Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

Präsenz wird massiv unterschätzt – dabei hat ihr Fehlen konkrete Folgen: Kontakte kommen nicht zustande, Gespräche bleiben ohne Wirkung, der Energieverlust ist enorm, und Situationen laufen an uns vorbei, ohne dass wir wirklich beteiligt sind.

In dieser Folge zeige ich dir, was echte Präsenz wirklich bedeutet, warum Kontakt zu dir selbst UND Dasein für das Außen gleichzeitig entscheidend sind, und welchen konkreten körperlichen Ansatz du nutzen kannst, um sofort präsenter zu werden.

Präsenz ist kein Faktor, den man hat oder nicht hat, sondern ein Zustand, den du herstellen...

Viele Tage sind voll. Wir arbeiten ab, organisieren, reagieren, halten Dinge am Laufen.
Was dabei schnell passiert: dass du nur noch funktionierst.

Genau dabei geht etwas Entscheidendes verloren: Präsenz.

In dieser Folge zeige ich dir, warum Funktionieren und Präsenz keine Teamplayer sind – und was sich konkret verändert, wenn du nicht mehr nur erledigst, sondern wirklich wirksam bist.

Du erfährst:
warum Funktionieren deine Wahrnehmung verengt
weshalb Austausch, Orientierung und Kreativität dabei verloren gehen
was Präsenz im Alltag tatsächlich ermöglicht
und wie du aus dem...

Viele wissen, dass Sichtbarkeit wichtig wäre – und halten sich trotzdem zurück.

Nicht aus Unklarheit, sondern aus inneren Bedenken.
In dieser Folge zeige ich dir, warum fehlende Sichtbarkeit dich mehr kostet, als du vielleicht glaubst, warum Rückzug keine echte Entlastung ist und warum Sichtbarkeit nicht nur fürs Außen wichtig ist, sondern vor allem für dich selbst.

Es geht nicht um Reichweite, Lautsein oder Selbstdarstellung. Sondern um innere Qualität, Weite, Präsenz – und darum, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich zu verlieren.

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du...

Mitten im Treffen, im Workshop, im Gespräch - und du merkst: Ich habe keine Kapazität mehr.
Dein erster Impuls: Raus hier. Pause machen. Auftanken.
Das Problem: Genau dieser Rückzug macht alles schlimmer.

Du kommst mit MEHR Anspannung zurück, nicht weniger.

In dieser Folge zeige ich dir: Warum Rückzug deine Ressourcen nicht wieder auffüllt
Was Kapazität wirklich bedeutet und braucht.
Wie du das Geniale in jeder Situation erkennst - auch der stressigsten

Für alle, die mit Menschen arbeiten und sich oft am Ende ihr...

Wenn ein Tag stressig ist, möchtest du ruhiger werden.
In dieser Folge zeige ich dir 3 Gründe, warum Ruhe nur dann wirkt, wenn sie sofort entsteht.

Nicht als Rückzug. Nicht als Entspannung.
Sondern mitten in der Situation.
Ich zeige dir, warum ruhiger werden, das länger dauert, deine Spannung sogar erhöhen kann und warum echte Ruhe nur dann entsteht, wenn sie im Moment passiert.

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder...

In dieser Folge geht es darum, was Nervosität tatsächlich auslöst und warum warum Nervosität nicht dort entsteht, wo wir sie normalerweise vermuten - in unseren Gedanken.
Du erfährst, welcher Prozess dahinter steckt und wie du sie in Sekunden für dich verändern kannst.

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders.
Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com

🔥...

In dieser Folge geht es darum, warum wir im Alltag immer mehr Spannung aufbauen – und warum genau das unsere Präsenz, Klarheit und Leistung reduziert.
Ich zeige dir, wie dieser Kreislauf entsteht und wie du in deine richtige Spannung kommst: weniger Enge, weniger Tempo, mehr Raum und sofort mehr Handlungsfähigkeit.

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com
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Viele Situationen wirken anders, als sie wirklich sind – nicht wegen der Situation, sondern wegen deinem inneren Zustand.
In dieser Folge zeige ich dir, wie deine innere Organisation Bedeutungen verzerrt – und wie du sofort klarer erkennst, was tatsächlich passiert.

Das Programm, das ich im Video erwähne:
🔥 Online - Programm: STÄRKE - Das Drehmoment
https://koerperbewegt-online.com/staerke-dein-drehmoment/
bis incl. 23. November Spezialtarif: 59 Euro (danach 99 Euro)

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat...

In dieser Folge geht es darum, warum innere Stärke der entscheidende Punkt ist, an dem sich Dinge bewegen – Gespräche laufen anders, Pläne greifen, Ziele gehen auf.
Nicht, weil du mehr machst, sondern weil du anders da bist.

Du erfährst, wie du diesen inneren Drehmoment erreichst, was im Körper dabei geschieht und warum genau hier Wirkung, Klarheit und Leichtigkeit entstehen.
Es ist kein „mehr tun", sondern ein anderer Zustand – in dem Stärke beginnt, zu wirken.

Das Programm, das ich im Video erwähne:
🔥 Online - Workshop: STÄRKE - Das Drehmom...

Viele denken, dass Rückzug gut tut, wenn viel los ist.
Das bewirkt aber das Gegenteil.
Was du stattdessen tun kannst: dir selbst mehr Raum geben.

Warum Rückzug nicht ideal ist und wie du dir deinen Raum ermöglichst, zeige ich dir in diesem Video.

Das Programm, das ich im Video erwähne:
🔥 Der Kohärenz - Zustand: der optimale Raum für dich: MAXIMA
https://koerperbewegt-online.com/maxima-wirkung-ist-kein-zufall-___/

✨👉 Mein Programm für deine Wirkung und Präsenz, wie du wirksam sichtbar wirst: https://koerperbewegt-online.com/wirksam-sichtbar-30-tage/

✨...

In dieser Folge geht es darum, was du sagst - und wie du ändern kannst, dass es mehr Inhalt bekommt.

Es geht darum, dass das, was du meinst, auch wirklich die richtige inhaltliche Tiefe hat und dabei ankommt beim anderen.
Und zwar nicht durch Technik – sondern über deinen Körperzustand.
Vor allem über den hinteren Raum am Hinterkopf.

Ich zeige dir, wie du dadurch ruhiger wirst, mit dir selbst in Kontalt bleibst und wie sich auch deine Stimme und deine Wirkung dadurch verändern.

Das Programm, das ich im Video erwähne: Duration: 00:16:13

Wenn es wichtige Situationen gibt, wenn's drauf ankommt bei Gesprächen, Präsentationen,..... suchen wir oft Halt im Außen – in Zustimmung, Struktur, Kontrolle oder Rückzug.
Doch echter Rückhalt entsteht in dir.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du über deinen Körper Stabilität bekommst, die dich bei Gesprächen, Druck und Unklarheit unterstützen. Weniger kämpfen. Weniger reagieren. Mehr Klarheit, Präsenz und Stärke in dir selbst.

