Frauen & Krebs: Wir schenken #ZukunftsMut

Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Bewusstsein. Silke spricht mit Doc Esser über Zufriedenheit, den Atem als inneren Heiler und darüber, warum ein gutes Leben keine Formel braucht. Eine Episode über Dankbarkeit, Selbstfürsorge und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

🎧 Eine Folge, die erdet und neue Ruhe schenkt. Jetzt reinhören.

Zum Jahresende blickt LebensHeldin! auf das Wesentliche: innere Heilung, Verbundenheit und den Mut, sich selbst zu begegnen. Silke spricht über seelische Heilungswege nach Krebs, die Kraft der Sisterhood und warum Sprache, Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit Leben verändern können. Eine Episode über Würde, Tiefe und die Erinnerung daran, dass in jeder Frau mehr steckt, als sie glaubt.

🎧 Eine letzte Folge, die nach innen führt – und trägt. Jetzt reinhören.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge richtet LebensHeldin! den Blick auf Dankbarkeit und leise Wunder. Silke und Isabella sprechen über Menschen, die Leben verändern – durch Mitgefühl, Unterstützung und Verbundenheit. Eine Episode über Hoffnung nach Krebs, gelebte Solidarität und die Kraft, die weiterwirkt.

🎧 Eine Weihnachtsfolge, die berührt und trägt. Jetzt reinhören.

🤍 Patenschaft übernehmen & Hoffnung schenken:
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Wenn sich das Leben durch Krebs neu sortiert, bleibt die Stimme als Anker. Sie ist Liebe für die Ohren.
Silke spricht mit Judith Grümmer darüber, warum Erzählen heilt, verbindet und Frauen nach Krebs neue innere Stärke schenkt. Eine Episode über Erinnerung, Würde und die Kraft, die bleibt – weit über den Moment hinaus.

🎧 Eine Episode, die nachklingt. Jetzt reinhören.

https://familienhoerbuch.de/

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Kreb...

Wenn eine Krebsdiagnose das Leben ins Wanken bringt, brauchen Frauen mehr als Medizin – sie brauchen Hoffnung. In diesem bewegenden Gespräch teilt Prof. Marion Kiechle ihre stärkste Botschaft für Frauen mit Brustkrebs: Was wirklich Halt gibt, Mut schenkt und warum heute mehr Zukunft möglich ist, als viele glauben.

🎧Höre rein und entdecke neue Kraft für Deinen Weg.

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen...

Hinter dem Lächeln einer Krebsüberlebenden steckt oft mehr, als die Welt sieht: Mut, Erschöpfung, Angst vor dem Rückfall, der stille Wunsch nach Orientierung und die Frage: Wer bin ich jetzt?  In dieser LebensHeldin!-Folge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen nach der Krebstherapie Halt finden, innere Stärke entwickeln und Schritt für Schritt ihr neues Ich gestalten können.

Eine ehrliche, tröstende und stärkende Episode für alle, die das Lächeln kennen oder verstehen wollen.

🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren

Mit Unterstützung von...

Carmen Lopez strahlt, als hätte sie das Licht neu entdeckt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als leicht. Nach zwei Brustkrebsdiagnosen hat sie gelernt, mit den Wellen des Lebens zu tanzen, statt gegen sie anzukämpfen.

In dieser Folge erfährst Du, wie Carmen ihre Lebensfreude entfesselt hat, warum Freude ein innerer Kompass für Heilung ist und wie auch Du zurück zu Kraft, Vertrauen und Selbstfürsorge findest.

Diese Episode berührt, inspiriert und erinnert Dich daran: Deine innere Flamme brennt – Du musst ihr nur wieder Raum geben.

🎧 Hör rein und la...

Cynthia Jones stand nach ihrer Diagnose und dem Verlust geliebter Frauen vor der Frage: Wie geht es weiter? In dieser Folge erfährst Du, welche unerwartete Kraftquelle sie entdeckte - und warum Stimme, Kreativität und mentale Gesundheit so wichtig für Heilung und neues Leben nach Krebs sind.

🎧 Hör rein und lass Dich von Cynthias Mutmach-Geschichte inspirieren – für Hoffnung, Stärke und Frauengesundheit.

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Mehr von Cynthia:

Song Jetzt erst recht: https://open.spotify.com/intl-de/track/39ua1owNUWfQN2Rs74iE6z?si=a1bd31e11b214...

Wie findest Du nach einer Krebserfahrung zurück in Ruhe, Vertrauen und innere Stärke?
In dieser Folge spricht Silke mit Julia Gottinger über die Kraft bewusster Atemübungen, Selbstfürsorge und Mental Health.
Erfahre, wie Breathwork Dich im Alltag unterstützt, Deinen Körper wieder zu spüren, Stress zu lösen und Deinen eigenen Rhythmus zu finden – sanft, achtsam und echt.

💗 Für Frauen, die sich nach Klarheit, Leichtigkeit und neuer Lebenskraft sehnen.

Mehr von Julia findest Du hier:

Webseite: https://www.juliagottinger.de/

Julias Atemplaylist mi...

Das Leben ist endlich - doch wir verdrängen es oft.  Silke spricht mit Manuela Thoma-Adofo über das, worüber wir selten reden – Sterblichkeit, Angst und den Mut, trotzdem weiterzuleben.
Diese Folge rüttelt auf, berührt und inspiriert Frauen, ihren eigenen Weg mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und innerer Stärke zu gehen.

🎧 Hör rein – und entdecke, warum wahre Lebenskraft dort beginnt, wo wir unsere Angst annehmen.

🔗 Links & Mehr zu Manuela Thoma-Adofo

Website:
https://manuela-thoma-adofo.de/

Instagram – Mrs. Adofo:
Auf diesem Kanal räumt Manuela Thoma-Adofo mit Vorurteilen, Ansic...

Wie oft tust Du so, als wäre alles okay – obwohl Du innerlich kämpfst?

 In dieser Folge sprechen Silke & Isabella über die Kraft, ehrlich zu sich selbst zu sein.
Über das Schweigen, das uns klein hält – und den Moment, in dem wir uns trauen, echt zu sein.

Ein Gespräch für Frauen, die nach einer Krise oder Krebsdiagnose wieder zu sich finden möchten.
Mit ehrlichen Impulsen, liebevoller Achtsamkeit und der Erinnerung daran:
👉 Du musst nicht perfekt sein, um ganz Du zu sein.

💝Zum Sponsoring-Partner "Noelie" der heutigen Folge komm...

Autorin und Bloggerin Claudia Altmann-Pospischek spricht mit Silke über das Leben mit metastasiertem Brustkrebs, über Hoffnung, Akzeptanz und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. Erfahre, wie sie Angst in Mut verwandelt, warum sie ihre Metastasen „Partner fürs Leben“ nennt – und wie jede Frau lernen kann, mit Krebs zu leben, statt dagegen zu kämpfen.
Ein ehrliches Gespräch über Frauengesundheit, Lebensfreude und den Weg zurück zu sich selbst.

💗 Für alle Frauen, die Stärke suchen – und das Leben trotz allem feiern wollen.

🎧 Hör rein und lass Dich von Claudias Offenheit stärken – für...

Viele Frauen fühlen sich nach einer Krebsdiagnose gefangen zwischen Angst, Unsicherheit und Erschöpfung. In dieser Folge des LebensHeldin! Podcasts erfährst Du von Marina Eberhardt, wie Herzöffnung zur inneren Ressource werden kann: weg vom Überlebensmodus, hin zu Vertrauen, Selbstfürsorge und neuer Lebensfreude.

👉 Praktische Herz-Übungen, inspiriert von Dr. Joe Dispenza und dem HeartMath Institute, helfen Dir, Anspannung loszulassen und wieder bei Dir selbst anzukommen.

🎧 Perfekt für Dich, wenn Du nach Brustkrebs oder einer anderen Krebserfahrung Stabilität, Ruhe und Zuversicht suchst.

Mehr über Marina: https://www.marina-godova.de...

Wie können Mode und soziales Engagement Frauen nach Brustkrebs Selbstvertrauen, Stärke und neue Perspektiven geben?
In dieser Folge spricht Silke mit Natalie Tan, CEO von Invisiwear, über CSR mit Wirkung, die Energie der #MutmachWelle und wie Unternehmen echte Veränderung anstoßen können.

