應學校生活。此外，作者也提到人際互動的預告與演練有助於孩子順利融入團體。總之，作者認為透過這些準備，能讓孩子在遊戲中學習並奠定未來學習的基礎，培養出對學習的熱情。
 

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❤️本集主題：我的追星故事
❤️主持人：恩年
❤️與談者：楊梅高中MOA、 小歪、Zeroes
❤️本集重點：

❤️本集主題：給予友善的環境與做個友善的大人
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
 ❤️本集書籍：

 
 ❤️延伸閱讀：

 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
 
📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv

🟠本集主題：我也想正向，但正向不起來，父母該如何接納自己的挫折與無能為力？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：徐慧玲老師/美國PDA正向教養協會認證家長講師
 
🟠本集重點：
 
1.實施「正向教養」的挑戰？分享如何面對教養中的挫折。
2. 分享父母可以如何處理手足間的衝突。
3.孩子成長不如預期，父母如何安頓自己？
《正向聚焦》書籍連結：https://reurl.cc/pa39qb

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：打破正向教養的迷思，正向教養究竟怎麼做？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：徐慧玲老師/美國PDA正向教養協會認證家長講師
 
🟠本集重點：
1. 投入「正向教養」的契機。
2.「正向教養」無法管教孩子！？破除正向教養的迷思。
3.「正向教養」的精神是什麼？如何在生活中實踐？
4. 家長如何打破傳統的養成，朝正向教養前行？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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❤️本集主題：打造共好合作的親密關係  
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：李家雯（海蒂）諮商心理師
❤️本集重點：
1.共好關係從「合作」出發：真正的合作是看見對方的需要，發現並善用彼此的優勢 ，共創一個彼此支持的環境。
2.保有自我，才能彼此靠近：接納彼此需要自己的時間與空間，把自己照顧好，包容力才會提升；很多對他人的不滿，其實源自對自己的苛責。
3.接住情緒，看見內在渴望：當情緒出現時，先承認它的存在，背後往往藏著對於「想成為更好的人」的渴望；不要急著責備自己，才能找到改善的可能。
4.在愛裡，看見不同與互補：父母各有獨特的角色與價值，媽媽的溫柔、爸爸的勇敢，都是孩子成長中不可或缺的一部分；請如實地看見彼此，讓關係更有力量。

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❤️本集主題：欣賞完美伴侶的不完美
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：李家雯（海蒂）諮商心理師
❤️本集重點：
1.理解委屈的來源：情緒的起伏多與自卑感被觸動、期待落空有關，而不是單純的客觀事件本身。
2.看見關係中的補償與渴望：「補償」並非好壞對錯，而是與個人過去經驗有關。釐清內心真正的渴望，能幫助我們表裡一致、真實溝通。
3.調整與修復是常態：婚姻不是自然而然的幸福狀態，而是一段需要持續調整、經營的過程。
4.保持心理界線與自我覺察：理解「客體分離」，才不會把關係中的衝突或情緒投射在對方身上，有助於維護親密與尊重並存的關係品質。

❤️本集主題：中年級孩子的生氣-甚麼都是別人害的
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

生活實例：四年級的的小華從三年級開始就對很多事情都不滿，做錯事情被念覺得不高興、覺得媽媽誤會他委屈的時候也生氣、考試考不好就生氣怪老師題目出得不好、妹妹東西不小心碰到他反應也很大，不管是自己犯錯或是別人不小心影響到他都氣噗噗的怪東怪西，好像全天下的人都得罪他似的……

❤️本集主題：低年級孩子的生氣-讓人覺得莫名其妙的生氣
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：鍾世明臨床心理師/ IEQ 心理師團隊、心之旅心理治療所策略長、桃園市臨床心理師公會理事長 

❤️本集主題：上高中是美麗新世界?
❤️主持人：恩年
❤️與談者：楊梅高中毛毛、泡泡、花花
❤️本集重點：

❤️本集主題：拒絕性別暴力
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：

 
 
 ❤️本集書籍：

 
 
 ❤️延伸閱讀：

❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：當校園霸凌發生時，孩子該如何自處，大人又該如何引導？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：羅丰苓老師/資深輔導老師，未來親子專欄作家
 
🟠本集重點：
 
1.分享校園霸凌事件的處理機制及流程。
2.分享處理校園霸凌的挑戰。
3.發生校園霸凌，家長該注意什麼？
4.分享符合校園霸凌的要件。
5.預防霸凌，家長及老師可以怎麼做？
6.「網路霸凌」的特點？又該如何面對？

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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🟠本集主題：你不能不知的「校園霸凌」真相，恐怕顛覆你的想像！
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：羅丰苓老師/資深輔導老師、未來親子專欄作家
 
🟠本集重點：
1. 霸凌和你想的不一樣！？
2.為何「校園」特別容易發生霸凌？
3.淺談「霸凌者」的成因和類型。
4.分享「受霸凌者」常見的特質
5.「旁觀者」的角色？對霸凌環境的影響及希望

🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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❤️本集主題：從書本到心裡：用閱讀拉近我們的距離
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：李惠貞企劃人
❤️本集重點：
1.在繁忙生活中創造親密連結的日常練習
2.幽默日常中的親子默契與溝通智慧
3.當意見不同時，學會尊重與包容的相處方式
4.閱讀是家庭關係與生命成長的橋梁

❤️本集主題：媽媽女兒好麻吉：自在又親密的母女關係
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：李惠貞企劃人
❤️本集重點：
1.與女兒的親密關係建立在互相欣賞和學習的基礎上，而非刻意的經營、權威與被支配的關係。
2.家人截然不同的個性特質，讓母親學習到放鬆和欣賞不同個性的重要性。
3.母女曾經進行了為期 30 天，參觀 66 間書店的日本旅行，這段旅程展現了母女間高度的默契和共同興趣。
4.父母應不斷成長，才能更好地引導孩子成長，並幫助孩子培養解決問題的能力，而非過度保護。

❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
❤️生活實例：國一的小右，寫功課意興闌珊，每天在家就是玩手機，叫他去做點正經事也不肯。連練校隊也感覺越來越隨便，比賽的時候，只要覺得對手強一點，他就直接說要放棄。爸爸有點擔心了，一定是手機沈迷的問題，再這樣下去，國三會考怎麼辦？長久累積的運動實力怎麼辦？

❤️聽完腦海是否浮現孩子「放棄的、被動的、消極的」畫面，歡迎跟我們分享孩子遇到的不容易或者您從這些不容易裡看到孩子哪些亮點，我們將在6月份的家庭情緒教養由主持人和講師進行回應喔！

❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人
❤️生活實例：小一的花花，媽媽想幫她報名鋼琴課，可是花花說什麼也不願意，一直說自己一定彈不好。媽媽好煩惱，也有點自責，是不是平常讓花花經歷太多挫折，她才會這麼沒自信。

❤️聽完腦海是否浮現孩子「放棄的、被動的、消極的」畫面，歡迎跟我們分享孩子遇到的不容易或者您從這些不容易裡看到孩子哪些亮點，我們將在6月份的家庭情緒教養由主持人和講師進行回應喔！

❤️本集主題：我與爸媽期待的距離
❤️主持人：恩年
❤️與談者：楊梅高中妍均、宥汶、27

❤️本集重點：

❤️本集主題：尊重兒童的意見與想法
 
❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華
 
❤️本集摘要：
 
13:10 尊重兒童的意見與想法
13:10《禁書圖書館》
19:00《街道是大家的》
25:00《遊戲場發生什麼事》
 
 ❤️本集書籍：
 
艾倫．葛拉茲(2022)。《禁書圖書館》。小天下。
庫路撒(2002)。《街道是大家的》。遠流。
超級可愛月亮班(2018)。《遊戲場發生什麼事》。遠流。
 
 
 ❤️延伸閱讀：
 
 繪本：https://reurl.cc/dQygGg
 小說：https://reurl.cc/gR638N
 
❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME
 
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
 
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🟠本集主題：擔心孩子網路成癮，又怕孩子社交孤立，手機該給還是不該給？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：趙逸帆老師/臺北市小實光實驗教育機構教師、親職教育講師
 
🟠本集重點：
 
1. 目前孩子主流的社群平台IG、Theads及短影音，對孩子的影響？
2. 父母該如何拿捏手機的給予及時機？
3.身為數位原生世代的孩子，沒有手機會無法融入同儕！？
4.分享不同年齡階段手機使用的方法
5.《失控的焦慮時代》一書中提到「手機+社群媒體」對兒少心理健康的嚴重侵害，呼籲大家能一起重視！


🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv

🟠本集主題：數位科技對兒少成長的影響，是禍還是福？
🟠主持人：陳志恆/諮商心理師
🟠與談者：趙逸帆老師/臺北市小實光實驗教育機構教師
 
🟠本集重點：

1. 鑽研「數位教養」的契機。
2. 常見在兒少數位使用上的風險有哪些？
3. 當紅書籍《失控的焦慮世代》中提到「校園禁用手機」，該怎麼看待？
4. 數位學習是利是弊？分享健康數位學習的關鍵。


🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME
家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。
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❤️本集主題：輕鬆談心-可以跟孩子聊些什麼?
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：番紅花/作家
❤️本集重點：
1.為什麼孩子越來越不想跟我們講話、聊天?請家長試著跟孩子一起成長。
2.如何塑造家人之間友善、溫暖的聊天氛圍?
3.父母可以建立哪些聊天資料庫?
4.和孩子聊天有哪些地雷不要踩，尤其是成績與志願選填…
5.真誠、專心的陪伴與聆聽，珍惜能夠與孩子好好聊天的十年。

❤️本集主題：餐桌上的愛-多元飲食帶給孩子的成長能量
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：番紅花/作家
❤️本集重點：
1️營造輕鬆的餐桌氛圍，音樂讓用餐時光更愉悅，促進親子對話與陪伴感。
2️早餐注重營養與熱量，晚餐再用心準備，避免飲食成為家長負擔。
3️每種食物都有替代營養素，找到適合孩子的替代選擇，讓吃飯更輕鬆。
4珍惜餐桌時光，陪伴孩子，也學會放手，珍惜當下的家庭用餐時光。
5忙碌時可以選擇營養均衡的外食，確保家人的健康攝取。

❤️本集主題：自信養成術-從思維穩固信心， 培養孩子成長思維的神奇咒語！
❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人

❤️聽完自信養成術這兩集，也歡迎聽眾朋友留言跟我們分享「孩子得意的瞬間」或「孩子特別的、有趣的思維」，我們將在５月份的家庭情緒教養由主持人和講師進行回應喔！

❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任
❤️與談者：李依親臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人

生活實例：花花是中年級的孩子，小時候會哭鬧久、抱怨多，遇到難題經常悲觀唱衰，三四年級開始，常抱怨自己事情做不好、學習好難。爸媽很擔心，這樣下去，未來挑戰越來越多，花花該怎麼辦？

❤️聽完自信養成術這兩集，也歡迎聽眾朋友留言跟我們分享「孩子得意的瞬間」或「孩子特別的、有趣的思維」，我們將在５月份的家庭情緒教養由主持人和講師進行回應喔！

❤️本集主題：交朋友有標準嗎？爸媽比你更懂你的朋友？
❤️主持人：恩年
❤️與談者：楊梅高中　康哥、小承、吉吉
❤️本集重點：