🔥 Wenn du tiefer eintauchen möchtest in DEN Zustand, der dir die optimale Präsenz.... und vieles mehr ermöglicht: MAXIMA - das geniale...

Viele glauben, Körpersprache sei der Schlüssel zu Wirkung.
Doch offene Hände, bewusste Gestik und ein freundliches Gesicht bringen dich selten wirklich in Kontakt – weder mit dir selbst noch mit anderen.

In dieser Folge erfährst du:
💡 warum trainierte Körpersprache oft Distanz statt Vertrauen schafft,
💡 wie du erkennst, ob du gerade in einer Rolle sprichst,
💡 und was stattdessen echte Präsenz ausmacht – spürbar, klar, echt.

🔥 Hier ist der Link für dich - mein (momentan noch) kostenfreies Replay für deine echte Wirkung: https://koerperbewegt-online.com/wirkung-ist-kein-zufall-replay/

✨👉 Mein Pro...

Es gibt ein großes Missverständnis bei Präsenz: "bei sich sein" ist das Wichtigste dafür.
Leider nein.

Wir glauben oft: „Wenn ich geerdet bin, bei mir ankomme und meine Mitte spüre, dann bin ich präsent." Aber das ist nur die halbe Wahrheit.
In dieser Folge zeige ich dir, was wirklich fehlt – und warum „nur bei dir sein" dich sogar isolieren kann, ohne dass du es merkst.
In dieser Folge:
→ Warum „bei sich sein" dich manchmal sogar unsichtbar macht
→ Der fehlende Teil, den viele bei Präsenz-Trainings ignorieren
→ warum "bei...

Warum wirkst du gestresst, obwohl du eigentlich souverän sein willst?

In dieser Folge zeige ich dir, was in deinem Körper in wichtigen Momenten passiert – und warum andere sofort merken, dass etwas nicht stimmt. Vor allem erfährst du, wie du diese kleine, unbewusste Spannung auflösen kannst, damit du wieder ruhig, klar und überzeugend wirkst.

🔥 Der Onlineabend am 2. Oktober, den ich im Video erwähne - "Wirkung ist kein Zufall": Sichere dir hier deinen Platz: https://koerperbewegt-online.com/wirkung-ist-kein-zufall-onlineabend/

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deine id...

Manchmal reicht ein Satz von jemandem – und du bist komplett blockiert.
Der Kopf ist wie zugemacht, der Körper angespannt, Atmen fällt schwer.
In dieser Folge zeige ich dir, warum das passiert – und wie du in kurzer Zeit wieder frei wirst und warum dein Kiefer hier eine große Rollen spielt.

Mit drei einfachen Schritten holst du dir Klarheit, innere Ruhe und deine Wirkung zurück.

🔥 Der Onlineabend am 2. Oktober, den ich im Video erwähne - "Wirkung ist kein Zufall":
Sichere dir hier deinen Platz: https://koerperbewegt-online.com/wirkung-ist-kein-zufall-onlineabend/
Ich freu mic...

Wir überschätzen unser Wissen.
Wir glauben: Je mehr ich weiß, desto mehr helfe ich anderen.
In Wahrheit überforderst du sie – und dich selbst gleich mit.

Wirkung entsteht nicht, weil du möglichst viel weitergibst.
Wirkung entsteht, wenn andere mit dir wirklich weiterkommen. Und das hängt nicht vom Was ab, sondern vom Wie – von deinem Kontakt, deiner Präsenz, deiner Haltung, von deinem Zustand der Präsenz.
Genau darum geht's in dieser Folge:
👉 Warum Wissen allein dich erschöpft.
👉 Was andere in Wahrheit von dir brauchen.
👉 Und wie du durch Wirkung mehr bew...

Viele glauben, Ausstrahlung bedeutet mehr Druck, mehr Leistung, mehr Verantwortung.
Oft wird sie als I-Punkt draufgesetzt, nur dann, wenn sie notwendig erscheint, und macht mehr Stress als Unterstützung.

Aber: Wenn du in deiner Ausstrahlung bist, in der echten Ausstrahlung, wird alles leichter. Echte Ausstrahlung ist niemals Stress. Sie unterstützt dich - maximal.

✨👉 Mein Programm für deine Ausstrahlung, die die echte Ausstrahlung ist - und - eine Ausstrahlung / Präsenz, die vor allem dich selbst unterstützt, ..... klick dafür hier: https://koerperbewegt-online.com/ausstrahlung-die-ressource/

✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für...

Ob du dich entscheidest, rein korrekt zu sein oder in deine Großartigkeit zu gehen,- das siehst und änderst du in einen Augen.
Deine Augen unterstützen dich selbst darin, in eine völlig neue Qualität zu kommen, und sie sind ein ganz wichtiger Anteil für deine Ausstrahlung - also dafür, dass du tatsächlich dadurch mehr bewirkst

✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: http://bit.ly/4kKpJst

Wir alle kennen Druck – durch Termine, Erwartungen, Familie oder Kund:innen.
Doch wie ist es möglich, dass dich der Druck nicht einschränkt, dass du bei Druck trotzdem in deiner Kraft bleibst- und trotzdem deine ganze Qualität gibst?

In dieser Folge geht es darum, wie deine besondere Kraft und dein Können im Vordergrund bleiben – und nicht der Druck.
Es geht nicht um „Stress wegmachen", sondern darum, wie du trotz allem dein Wertvollstes weitergeben kannst.

✨👉Onlineabend am 18. September - kostenfrei: https://koerperbewegt-online.com/luxury-of-being-das-besondere-bewirken/

✨👉 Mein Programm für deine Ausstrahlung, die die...

Präsent zu sein ist wichtig – aber reicht das wirklich?
In dieser Folge erfährst du, warum es einen Unterschied macht, ob du nur präsent bist – oder ob du auch Raum einnimmst. Und was das körperlich, persönlich und in deiner Wirkung verändert.

Du bekommst Impulse:
wie du mehr Raum in dir und um dich entstehen lässt
warum das deine Atmung, Energie und Ausstrahlung sofort verändert
wie du vom inneren „Einzimmer-Apartment" in einen inneren Palast übersiedelst
warum echte Verbindung nur entsteht, wenn du nicht nur gibst – sondern auch Raum hast Duration: 00:16:41

Du hast hundert Dinge zu tun – und am Ende des Tages fragst du dich: „Wo ist meine ganze Energie geblieben?"

In dieser Folge geht's darum, wie du im Außen aktiv sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Du erfährst:
warum du Energie verlierst, wenn du nicht bei dir bleibst
wie dein Rücken und Mundraum dir helfen, in Kontakt mit dir zu bleiben
was es heißt, das Zentrum zu bleiben, auch wenn außen 20 Dinge gleichzeitig passieren und warum dich genau das sogar stärkt, klarer und kreativer macht

✨👉 "Die...