🎧 Erfahre, wie Verantwortung sichtbar wird – und warum jedes Engagement zählt.

💖  Teile diese Folge mit einer Frau – oder einem Unternehmen, das Verantwortung übernimmt und Mut weitergibt - denn: Gemeinsam sind wir stärker.

 🌍Gewinne Dein Unternehmen für CSR & LebensHeldin!

 🌍 Und wenn Du Unternehmer:in bist – entdeck...

Eine Krebsdiagnose verändert alles. Doch Heilung bedeutet mehr als Medizin. In dieser Jubiläumsfolge feiern wir 7 Jahre LebensHeldin! – und zeigen, warum Gemeinschaft, Hoffnung und die #MutmachWelle so entscheidend für Frauengesundheit sind. Erfahre, wie Frauen nach Brustkrebs ihre Stimme zurückgewinnen, innere Stärke finden und Teil einer Bewegung werden, die ZukunftsMut schenkt. 💖

👉 Hör rein, lass dich inspirieren – und spüre, warum du nicht allein bist.

👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Brustkrebs verändert alles – aber keine Frau soll sich allein fühlen. In dieser Folge erfährst Du, wie die #MutmachWelle Frauen nach einer Krebserfahrung Hoffnung, Kraft und Gemeinschaft schenkt. Silke & Isabella zeigen Dir, warum Deine Stimme zählt – und wie sie Teil einer Bewegung wird, die trägt. 💖

👉 Jetzt reinhören und spüren, wie viel Stärke in Verbindung steckt!

👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Jedes Jahr erkranken 70.000 Frauen in Deutschland an Brustkrebs. Mit der #MutmachWelle zeigen Silke und Angelika, wie Solidarität sichtbar wird – und wie aus vielen Stimmen konkrete Hilfe entsteht. Erfahre, warum Hoffnung teilen so wichtig ist und wie Du selbst Teil dieser Bewegung sein kannst.

👉 Hör rein und entdecke, wie jede Stimme Frauen mit Krebs stärkt.

👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Eine Krebsdiagnose verändert alles - nicht nur körperlich, sondern auch tief in der Seele. Viele Frauen spüren nach den medizinischen Therapien, dass innere Narben bleiben: Ängste, Taubheitsgefühle oder der Verlust des Vertrauens in den eigenen Körper. Genau hier beginnt die seelische Heilung nach Krebs - ein Prozess, der Zeit, Mut und die richtigen Impulse braucht.

In dieser bewegenden Podcastfolge spricht Silke mit Daniela Bergfried, Hypnosetherapeutin, systemische Coachin und Expertin für Traumaauflösung und Frauengesundheit. Gemeinsam beleuchten sie, warum Heilung weit über das Medizinische hinausgeht, wie Frauen Trauma nach einer Krebserkrankung  verarbeiten können und...

Hast Du das Gefühl, nach einer Krebserfahrung den Boden unter den Füßen verloren zu haben? In dieser Folge spricht Silke mit Alexandra Sorgenicht über den geheimen Schlüssel Deiner Heilungsreise: Deine Intuition. 💖

Du erfährst, wie Frauen nach Krebs oder anderen Krisen ihre innere Stimme wiederfinden, Blockaden lösen und Vertrauen ins Leben zurückgewinnen können. Mit praktischen Übungen, tiefen Impulsen und einer Portion Mut zeigt Dir Alexandra, wie Deine Intuition zur stärksten Kraft auf Deinem Weg wird.

👉 Hör jetzt rein und entdecke, wie Heilung beginnt, wenn Du Deiner Seele vertraust.

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Warum ist es manchmal so schwer, auf die eigene innere Stimme zu hören? In dieser bewegenden Podcastfolge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen lernen können, ihrer Intuition wieder zu vertrauen - gerade in Zeiten von Krankheit, Heilung und Neubeginn.

Sie zeigen, warum weibliche Intuition ein wichtiger Schlüssel zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und Mut ist - und wie besonders Frauen mit einer Krebserfahrung oder in Fragen der Frauengesundheit Kraft daraus schöpfen können.

Beide teilen persönliche Erfahrungen und machen Mut, alte Glaubenssätze loszulassen, Entscheidungen mit dem Herzen zu treffen...

Wie gelingt es, nach einer Lebenskrise neu anzufangen und wieder innere Stärke aufzubauen? In dieser inspirierenden Podcastfolge spricht Silke mit Asita Rademacher - systemische Coachin, Trainerin und Supervisorin - darüber, wie Du Selbstführung lernen kannst, um Deinen Weg bewusst zu gestalten und mehr Klarheit in Dein Leben zu bringen.

Asita teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie nach herausfordernden Lebensphasen wieder Orientierung gefunden hat. Sie zeigt Dir, wie Du emotionale Resilienz entwickeln, Selbstvertrauen stärken und mit einer neuen inneren Haltung nach vorne schauen kannst.

Diese Episode ist eine Einladung, milde mit D...

Mit Silke Linsenmaier und Dr. Yvonne Niepelt

In dieser Folge:
Silke spricht mit Dr. Yvonne Niepelt – Medizinerin, Brustkrebsexpertin und selbst Betroffene über die Kraft von Wissen, Selbstbestimmung und Mitgefühl.
Ein bewegendes Gespräch über ihren ganz persönlichen Weg von der Ärztin zur Patientin und wieder zurück, als starke Stimme für andere Frauen.

Yvonne teilt offen, wie ihre eigene Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat, welche Fragen sie sich stellte und wie sie heute andere unterstützt, gute Entscheidungen zu treffen und den eigenen Weg in der Heilung zu finden.

Mit eh...

In dieser Folge:
Silke spricht mit Juliane Klüß - Fotografin, Unternehmerin und Mutmacherin. Juliane trägt sichtbare Narben am Körper - und eine unglaubliche Geschichte in sich.

Sie erzählt, wie aus Schmerz Stärke werden kann, wie sie sich selbst neu entdeckt hat und warum sie heute Frauen begleitet, in ihren Narben das Gold zu finden - im wahrsten Sinne.

Ein Gespräch über Selbstannahme, Körperwürde, tiefe Verletzungen und die heilsame Kraft des Sichtbarwerdens.

Du erfährst:

Wie Juliane nach einem Trauma zurück ins Leben fand
Duration: 00:44:21

Wenn die Vergangenheit Dich nicht loslässt und wie Du Dich aus dem Gedankengefängnis befreien kannst. Diese Podcastfolge mit Silke und Isabella hilft Dir, emotionalen Ballast loszulassen, Dich von alten Rollen zu befreien und wieder ganz bei Dir selbst anzukommen.

Was wäre, wenn Du heute beginnst, zurückzugeben, was nie wirklich zu Dir gehörte? Silke und Isabella laden Dich ein, innere Lasten loszulassen - alte Glaubenssätze, fremde Erwartungen und Rollen, die Dich eng machen.

Diese Episode des LebensHeldin! Podcasts unterstützt Dich dabei, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen - mit praktis...

In dieser Folge:
Silke spricht mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer über Heilung in schweren Zeiten, über Selbstverantwortung, Angst, Vertrauen und eine Medizin, die Herz und Verstand verbindet. Ein Gespräch über Mut, Eigenverantwortung und die Kraft, die in jedem Menschen selbst liegt.
Prof. Grönemeyer zeigt, dass Heilung kein Rezept ist, sondern ein individueller Weg, den wir selbst mitgestalten dürfen. Ein Gespräch, das wachrüttelt, berührt und neue Perspektiven schenkt.

Du erfährst:
✨ Wie Du Angst als Chance zur Veränderung sehen kannst

✨ Wie Vertrauen nach Krankheit oder Trauma wieder wa...

In dieser Folge:
Silke spricht mit Susi Honig über ihren außergewöhnlichen Weg: von der Krebsdiagnose hin zu einer tiefen, spirituellen Reise zu sich selbst. Susi teilt offen, wie sie Metastasen annimmt, ihre Angst integriert und gelernt hat, dem Leben neu zu vertrauen – und wie wichtig dabei Dankbarkeit, Affirmationen und ihre spirituelle Praxis sind.

Ein Gespräch voller Mut und Zuversicht – das zeigt, wie Krankheit nicht nur als Schicksalsschlag, sondern auch als Einladung gesehen werden kann, sich selbst neu zu begegnen.

Du erfährst:
✨ Warum Susis Diagnose für sie kein Schicksalsschlag, sondern ein...

In dieser Folge:
Silke spricht mit Tanja Peters über Mut inmitten von Angst, über innere Kraftquellen, Alltagsentscheidungen und den Weg zurück zum eigenen Körper.
Tanja zeigt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern ihr bewusst zu begegnen.

Ein Gespräch, das berührt, bestärkt und Perspektiven verschiebt.

Du erfährst:
✨ Warum Mut nicht laut sein muss – sondern im Alltag beginnt
✨ Wie Du Angst annehmen kannst                                                                                                     ✨ Warum Selbstwert nichts mit Leistung zu tun hat
✨ Wie KörperMut nach einer Erkrankung wachsen kann
✨ Was Tanja Frauen rät, die sich mit einem veränderten Körperbild schwertun

Lieblings...

Was passiert, wenn das Leben plötzlich stehen bleibt – und neue Sicht verlangt?

In dieser Folge spricht Silke mit Paralympics-Goldmedaillengewinnerin Elena Semechin. Über Diagnosen, die alles veränderten. Über das Weitergehen ohne klare Sicht – und die Klarheit, die daraus gewachsen ist.

Du erfährst:
✨ Wie Elena mit schweren Diagnosen umgeht
✨ Was ihr Kraft, Motivation und Vertrauen schenkt
✨ Was Heilung für sie bedeutet – körperlich und seelisch
✨ Welche Botschaft sie für Frauen in herausfordernden Zeiten hat

Lieblingssatz:
„Ich habe nicht entschieden, stark zu sein – ich bin einfach los geschwommen."

D...

🎙️ LebensHeldin! Podcast – „Mut startet mit Angst“
Wenn die Angst vor Krebs bleibt – und wie Du trotzdem weitergehst

Viele Frauen kennen das Gefühl: Die Krise ist überstanden, aber die Angst bleibt.
Still. Leise. Tief im Körper gespeichert.

In dieser Folge sprechen Silke & Isabella darüber, warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotzdem weiterzugehen.

Was Dich erwartet:

Warum Dein Körper Angst speichert – auch lange nach belastenden Phasen

Wie Epigenetik & Zellgedächtnis unsere Reaktionen beeinflussen

Woran Du „versteckte Angst“ im Alltag erkennst

Was es heißt, Mut n...

Detox für Körper, Geist & Seele. Im zweiten Teil unseres bewegenden Interviews mit Bahar Krahn und Rabea Kieß gehen wir in die praktische Umsetzung:
Was können wir konkret tun, um Toxine auszuleiten? Wie stärken wir unsere Selbstheilungskräfte?

Silkes Gäste:

Bahar Krahn
💝 Gründerin von NOELIE, Expertin für biologische Wirkstoffkosmetik & emotionale Heilung

💝 Rabea Kieß
Hormoncoach & Mentorin für Frauengesundheit – rabea-kiess.de
Expertin für Ernährung, Darmgesundheit und natürliche Entgiftung

🎧In Teil 2 erfährst du:

Warum Detox viel mehr ist als eine Saftkur

In dieser besonderen Doppelfolge des LebensHeldin! Podcasts geht es um ein oft unterschätztes, aber zentrales Thema für unsere Gesundheit: Toxine in unserem Alltag – und wie wir Körper, Geist und Seele davon befreien können. Zu Gast sind zwei inspirierende Frauen: 

💝Bahar Krahn, Gründerin der zertifizierten Biowirkstoff-Kosmetikmarke NOELIE

Mit bewegender Geschichte aus der Krebsforschung hin zu echter Naturkosmetik – warum Bahar heute synthetische Stoffe vermeidet und wie sie Frauen stärkt, ihre Schönheit ohne Giftstoffe zu leben.

💝Rabea Kieß, Expertin für Frauengesundheit & Hormoncoach 

Rabea erklärt, wie hormonaktive Stoffe in...

Wenn die Medizin keine Optionen mehr hat, gelten wir als “austherapiert”. Doch was, wenn genau jetzt der wichtigste Teil beginnt? Der Moment, in dem Du selbst aktiv wirst – für Deinen Körper, Deine Kraft, Dein Leben?

„Muskeln sind kein Deko-Gewebe – sie sind ein aktives Entgiftungsorgan.“

Prof. Dr. Ingo Froböse spricht in diesem Interview darüber, wie gezielte Entgiftung, Bewegung, Ernährung und Regeneration neue Perspektiven eröffnen – und wie Du selbst den Weg zurück in Deine Selbstwirksamkeit findest. Als renommierter Gesundheitswissenschaftler und Bestsellerautor teilt er praxisnahe Impulse, um den Körper nachhaltig zu stärken und neue Le...

Viele Frauen hören nach Chemo, Bestrahlung oder Operation genau diesen Satz. Doch die Wahrheit ist: Der Körper ist danach oft überlastet, geschwächt – und voller Rückstände. In dieser Folge spricht Silke mit Dr. Helena Wehner über die unbequemen Wahrheiten rund um das Thema Entgiftung nach Krebs.

Dr. Wehner ist Therapeutin mit Herz und Tiefgang. Sie denkt Gesundheit neu: ganzheitlich, individuell und radikal ehrlich – jenseits von Symptombekämpfung. Ihre Mission: Frauen wirklich beim Heilen zu begleiten – körperlich, seelisch und zellulär.

„Gesundheit beginnt auf Zellebene – und in kleinen Schritten, die Du täglich für Dich geh...

Finde Deine Kraft – und befreie Dich von Energie-Vampiren

🕯️ Dauer: ca. 30 Minuten
🎧 Hosts: Silke & Isabella

In dieser Folge geht es um ein kraftvolles Thema:
💝 Wie Du Deine HeldinnenKraft wieder erweckst – indem Du Dich von Energie-Vampiren, inneren Belastungen und alten Mustern befreist.

💡 Du erfährst:

was Energie-Vampire wirklich sind (Spoiler: es sind nicht nur Menschen!)

wie Stress auf Zellebene wirkt – und was Epigenetik damit zu tun hat

welche Rituale und Reflexionsfragen Dich dabei konkret unterstützen

Im Mitgliederbereich von LebensHeldin! begleiten wir Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kr...

In dieser Folge treffe ich Bärbel Schäfer – Moderatorin, Autorin und engagierte Stimme für Frauengesundheit. Wir sprechen über innere Stärke, Brustkrebs und was Du tun kannst, wenn das Leben Dir große Felsbrocken in den Weg legt. 
Der Aktionstag „Ich bin dabei“ am 17. Mai 2025 auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz, Hamburg – ein starkes Zeichen gegen Brustkrebs.

🧡 Diese Folge wird unterstützt von XbyX – Woman in Balance
XbyX begleitet Frauen mit fundiertem Wissen und natürlichen Produkten rund um die Wechseljahre – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Wir freuen uns sehr, XbyX als ersten Sponsorpartner an unserer...

Wie das Buch „DU bist die Heldin Deines Lebens“ entstanden ist

In dieser ganz persönlichen Podcast-Folge erzählen Silke und Isabella, wie aus einem Herzens-Projekt das Mutmach-Buch entstanden ist – von der ersten Idee bis zu den berührendsten Rückmeldungen von Leserinnen.

Für alle, die wissen wollen, wie Hoffnung entsteht – und wie aus Worten Kraft wird.

Ein Buch kann keine Diagnose ändern - aber neue Hoffnung schenken.

Jedes Jahr erhalten 70.000 Frauen diese Diagnose Brustkrebs. 

Wir wollen, dass jede Einzelne unser MutmachBuch bekommt.

Mit Deiner Spende hilfst Du uns, da...

„Du bist nicht allein!“ – In dieser bewegenden Folge teilt Andrea ihre ganz persönliche Geschichte: den frühen Verlust ihrer Eltern, die Kraft der Erinnerung und wie sie es geschafft hat, ihren eigenen Weg voller Lebensfreude weiterzugehen.

💡 Wir sprechen über:

Wie Erinnerungen lebendig bleiben – durch Geschichten, Rezepte & kleine Rituale

Die Bedeutung von Freundschaften & warum niemand allein durch schwere Zeiten gehen sollte

Brustkrebs-Vorsorge & die großartige Initiative Discovering Hands – wie blinde Frauen mit ihrem außergewöhnlichen Tastsinn Brustkrebs frühzeitig erkennen können

Warum Wissenschaft & Prävention unser stärkster Verbündeter sind...