Willst du wirken – oder bist du wirklich da?
In dieser Folge geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied: Möchtest du gesehen werden – oder bist du in echter Präsenz?

Viele greifen zu äußerem "Zubehör": Gestik, Mimik, Tonfall – in der Hoffnung, überzeugend zu wirken. Doch echte Ausstrahlung entsteht nicht durch Schauspiel, sondern durch innere Verbindung.
Du erfährst,
✨ warum Rollen oft verunsichern,
✨ wie echte Präsenz dir Sicherheit gibt,
✨ und wie du aufhörst, zu performen – und beginnst, wirklich da zu sein.

Egal ob im Gespräch, im Beruf oder im Alltag...

Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ausbremst - obwohl du eigentlich vorankommen willst?
Oft sind es klare oder auch unsichtbare Erwartungen von außen, die uns in ein Rollenspiel bringen.
Aber was wird möglich, wenn du aus dir heraus wirkst statt zu reagieren?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie äußere Einflüsse wirken und was du machen kannst, um diesen äußeren Erwarten nicht mehr die Wirkung zu geben.

✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Hol' es d...

Präsenz und erst recht Ausstrahlung haben verbinden wir meist damit, dass
- das ohnehin nur manche haben
- das sehr fordernd ist, weil wir dadurch noch mehr von uns zeigen sollen
- es alles für das Außen gemacht wird

Alle 3 Bereiche dürfen umgedreht werden - denn es gibt eine Präsenz und Ausstrahlung, die zuerst mal dich selbst unterstützt.
Eine besondere Unterstützung sind dafür die Ohren - wie das möglich ist, und wie einfach sie dich selbst unterstützen in deiner Präsenz, das zeige ich dir in...

In dieser Folge zeige ich dir, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich dabei zu verlieren.
Es geht um einen dritten Weg – eine echte Gleichzeitigkeit: bei dir bleiben und im Außen wirken.
Du erfährst:
– warum Präsenz keine Frage von „entweder oder" ist
– was entsteht, wenn dein Inneres spürbar bleibt
– was du einsetzen kannst, um dich zu erweitern und in deine echte Ausstrahlung zu kommen

Perfekt für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest – und spürst, dass du dich oft im Außen verlierst.

👇 Schreib mir gerne in die Komme...

Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst?
In dieser Folge geht's darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben.

Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders umgehen kannst.

Die beiden Programme, die ich im Video erwähne:
✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: https://koerperbewegt-online.com/haende-ausstr...

Deine Hände steuern deine Ausstrahlung und Kommunikation

Die meisten von uns haben ihre Hände unbewusst "übertrainiert" – zu viel Kraft, zu viel Spannung.
Das Ergebnis: Wir "beschießen" andere in Gesprächen, unsere Stimme wird scharf, das Gesicht verspannt sich.

Was durch deine Hände möglich wird:
Du bleibst bei dir, statt dich zu verlieren
Andere fühlen sich wohler in deiner Gegenwart
Echte Kommunikation entsteht statt "Überreden"
Deine natürliche Ausstrahlung kommt zum Vorschein

Warum du MEHR Energie investieren solltest, nicht weniger

Kennst du das? Nach Gesprächen völlig ausgelaugt sein?
"Ich investiere so viel und bekomme nichts zurück" – dieser Gedanke kostet dich mehr Energie als das Investieren selbst.
Die Wahrheit: Du verlierst keine Energie durchs Sich-Einbringen.
Du verlierst sie durch falsches Sich-Einbringen.

🔹 Warum "Energie sparen" der größte Mythos ist

🔹 Wie du aus dir selbst endlos Energie schöpfst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Ich will kraftvoll leben – aber nicht überpowert, nicht ständig aufgeladen von außen, sondern genährt von innen.
Es geht nicht um Push-Energie. Sondern um deine echte innere Energiequelle – die, die schon da ist.

Du erfährst:
• warum äußere Tools oft nur kurzfristig wirken
• was dein oberer Nacken mit deinem Energiefluss zu tun hat
• und wie du durch einen kleinen körperlichen Shift dauerhaft Zugang zu deiner Kraft bekommst

Wenn du für deine Projekte deine volle Kraft nutzen willst...

Du willst mehr Energie für deine Ziele?
Das Problem: Die meisten "Power-Posen" rauben dir bis zu 70% deiner Kraft!
In dieser Folge zeige ich dir:
✅ Warum Schultern-zurück-ziehen dich erschöpft statt stärkt
✅ Welche Körperhaltung dir ECHTE Energie gibt
✅ Den Nacken-Trick für sofortige Entspannung
✅ Wie du souveräner wirkst ohne dich zu verausgaben

Perfekt für dich, wenn du:
Endlich langfristig Energie statt kurzfristigen Push willst
Präsent sein möchtest ohne dich anzustrengen

Das Beste: Du brauchst beim Anwenden nur eine Sekunde, um den Unterschied zu...

In wichtigen Momenten willst du unbedingt maximal gut wirken - das Gespräch ist zu wichtig, der Auftrag muss klappen,....
Du raffst alles zusammen, was nur geht - und merkst: Du erreichst nicht das gewünschte Ergebnis.

Das Problem liegt oft an einer Stelle, die wir völlig übersehen: Wenn wir unbedingt überzeugen wollen, spannen wir unbewusst einen Halsbereich zu sehr an.

Das Fatale: Andere spüren diese Anstrengung sofort. Es lässt uns weniger souverän wirken, als wir sind.
Nütze das besonders,
✅ wenn du beruflich mit Menschen arbeitst
✅ in wichtigen...

Plötzlich weißt du nicht mehr, was du willst.
Obwohl du eigentlich immer klar warst.
Du hast geführt, organisiert, gestaltet – beruflich wie privat.
Und dann kommt dieser Moment, wo du spürst: Irgendwie ist der innere Faden weg.

In dieser Folge geht's genau darum: Warum es sogar gerade jenen so geht, die viel Verantwortung tragen und viel für andere mitdenken.
Und was du tun kannst, wenn du dich selbst nicht mehr richtig spürst.

Du bekommst Impulse, woran es liegt, dass sich alles gerade etwas fremd oder wie „mit überno...

Kennst du das?
Du organisierst, koordinierst, verschiebst, hältst den Überblick – und plötzlich merkst du:
Es zerrt von überall, du wirst müde – nicht körperlich, sondern innerlich.

In dieser Folge zeige ich dir
◽ warum es nicht mehr Energie braucht, um in deiner Klarheit zu bleiben
◽ wie du nicht einfach reagierst und darin hängen bleibst, sondern wieder aus der Ruhe führst

und..... welche kleine körperliche Geste dir sofort hilft, wieder Raum, Atem und Übersicht zu bekommen

Ganz alltagstauglich, ganz bei dir – für optimales Dranbleiben, ohne Druck.
Und...

Was verändert sich, wenn du wirklich sichtbar wirst – mit dem, was du bist?

In dieser Folge spreche ich über die echte Sichtbarkeit, was sie ermöglicht, für dich persönlich und natürlich weit darüber hinaus.

Ich zeige dir Gründe, warum echte Sichtbarkeit nicht anstrengend, sondern befreiend und erfüllend sein kann. Und warum du selbst wichtiger bist als dein Produkt, dein Thema.

3 tiefgreifende Gründe, warum echte Sichtbarkeit dir mehr gibt, als du vorher vielleicht geahnt hast:
✨ mehr Verbindung
✨ mehr Klarheit
✨ und das Gefühl, wirklich gemeint zu

Kennst du das?
Du denkst auf Hochtouren, willst etwas lösen, voranbringen – aber dein Kopf dreht sich nur im Kreis. Projekte, die eigentlich raus sollen, aber der Kopf liefert die Ideen und Lösungen nicht - es fühlt sich wie blockiert an.

In dieser Folge geht's darum, warum dein Denken genau dann festhängt, und wie du mit einem ganz bestimmten Körperraum – ja, dem Mundraum – wieder in echte Klarheit kommst.

✨ mein kostenfreier Onlineabend, den ich im Video erwähne: https://koerperbewegt-online.com/deine-personliche-grosse-wenn-kommunikation-mehr-bewirkt/

✨ nütze für dich das Replay von einem meiner b...

In dieser Folge geht es darum, warum echtes Gesehenwerden ein entscheidender Wendepunkt für deine Themen und dein Wirken sein kann.
Ein Gesehenwerden, das du möchtest... und nicht, das du höchstens "in Kauf nimmst".
Echtes Gesehenwerden, wo du dich selbst einbringst, kann dein echter Game-Changer werden für deine Pläne.

Eine echte Veränderung, wenn du mit Menschen arbeitest und diese noch viel besser begleiten möchtest oder mehr erreichen willst, dass das, was du vermitteln möchtest, besser im Außen ankommt.

✨ mein Workshop, den ich im Video erwähne: Worksho...

Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll.
Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst.

In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst. Ohne dich zurückzunehmen. Ohne dich zu verlieren. Sondern präsent, klar und handlungsfähig – genau dann, wenn es darauf ankommt.

Für alle, die viel organisieren...

In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage:
👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert?

Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben.
Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut.

Ich spreche in dieser Folge darüber,
was es bedeutet, dich zu zeigen, ohne dich darzustellen,
wie du ohne Spiegel im Außen präsent wirst,
und warum genau dieses einfache Dasein oft das Schwierigste ist – aber auch das Wirksamste.

Du bekommst Impulse, wie du in Gespräc...

Stress überfordert dich manchmal? Du verlierst den Fokus in schwierigen Momenten?

In dieser Folge zeige ich dir drei Gründe, warum wir uns bei Stress verlieren und wie du sofort präsent bleiben kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht.
Ich zeige dir:
◽ Warum du im Stress die Kontrolle verlierst und wie du sie zurückgewinnst.
◽ Welche Reaktionen uns unsicher machen und wie du sie vermeidest.
◽ Praktische Tipps, um in stressigen Momenten präsent und ruhig zu bleiben.

Erfahre, was du sofort tun kannst, um mit weniger Aufwand deine innere Balan...

Warum dein Gesicht nicht deine Präsenz erzeugt – sondern sie oft ersetzt

warum du in Gesprächen oft Energie verlierst –
selbst wenn du „präsent" bist.
Und warum dein Gesicht dabei mehr machen will, als es sollte.

Ich zeige dir:
🔹 wie du präsent bist, ohne dich zu verlieren
🔹 und wie du in Gesprächen bei dir bleibst – und gleichzeitig offen bleibst

Ganz ohne Technik. Einfach durch einen anderen Zugang zu dir.

📌 Für alle, die in Kommunikation nicht mehr performen wollen, sondern wirklich da sein – klar, spürbar, echt.
Duration: 00:15:39

Kennst du das?
Du hast viel gelernt, geübt, trainiert – aber im entscheidenden Moment fehlt dir der Zugang zu deiner Präsenz. Genau dann, wenn du mitten im Gespräch bist.
Wenn eine Entscheidung fällig ist. Wenn alles auf jetzt ankommt.

In dieser Folge erfährst du, warum es nicht um „noch mehr Technik" geht – sondern um diese eine Fähigkeit: in einer Sekunde voll da zu sein. Klar. Wach. Bei dir. Ohne extra Zeit. Ohne sichtbare Anstrengung. On Point.
🎧 Für alle, die aktiv führen, gestalten, entscheiden – und dafür Präsenz brauchen, genau...

Du arbeitest mit Menschen, stehst oft im Mittelpunkt – beruflich oder privat.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst: Da ist mehr.
Mehr Präsenz, mehr Klarheit, mehr Ausstrahlung, die nicht gemacht ist, sondern echt.   In dieser Folge geht es darum, wie du diese Qualität in dir aktivierst.
Nicht mit Technik. Nicht mit „Auftreten".
Sondern durch drei einfache Dinge, die deine Ausstrahlung von innen heraus verändern.
Die dich bei dir ankommen lassen – und von dort aus eine Wirkung entfalten, die bleibt.

👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlinea...

Sichtbarkeit allein bewegt nichts.
Zumindest nicht das, was du bewegen willst.

Vielleicht bist du längst sichtbar –
aber spürst, dass du nicht so wirkst, wie du es dir wünschst.
Dass Gespräche an der Oberfläche bleiben.
Dass du Energie verlierst, obwohl du eigentlich längst souverän bist.

In dieser Folge geht es darum,
👉 warum Sichtbarkeit ohne Präsenz oft ins Leere läuft
👉 warum es dich sogar blockieren kann, wenn du dich „zeigen" musst
👉 und wie du wirklich wirksam wirst, ohne dich zu inszenieren.

Es geht nicht u...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr in deiner Kraft sein könntest – aber der Alltag zieht dich immer wieder ins Außen?
Je mehr Verantwortung du übernimmst, desto leichter verlierst du dich zwischen Anforderungen, Entscheidungen und To-do-Listen.

Aber was, wenn es nur 1 Sekunde braucht, um zurück in deine Präsenz, in deine Energie und in deine volle Wirkung zu kommen?
👉 Wie kannst du dich in einer einzigen Sekunde aus dem Gedankenkarussell lösen?
👉 Warum fokussieren wir oft Probleme statt Lösungen – und wie shiftest du das sofort?
👉 Was verändert sich, wenn du de...

Oft entsteht Stress nicht nur durch äußere Faktoren, sondern weil wir innerlich erstarren – körperlich und mental. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du diese Starre löst, verliert Stress seine Macht. Viele von uns kennen das Gefühl, festzustecken – körperlich wie mental.

Wir versuchen, Dinge zu kontrollieren, hadern mit Unerwartetem und verlieren dabei oft unbewusst Energie. Doch was, wenn genau diese innere Starre der wahre Verstärker von Stress ist?