Yoga und Krebs – Heilung auf allen Ebenen

In dieser Folge sprechen wir mit Gaby Nele Kammler, der Pionierin auf dem Gebiet Yoga und Krebs. Seit vielen Jahren widmet sie sich diesem Herzensprojekt – mit dem Ziel, Menschen während und nach einer Krebstherapie ganzheitlich zu unterstützen.

Als Initiatorin, Gründerin, Dozentin und Ausbilderin hat sie nicht nur Yoga für Krebspatient:innen in Deutschland bekannt gemacht, sondern auch ein einzigartiges Konzept entwickelt, das wissenschaftliche Erkenntnisse der Schulmedizin mit yogischer Praxis verbindet.

Erfahre mehr Yoga und Krebs

🧡 Diese Folge wird unterstützt von XbyX – W...

🎙️„Gedanken sind Deine Wegweiser“ – unser Monatsthema lädt Dich ein, die Kraft Deiner Gedanken neu zu entdecken.

Silke & Isabella nehmen Dich in dieser Episode mit auf eine Reise zu Dir selbst: Lerne, wie Du aus dem Kreislauf negativer, blockierender Gedanken aussteigst, 

Energieräuber entlarvst und Deinen inneren Kompass neu ausrichtest.

Erkenne, was Dich wirklich stärkt – und verwandle Deine Gedanken in machtvolle Wegbegleiter auf Deinem HeldinnenWeg.

🎧 Jetzt anhören & teilen! 💫

Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit!
Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch.
Werde Fördermitglied bei LebensHel...

"Ich wollte schnell zurück in den Alltag – aber mein Körper sagte: Halt!“

In dieser Podcastfolge erzählt Diana Stein, wie sie ihre Brustkrebserfahrung als selbstständige Unternehmerin gemeistert hat – zwischen Verantwortung, Erschöpfung und dem Wunsch, alles sofort wieder zu stemmen. Sie spricht offen über Ängste, Mut, ihren Weg in die Heilung und das Geschenk, den eigenen Körper neu schätzen zu lernen.

🎀 Diana zeigt uns, dass Heilung mehr ist als körperliche Genesung – es geht um Vertrauen, den Mut, sich auf sich selbst und den eigenen Körper einzulassen, und das Geschenk, sich...

Erst durch ihre Brustkrebserfahrung wurde Felicitas bewusst, dass sie die Signale ihres Körpers immer wieder überhört und ignoriert hat. Wie Yoga ihr geholfen hat, wieder mit sich und ihren Bedürfnissen in Verbindung zu kommen und warum sie sich heute voller Leidenschaft als LebensHeldin! Mentorin engagiert, erfährst Du in dieser Folge.

Felis HeldinnenReise hat Dich inspiriert und Du möchtest Teil unserer kraftspendenden Sisterhood werden? Erfahre mehr und nimm an einem kostenlosen Schnupper-Treffen teil.

Du möchtest Deinen persönlicher Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden mit Yoga unterstützen? Erfahre alles über die An...

Ayurveda & Selbstwirksamkeit - Wie Du Dein Wohlbefinden stärkst

Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel, um wieder in die eigene Kraft zu kommen. Viola, erfahrene Frauenärztin, hat viele Jahre in Brustzentren gearbeitet und Frauen mit einer Brustkrebserkrankung begleitet. Doch sie wollte mehr – und fand im Ayurveda eine wertvolle Ergänzung zur Schulmedizin.

🌿 Wie kann Ayurveda Dich auf Deinem Weg unterstützen?
🌿 Warum ist Selbstwirksamkeit so wichtig für Dein Wohlbefinden?
🌿 Was hilft wirklich, um den inneren Schweinehund zu überwinden?

Viola teilt ihre Erkenntnisse und erzählt, wie sie durch einen Podcast zu LebensH...

🎙️ Dein Körper spricht zu Dir – hörst Du hin?

Kennst Du das Gefühl, dass Dein Körper Dir etwas sagen möchte, aber Du einfach weitermachst? Müdigkeit, Verspannungen oder ein unruhiges Bauchgefühl – all das sind Zeichen, die wir oft übergehen. Doch was passiert, wenn wir wirklich hinhören?

In dieser Episode sprechen Silke & Isabella darüber, warum Dein Körper ein weiser Begleiter ist und wie Du lernen kannst, seine Botschaften besser zu verstehen.

In dieser Episode erfährst Du:
✔️ Warum Dein Körper ständig mit Dir kommuniziert
✔️ Welche...

Wechseljahre nach Krebs – Neue Wege zu Wohlbefinden & Lebensqualität

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung – doch nach einer Krebserkrankung bringen sie oft ganz besondere Veränderungen mit sich. In dieser bewegenden Podcast-Folge sprechen Silke und die Expertin Heidi Gregor darüber, wie Frauen trotz dieser Umstellungen wieder zu mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und sogar einer erfüllten Intimität finden können.

💡 Heidi hat für LebensHeldin! e.V. einen Online-Kompaktkurs entwickelt, der speziell auf Frauen nach Brustkrebs, Eierstockkrebs und anderen Krebsarten zugeschnitten ist. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Thema so wichtig...

Wie findet man zurück zu sich selbst, wenn eine Krebserkrankung alles verändert?

In dieser bewegenden Episode spricht Constanze Hellthaler mit Silke über ihren persönlichen Weg. Mit nur 21 Jahren wurde sie durch eine Krebserkrankung in die Wechseljahre katapultiert – eine radikale Veränderung von einem Tag auf den anderen.

Gliederschmerzen statt Regelschmerzen
Hitzewallungen statt Schwangerschaft

Doch Constanze hat ihren eigenen Weg gefunden – voller Mut, Heilung und Selbstliebe. Sie erzählt, wie sie durch Sisterhood, Healing-Reisen und Selbstfürsorge ihre innere Stärke wiederentdeckt hat.

✨ Themen dieser Folge:
💗 Weiblichkeit & Selbstannahme – W...

💬 „Weiblichkeit ist mehr als Äußerlichkeiten – sie steckt in Deiner inneren Kraft.“ – In dieser bewegenden Folge erzählt Simone Kirch ihre Geschichte: Die Brustkrebs-Diagnose mit nur 30 Jahren, der plötzliche Eintritt in die Wechseljahre und ihr Weg, sich selbst und ihre Weiblichkeit neu zu definieren. Heute begleitet sie andere Frauen auf ihrer Heilungsreise und zeigt, wie aus Krisen neue Lebenskraft entstehen kann.

💡 Wir sprechen über:
- Wechseljahre durch Brustkrebs – körperliche & emotionale Veränderungen
- Weiblichkeit neu entdecken – jenseits von Äußerlichkeiten
- Unerfüllter Kinderwunsch – ein sanfter Blick auf Verlust & neue Perspektiven
- Healingreisen, Sisterhood...

💬 „Du bist nicht allein auf deinem Weg“ – In dieser inspirierenden Folge teilt Katrin ihre persönliche Reise nach der Krebserkrankung und wie sie durch Natur, Reisen und Gemeinschaft neue Kraft gefunden hat.

💡 Wir sprechen über:

Die heilsame Kraft der Natur und wie sie Katrin geholfen hat

Wie Lebensheldin ihr durch eine schwierige Zeit geholfen und eine besondere Verbundenheit geschaffen hat

Die transformative Healing-Reise – Warum der Austausch mit anderen Frauen so wertvoll ist

Retreats und Selbstfindung – Neue Perspektiven durch Meditation und persönliche Weiterentwicklung

Mut und Offenheit als Schlüssel für Heilu...

Heilung beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Herzen. In dieser bewegenden Podcast-Folge teilt Kirsten Szibbat ihre ganz persönliche Reise durch mehrere Krebsdiagnosen, ihren mutigen Schritt in die Eigenverantwortung und die Entscheidung für einen ganzheitlichen Heilungsweg. Sie spricht über die Kraft der Selbstannahme, den Prozess, ihre Weiblichkeit neu zu definieren, und wie sie schließlich ihren Kindheitstraum erfüllte, in der afrikanischen Wildnis zu leben. Heute nutzt sie ihre Erfahrungen, um anderen Frauen als Mentorin und Coach zur Seite zu stehen und ihre LebensHeldin! Magie weiterzugeben.