Die Inhalte sind ideal für dich, wenn du

◽ Deine Energie gezielt steuern möchtest, statt sie in äußeren Ablenkunge...

Warum vertrauen sich manche Menschen dir an, während andere verschlossen bleiben?
In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Offenheit nicht nur mit dem Gegenüber zu tun hat – sondern mit deiner eigenen Präsenz.
Besonders, wenn du zu denjenigen gehörst, die wirklich etwas bewirken wollen und Umsetzungsstärke haben (ideal 40+), sind wertvolle Impulse mit dabei.

Wie ermöglichst du durch bewusste Präsenz tiefgehende Gespräche – ohne Manipulation, sondern weil du da bist......

👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne:
am 5. und/oder 6. März...

Wir sind so oft im Kopf – aber was passiert eigentlich, wenn wir dem Denken mal nicht den Vorrang geben?
In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Präsenz nicht durch Denken oder Grübeln, nicht durch Kopfkino entsteht, sondern durch Spüren und Tun.
Ich zeige dir, wie du aus der Grübelfalle herauskommst, deine Energie zurück zu dir holst und dadurch wirklich ins Handeln kommst.

✨ Ideal für dich, wenn du

✅ mehr bewirken möchtest
✅ deine Themen wirklich umsetzen willst
✅ klarer und präsenter sein möchtest
✅ um besonders ab 40+ b...

Kommunikation, Präsenz und Ausstrahlung sind oft voller Manipulation – beeindrucken, überzeugen, kontrollieren.
Aber was, wenn das gar nicht nötig ist?
Warum dich Manipulation schwächt, und wie du durch die Verbindung von Wirbelsäule, Brustbein und deinem Raum zu deiner vollen Stärke findest.

Gerade für Menschen 40+, die wirklich etwas bewirken möchten, ist dieser Ansatz ideal. Du musst keine Kraft mehr verschwenden, um zu überzeugen, sondern findest zu einer Kommunikation, die klar, authentisch und tiefgehend ist – ganz ohne Druck.
Präsenz, die wirkt, weil sie von innen kommt. In dieser Folge zeige ich dir...

In dieser Folge zeige ich dir, warum das Setzen von Grenzen oft mehr schadet als nützt und wie du eine ganz neue Perspektive dadurch gewinnen kannst.

Dieses Thema ist besonders wichtig für alle, die viel bewegen und umsetzen möchten.
Denn wer sich ständig abgrenzt, verbraucht wertvolle Energie, die für Wachstum und Erfolg fehlt.

Dein Körper, speziell dein Brustkorb, spielt dabei eine entscheidende Rolle: Öffne dich für neue Möglichkeiten, statt dich einzuengen, und entdecke, wie du mit Leichtigkeit mehr erreichst.
Ich zeige dir, warum du durch dieses Um...

Wie bleibst du stabil, auch wenn Situationen oder Kontakte herausfordernd werden? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in dir selbst verankert bleibst und gleichzeitig flexibel auf äußere Anforderungen reagieren kannst – eine Balance, die besonders bei 40+ genial ist.

Es geht um kleine, aber wirksame Veränderungen, die dir helfen, ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben – ohne dich von fordernden Situationen aus der Bahn werfen zu lassen.

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folg...

In dieser Folge zeige ich dir, wie du den oft vergessenen Raum hinter dir nutzt, um bei dir zu sein, souverän zu führen und klar zu handeln.
Um mit mehr Überblick, Ruhe und Präsenz zu handeln – perfekt für dich, um nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu bewirken.
Neue Klarheit, stärkere Führung und echte Verbindung zu deinen Themen.

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Da...

Nütze den Brustkorb als echten Kommunikationspartner!
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Brustkorb weit mehr ist als nur Anatomie.
Setze es direkt für dich selbst ein, wie es dir hilft, bei dir selbst zu bleiben, authentische Gespräche zu führen und dabei Raum für dich und dein Gegenüber zu schaffen.

Eine kleine Veränderung mit enormer Wirkung – für bessere Gespräche, echte Wertschätzung und eine Ausstrahlung, die andere einlädt.

Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir kennst, die en...

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie eine minimale Veränderung in deiner Kopfhaltung Großes bewirken kann – für deine Wahrnehmung, deine Präsenz und deine Kommunikation. Setze für dich selbst um, wie du dadurch bewusster wahrnimmst und echte Verbindung schaffen kannst.
Ein kleiner Schritt, der alles verändern kann!

Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir gut kennst, optimal zu kommunizieren und umzusetzen

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du...

Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen?

Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht?
Ich zeige

„Bei sich bleiben" – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter.

Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat.

Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen.
Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten
...und dazu brauchen wir dieses ideale "Bei sich sein" als Basis zum Aktiv-sein.

In dieser Folge spreche ich darüber,
warum „bei sich sein" nicht einengt, sondern Raum schafft,
wie du dir ermö...

In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen.

Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen, 
- und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei dir bleiben kannst. 

Ich zeige dir einen besonderen, und sehr einfachen, effektiven Ansatz, wie dein Körper dir helfen kann, in deiner Größe zu bleiben, ohne in Anspannung oder Überforderung zu geraten. 

...

Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten.

Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere natürliche Verbindung und Balance stört. Statt Raum und Leichtigkeit schaffen wir oft unbewusst Blockaden, die unsere Beweglichkeit, Kreativität und innere Stärke einschränken.

Du erfährst, wie dein Körper und Geist auf übermäß...

In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichtigkeit und mehr du selbst.

Du erfährst:

Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich viele Blockaden: der Körper blockiert und wir selbst sind in unserem Tun blockiert. In dieser Folge zeige ich dir, warum "im Planen" bleiben nicht beruhigt, warum erst das Tun eine besondere Ruhe...

Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos.
Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes.

Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen.

Wie das möglich ist, zeige ich dir durch verschiedene Beispiele in dieser Folge.

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dei...

Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts so richtig rund läuft?
Du tust gefühlt, alles was geht, aber die Sache will nicht in die Gänge kommen.
Manchmal hakt es, ohne dass man genau weiß, woran es liegt – die Energie fehlt, die Stimmung kippt schneller, und die Klarheit ist wie weggeblasen.

In dieser Folge erfährst du, zeige ich dir, wie du Blockaden lösen und an den richtigen Stellschrauben drehen kannst, damit deine gewünschten Themen mehr in Schwung kommen.

😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen K...

In dieser Folge zeige ich dir, was es bedeutet, echte Leichtigkeit zu erleben und wie dein Schultergürtel dafür eine wichtige Rolle spielt.
Es geht hier nicht um „einfach alles loslassen" und hoffen, dass es irgendwie klappt – sondern um eine tiefe, echte Leichtigkeit, die dir neue Perspektiven und frische Ideen schenkt. Der Schultergürtel kann der Schlüssel sein, um dich lebendig und frei zu fühlen, ohne von äußeren Einflüssen erdrückt zu werden.

Erfahre, warum der Raum zwischen deinen Schultern und Schlüsselbeinen eine Art Tor zur inneren Freiheit und Weite ist. Ich zeige...

Mehr Raum einnehmen - wie kannst du das machen? Was ermöglicht dir dieser Raum?

Mehr Raum haben - für dich selbst.
Wie und warum wird es dadurch für dich möglich, dich zu entfalten?
Durch mehr Raum hast du die ideale Präsenz, um raus aus manch Unsicherheit zu kommen,
dich nicht mehr nur anzupassen, raus aus einem Übermaß an äußereren Einflüssen zu kommen.
Es baut sogar Stress ab, verhilft dir zu guten Entscheidungen und neuen Ideen.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du diesen Raum für d...

In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft kleiner, subtiler Bewegungen und warum die kleinsten Veränderungen oft die größten Auswirkungen auf deinen Körper und dein Wohlbefinden haben.
Ich zeige dir, wie du durch feine, gezielte Bewegungen tiefgreifende Verbindungen im Körper schaffen kannst und warum diese Methode nachhaltiger ist als große, kraftvolle Ansätze.

Außerdem erfährst du, wie diese subtile Arbeit nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Blockaden lösen kann. Lass dich inspirieren, deinen Körper auf eine neue, sanfte Weise wahrzunehmen und echte, langfristige Veränderungen im...

In dieser Folge geht es darum, wie du selbst in stressigen und herausfordernden Momenten präsent und klar bleiben kannst – ohne dich überfordert oder unter Druck zu fühlen.
Oft sind es alltägliche Situationen, in denen alles gleichzeitig auf uns einprasselt, die unsere innere Ruhe auf die Probe stellen.

Doch es gibt Wege, wie du in dir selbst wertvolle Ressourcen nutzen kannst, um gelassener zu bleiben.

Ich zeige dir, wie du die Kraft der bewussten Körperwahrnehmung - und das sehr klein, .. und sehr einfach - für dich nutzen kannst, wie du auch in...

Genügt es, eine Bewegung einmal „richtig" zu machen, um Veränderung zu spüren?
Ja, es genügt. Doch von einmal spüren und damit glücklich die Veränderung zu spüren, bleibt diese Veränderung nicht.
Spannenderweise bleibt sie auch nicht, wenn wir versuchen, immer und immer wieder das einmal Gespürte zu wiederholen.

Es ist sogar oft so, dass wir dadurch mehr blockieren, als freie Bewegung zu bekommen.
Veränderung, die entsteht, kann vielfältig sein: Verspannungen, Blockaden zu verändern oder zu lösen, persönliche Weiterentwicklung wahrzunehmen, mehr Bewusstsein...

Oft denken wir, dass wir unsere Ziele rein mental festlegen – doch der Körper spielt eine entscheidende Rolle.
Du kannst durch das richtige "Einsetzen" deines Körpers Klarheit und Leichtigkeit bekommen - und das sowohl körperlich, indem du Verspannungen veränderst - genauso aber auch Klarheit in deinem Denken.
Denn es kann auch umgekehrt sein: in gewissen persönlichen Reaktionen reagiert der Körper mit Verspannungen und Blockaden.

Du wirst erkennen, dass der Körper dir zeigt, dass dein Lebensweg nicht stimmt – dass du aber durch die richtigen Verbindungen von dir selbst und deinem Körper dein...

wie kann es sein, dass wir NACH einer Bewegung, die ja eigentlich etwas verbessern sollte, wir mehr verspannt oder blockiert sind als vorher?

Es ist ein Paradox: wir möchten uns bewegen, um körperlich etwas zu verbessern, Gelenke frei zu bekommen, weniger verspannt zu sein ..... doch nachdem wir uns bewegt haben, ist mehr davon da als vorher

Doch dasselbe gilt auch für unsere alltägliche Bewegung: wie können wir uns sinnvoll bewegen?

Bewegung, die nicht hinterfragt wird, kann zu Einengungen führen
Bewegung, die wir verstehen, kann tatsächlich verbess...

Müssen wir unsere Bewegung tatsächlich verstehen, wenn wir mehr Ausstrahlung wollen?
Was wird dadurch möglich?

Das Körperbewusstsein, das wir dazu brauchen, ist sehr einfach. Aber gewusst wie.
Denn es bringt nichts, einfach eine Gestik zu erlernen. Sie muss ja zu dir passen.
Es braucht das Gefühl, in denem Körper zu sein, bei dir zu sein.
Dann erreichst du wesentlich mehr, da Menschen zu dir ein anderes Vertrauen bekommen
und du selbst dich wohler fühlst.

Wie und warum es wichtig ist, deine alltägliche Bewegung...

Wenn ständig etwas los, zerreisst es uns gefühlt.
Wir kommen unter enormen Druck, spüren das als starken körperlichen Druck.
Genauso aber leidet das Denken. Denken ist unter diesen Umständen nur schwer, oder gar nicht mehr möglich, wir bewegen uns wie in einer schmalen Einbahn.

Du hast die Möglichkeit, diesen Stress durch ein Tool rasch zu verändern.
Welches das ist, zeige ich dir in dieser Folge.

Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbew...

Innere Ruhe ist wie eine Plattform, von der alles ausgeht: besser denken können, 
Ideen kreativer umsetzen, eine völlig andere Wirkung auf andere und deine eigene Qualität -
der Auslöser, ob du Power hast oder dich ausgelaugt fühlst

Innere Ruhe ist die Basis, um Stress abzubauen oder ihn erst gar nicht entstehen zu lassen,
mitten in deinen Situationen gelassener und ruhiger zu werden.
.... und dadurch wesentlich mehr zu aktivieren.

Infos und Anmeldemöglichkeit für das Programm - 21 Tage, Schritt für Schritt in deine pers...

Du stehst voll und ganz hinter deinem Thema, das du entwickeln möchtest.
Hast Freude mit dem Weg, der damit vor dir ist.
Nur - wie kannst du noch besser zu diesem Thema stehen,
auch wenn mal Skeptiker am Weg sind oder etwas nicht so gut gelingt?

In dieser Folge zeige ich dir gerne verschiedene Möglichkeiten, wie dir das besser gelingt

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Hast du eine Frag...

Charisma wird oftmals dargestellt als etwas Extravagantes.
Überdurchnittliches.

Echtes Charisma ist aber etwas völlig anderes - und kann von jedem von uns entwickelt werden.
In dieser Folge zeige ich dir, was an Charisma markant ist.

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Was kannst du tun, damit im Außen Top-Möglichkeiten für dich entstehen?
Was kann alles entstehen für dich .....wenn du bewusster für dich selbst organisierst.

Wenn du für dich klarer bist, hast du etwas anzubieten - und ... es entstehen Möglichkeiten.

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Du findes

Mühsames, wodurch wir zu stark anspannen....
Mühsam, wenn wir es abhängig machen vom Außen, wie es uns geht,......

Wie können wir da raus - und in eine völlig neue Qualität - kommen?
In dieser Folge zeige ich dir Möglichkeiten, damit es statt des Mühsamen leicht gehen kann.