In dieser Folge erfährst Du:
💖 Warum Heil...

🎙️ Zwischen Selbstzweifel & Stärke – Wie Du innere Konflikte endlich auflöst!

Kennst Du das Gefühl, zwischen Erwartungen und Deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein?
Du willst stark sein, aber gleichzeitig fühlst Du Dich unsicher? In dieser Episode sprechen Silke & Isabella über die häufigsten inneren Konflikte, warum sie entstehen – und wie Du sie lösen kannst.

In dieser Episode erfährst Du:
✔️ Warum innere Konflikte Dich ausbremsen können
✔️ Wie Yin & Yang Dein Leben beeinflussen
✔️ Praktische Tipps, um Selbstzweifel in Stärke zu verwandeln
✔️ Eine einfache Übung für me...

Als Christina ihre Diagnose erhielt, wusste sie: Ich muss etwas ändern! Doch statt Chemotherapie entschied sie sich für Bewegung – und fand Heilung auf allen Ebenen. In dieser Folge erfährst Du:

Warum sie zuerst ihre Seele heilen musste, bevor ihr Körper gesunden konnte

Wie das Laufen sie aus einer versteckten Depression geholt hat

Warum Frauen oft stark im Außen leben und sich selbst vergessen

Wie ihr Umfeld und ihre Familie mit der Krankheit umgegangen sind

Welche kleinen Schritte helfen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finde...

In dieser Folge nehmen wir Dich mit auf eine Reise voller Lebensfreude und Energie. Erfahre, wie Du mit der LebensHeldin!-Magie Deinen Alltag transformierst, innere Stärke gewinnst und die Verbindung zu Dir selbst und anderen stärkst. Lass Dich inspirieren von Erfolgsgeschichten und praktischen Übungen, die Dein Leben bereichern.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Tipps für mehr innere Balance und Kraftquellen.

Erfolgsgeschichten von Frauen, die ihre Herausforderungen gemeistert haben.

Übungen für Deinen persönlichen Alltag, um Leichtigkeit zurückzugewinnen.

Werde Teil der LebensHeldin!-Sisterh...

Heute tauchen wir gemeinsam mit Bettina Höchsmann – Bloggerin, Life Trust & Human Design Coachin und LebensHeldin! Mentorin – in das Thema Freude als innerer Kompass ein.

💖 Themen dieser Folge:
✔️ Wie kleine Glücksmomente Dein Leben bereichern können
✔️ Warum Freude eine bewusste Entscheidung ist
✔️ Human Design: Dein Lebensfeuer nähren
✔️ Dankbarkeit & Achtsamkeit – einfache Übungen für mehr Wohlbefinden
✔️ Warum wir nicht immer „die Frösche frühstücken“ müssen

💡 Deine Inspiration:
Du bist die Heldin Deines Lebens! Welche kleinen Herzhüpfer kannst Du heute in Deinen Tag einbauen?

🎧 Jetzt reinhören und mache Freude zu Deinem...

In dieser besonderen Folge spricht Silke mit Stéphanie Diederichsen, einer beeindruckenden LebensHeldin, deren Geschichte viele aus dem Buch „LebensHeldin! DU bist die Heldin Deines Lebens“ kennen. Stéphanie zeigt uns, wie sie nach ihrer Brustkrebsdiagnose durch eine konsequente Veränderung ihres Lebensstils Gesundheit und innere Stärke zurückgewonnen hat.

„Jeder Tag ist die Chance für einen Neuanfang.“ – Dieses Zitat von Stéphanie aus dem Interview zeigt, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können. Erfahre, wie Dir eine bewusste Lebensweise neue Perspektiven für ein genussvolles und aktives Leben eröffnen können.

Freue Dic...

In dieser besonderen Episode blicken Silke und Isabella auf ein HeldinnenJahr voller Mut, Wachstum und Inspiration zurück. Sie teilen berührende Geschichten, die größten Erfolge von LebensHeldin! e.V. und geben einen Ausblick auf die spannenden Pläne für 2025.

Willkommen zu einer neuen Folge von LebensHeldin! – dem Podcast, der Mut macht und inspiriert. In dieser Episode blicken Silke und Isabella, die Vorständinnen des LebensHeldin! e.V., auf ein beeindruckendes HeldinnenJahr zurück:

Highlights 2024: Neue Projekte wie das digitale Onko-Coaching und unsere Healing-Reisen.

Mutmach-Geschichten: Berührende Erfahrungen von Frauen, die...

Bist Du oft müde, erschöpft und suchst nach neuer Energie? In dieser Episode sprechen Silke und Isabella darüber, wie Freude als innerer Kompass Dir helfen kann, Deine Kraftquellen wiederzuentdecken. Sie teilen praktische Tipps, um Dein Wohlbefinden zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.

Das erwartet Dich in dieser Folge:
✨ Warum wir uns oft ausgelaugt fühlen und was dahinter steckt
✨ Wie Freude Dich leiten kann, neue Energie zu finden
✨ Konkrete Schritte, um mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen
✨ Wie Du Dein inneres Kind ak...

💝 Erkenne Dich selbst - JA zum Leben 💝

Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich erschöpft, zweifelst an Dir selbst oder bist unsicher, welchen Weg Du gehen sollst. Manchmal sind es genau diese Schmerzpunkte, die uns daran hindern, JA zu unserem Leben zu sagen:

💔 Selbstzweifel: Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich verdiene keine Freude“.
💔 Verlust der Lebensfreude: Der Alltag fühlt sich schwer an, und Lachen oder Leichtigkeit scheinen unerreichbar.
💔 Emotionale Überforderung: Die vielen Anforderungen im Leben lassen kaum Raum, um innezuhalten.

Aber genau hier beginnt der Weg der Heilung. In uns...

💝 Erschaffe Dein Wunschleben 💝

In unserem aktuellen Monatsthema "Erschaffe Dein Wunschleben" möchten wir intensiver auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Veränderung eingehen. Wir wollen Dich dazu ermutigen, Dir bewusst zu machen, wann Du Dich glücklich fühlst und wie Du dieses Gefühl täglich einladen kannst.

Das Erschaffen Deines Wunschlebens ist ein Prozess der Klarheit, Intention und des Loslassens alter Muster. Wie Du Selbstzweifel, negative Erfahrungen und die Angst vor dem Unbekannten und anderen Herausforderungen, die mit der Gestaltung Deines Wunschlebens auftreten umgehen kannst, lernst Du in diesem Monat.

Die LebensHeldin...

"Gemeinschaft durch Kommunikation"

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast. Unsere Praktikantin Ikra Deniz spricht über ihre Rolle bei LebensHeldin! und als Mitbetroffene.

Als sie 15 Jahre alt war, erhielt ihre Mutter die Diagnose Brustkrebs. Als ältere Schwester, hat sie schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen. Ihrer kleinen Schwester wurde die Diagnose verschwiegen, weil Angst ein großes Thema war.  

Mit ihrem Umfeld haben sie und ihre Familie damals nicht über die Krankheit ihrer Mutter gesprochen. Ihr Fokus war damals darauf gerichtet, für sie da zu sein. Erst später rea...

"Schwäche hat mich stark gemacht"

In dieser besonderen Episode spricht Silke mit Elisabeth Schweizer, die vor elf Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt. Sie teilt ihre inspirierende Geschichte und gibt Einblicke in ihre persönliche Reise, die von der Diagnose über die Therapie bis hin zur Heilung reicht.

Erfahre, wie Elisabeth trotz der Herausforderungen des Lebens durch Momente der Freude, wie laute Musik und Freundschaft, neue Kraft schöpfen konnte. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst zu lieben und an die eigene Stärke zu glauben – auch in den dunkelst...

"Wie erschaffe ich mein Wunschleben?"

Unsere heutige Podcastfolge behandelt das Thema „Erschaffe Dein Wunschleben“. Freue Dich auf eine inspirierende Unterhaltung mit Kaja Andrea Otto, einer Expertin für Frauen, Transformation und persönliche Entfaltung, die Einblicke gibt, wie wir unser Leben aktiv gestalten können.

Authentisches Glück

Lass Dich auf eine Reise mitnehmen, die zeigt, dass die wahren Quellen des Glücks oft in den kleinen Dingen des Lebens zu finden sind. Ein erhebendes Gespräch über die Kraft der simplen Freuden.