Hast du eine Frage für diesen Podcast
oder möchtest eine persönliche Beratung?:
schreib mir gerne an info@koerperbewegt.com
oder per what's app an 0676 6122314

Für weitere Termine, Infos zu meinen Pro...

Folge 163 war der 1. Teil, in dieser Folge geht es weiter mit einem 2. wichtigen Aspekt,
den wir beachten können, um gut gesehen und gehört zu werden.

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Du hast ein Thema, ein Anliegen, das du gerne vermitteln möchtest - wirst du dabei genügend gesehen und gehört?
Damit wir gesehen werden, braucht es gezielte Ansatzpunkte, die ich dir gerne in dieser Folge zeige.

Wenn du dir mit mir dieses Thema 1:1 ansehen möchtest, melde dich gerne:
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oder per sms oder what's app unter: 0676 6122314

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Das Kinn kann für dich beides bedeuten: Blockade oder ein Türöffner, um super ausgeglichen zu sein.
Es bringt dich in eine völlig neue innere Einstellung, kann dich aus Unruhe herausholen, Nervosität lösen.
Und - das Kinn löst damit auch so manche Körperblockade

Wie?
Das zeige ich dir gerne in dieser Folge.

Infos und die Möglichkeit zum Dabei-Sein am 15. Juli - für mehr Gelassenheit:
https://koerperbewegt-online.com/koerperintelligenz-workshop-mehr-gelassenheit/

Ich freu mich auf dich!
Uli
(Ulrike Bauer)

Sich für das öffnen, was dir wichtig ist.
- auch dann, wenn vielleicht im Umfeld jemand dagegen spricht
- auch dann, wenn etwas blockiert
oder ganz einfach, um ein gewünschtes Thema umzusetzen

Die richtige Energie dafür haben, um in die persönliche Größe zu kommen.
Nütze dafür einfache Möglichkeiten in deinem Körper - denn der ist es, der sich auch zusammenzieht, wenn wir auf die persönliche Größe vergessen

Für Rückmeldungen, Infos: info@koerperbewegt.com

Fragen zum Podcast oder Rückmeldung...

Es gibt Situationen, da müssen wir in genau dem Moment abliefern
- auch wenn's nicht passt
- auch wenn wir müde sind

Wie du das machen kannst, ohne dabei Druck zu erhöhen,
sondern sogar besser denken kannst und Möglichkeiten nützt, zeige ich dir in dieser Folge

Infos und Anmeldung für den Onlineabend am 27. Juni:
https://koerperbewegt-online.com/koerper-meditationen-der-koerper-als-fuehrungsmittel/

Infos zu persönlicher Beratung:
https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/

Ich freu mich auf dich
Uli
(Ulrike Bauer)

Wenn du dran bist, etwas zu erreichen - .... und dann kommt etwas in die Quere, was dich ablenkt oder aus der Bahn wirft.
So etwas ist anstregend, macht müde, kostet Energie.

Was du in solchen Fällen tun kannst, wie du dich auf einfache Weise durch eine Körper-Wahrnehmung unterstützen kannst, um wieder schneller mit Energie an deinem Weg
dran zu bleiben, zeige ich dir in dieser Folge.

Infos und Anmeldung für 27. Juni: 
https://koerperbewegt-online.com/koerper-meditationen-der-koerper-als-fuehrungsmittel/

Kontakt: info@koerperbewegt.com

Facebook: https://www.facebook.com/ko...

Meditation kennen wir oftmals als eine Möglichkeit, ruhiger zu werden oder gut bei uns selbst anzukommen.
Meditation ist aber viel, viel mehr.
Wir können besondere Körperwahrnehmung nützen, um besser denken zu können,
um sogar gezielt eigene Vorhaben besser umsetzen zu können.

Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge.

Infos und Anmeldemöglichkeit für 27. Juni:
Onlineabend "Körper-Meditationen; der Körper als Führungsmittel"
https://koerperbewegt-online.com/koerper-meditationen-der-koerper-als-fuehrungsmittel/

Kontakt zu Ulrike Bauer: info@koerperbewegt.com

Präsent sein, um wirklich in der Situation dabei zu sein - nicht nur körperlich anwesend, sondern
authentisch "da" sein.
Dafür brauchen wir heutzutage eine andere Art und Weise, um das zu ermöglichen.

Warum das so ist, und wie du das für dich selbst einsetzen kannst,
zeige ich dir in dieser Folge.

Infos zu Körper formt Persönlichkeit - Körper & Charisma:
https://koerperbewegt-online.com/

Entspannung kann wie ein Boxenstopp zwischendurch sein...
.... oder wir können den Kern davon gezielt in die täglichen Situationen mit hinein nehmen.

In dieser Spezialfolge lade ich dich zu einer meiner Meditationen ein,
die dich körperlich ausgleicht, mental, und ein neues Gesamtbild ermöglicht.

Um Druck aus dem Körper zu lösen,
für innere Ruhe, die Vieles neu möglich macht,
für ein Umdenken
für ideale, persönliche Schwingung.

Ein individuell auf dich abgestimmer Ausgleich - für dich.

Infos zu persönlic...

Persönliche Größe ist immer eine Balance, zwischen sich zu klein machen oder zu viel Kraft haben.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Balance findest
und wie dich dadurch die persönliche Größe unterstützt.

Was wird dadurch möglich? Wann setzt du sie ein? Und - wie wird sie möglich?

Infos zum aktuellen Programm findest du hier:
https://koerperbewegt-online.com/koerperundcharisma-ich-bin-dabei-5-24/

Ich freu mich auf dich
Uli
(Ulrike Bauer)

Herausforderungen bringen uns schnell mal unter Druck, erzeugen Stress.
Welche Möglichkeiten wir aber haben, um bei Herausforderungen leichter und souveräner zu sein,
zeige ich dir in dieser Folge.

Nicht nur, dass wir dann besser denken können, wir fühlen uns freier und sind in der Lage, mit innerer Ruhe das Richtige zu erkennen.

Zu diesen Themen findet am Do, 16. Mai ein Onlineabend statt:
https://koerperbewegt-online.com/dein-esprit-ausstrahlung-bewirken-koerper-formt-persoenlichkeit-16224/

Folge mir gerne auf meinem Telegram-Kanal, für Tipps und Infos rund um Körper, Charisma, Ausstrahlung, Kommunikation: "Körper und Cha...

Esprit verbinden wir oft nur mit dem Äußeren: Ausstrahlung, Wirkung, ankommen.....

Esprit ist aber mindestens so entscheidend für uns selbst, bewirkt für uns selbst enorme Unterschiede.
Esprit ist wie ein Filter zwischen Druck / Stress haben .... und der richtigen Portion Leichtigkeit.

Warum Esprit wirklich wichtig für uns ist, zeige ich dir in dieser Folge (incl. einer Übung, wie dies spürbar wird)

Infos und Anmeldemöglichkeit für den kostenfreien Onlineabend rund um Esprit:
https://koerperbewegt-online.com/dein-esprit-ausstrahlung-bewirken-koerper-formt-persoenlichkeit-16224/

Ideen haben, Pläne umsetzen, Hürden schaffen....
für vieles wollen und brauchen wir unsere innere Stärke

warum wir dafür besonders bei Power-Posen acht geben sollten
und wie der Körper uns tatsächlich echte innere Stärke ermöglicht,
das zeige ich dir in dieser Folge

Infos und Anmeldung für 16. Mai "Dein Esprit":
https://koerperbewegt-online.com/dein-esprit-ausstrahlung-bewirken-koerper-formt-persoenlichkeit-16224/

Esprit, Ausstrahlung brauchen unbedingt eines: Weite für dich selbst

Diese Weite findest du durch deinen Körper
Und zwar durch das Lösen von falscher Kraft aus den Muskeln.

Der Körper kann dich führen. Dafür brauchen wir den richtigen Einsatz der körperlichen Weite.
Diese Weite gibt dir deinen Esprit: gefühlte Lebendigkeit, mehr Ideen, deine Ausstrahlung,....

Eine wunderbare Unterstützung, um dich und deine Pläne zu entfalten.

Wie diese Weite möglich ist, und wie sie sich anfühlt, was sie ermöglicht, zeige ich dir...

Ja, das klingt wirklich enorm.
Aber der Brustkorb ist tatsächlich ein sehr besonderer Bereich im Körper, der vieles ausgleichen kann.
Und nicht nur das - er ist einer der wichtigsten Körperbereiche für unser Kommunikation.
Gespräche verändern sich, ebenso die eigene Wahrnehmung.

Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge

Infos und Anmeldemöglichkeit für 25. April - den Workshop zum Brustkorb, findest du hier:
https://koerperbewegt-online.com/online-workshop-brustkorb-fuer-2-3-deines-koerpers-und-fuer-deine-kommunikation-25424/

Mit Spüren ist hier ein körperliches Spüren, körperliches Wahrnehmen gemeint.
Genau dieses Spüren ist es, das - sogar ohne Emotionen - verändert.
Und zwar das verändert, was du verändern MÖCHTEST.

Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge.

Infos und Anmeldemöglichkeit zu den April-Workshops:
https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/

Workshops im April - für Frei sein im Körper, freie Beweglichkeit und dein persönliches Charisma:
https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/

zu dieser Podcast-Folge:
Authentisch sein braucht etwas Besonderes: es braucht DICH
aber was steckt wirklich dahinter?
Und vor allem - was bedeutet es körperlich?
Denn für Authentizität ist das Spüren im eigenen Körper die unbedingte Basis.

Hast du eine Frage: info@koerperbewegt.com

Workshops für freies Körpergefühl und dein persönliches Charisma:
im April: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/

zur dieser Podcast-Folge: In der Kommunikation spielen viel mehr Aspekte eine Rolle als gut zu sprechen.
Wir brauchen das ideale Zusammenspiel mit dem Gesprächspartner.
Auf ihn einzugehen, aber ohne falschem Rollenspiel.

Der Körper bringt dich genau in diesen idealen Austausch. Damit du im Gespräch freier bist, 
damit andere sich bei dir im Gespräch wohl fühlen.

Für Fragen: info@koerperbewegt.com

Bewegung, die von innen beginnt, verändert unglaublich vieles:
sie lässt Gelenke freier werden, Muskeln in neuer Dynamik bewegen, wodurch sich Verspannungen lösen.

Diese Art von Bewegung verändert deinen Körper, deine Bewegung (auch die alltägliche Bewegung)
und sie ist die Basis für (d)eine völlig veränderte Ausstrahlung

Wie das möglich ist und warum wir diese Bewegung brauchen, zeige ich dir in dieser Folge.

Für persönliche Beratung: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/

Für Fragen: info@koerperbewegt.com

müde oder ausgelaugt sein, wo wir doch gerne etwas auf die Beine stellen möchten?
die Frage ist auch: wodurch verlieren wir unsere Energie? diese verlieren wir nämlich nicht nur, weil es im Außen zu viel ist

In dieser Folge zeige ich dir, worauf du im Körper achten kannst, 
um deine Energie nicht zu verlieren, aber auch, wie du durch den Körper mehr Energie bekommen kannst.

Für persönliche Beratung: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/

oder schreib mir an: info@koerperbewegt.com

weitere Infos zu Körper...

Rausstarten mit dem Plan, den man kreiert hat...
sofort? oder doch vorher mal darauf achten, was davon in der jeweiligen Situation gebraucht wird?

besonders wenn wir anderen helfen möchten, geben wir gerne sofort das weiter, was uns selbst begeistert. Doch was wäre, wenn wir zuerst mal darauf achten, was der andere tatsächlich davon braucht?

wie du Situationen gut erkennen kannst - und vor allem: wie dir dein Körper das ermöglicht, zeige ich dir in dieser Folge.

Für Rückmeldungen oder wenn du eine Frage hast: info@koerper...

was braucht eine Situation wirklich?
was braucht der andere?
in einer Situation ideal handeln, mitzubekommen, was tatsächlich gebraucht wird,
Entscheidungen sinnvoll treffen

Die richtige Richtung für all das einzuschlagen, das Richtige finden,
dafür hast du im Körper eine optimale Unterstützung

Wo im Körper du diese Möglichkeit hast und was du tun kannst,
um das Richtige heraus zu finden, das zeige ich dir gerne in dieser Podcastfolge.

Wenn auch du eine Frage hast oder für deine Rückmeldung: info@koerperbewegt.com

Wei...

Was immer du beim Körper veränderst, ..... es formt deine Persönlichkeit.
Wenn das so ist.... was kann der Körper dann alles für dich tun?

Der Körper ist dein Fundament, wenn es um deine Persönlichkeitentwicklung geht.
Er ist der Auslöser, wenn es um dein Charisma, um deine Ausstrahlung geht.
Er ist es, der es ermöglicht, dass du deine gewünschten Themen umsetzt.

Wir können die Körperintelligenz für uns nützen, wenn wir beginnen, uns zu spüren.
Der Körper hat eine wunderbare...

Bei vielen Dingen geben wir dem Gehirn den Vorrang:
das Gehirn entscheidet, findet Lösungen
das Gehirn entwickelt Neues
...wer intelligent ist, bringt es zu etwas....

stimmt das alles? Brauchen wir primär das Gehirn?
Und brauchen wir das Spüren überhaupt? und wenn ja, wofür?

Zu all dem führe ich dich durch einen Querschnitt an Möglichkeiten, und zeige dir eine einfache Übung

Infos und Anmeldung für 16.2. - kostenfreier Online-Abend:
https://koerperbewegt-online.com/wirkung-ausstrahlung-gezielt-einsetzen/

Für Fragen: info@koerperbewegt.com