Mut zum Anderssein

Erkundige, wie die Entscheidun...

"Du hast zwei Leben"

Die größte Erkenntnis von Christin Haenschke ( 57) aus Hamburg: 

"Du hast zwei Leben. Das zweite beginnt, wenn Du realisierst: Du hast nur eines.“

Sie teilt in unserem Podcast ihre Freude an den kleinen Momenten und wodurch sie Vertrauen ins Leben gewonnen hat: 

„Eine tiefe Dankbarkeit und Demut stärken mich seit meiner Brustkrebserkrankung 2021.

Die plötzliche Ausnahmesituation und die damit verbundene intensive Therapie anzunehmen, waren herausfordernd für mich. Durch die Liebe von Familie und Freunden, den engen und liebevollen Kontakt zu meinen Kol...

"Ich bin nicht allein"

Erfahrt in dieser Episode, wie Sabine Westerheide durch ihre persönliche Heldinnenreise zu Mut, Weisheit und Selbstfindung fand.

Von der Diagnose Brustkrebs bis zur Transformation ihrer Beziehung mit ihrem Mann - Sabine teilt ihre bewegende Geschichte und wie sie zu einer Mentorin bei LebensHeldin! wurde.

Lass Dich inspirieren von Sabines Mut, Lebensfreude und ihrem Aufruf an alle Frauen da draußen, auf ihre innere Stärke zu vertrauen und neue Wege zu gehen.

Eine Episode voller Inspiration, die Dich daran erinnern soll, dass es nie zu spät is...

💝 Aufbruch im Herzen 💝

Du und ich, wir sind Teil eines ständigen Wandels und der Kreisläufe des Lebens, die uns lehren, dass Veränderung und Wachstum Hand in Hand gehen.

Doch manchmal scheint uns alles zu viel und zu schmerzhaft.

Gerade in Zeiten des Zweifels und der Unsicherheit ist es wichtig, Dein herz zu öffnen und die Vergangenheit loszulassen.

„Jeder Aufbruch im Leben verlangt nach einem Aufbruch im Herzen.“ Bahar Yilmaz

Alles was Du brauchst, ist Vertrauen in Dich selbst und die Bereitschaft, alte Muster loszulassen.

Du bist nicht...

"Krebs - Tabu in Unternehmen"

In dieser Episode spricht Stephanie Robben-Beyer über ihre persönliche Reise und Herausforderungen als Frau. Sie teilt inspirierende Einblicke und wertvolle Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Der Podcast bietet einen tiefen Einblick in Themen wie Umgang mit Krebs in Unternehmen, Mut und die Kraft der weiblichen Gemeinschaft. Erfahre, wie man gestärkt aus Lebenskrisen hervorgehen kann und warum es so wichtig ist, sich selbst zu erkennen und zu schätzen.

Einführung: Stephanie Robben-Beyer stellt sich vor

Hintergrund: Stephanies persönliche Reise und Heraus...

💝 Zuversicht in Deine innere Kraft 💝

In diesem Monat laden wir Dich herzlich ein, die volle Kraft der Natur zu spüren. Lass Dich inspirieren von der wärmenden Sonne und der Fülle der Natur und erkenne und stärke Deine innere Macht.

Lasst uns die Zuversicht in unsere eigene Kraft verstärken!

Entdecke Deine HeldinnenKraft und finde die Energie in Dir, die Dich durch jede Herausforderung trägt.

„Die Stärke in uns ist unendlich größer als die Herausforderungen vor uns.“ Unbekannt

Sei dabei und finde heraus, wie Du Deine innere...

"Intimität und Mutterglück nach Brustkrebs"

In dieser Folge teilen wir die faszinierende Geschichte von Annemarie (Anni) Rutka, die im Dezember 2023 fast vier Jahre nach ihrer Brustkrebsdiagnose Mama geworden ist.

Annis persönliche Brustkrebsreise und ihr Weg zur Mutterschaft: Erfahrungen und Erkentnisse rund um Annis persönliche Reise mit Brustkrebs. Was steckt hinter dem Kinderwunsch nach Krebs und wie hat sich ihr Leben dadurch verändert? 

Stillen, die Beziehung zu den Brüsten und Intimität: Ein offenes und ehrliches Gespräch über die Bedeutung des Stillens, die Verbindung zu unserem Körper und de...

"Vom Mut, Angst zu haben"

In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Schirmfrau Angelika Schindler-Obenhaus, einer Frau, die von Anfang an begeisternd unterstützt hat.

Angelikas wichtige Rolle bei LebensHeldin! und ihre persönliche Geschichte: Angelika teilt Einblicke in ihre Reise mit LebensHeldin! e.V. und erklärt, warum sie seit Anfang an dabei ist. Ihre Leidenschaft und Hingabe für die Unterstützung von Frauen sind deutlich spürbar.

Digitalisierung und Vielfalt der Angebote von LebensHeldin!: Von dem inspirierenden Mutmach-Buch über die Sisterhood bis hin zu den Healing-Reisen - Angelika spricht...

💝 Finde Harmonie in Dir selbst 💝

Wir sind Teil der sich ständig wandelnden Welt. Gerade deswegen ist es wichtig, immer wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

Wir möchten Dich diesen Monat dazu einladen, zu erkennen, dass Du immer die Wahl hast, zu Dir selbst zurückzufinden. Die Verbundenheit zu Dir selbst bildet das Fundament für Deine innere Stärke.

Lerne, Dich wieder (mehr) mit Dir selbst zu verbinden und in Harmonie mit Dir zu kommen.

Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt!

Du bist nich...

Erschöpfung (Fatigue) ist der häufigste Nebeneffekt von Krebs und Krebsbehandlungen. 80 bis 90 % der Patient:innen leiden im ersten Behandlungsjahr an Erschöpfung. Bei einem Drittel dieser Menschen hält die krebsbedingte Fatigue jahrelang an.

Die Untire®-App hilft Brustkrebspatient:innen während und nach der Krebstherapie, ihre Energie zurückzugewinnen.

Isabella im Gespräch mit Dr. Simon Spahrkäs: Psychologe, Wissenschaftler und Head of Research bei Tired of Cancer, einem niederländischen Unternehmen, das Krebspatienten unter anderem mit der Untire®-App zu einer besseren Lebensqualität und mehr Energie bei Fatigue verhelfen möchte.

Shownote...

Frau Dr. Christine Eberle, eine selbstständige Frauenärztin, teilt in unserem LiveTalk ihre Ansichten über die Kraft der Selbstheilung und die Verbindung von Körper und Seele.

Sie betont die Bedeutung der inneren Heilkraft, die es ermöglicht, dass Körper und Seele gemeinsam heilen. Silke und Frau Dr. Eberle ermutigen Dich, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, indem Du Dir Zeit für Dich nimmst und Dich auf die kleinen Seelenmomente im Alltag konzentriert.

Die beiden sprechen über die Wichtigkeit Hilfe anzunehmen. Denn Hilfe anzunehmen bedeutet nicht schwach, sondern stark zu sein. Und waru...

"Keine Frau ist schuld an ihrer Krankheit"

Stefani erzählt, wie sie zu LebensHeldin! kam und durch ihre eigene Erfahrung mit Brustkrebs dazu inspiriert wurde, anderen Frauen zu helfen.

Stefani's Weg zu LebensHeldin: Stefani wurde durch unsere Schirmfrau Angelika zu LebensHeldin! gebracht. Ihre Erfahrung auf einer Healing-Reise öffnete ihr die Augen für die Bedeutung des Zusammenhalts von Frauen mit ähnlichen Erfahrungen.

Ihre Berufung für Frauen mit und nach Brustkrebs: Stefani teilt ihre eigene Geschichte mit dreimaligem DCIS und ihrer Entscheidung für eine Brustamputation. Diese Erfahrung inspirierte sie dazu, ein Bademodenlabel zu grü...

Silke lädt Dich in dieser Meditation ein Deine Verbindung zum Hier und Jetzt zu spüren, während Du durch Deinen Seelengarten wanderst und die Dualität von Licht und Schatten erkundest.

Entdecke die Kraft, Deine Schattenseiten als Teil Deines inneren Lichts anzunehmen und in Liebe zu transformieren 💝

💝 Vom Schatten ins Licht 💝

In dieser Folge erfährst du mehr über die Bedeutung des Mai als Monat der Erneuerung und des Wachstums in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen. Wir beleuchten, warum es wichtig ist, sich mit seinen Schattenseiten auseinanderzusetzen und wie sie uns dabei helfen können, zu wachsen.

Außerdem teilen wir praktische Tipps und Übungen, um deine Schattenseiten bewusst zu machen und ihr verborgenes Licht zu entdecken. Inspirierende Zitate und Gedanken werden Dich ermutigen, den Weg vom Schatten ins Licht zu gehen. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstentdeckung und lass Dich von der Kra...

"Von Krankheit zu innerer Stärke"

In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Ina Scholz, einer Frau, die den Weg von Krankheit zu innerer Stärke gemeistert hat.

Ina's Weg zu LebensHeldin: Ina entdeckte LebensHeldin! durch einen Podcast noch vor ihrer eigenen Diagnose. Während ihrer Erkrankung nutzte Ina die Zeit für ihre persönliche Weiterentwicklung und profitierte von den vielfältigen Online-Angeboten von LebensHeldin!.

Tiefpunkte während der Therapie: Trotz kleinen Rückschlägen blieb Ina voller Vertrauen in ihre Genesung. Ihre Strategie bei Angst: Offenheit gegenüber ihren...

"Mein Leben war auf Autopilot"

In dieser inspirierenden Podcastfolge haben wir einen ganz besonderen Gast: Simone Kirch, früher bekannt als Simone Wiesen aus unserem Mutmach-Buch, teilt ihre außergewöhnliche Geschichte mit uns.

Simones transformative Reise durch die Brustkrebsdiagnose: Simones Leben wurde von ihrer eigenen Brustkrebsdiagnose komplett umgekrempelt. Doch anstatt sich von der Krankheit unterkriegen zu lassen, fand sie die Kraft, aus der Situation zu lernen und zu wachsen.

Eine Reise durch Selbstentdeckung und Weiterbildung: Die Diagnose war der Auslöser für einen Wandel. Neben intensivem Bücherstudium hat Simone zahlreiche Ausbil...

Diese Meditation lädt Dich dazu ein, Dich zu entspannen und in Kontakt mit der eigenen Atmung und dem Körper zu kommen.

Sie unterstützt Dich dabei, eine Verbindung zur Erde und zum Universum aufzubauen, das Herz zu öffnen und Dich der Liebe und inneren Stärke bewusst zu werden. 💝

💝 Entdecke Dich Neu 💝

Erfahre in diesem Monat, wie Du Dein Herz öffnen und Dich auf neue Möglichkeiten einlassen kannst. Entdecke, wie Du trotz möglicher Gegenkräfte und Schwierigkeiten, Dich auf den Prozess Deiner persönlichen Weiterentwicklung einlassen kannst, insbesondere im Umgang mit Krankheiten wie Brustkrebs.

Nutze den April, um bewusste Entscheidungen für ein erfüllteres Leben zu treffen und Deine Lebensenergie neu fließen zu lassen.

Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt!

Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!

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Trotz schlechter Prognose ist Caroline 20 Jahre nach ihrer Brustkrebsdiagnose immer noch am Leben.

Heute haben wir Caroline Beil-Georgy aus unserem Mutmach-Buch zu Gast. Trotz der anfänglichen Prognose ohne Überlebensmöglichkeiten und des Rats der Ärzte entschied sie sich, ihre Behandlung abzubrechen. Sie erkannte für sich, dass ihre Zeit noch nicht gekommen war und dass sie überleben wird.

Caroline begann bewusster zu leben und auf sich und ihre Bedürfnisse zu achten. Sie gibt wertvolle Tipps, wie auch Du Dich um Deine Bedürfnisse kümmern und aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst.

Sie erzäh...

Heute haben wir einen tollen Gastbeitrag aus dem Podcast der HealVersity - Die Macht der Epigenetik. Dr. Manuel Burzler hat Thomas Bach von TBACare zu Gast.

Thomas teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Meditation, wie sie zur Heilung seines Körpers und Geistes beigetragen hat. Es wird diskutiert, wie Meditation das Immunsystem stärkt und die psychische Gesundheit beeinflusst. Die wissenschaftlichen Aspekte, wie Studien die positiven Auswirkungen auf das Mikrobiom und das Nervensystem belegen, werden erläutert.

Thomas betont die Bedeutung des Umgangs mit Angst und Stress und wie ein verändertes Mindset zur Heilung beitr...

Silke lädt Dich in dieser Meditation ein, Dich selbst liebevoll anzunehmen, indem Du Deinem Atem und Deinem Körper mit Achtsamkeit begegnest und alles ohne Urteil sein lässt.

Du wirst dazu ermutigt, Dich mit einer positiven Energie zu füllen und Dich einzulassen auf das, was sich in diesem Moment in Dir zeigt. 💝

💝 Sei achtsam mit Dir 💝

In diesem Monat erfährst Du, warum es wichtig ist, unsere Emotionen anzunehmen und zu akzeptieren.

Statt sie zu unterdrücken, sollten wir achtsam mit uns selbst umgehen und Raum für Heilung und persönliches Wachstum schaffen.

Emotionen sind wertvolle Botschaften unserer Seele, die uns zu wichtigen Erkenntnissen führen können.

Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt!

Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe!

Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betro...

Mit Rita Nadery sprechen wir über eigene Heldinnenreisen, ihre wertvolle Arbeit und wie wir aus der negativen Gedankenspirale während oder nach einer Brustkrebstherapie herauskommen können.

Sie ermutigt uns, uns intensiver mit uns selbst und unseren Körpern auseinanderzusetzen. Wodurch zeichnen wir uns aus? Warum sind wir so, wie wir sind? Indem sie uns Einblicke in ihre eigene Reise gewährt, inspiriert sie uns dazu, uns diesen Fragen zu stellen und in uns selbst Antworten zu finden.

Wir sprechen zudem darüber, wie wichtig es ist, Blockaden zu lösen. Blockaden, die sich vielleicht auch sc...

Heute bei Silke zu Gast und LebensHeldin des Monats: Jeanette Dittmann

Sie ist eine der 21 Frauen im Mutmach-Buch "LebensHeldin! - Du bist die Heldin Deines Lebens"

Jeanette Dittmann *1975

Als Jeanette mit 44 Jahren einen Knoten in ihrer Brust erspürt, sind ihre Kinder 4 und 9 Jahre alt. Bis zu ihrer Erkrankung hat sie sich selten Ruhe gegönnt.

Wir sprechen mit ihr über ihre eigene Heldinnenreise, wie viel ihr das Buchprojekt bedeutet und warum LebensHeldin! so wichtig für sie ist und auch für Dich sein kann.

Du möchtest auch m...

In dieser Episode unseres Podcasts teilen wir die tiefgründige und inspirierende Geschichte von Patricia Kelly und ihrer Erfahrung mit Brustkrebs. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstfürsorge, das Annehmen von Unterstützung und wie sie gelernt hat, mit den Herausforderungen und Veränderungen umzugehen. Patricia teilt sowohl die Momente des Glücks als auch die stillen Zeiten der Reflexion, die für ihren Heilungsprozess essenziell waren. Entdecke, wie wichtig es ist, den eigenen Weg zu akzeptieren und die kleinen Momente des Alltags zu feiern. Begleite uns auf dieser Reise der Hoffnung, Heilung und menschlichen Resilienz.

Shownot...

Silke lädt Dich in dieser geführten Meditation ein, Deinen Seelengarten zu besuchen und neu zu gestalten. Welchen Samen möchtest Du säen?

Nimm Dir eine Auszeit für Dich, hören in die wundervolle Meditation hinein und spüre in Dich hinein. Du bist wichtig, Du bist gut genug 💝

💝 Gestalte den Garten Deines Lebens 💝

Das Thema der Sisterhood dreht sich in diesem Monat um das Thema "Gestalte den Garten Deines Lebens".

„februare“ heißt auf Lateinisch „reinigen, säubern, wegfegen“ und in diesem Monat möchten wir Dich einladen, Deinen inneren Garten reinigen.

Was dient Dir nicht mehr? Wovon möchtest Du Dich frei machen?

Gemeinsam feiern wir Deinen Mut: DU bist eine LebensHeldin!

Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören ZukunftsMut schenkt!

Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Siste...

Heute, am Weltkrebstag, teilt Silke etwas sehr Persönliches mit Euch: ihre Geschichte über die Kraft der Selbstheilung und ihre eigene HeldinnenReise. Von ihren Erfahrungen mit Krebs bis hin zu ihrem Erwachen nach dem Verlust ihres Vaters - dieser Weg hat sie gelehrt auf ihre Seele und ihren Körper zu hören.

Wir laden Euch ein, diesen Podcast zu hören und zu teilen, um gemeinsam ein Zeichen für Heilung und Selbstfürsorge zu setzen. Denn jede von uns trägt die Kraft zur Veränderung in sich.

Danke, dass ihr Teil dieser starken G...

Heute bei Silke zu Gast: Isabelle Ziegler

Sie ist eine der 21 Frauen im Mutmach-Buch "LebensHeldin! - Du bist die Heldin Deines Lebens"

Isabelle Ziegler *1966

Als bei Isabelle mit 47 Jahren die Diagnose Brustkrebs gestellt wurde, waren ihre Kinder 9 und 13 Jahre alt und ihr Mann viel unterwegs.

Wir sprechen über die Zeit ihrer Erkrankung und den Halt, den sie durch ihre Familie bekommen hat. Sie verrät uns zudem ihre wichtigsten Erkenntnisse und warum LebensHeldin! e.V. zu einem wichtigen Teil ihres Lebens geworden ist.

Du möchtest auch mehr über Lebe...

💝 Entdecke Dein inneres Leuchten 💝

Das Thema der Sisterhood dreht sich in diesem Monat um das Thema "Entdecke Dein inneres Leuchten".

Was wäre, wenn Du Dich entscheiden könntest, das Licht in Dir zu entfachen und das Gute in Dir zu sehen?

Willkommen im neuen Jahr, liebe LebensHeldin! Jetzt ist die perfekte Zeit, um Dich selbst zu entdecken und Deine innere Sonne zum Strahlen zu bringen. Lerne, positive Gedanken in dunklen Momenten zu finden und Deine innere Stärke zu entfachen.

Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören ZukunftsMut schenkt!

Du b...

Silke lädt Dich in dieser geführten Meditation ein, Dich mit Deiner Seele zu verbinden und ihren Botschaften zu lauschen. Was möchten sie Dir sagen?

Nimm Dir eine Auszeit für Dich, hören in die wundervolle Meditation hinein und spüre in Dich hinein. Du bist wichtig, Du bist gut genug 💝

💝 Erkenne Dich selbst 💝

Das Thema der Sisterhood dreht sich in diesem Monat um das Thema "Erkenne Dich selbst".

Wie gut kennst Du Dich selbst?

Die Selbstkenntnis ist ein lebenslanger Prozess, da unser Umfeld uns prägt und wir uns Schicht um Schicht überdecken. Unser Unterbewusstsein steuert uns zu 95%, während nur 5% unserer Entscheidungen bewusst sind. Es ist wichtig, unsere unbewussten Programmierungen zu erkennen, um negative Belastungen zu vermeiden und unser Unterbewusstsein neu zu programmieren, um bewusst Positives in unser Leben zu ziehen.

Wie Du Dich selbst besser kennenlernen kannst, erfährst Du in der...

LebensHeldin Marina Klostermann ist heute bei uns zu Gast im Podcast. Marina bekam 2011 ihre erste Diagnose und zehn Jahre später ein Rezidiv. Sie berichtet uns, wie sie damit umgegangen ist, welche Rolle ihre Familie gespielt hat und gibt uns Einblicke, wie ihr berufliches Umfeld auf ihre Erkrankung eingegangen ist.

Seit diesem Jahr ist sie bei LebensHeldin! im Fundraising Team und erzählt uns ihre Geschichte, wie sie zu LebensHeldin! kam und was es ihr bedeutet. Sie gibt uns einen Einblick auf ihre eigene Erfahrung der letzten Healing-Reise im September und hat noch eine ganz besondere Botschaft fü...

Silke lädt Dich in dieser geführten Meditation ein, neue Lebensenergie aufzunehmen und in jede Zelle Deines Körpers fließen zu lassen. Spüre wie eine wunderschöne Blume in Deinem Herzen wächst - Deine Seelenenergie und nimm mit ihr Kontakt auf.

Nimm Dir eine Auszeit für Dich, hören in die wundervolle Meditation hinein und spüre in Dich hinein. Du bist eine starke und mutige Frau 💝

💝 Du bist die Heldin Deines Lebens 💝

Das Thema der Sisterhood dreht sich in diesem Monat um das Thema "Du bist die Heldin Deines Lebens".

Hast Du Dir vielleicht auch schon einmal die Frage gestellt, was der Sinn Deines Lebens ist und wofür Du hier bist?

Eine Krebserfahrung kann dieses Bedürfnis verstärken, denn sie macht uns unserer Endlichkeit bewusst.

In diesem Monat möchten wir Dir helfen, den Bedürfnissen Deiner Seele mehr Raum zu geben und mehr in Kontakt mit ihr zu treten. Denn DU bist die Gestalterin Deines Lebe...

Sehr zu unserer Freude haben wir Anja Plattner, Trauma- und Hypnotherapeutin, erneut bei uns zu Gast.

In dieser Folge sprechen wir mit ihr über Ahnenarbeit und die Ausbalancierung männlicher und weiblicher Energien. Wir diskutieren die Bedeutung von Wertevorstellungen und wie unsere Ahnen unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden beeinflussen. Anja Plattner stellt verschiedene Methoden vor, um Dir auf Deinem seelischen Heilungsweg weiterzuhelfen.

Entdecke neue Perspektiven auf dieses faszinierende Thema. Viel Spaß beim Reinhören!

Heute laden wir Dich zu einer sehr persönlichen Folge mit Silke ein, bei der es um das Thema loslassen geht.

Die meisten von uns leben in einer Welt, in der wir ständig versuchen, alles perfekt zu machen und uns selbst überfordern. Aber manchmal müssen wir loslassen und uns selbst erlauben, auch mal unperfekt zu sein. Wenn das Leben uns zu viel auflädt, kann es helfen, unsere Emotionen herauszulassen, indem wir laut in die Wiese schreien oder auf den Boden stampfen.

Lass Dich von Silkes sehr persönlichen Einblick in die letzten Wochen...

Isabella lädt Dich in dieser geführten Meditation ein, Dich an einen Moment zu erinnern, an dem Du Grenzen überwunden hast. Vielleicht einen Moment der Angst, dann der Mut zum Handeln - ein wunderbares Gefühl. Du hast bereits so viel erreicht und wirst auch in Zukunft stark sein.

Nimm Dir eine Auszeit für Dich, hören in die wundervolle Meditation hinein und spüre in Dich hinein. Du bist eine starke und mutige Frau 💝

💝 ZukunftsMut 💝

Das Thema der Sisterhood dreht sich in diesem Monat um das Thema "ZukunftsMut".

Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt: Wie würdest Du Dich wohl fühlen, wenn Du Deine Bewertungen veränderst?
Was wäre, wenn Du nach der Krebserfahrung ein glückliches, erfülltes Leben führen könntest und in Deiner seelischen Kraft bist?

Alles beginnt mit Deiner Entscheidung: Zu akzeptieren, was ist, hilft Dir eine positive Haltung einzunehmen.

Wie das geht, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge mit Silke.

Wir wünschen Dir vi...

"Mein Ruf aus der Zukunft"

 Cordula ist Coachin, LebensHeldin und leitet eine eigene Sisterhood mit ihrer Co-Mentorin Susanne in Hamburg. Sie möchte mit ihrer Sisterhood dazu beitragen, einen Raum für Frauen zu schaffen, der frei von Wertung ist, der Halt gibt und einen Ofen der Selbstheilung entfacht.

 Im Podcast erzählt sie uns nicht nur, warum sie Mentorin geworden ist, sondern auch über ihre eigene Krebsreise. Cordula hatte von ihrer Krankheit geträumt hat, bevor die Diagnose gestellt wurde. Was hinter ihrem Weckruf steckt und was es mit dem 'Ruf aus der Zukunft' auf sic...

Isabella lädt Dich in dieser geführten Meditation ein, Deinem Körper mehr Gefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.

Nimm Dir eine Auszeit für Dich, höre in die wundervolle Meditation hinein und spüre das Vertrauen in den Fluss des Lebens 💝